2026 年秋冬季流感预防：流感防控科普宣讲实操课件

健康科普宣讲2026年秋冬季流感预防科学认知·疫苗防护·日常习惯·全家安心宣讲时间：2026年09月课程导览01认清流感真面目流感不是普通感冒，科学认知第一步022026流感季预警毒株全迭代，双毒株流行新态势03疫苗是最强防线接种时机、人群、程序与惠民政策04日常防护六件事洗手通风少聚集，人人可落地05走出认知误区澄清高频疑问，理性科学防护06守护全家健康一人接种，全家受益认清流感真面目流感不是大号感冒认清病原与危害，防控才有方向01流感不等于普通感冒流感由流感病毒引起，是急性呼吸道传染病，秋冬季为高发期。与普通感冒相比，流感

传染性强，起病急、症状重对比项普通感冒流感病原体鼻病毒等多种病原流感病毒起病缓慢急骤发热低热为主常达

39至40摄氏度全身症状少或轻微头痛、肌肉酸痛、乏力明显并发症很少可致肺炎、心肌损伤等流感严重时可导致肺炎、心肌损伤、休克，部分人可发展为重症、危重症三条传播途径要认清流感患者和无症状感染者，都是季节性流感的主要传染源。飞沫传播说话、咳嗽、打喷嚏产生含病毒飞沫，短距离约

1米

内传播主要途径接触传播手接触被病毒污染的物体表面后，再触摸口鼻眼等黏膜气溶胶传播在密闭或通风不良且人群密集的场所，可能发生空气传播光滑金属表面病毒存活时长约

48小时布料、纸张等粗糙表面病毒存活时长约

8至12小时这些人群感染后更危险人群对流感病毒普遍易感，但部分人感染后更易发展为重症以上人群需在秋冬流感季重点防护，出现症状应尽早就诊。婴幼儿免疫系统尚未发育完善，抵抗力较弱孕妇孕期生理变化影响免疫状态，感染风险升高老年人免疫力随年龄下降，感染后易出现严重并发症慢性病患者心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等人群，感染后易加重原有病情2026流感季预警毒株全换代，防护要跟上今年流感季，与往年不一样02三大核心毒株全部迭代三大核心毒株全部迭代，是近年更新力度最大的一年3价统一三价疫苗覆盖甲型H1N1、H3N2与乙型Victoria三个组分。2026—2027最新指南年度中国疾控中心已发布新版流感疫苗接种技术指南。失效旧苗保护效力往年疫苗对当前流行株的保护效力已基本失效。组分毒株类型组分一甲型H1N1亚型类似株组分二甲型H3N2亚型类似株组分三乙型Victoria系类似株国内上市流感疫苗统一为三价，更贴合当前病毒流行特征。中国疾控中心已发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026至2027）》。往年疫苗对当前流行株的保护效力基本失效。未接种新配方疫苗的人群，属于流感易感高危群体。阳性样本甲型占七成甲型流感主导当前流行，H3N2

为绝对优势株。34起当周全国共报告

34起

流感样病例暴发疫情。流感病毒型别占比甲型流感

69.9%乙型流感

30.1%全国流感监测周报监测态势2026年第37周监测：南方省份阳性率上升，北方省份流感活动低。H3N2优势株占比甲型流感中

H3N2亚型占94.5%，为绝对优势株。流行高峰何时到来当前全国流感呈南升北稳态势：南方阳性率持续小幅上升，进入活跃期；北方处于低流行期，随秋冬降温将快速进入高发季。今年或呈甲型H3N2与乙型Victoria系双毒株共同循环、交替活跃起始期10月至11月流行启动预计开始流行，随气候转冷逐步抬头高峰期12月至次年1月达到高峰全国流感活动进入顶点持续期次年2至3月北方持续北方流感季持续至次年2至3月收尾期峰值后下降收尾峰值逐渐下降，流行趋于收尾防控黄金窗口就在当下，提前接种才能赶上高峰前的免疫建立期。疫苗是最强防线一针疫苗，全年安心接种流感疫苗，最经济有效的选择03为何每年都要接种“疫苗组分年年调整，抗体水平年年衰减，年度接种缺一不可。”—为何每年都要接种“年度接种的必要性源于病毒变异与抗体衰减的双重作用。”病毒变异，组分更新流感病毒变异频繁，世界卫生组织每年更新推荐疫苗株每年接种流感疫苗，是防控流感最经济有效的手段抗体衰减，保护降低接种后产生的保护性抗体仅维持6至8个月，随时间推移逐渐衰减即使流感病毒未发生较大变异，上一年度接种的保护效果也会降低八类人群优先接种指南建议所有

