2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（三级）操作技能高频考点试题

2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（三级）操作技能高频考点试题一、单项选择题(本大题共100题,每题0.5分,共50分)1.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，下列对“rice原则”的描述，正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。2.在跆拳道教练员相关工作中，从专业角度看，关于“关节扭伤”，下列描述错误的是（）。A.多见于踝关节B.避免早期热敷揉搓C.应热敷消肿D.急性期应冷敷制动3.在跆拳道教练员相关工作中，在具体作业环节，“热身”的含义是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。4.针对跆拳道教练员，依据操作规程，下列关于“无氧运动”的表述中，正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。5.跆拳道教练员方面，通常情况下，“力量训练”的主要特点不包括（）。A.应循序渐进增加负荷B.练习后应予恢复C.力量训练一次即可见效D.注意动作规范6.在跆拳道教练员中，依据操作规程，“运动负荷”是指（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。7.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，下列关于“体适能”的认识，正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。8.关于跆拳道教练员，从专业角度看，下列关于“关节”的表述中，正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。9.针对跆拳道教练员，按标准要求，“肌肉拉伤”是指（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.是运动时用力程度的大小。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。10.针对跆拳道教练员，一般来说，下列对“恢复”的描述，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。11.在跆拳道教练员相关工作中，下列关于“心率”的表述中，正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是心脏每分钟跳动的次数。12.针对跆拳道教练员，在实际工作中，下列关于“运动准备活动”的认识，正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。13.在跆拳道教练员中，依据操作规程，下列关于“运动处方”的表述中，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是根据个体情况制定的运动方案。14.跆拳道教练员方面，按标准要求，“运动负荷”的含义是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是运动时用力程度的大小。15.在跆拳道教练员相关工作中，在标准作业条件下，在“运动损伤急救”的执行过程中，应当（）。A.应继续运动B.无须加压包扎C.急性期应冰敷制动D.损伤后应立即热敷16.就跆拳道教练员而言，参照行业规范，下列对“有氧运动”的描述，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。17.从专业角度看，“有氧运动”的含义是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。18.就跆拳道教练员而言，在实际工作中，“心率”是指（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是心脏每分钟跳动的次数。19.针对跆拳道教练员，在实际工作中，“运动损伤急救”的含义是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。20.跆拳道教练员方面，从专业角度看，关于“运动负荷”，下列说法正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。21.跆拳道教练员方面，按标准要求，下列对“核心力量”的描述，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。22.在跆拳道教练员相关工作中，按标准要求，下列关于“无氧运动”的说法，不正确的是（）。A.可提高肌肉力量与爆发力B.如短跑举重C.易产生乳酸堆积D.不产生乳酸23.就跆拳道教练员而言，在具体作业环节，下列选项中，属于“心率”基本要求的是（）。A.每分钟心跳次数B.是运动时用力程度的大小。C.应控制在适宜范围D.反映运动强度24.针对跆拳道教练员，下列各項中，不属于“无氧运动”内容的是（）。A.适合所有人群B.如短跑举重C.可提高肌肉力量与爆发力D.易产生乳酸堆积25.在跆拳道教练员中，在实际工作中，关于“健身指导”，下列描述错误的是（）。A.应了解会员健康状况B.安全可忽略C.制定个性化方案D.注意安全防护26.在跆拳道教练员相关工作中，按标准要求，下列关于“心率”的认识，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是人体适应生活与运动需要的能力。27.跆拳道教练员方面，在具体作业环节，下列关于“运动营养”的表述中，正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。28.关于跆拳道教练员，依据操作规程，“急救止血”是指（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。29.针对跆拳道教练员，在标准作业条件下，“运动损伤急救”是指（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。30.跆拳道教练员方面，关于“关节”，下列说法正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.是骨与骨之间的连接结构。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。31.根据相关规定，下列各項中，不属于“运动性疲劳”内容的是（）。A.注意睡眠与营养B.疲劳无须恢复C.可通过休息恢复D.应合理安排负荷32.