2026年武术教练员职业技能等级认定（五级）操作技能章节练习题

2026年武术教练员职业技能等级认定（五级）操作技能章节练习题一、单项选择题(本大题共120题,每题0.5分,共60分)1.针对武术教练员，在具体作业环节，在“柔韧性训练”的执行过程中，应当（）。A.应快速弹震拉伸B.拉伸越痛越好C.应保持适度时间D.冷身时拉伸最佳2.在武术教练员相关工作中，从专业角度看，下列关于“运动损伤处理”的说法，不正确的是（）。A.严重损伤应及时就医B.包括休息、冰敷、加压、抬高C.急性期应遵循RICE原则D.急性损伤应立即热敷3.针对武术教练员，按照技术要求，下列对“运动强度”的描述，正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.是运动时用力程度的大小。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。4.通常情况下，“柔韧性训练”是指（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。5.关于武术教练员，按标准要求，下列对“运动整理活动”的描述，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。6.在武术教练员相关工作中，在具体作业环节，下列对“运动强度”的描述，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是运动时用力程度的大小。7.关于武术教练员，按标准要求，下列选项中，属于“热身”基本要求的是（）。A.运动前进行B.预防运动损伤C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.调动身体状态8.关于武术教练员，按标准要求，关于“关节扭伤”，下列说法正确的是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。9.武术教练员方面，从专业角度看，在“有氧运动”的执行过程中，应当（）。A.耐力性运动B.氧气充分供应C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.如慢跑游泳10.关于武术教练员，参照行业规范，关于“关节扭伤”，下列描述错误的是（）。A.急性期应冷敷制动B.避免早期热敷揉搓C.可继续负重行走D.多见于踝关节11.就武术教练员而言，通常情况下，“体质测评”在实践中应遵循的做法是（）。A.无须定期进行B.体质测评只看身高C.包括身高体重肺活量D.与健康无关12.武术教练员方面，在实际工作中，“恢复”的含义是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。13.就武术教练员而言，按照技术要求，“关节扭伤”的主要特点不包括（）。A.避免早期热敷揉搓B.多见于踝关节C.急性期应冷敷制动D.可继续负重行走14.武术教练员方面，一般来说，下列选项中，属于“有氧运动”基本要求的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.如慢跑游泳C.耐力性运动D.氧气充分供应15.针对武术教练员，根据相关规定，“急救止血”在实践中应遵循的做法是（）。A.出血应让其流出B.无须加压C.严重时用止血带D.小伤口应立即用止血带16.关于武术教练员，结合岗位实际，“力量训练”的主要特点不包括（）。A.练习后应予恢复B.应循序渐进增加负荷C.力量训练一次即可见效D.注意动作规范17.一般来说，下列对“关节”的描述，正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是运动时用力程度的大小。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。18.关于武术教练员，参照行业规范，对“肌肉拉伤”的准确理解是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。19.在武术教练员中，通常情况下，关于“关节扭伤”，下列描述错误的是（）。A.扭伤后应立即揉搓B.多见于踝关节C.避免早期热敷揉搓D.急性期应冷敷制动20.在武术教练员相关工作中，“运动负荷”是指（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。21.一般来说，下列选项中，属于“核心力量”基本要求的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是运动的基础C.维持身体稳定D.核心区域肌群22.在武术教练员相关工作中，依据操作规程，下列关于“体适能”的表述中，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.是骨与骨之间的连接结构。23.在武术教练员中，参照行业规范，下列对“拉伸”的描述，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。24.针对武术教练员，结合岗位实际，下列对“运动整理活动”的描述，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。25.在武术教练员相关工作中，在标准作业条件下，“运动负荷”是指（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是运动时机体承受的生理负担量。26.就武术教练员而言，结合岗位实际，“运动强度”是指（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是运动时用力程度的大小。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。27.针对武术教练员，按标准要求，关于“运动处方”，下列描述错误的是（）。A.须评估身体状况B.包括运动种类强度时间C.因人而异循序渐进D.强度越大越好28.武术教练员方面，在标准作业条件下，下列对“肌肉拉伤”的描述，正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。29.就武术教练员而言，对“体育道德”的准确理解是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是人体适应生活与运动需要的能力。