公共安全课：地震避险

公共安全教育公共安全课：地震避险认识地震·学会避险·守护生命2026高温作业风险辨识与防控措施课程导览01地震来了认识地震与预警信号02避险有方分场景掌握避险动作03震后应对自救互救与次生灾害防范04演练成习惯校园演练组织与习惯养成01地震来了认识地震，才能不慌不乱地震是地壳突然断裂地震不是"大地发怒"，而是岩层受力突然断裂错动，能量以波的形式传到地面引起晃动。“大石板”比喻地壳像多块拼在一起的大石板缓慢移动、互相挤压地壳就像几块大石板拼在一起，总在慢慢挪动，彼此顶着、挤着。口诀：石板慢慢移，挤压在累积。受力积累断裂瞬间挤压力超过岩层承受限度猛地错开，产生震动挤得太狠，“咔”地一下错开，能量一下子冲出来。口诀：岩层撑不住，突然裂开动。能量释放距离影响震中越近晃动越剧烈越远越轻微离震中越近，晃动越剧烈；越远，晃动越轻微。口诀：离得近，晃得凶；离得远，感觉轻。衰减传播地震预警抢出避险几秒预警≠预报：地震已发生，电波跑赢地震波，抢出几秒到几十秒避险时间。几秒，就是黄金避险时间听到警报，不跑不慌，立刻按演练动作就地避险！听到警报立即行动，按演练动作就地避险伏地——立刻蹲下，降低重心，防止摔倒遮挡——躲到坚固的桌子底下，护住头和脖子手抓牢——双手紧紧抓住桌腿，稳住身体不晃动几秒够用，靠提前知道，不靠临时想震感来袭先稳住呼吸稳稳住情绪第一反应深吸一口气，告诉自己冷静为什么紧张只会放大危险冷静判判断位置教室躲课桌下，护住头部操场原地蹲下，远离建筑走廊靠墙躲避，远离窗户避险诀记住口诀前三句震时先冷静，看清再行动，不盲目奔跑后两句躲好等晃动结束再转移，防止余震伤害口诀02避险有方记住口诀，关键时刻能救命教室避险桌下最安全动作口诀一双手护后颈护住头颈重要部位脸朝下、背朝上身体蜷缩躲桌底一手抓桌腿固定身体防晃动伏地保护口诀二课桌挡住掉落物灯管、墙皮、书本都能挡课桌形成保护角桌下空间更安全头颈是防护重点双手护住后颈不放松遮挡禁忌口诀三不急着外冲晃动时盲目跑动最危险不跳窗跳窗极易造成摔伤晃动停止后有序撤离按路线撤离到操场手抓牢在家避险远离危险源先躲避，后撤离——晃动中乱跑，反易被坠物砸伤。躲避位置先躲好·再撤离坚固桌下、承重墙角，是最安全的藏身处。用枕头、靠垫护住头颈，防止坠物砸伤。口诀：钻桌底、抱头颈、缩墙角，稳稳护住不慌张。远离危险源看得远·躲得开窗户、玻璃门、吊灯，晃碎掉落最伤人。高大家具、悬挂物，易倾倒砸落要避开。口诀：远离窗、避开柜、抬头看灯，危险地方不乱跑。厨房火源要当心注意燃气与碗碟，灶台火苗、碎瓷片都是隐患。震后第一时间关闭燃气阀门，防止漏气引发火灾。口诀：震后关阀门，燃气碗碟都别碰，安全第一记心中。卫生间相对牢固处空间小、管道多，相对牢固，是震时不错的藏身处。但要避开镜子，镜面碎裂容易割伤身体。口诀：卫生间里躲一躲，避开镜子最稳妥。室外避险避开高楼电线立即远离教学楼围墙电线杆广告牌枯树都会倒快跑开就地躲避跑到开阔地蹲下或趴下双手护头低一点护住头两个不要不躲汽车旁或地下通道不跑回室内取物危险处别靠近东西不要特殊场所公交站、商店门口先观察头顶再向空旷处移动先抬头再撤离避险口诀关键时刻救命室内伏地、遮挡、手抓牢远离玻璃和吊灯伏地遮挡手抓牢室外快跑至空旷处蹲下护头，不乱冲空旷处蹲下护头特殊位置楼梯旁贴墙抱头绝不乘电梯走廊远离窗户贴墙抱头禁乘电梯口诀价值平时记住，震时条件反射同学间互相提问、默写，让动作成为身体记忆条件反射身体记忆03震后应对震后不松懈，自救互救保平安被埋压时保存体力“先保呼吸：捂住口鼻防灰尘，挪开胸腹重物，保持呼吸顺畅。”坚持就是胜利，救援一定会来。1秘诀01敲击代替喊叫盲目喊叫耗体力又吸灰敲击管道、墙壁传声远更省力2秘诀02保存体力等救援听到外面有人时再有节奏地敲击呼救互救有方防范次生灾害互救原则先救近处、容易救的人搬运伤员保护脊柱，不蛮拉硬拽先近后远轻搬轻放防范次生灾害余震：主震后勿回受损建筑物内燃气泄漏：闻到异味立即开窗通风并报告老师电线与水边：远离裸露电线和水边不进屋快通风远水电撤离后协助清点人数、照顾受伤同学做到不恐慌、不传谣、听指挥三不原则避险口诀主震过后不进屋，余震来了不慌张闻到异味快开窗，报告老师别慌张电线水边要远离，安全第一记心上朗朗上口好记好背应急准备平时多演练逃生路线，地震来了不慌乱记住集合地点，撤离后快速找到班级演练集合点04演练成习惯平时多演练，震时少慌乱演练路线记清不慌乱演练是为了让避险成为条件反射。演练前3项记熟疏散路线与集合点知道路线与集合位置，明确报告对象熟悉逃生路径确认最近出口与安全通道准备应急物品随身携带必要防护用品演练中3项警报响起就地避险地震时先躲避，护住头部与脖颈晃动停止快速撤离抱头、低姿，有序快速撤离至集合点听从指挥不慌乱服从广播与安全员引导演练纪律3项严禁推搡与逆行保持秩序，不推挤、不逆向行走不捡掉落物品撤离时专注路线，不停留捡拾东西到集合点列队清点按班级整队，逐一清点人数避险好习惯融入日常“把避险的知识、技能和心态变成日常习惯，就是对生命最好的保护。”家庭应急准备家庭应急与家长检查家中避险位置，备好家庭应急包：手电筒、饮用水、创可贴、备用口罩，放随手可取处不堵塞疏散通道，记住小区开阔地家庭应急包疏散通道开阔地震后