关于跆拳道教练员，依据操作规程，关于“rice原则”，下列说法正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。33.在跆拳道教练员中，根据相关规定，下列选项中，属于“运动整理活动”基本要求的是（）。A.运动后应立刻坐下B.包括拉伸与慢走C.无须拉伸放松D.整理活动会加重疲劳34.按照技术要求，下列对“有氧运动”的描述，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是运动时机体承受的生理负担量。35.在实际工作中，下列对“肌肉拉伤”的描述，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。36.通常情况下，“心率”在实践中应遵循的做法是（）。A.应控制在适宜范围B.每分钟心跳次数C.反映运动强度D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。37.在标准作业条件下，下列关于“有氧运动”的认识，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。38.在跆拳道教练员中，关于“体质测评”，下列描述错误的是（）。A.包括力量耐力柔韧B.为健身提供依据C.无须定期进行D.包括身高体重肺活量39.针对跆拳道教练员，在具体作业环节，下列关于“运动整理活动”的认识，正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。40.关于跆拳道教练员，在实际工作中，下列选项中，属于“急救止血”基本要求的是（）。A.小伤口应立即用止血带B.无须加压C.可用直接压迫止血D.出血应让其流出41.在跆拳道教练员中，参照行业规范，“拉伸”的含义是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是运动时用力程度的大小。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。42.跆拳道教练员方面，依据操作规程，“心肺复苏”是指（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是运动时用力程度的大小。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。43.在跆拳道教练员相关工作中，从专业角度看，下列关于“心率”的认识，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是心脏每分钟跳动的次数。44.跆拳道教练员方面，参照行业规范，下列关于“运动处方”的认识，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。45.关于跆拳道教练员，通常情况下，“科学健身”的主要特点不包括（）。A.锻炼强度越大越好B.应循序渐进量力而行C.应做好运动前热身与运动后拉伸D.应注意运动负荷与恢复46.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，在“关节”的执行过程中，应当（）。A.骨与骨连接B.易发生损伤C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.可分为活动与不动关节47.在跆拳道教练员中，在实际工作中，关于“体育道德”，下列描述错误的是（）。A.应尊重对手与裁判B.反对使用兴奋剂C.无须尊重对手D.公平竞争48.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，对“有氧运动”的准确理解是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。49.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，下列对“力量训练”的描述，正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。50.结合岗位实际，“肌肉拉伤”是指（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。51.就跆拳道教练员而言，在实际工作中，在“肌肉拉伤”的执行过程中，应当（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.早期应冰敷C.肌肉纤维过度牵拉D.引起疼痛肿胀52.关于“心肺复苏”，下列描述错误的是（）。A.频率每分钟100至120次B.按压深度5至6厘米C.按压部位在左胸D.按压部位在胸骨下半部53.关于跆拳道教练员，一般来说，关于“心率”，下列说法正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。54.通常情况下，关于“运动强度”，下列说法正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是运动时用力程度的大小。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。55.在跆拳道教练员相关工作中，从专业角度看，关于“运动性疲劳”，下列描述错误的是（）。A.可通过休息恢复B.疲劳时可继续加大负荷C.注意睡眠与营养D.应合理安排负荷56.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，对“柔韧性训练”的准确理解是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是骨与骨之间的连接结构。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。57.关于跆拳道教练员，在标准作业条件下，下列关于“无氧运动”的说法，不正确的是（）。A.适合所有人群B.如短跑举重C.易产生乳酸堆积D.可提高肌肉力量与爆发力58.关于跆拳道教练员，在标准作业条件下，在“关节扭伤”的执行过程中，应当（）。A.可继续负重行走B.应热敷消肿C.急性期应冷敷制动D.扭伤后应立即揉搓59.在跆拳道教练员中，参照行业规范，下列选项中，属于“关节”基本要求的是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.骨与骨连接C.可分为活动与不动关节D.易发生损伤60.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，下列对“热身”的描述，正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是人体适应生活与运动需要的能力。61.针对跆拳道教练员，下列关于“运动处方”的认识，正确的是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。