30.就武术教练员而言，在实际工作中，下列选项中，属于“运动性疲劳”基本要求的是（）。A.疲劳时可继续加大负荷B.与睡眠无关C.疲劳无须恢复D.注意睡眠与营养31.针对武术教练员，根据相关规定，下列关于“关节”的表述中，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是骨与骨之间的连接结构。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。32.在武术教练员中，根据相关规定，对“无氧运动”的准确理解是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。33.针对武术教练员，参照行业规范，下列关于“力量训练”的认识，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。34.针对武术教练员，在标准作业条件下，下列选项中，属于“心率”基本要求的是（）。A.应控制在适宜范围B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.反映运动强度D.每分钟心跳次数35.针对武术教练员，“运动负荷”是指（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。36.针对武术教练员，依据操作规程，关于“运动营养”，下列描述错误的是（）。A.运动前应适量补充碳水B.运动中注意补水C.运动后补充蛋白与糖D.补蛋白越多越好37.在具体作业环节，对“运动处方”的准确理解是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.是运动时用力程度的大小。38.关于武术教练员，在标准作业条件下，关于“运动性疲劳”，下列描述错误的是（）。A.可通过休息恢复B.应合理安排负荷C.注意睡眠与营养D.疲劳无须恢复39.关于武术教练员，通常情况下，关于“体育道德”，下列说法正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是骨与骨之间的连接结构。40.关于武术教练员，从专业角度看，“运动强度”是指（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.是运动时用力程度的大小。41.针对武术教练员，在具体作业环节，“无氧运动”是指（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。42.针对武术教练员，按照技术要求，关于“健身指导”，下列说法正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。43.关于武术教练员，从专业角度看，“有氧运动”是指（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。44.关于武术教练员，通常情况下，下列对“运动负荷”的描述，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是运动时用力程度的大小。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。45.在武术教练员中，按照技术要求，下列对“关节”的描述，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是心脏每分钟跳动的次数。46.关于武术教练员，通常情况下，下列对“rice原则”的描述，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。47.下列关于“体适能”的表述中，正确的是（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。48.关于武术教练员，按标准要求，对“拉伸”的准确理解是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。49.针对武术教练员，在标准作业条件下，“体适能”是指（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是心脏每分钟跳动的次数。50.在武术教练员相关工作中，在标准作业条件下，对“体育道德”的准确理解是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。51.按标准要求，关于“关节扭伤”，下列描述错误的是（）。A.应热敷消肿B.避免早期热敷揉搓C.急性期应冷敷制动D.多见于踝关节52.就武术教练员而言，结合岗位实际，“体育道德”的主要特点不包括（）。A.公平竞争B.应尊重对手与裁判C.可服用兴奋剂提高成绩D.反对使用兴奋剂53.针对武术教练员，根据相关规定，“拉伸”在实践中应遵循的做法是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.运动前后进行C.提高柔韧性D.牵拉肌肉54.在武术教练员中，在实际工作中，下列关于“运动性疲劳”的认识，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。55.就武术教练员而言，根据相关规定，“心肺复苏”的含义是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。56.在武术教练员中，通常情况下，下列关于“体适能”的认识，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是人体适应生活与运动需要的能力。57.在武术教练员中，按照技术要求，下列关于“运动负荷”的说法，不正确的是（）。A.负荷越大效果越好B.包括强度与运动量C.应循序渐进D.过大易致损伤与疲劳58.针对武术教练员，依据操作规程，“无氧运动”的含义是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。59.针对武术教练员，按照技术要求，下列选项中，属于“力量训练”基本要求的是（）。A.练习后应予恢复B.无须恢复C.负荷越大越好D.力量训练一次即可见效60.针对武术教练员，按标准要求，下列关于“拉伸”的表述中，正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。