6月龄及以上

且无接种禁忌的人群均可接种，以下八类优先推荐：优先接种，优先获得保护。医务人员临床救治、公共卫生、卫生检疫人员等60岁及以上老年人建议优先接种，降低重症与死亡风险慢性病者罹患一种或多种慢性病者聚集场所人员养老机构、长期护理机构、福利院等人员及员工6月龄至5岁以下儿童优先保护低龄儿童，降低感染风险6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员间接保护无法接种的婴儿重点场所人群托幼机构、中小学校、监管场所等孕妇保护母婴，降低妊娠期感染风险疫苗种类与接种程序疫苗类型与适用人群疫苗类型适用人群剂型说明三价灭活疫苗6月龄及以上人群含裂解疫苗与亚单位疫苗三价减毒活疫苗3至17岁人群鼻喷给药，无需打针接种程序6月龄至8岁儿童首次接种灭活疫苗，需2剂次，间隔不少于4周。9岁及以上儿童和成人，仅需1剂次。选择减毒活疫苗者，无论既往是否接种过，仅需1剂次。抓住9至10月窗口期9月至10月是最佳接种时间，可在流感高峰前建好免疫屏障防接种关键提示抗体产生时间通常接种后2至4周可产生具有保护水平的抗体错过窗口仍可接种错过最佳时间，整个流行季内仍可接种，打了总比不打好无需重复接种同一流行季按免疫程序完成全程接种的人员，无需重复接种早接种早保护建议重点人群尽早安排，早接种、早获得保护这些惠民政策要知道接种前可咨询就近的社区卫生服务中心或乡镇卫生院，携带身份证前往。医保共济政策一职工医保个人账户可支付流感疫苗接种费用，家庭共济可为老人、儿童抵扣。免费接种政策二北京、深圳等多地对70岁以上老人、中小学生免费接种。农村一老一小政策三65周岁及以上农村老年人、义务教育阶段农村学生免费接种。接种网点政策四二级及以上医院、社区卫生服务中心全面开放流感疫苗接种。04日常防护六件事疫苗之外，习惯是第二道防线六件小事，筑起日常防护墙个人防护三要点疫苗之外，良好卫生习惯是第二道防线勤洗手、戴口罩、注意咳嗽礼仪，是日常防护的三件套把防护做在日常，把风险挡在门外勤洗手2项接触公共物品后按

七步洗手法

清洗外出返回后及时洗手使用肥皂和流水清洗不少于

20秒戴口罩3项高风险人群尽量减少前往人群密集、空间密闭的公共场所人群密集或乘公共交通建议科学佩戴口罩去医院看病需全程佩戴口罩注意咳嗽礼仪2项咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻，纸巾丢弃后立即洗手避免用手触摸眼、鼻、口环境防护三要点环境防护做得好，病毒传播机会少常通风3项每日定时开窗2至3次每次

20至30分钟有效降低室内病毒浓度每日定时养成开窗通风好习惯通风消杀常消毒3项高频接触表面门把手/键盘/手机定期清洁保持表面卫生垃圾及时清理减少病菌滋生清洁消毒少聚集3项人群密集场所高发期减少前往密闭场所必要时佩戴口罩保持社交距离降低传播风险防护口罩日常增强免疫力“免疫力是抵御病毒的内在基础，日常习惯就是最好的加固”>好体质不是一天练成的，但可以从今天的一顿好饭、一晚好觉开始。充足睡眠保证每晚7至8小时睡眠，帮助身体更好地抵御病毒。均衡膳食多摄入富含蛋白质和维生素的食物。坚持运动每周3次中等强度运动，如快走、瑜伽。规律作息适度运动配合规律作息，增强自身抵抗力。出现症状后怎么办流感多为自限性疾病，健康人群通常1至2周

可自愈出现症状后，及时就医、居家休息、规范用药、家庭防护，四步应对减少传播风险01第一步及早就医出现持续高热、呼吸困难、精神萎靡、严重呕吐或腹泻等迹象，请立即就医。高危人群感染后建议尽早就诊。02第二步居家休息患病期间尽量居家，避免前往公共场所或与他人近距离接触。居家休息直至症状基本消失。03第三步规范用药在医生指导下规范使用抗病毒药物。请勿自行用药。04第四步家庭防护与患者保持适当距离，建议分餐，加强通风。接触患者后及时洗手。走出认知误区别让误区，挡住你的保护澄清疑问，科学防护不踩坑05三大接种误区要澄清流感疫苗接种中，有三个高频误区需要澄清别让误区耽误防护，科学接种才是关键01误区一：今年毒株更新幅度小，无需接种事实本年度三大核心毒株全部迭代，往年疫苗保护效力基本失效，年度接种是必要举措02误区二：接种疫苗即可百分百避免感染事实疫苗核心价值在于显著降低重症、并发症及死亡风险，即便接种后感染，症状更轻、病程更短03误区三：得过流感今年不用打事实一次感染只能抵御单一毒株，今年流行株已更新，仍建议接种禁忌与选择常见误区接种前最常被问到的三个问题，一次说清常见误区鸡蛋过敏不能接种感冒咳嗽期间能接种三价不如四价事实澄清鸡蛋过敏不再作为流感疫苗禁忌，只要不对疫苗本身成分严重过敏，评估后均可正常接种正在发热、处于急性发病期应暂缓接种，待体温恢复、症状痊愈后再接种；慢性病控制平稳可以正常接种2026至2027年度主流三价疫苗已覆盖今年主要流行株，防护力充足，无需纠结留观接种完成后均须现场留观30分钟守护全家健康早接种，早保护，早安心一人行动，全家受益06家庭重点人群防护清单家庭成员普遍接种，可为无法接种的婴儿形成间接保护。60岁及以上老人优先安排接种减少前往人群密集场所儿童6月龄至5岁为重点人群6月龄以下婴儿的看护者应接种慢性病患者病情稳定期可接种感染后尽早就医孕妇可接种未将妊娠期妇女列为禁忌的流感疫苗接种前与医生共同评估今天就能开始的行动疫苗筑防线，习惯守日常今天预约接种查询就近的社区卫生服务中