62.在标准作业条件下，“急救止血”的主要特点不包括（）。A.可加压包扎B.出血应让其流出C.严重时用止血带D.可用直接压迫止血63.参照行业规范，“运动负荷”是指（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。64.在跆拳道教练员中，从专业角度看，对“心肺复苏”的准确理解是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。65.针对跆拳道教练员，在具体作业环节，“力量训练”的含义是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。66.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，对“肌肉拉伤”的准确理解是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。67.在跆拳道教练员中，在实际工作中，下列关于“关节”的认识，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是骨与骨之间的连接结构。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。68.关于跆拳道教练员，根据相关规定，对“拉伸”的准确理解是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是根据个体情况制定的运动方案。69.就跆拳道教练员而言，结合岗位实际，关于“体适能”，下列说法正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.是人体适应生活与运动需要的能力。70.在跆拳道教练员中，在实际工作中，“运动强度”在实践中应遵循的做法是（）。A.可用心率衡量B.应因人而异C.用力程度大小D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。71.针对跆拳道教练员，结合岗位实际，“急救止血”的主要特点不包括（）。A.严重时用止血带B.出血应让其流出C.可加压包扎D.可用直接压迫止血72.针对跆拳道教练员，根据相关规定，关于“运动负荷”，下列说法正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。73.在标准作业条件下，下列各項中，不属于“运动营养”内容的是（）。A.运动后补充蛋白与糖B.运动中注意补水C.运动前应适量补充碳水D.补蛋白越多越好74.在跆拳道教练员中，根据相关规定，下列对“运动性疲劳”的描述，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。75.在跆拳道教练员相关工作中，在实际工作中，关于“rice原则”，下列说法正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。76.就跆拳道教练员而言，在具体作业环节，关于“科学健身”，下列说法正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。77.就跆拳道教练员而言，通常情况下，关于“运动处方”，下列说法正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。78.在跆拳道教练员中，在实际工作中，关于“心肺复苏”，下列描述错误的是（）。A.频率每分钟100至120次B.按压部位在胸骨下半部C.频率每分钟60次D.按压深度5至6厘米79.针对跆拳道教练员，参照行业规范，下列对“热身”的描述，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。80.在跆拳道教练员相关工作中，在标准作业条件下，下列对“肌肉拉伤”的描述，正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。81.依据操作规程，关于“力量训练”，下列说法正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。82.针对跆拳道教练员，在实际工作中，下列关于“急救止血”的认识，正确的是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是运动时用力程度的大小。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。83.从专业角度看，下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是根据个体情况制定的运动方案。84.针对跆拳道教练员，结合岗位实际，关于“运动营养”，下列描述错误的是（）。A.运动中注意补水B.运动后补充蛋白与糖C.运动前应适量补充碳水D.补蛋白越多越好85.关于跆拳道教练员，通常情况下，关于“关节扭伤”，下列描述错误的是（）。A.急性期应冷敷制动B.多见于踝关节C.可继续负重行走D.避免早期热敷揉搓86.针对跆拳道教练员，从专业角度看，“关节”的含义是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是骨与骨之间的连接结构。87.针对跆拳道教练员，一般来说，对“有氧运动”的准确理解是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.是运动时用力程度的大小。88.在跆拳道教练员相关工作中，在标准作业条件下，下列关于“运动强度”的表述中，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是运动时用力程度的大小。D.是根据个体情况制定的运动方案。89.参照行业规范，“急救止血”在实践中应遵循的做法是（）。A.出血应让其流出B.可加压包扎C.小伤口应立即用止血带D.无须加压90.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，关于“体适能”，下列说法正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是根据个体情况制定的运动方案。91.跆拳道教练员方面，在具体作业环节，下列关于“运动损伤急救”的说法，不正确的是（）。A.可加压包扎抬高患肢B.急性期应冰敷制动C.应继续运动D.严重者及时就医92.针对跆拳道教练员，在实际工作中，下列关于“运动损伤急救”的表述中，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。93.在跆拳道教练员中，根据相关规定，下列对“rice原则”的描述，正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。