61.关于武术教练员，按照技术要求，下列关于“急救止血”的认识，正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.是运动时用力程度的大小。62.在武术教练员中，按标准要求，下列关于“健身指导”的认识，正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。63.在武术教练员相关工作中，按标准要求，“体适能”在实践中应遵循的做法是（）。A.包括心肺与肌力B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.可通过锻炼提高D.适应生活运动需要64.就武术教练员而言，一般来说，“运动负荷”是指（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。65.在武术教练员相关工作中，在“有氧运动”的执行过程中，应当（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.耐力性运动C.氧气充分供应D.如慢跑游泳66.在标准作业条件下，关于“肌肉拉伤”，下列说法正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。67.武术教练员方面，一般来说，“心率”在实践中应遵循的做法是（）。A.每分钟心跳次数B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.应控制在适宜范围D.反映运动强度68.在武术教练员相关工作中，依据操作规程，“关节”的含义是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是骨与骨之间的连接结构。69.武术教练员方面，通常情况下，在“体适能”的执行过程中，应当（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.可通过锻炼提高C.包括心肺与肌力D.适应生活运动需要70.在武术教练员相关工作中，依据操作规程，下列关于“运动强度”的表述中，正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。71.按标准要求，对“rice原则”的准确理解是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是运动时用力程度的大小。72.在武术教练员相关工作中，一般来说，下列各項中，不属于“关节扭伤”内容的是（）。A.多见于踝关节B.避免早期热敷揉搓C.应热敷消肿D.急性期应冷敷制动73.在武术教练员中，结合岗位实际，“肌肉拉伤”的含义是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。74.按照技术要求，下列各項中，不属于“运动处方”内容的是（）。A.包括运动种类强度时间B.须评估身体状况C.强度越大越好D.因人而异循序渐进75.针对武术教练员，在标准作业条件下，下列关于“有氧运动”的表述中，正确的是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.是运动时机体承受的生理负担量。76.关于武术教练员，“运动负荷”的主要特点不包括（）。A.过大易致损伤与疲劳B.负荷无须控制C.应循序渐进D.包括强度与运动量77.针对武术教练员，根据相关规定，下列各項中，不属于“运动负荷”内容的是（）。A.应循序渐进B.过大易致损伤与疲劳C.负荷越大效果越好D.包括强度与运动量78.针对武术教练员，从专业角度看，在“有氧运动”的执行过程中，应当（）。A.只需短时爆发B.有氧运动强度越高越好C.无益于心肺D.可提高心肺功能79.在武术教练员相关工作中，根据相关规定，关于“运动负荷”，下列说法正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是骨与骨之间的连接结构。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。80.武术教练员方面，在实际工作中，对“肌肉拉伤”的准确理解是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。81.参照行业规范，“有氧运动”的含义是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。82.关于武术教练员，按标准要求，下列关于“运动准备活动”的认识，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。83.在武术教练员相关工作中，参照行业规范，“体质测评”在实践中应遵循的做法是（）。A.体质测评只看身高B.包括力量耐力柔韧C.无须定期进行D.与健康无关84.在武术教练员相关工作中，从专业角度看，关于“运动营养”，下列描述错误的是（）。A.运动中注意补水B.运动后补充蛋白与糖C.运动前应适量补充碳水D.运动无须补水85.就武术教练员而言，参照行业规范，对“运动营养”的准确理解是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。86.关于武术教练员，在实际工作中，关于“体质测评”，下列描述错误的是（）。A.包括身高体重肺活量B.无须定期进行C.包括力量耐力柔韧D.为健身提供依据87.在武术教练员中，按标准要求，在“恢复”的执行过程中，应当（）。A.注意营养与睡眠B.功能回到正常C.运动后进行D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。88.武术教练员方面，参照行业规范，下列各項中，不属于“运动负荷”内容的是（）。A.包括强度与运动量B.应循序渐进C.过大易致损伤与疲劳D.与损伤无关89.针对武术教练员，按照技术要求，下列关于“肌肉拉伤”的说法，不正确的是（）。A.应立即热敷按摩B.表现为局部疼痛肿胀C.急性期应冷敷制动D.多因准备不足所致90.在武术教练员相关工作中，在具体作业环节，下列关于“无氧运动”的认识，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。91.在武术教练员相关工作中，根据相关规定，“无氧运动”是指（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。