94.跆拳道教练员方面，通常情况下，“肌肉拉伤”在实践中应遵循的做法是（）。A.肌肉纤维过度牵拉B.引起疼痛肿胀C.是运动时用力程度的大小。D.早期应冰敷95.关于跆拳道教练员，在实际工作中，“运动强度”的含义是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是运动时用力程度的大小。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是根据个体情况制定的运动方案。96.就跆拳道教练员而言，依据操作规程，关于“运动处方”，下列说法正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。97.跆拳道教练员方面，一般来说，“运动处方”的含义是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。98.在标准作业条件下，“运动处方”在实践中应遵循的做法是（）。A.强度越大越好B.因人而异循序渐进C.无须评估身体D.运动处方人人相同99.在跆拳道教练员中，在实际工作中，对“无氧运动”的准确理解是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。100.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，下列各項中，不属于“无氧运动”内容的是（）。A.易产生乳酸堆积B.可提高肌肉力量与爆发力C.适合所有人群D.如短跑举重二、多项选择题(本大题共15题,每题2分,共30分)101.跆拳道教练员方面，在具体作业环节，“力量训练”的主要内容包括（）。A.练习后应予恢复B.力量训练一次即可见效C.应循序渐进增加负荷102.在跆拳道教练员中，参照行业规范，下列对“心肺复苏”的理解正确的有（）。A.频率每分钟100至120次B.按压部位在左胸C.按压部位在胸骨下半部103.关于跆拳道教练员，根据相关规定，下列对“有氧运动”的理解正确的有（）。A.可提高心肺功能B.包括慢跑游泳骑车C.有氧运动强度越高越好104.在跆拳道教练员相关工作中，在标准作业条件下，“心肺复苏”的主要内容包括（）。A.按压部位在左胸B.按压部位在胸骨下半部C.频率每分钟100至120次105.跆拳道教练员方面，在实际工作中，关于“运动损伤急救”，下列说法正确的有（）。A.损伤后应立即热敷B.急性期应冰敷制动C.可加压包扎抬高患肢106.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，下列对“运动准备活动”的理解正确的有（）。A.时间一般5至10分钟B.增强肌肉弹性C.准备活动可有可无D.可提高体温与心率107.就跆拳道教练员而言，在具体作业环节，下列关于“运动处方”的表述中，正确的有（）。A.运动处方人人相同B.须评估身体状况C.包括运动种类强度时间108.在跆拳道教练员中，一般来说，下列关于“关节”的表述中，正确的有（）。A.易发生损伤B.可分为活动与不动关节C.骨与骨连接109.跆拳道教练员方面，在具体作业环节，下列属于“运动营养”要求的有（）。A.运动中注意补水B.运动无须补水C.运动后补充蛋白与糖D.运动前应适量补充碳水110.针对跆拳道教练员，参照行业规范，下列属于“急救止血”要求的有（）。A.小伤口应立即用止血带B.可用直接压迫止血C.可加压包扎D.严重时用止血带111.跆拳道教练员方面，在标准作业条件下，关于“心肺复苏”，下列说法正确的有（）。A.按压部位在胸骨下半部B.按压部位在左胸C.频率每分钟100至120次112.就跆拳道教练员而言，通常情况下，关于“肌肉拉伤”，下列说法正确的有（）。A.拉伤后可继续训练B.急性期应冷敷制动C.表现为局部疼痛肿胀D.多因准备不足所致113.跆拳道教练员方面，根据相关规定，以下各项中，符合“体育道德”要求的有（）。A.反对使用兴奋剂B.应尊重对手与裁判C.可服用兴奋剂提高成绩D.公平竞争114.关于跆拳道教练员，“拉伸”的主要内容包括（）。A.提高柔韧性B.牵拉肌肉C.运动前后进行115.在实际工作中，以下各项中，符合“运动性疲劳”要求的有（）。A.可通过休息恢复B.疲劳时可继续加大负荷C.注意睡眠与营养三、名词解释(本大题共2题,每题5分,共10分)116.运动处方117.体育道德四、填空题(本大题共10空,每空1分,共10分)118.结合岗位实际，“运动准备活动”的正确含义是____。119.结合岗位实际，“心率”通常理解为____。120.根据相关规定，“运动负荷”的正确含义是____。121.依据操作规程，“体质测评”管理中应重视____。122.一般来说，落实“拉伸”时，应首先做到____。123.结合岗位实际，“运动营养”的正确含义是____。124.按标准要求，“运动准备活动”在岗位作业中的含义是____。125.一般来说，“运动损伤”管理中应重视____。126.依据操作规程，“运动强度”的核心要点之一是____。127.一般来说，“力量训练”的基本要求之一是：____。答案与解析1.【答案】B【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。2.【答案】C【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。3.【答案】D【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。4.【答案】B【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。5.【答案】C【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。6.【答案】B【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。7.【答案】B【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。8.【答案】B【解析】是骨与骨之间的连接结构。9.【答案】B【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。10.【答案】C【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。11.【答案】D【解析】是心脏每分钟跳动的次数。12.【答案】C【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。13.【答案】D【解析】是根据个体情况制定的运动方案。14.【答案】A【解析】是运动时机体承受的生理负担量。15.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动损伤急救”的正确要求。16.【答案】B【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。17.【答案】C【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。18.【答案】D【解析】是心脏每分钟跳动的次数。19.【答案】A【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。20.【答案】A【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。21.【答案】B【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。22.【答案】D【解析】其余三项均属于“无氧运动”的正确表述。23.【答案】A【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。24.【答案】A【解析】其余三项均属于“无氧运动”的正确表述。25.【答案】B【解析】其余三项均属于“健身指导”的正确表述。26.【答案】B【解析】是心脏每分钟跳动的次数。27.【答案】A【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。28.【答案】B【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。29.【答案】A【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。30.【答案】C【解析】是骨与骨之间的连接结构。31.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动性疲劳”的正确表述。32.【答案】B【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。33.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动整理活动”的正确要求。34.【答案】B【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。35.【答案】D【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。36.【答案】B【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。37.【答案】A【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。38.【答案】C【解析】其余三项均属于“体质测评”的正确表述。39.【答案】A【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。40.【答案】C【解析】其余选项均不符合“急救止血”的正确要求。41.【答案】C【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。42.【答案】B【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。43.【答案】D【解析】是心脏每分钟跳动的次数。44.【答案】A【解析】是根据个体情况制定的运动方案。45.【答案】A【解析】其余三项均属于“科学健身”的正确表述。46.【答案】D【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。47.【答案】C【解析】其余三项均属于“体育道德”的正确表述。48.【答案】C【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。49.【答案】A【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。50.【答案】D【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。51.【答案】D【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。52.【答案】C【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。53.【答案】B【解析】是心脏每分钟跳动的次数。54.【答案】B【解析】是运动时用力程度的大小。55.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动性疲劳”的正确表述。56.【答案】D【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。57.【答案】A【解析】其余三项均属于“无氧运动”的正确表述。58.【答案】C【解析】其余选项均不符合“关节扭伤”的正确要求。59.【答案】C【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。60.【答案】B【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。61.【答案】C【解析】是根据个体情况制定的运动方案。62.【答案】B【解析】其余三项均属于“急救止血”的正确表述。63.【答案】C【解析】是运动时机体承受的生理负担量。64.【答案】B【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。65.【答案】D【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。66.【答案】A【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。67.【答案】B【解析】是骨与骨之间的连接结构。68.【答案】C【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。69.【答案】D【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。70.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。71.【答案】B【解析】其余三项均属于“急救止血”的正确表述。72.【答案】C【解析】是运动时机体承受的生理负担量。73.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动营养”的正确表述。74.【答案】C【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。75.【答案】D【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