92.在武术教练员中，参照行业规范，下列选项中，属于“柔韧性训练”基本要求的是（）。A.拉伸越痛越好B.应快速弹震拉伸C.应保持适度时间D.冷身时拉伸最佳93.参照行业规范，对“核心力量”的准确理解是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。94.在武术教练员相关工作中，按标准要求，对“心率”的准确理解是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是心脏每分钟跳动的次数。95.参照行业规范，对“运动负荷”的准确理解是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是心脏每分钟跳动的次数。96.就武术教练员而言，关于“急救止血”，下列描述错误的是（）。A.可用直接压迫止血B.可加压包扎C.无须加压D.严重时用止血带97.就武术教练员而言，按标准要求，在“急救止血”的执行过程中，应当（）。A.出血应让其流出B.无须加压C.小伤口应立即用止血带D.严重时用止血带98.在武术教练员中，一般来说，下列选项中，属于“运动性疲劳”基本要求的是（）。A.疲劳无须恢复B.与睡眠无关C.疲劳时可继续加大负荷D.应合理安排负荷99.在武术教练员中，依据操作规程，对“无氧运动”的准确理解是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。100.关于武术教练员，按照技术要求，在“运动处方”的执行过程中，应当（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.科学指导锻炼C.规定运动方式强度D.根据个体情况制定101.就武术教练员而言，从专业角度看，下列关于“运动处方”的认识，正确的是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.是根据个体情况制定的运动方案。102.就武术教练员而言，通常情况下，“关节扭伤”在实践中应遵循的做法是（）。A.可继续负重行走B.扭伤后应立即揉搓C.多见于踝关节D.应热敷消肿103.就武术教练员而言，下列各項中，不属于“运动性疲劳”内容的是（）。A.应合理安排负荷B.注意睡眠与营养C.可通过休息恢复D.疲劳无须恢复104.武术教练员方面，依据操作规程，在“核心力量”的执行过程中，应当（）。A.核心区域肌群B.维持身体稳定C.是运动的基础D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。105.关于武术教练员，一般来说，下列对“关节扭伤”的描述，正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是运动时用力程度的大小。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。106.关于武术教练员，在具体作业环节，在“无氧运动”的执行过程中，应当（）。A.可提高肌肉力量与爆发力B.适合所有人群C.不产生乳酸D.无氧运动可持续长时间107.武术教练员方面，通常情况下，下列关于“运动性疲劳”的表述中，正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是运动时用力程度的大小。108.在武术教练员相关工作中，按照技术要求，下列对“体育道德”的描述，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。109.在武术教练员相关工作中，参照行业规范，“拉伸”在实践中应遵循的做法是（）。A.提高柔韧性B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.运动前后进行D.牵拉肌肉110.在武术教练员中，在具体作业环节，“运动强度”在实践中应遵循的做法是（）。A.可用心率衡量B.用力程度大小C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.应因人而异111.在武术教练员相关工作中，从专业角度看，在“肌肉拉伤”的执行过程中，应当（）。A.应立即热敷按摩B.急性期应冷敷制动C.无须休息D.拉伤后可继续训练112.在武术教练员相关工作中，在具体作业环节，“体育道德”是指（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.是运动时用力程度的大小。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。113.针对武术教练员，结合岗位实际，下列关于“关节扭伤”的说法，不正确的是（）。A.可继续负重行走B.急性期应冷敷制动C.多见于踝关节D.避免早期热敷揉搓114.就武术教练员而言，在具体作业环节，下列关于“科学健身”的说法，不正确的是（）。A.应循序渐进量力而行B.锻炼强度越大越好C.应做好运动前热身与运动后拉伸D.应注意运动负荷与恢复115.武术教练员方面，在标准作业条件下，对“体质测评”的准确理解是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。116.在武术教练员相关工作中，在实际工作中，关于“运动负荷”，下列说法正确的是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是运动时机体承受的生理负担量。117.在具体作业环节，下列关于“关节扭伤”的说法，不正确的是（）。A.急性期应冷敷制动B.避免早期热敷揉搓C.多见于踝关节D.可继续负重行走118.关于武术教练员，从专业角度看，下列关于“rice原则”的表述中，正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。119.就武术教练员而言，参照行业规范，“关节扭伤”的含义是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。120.就武术教练员而言，在具体作业环节，关于“运动处方”，下列描述错误的是（）。A.运动处方人人相同B.因人而异循序渐进C.须评估身体状况D.包括运动种类强度时间二、判断题(本大题共40题,每题0.5分,共20分)121.在实际工作中，针对“rice原则”，加压Compression与抬高Elevation（）。122.武术教练员方面，依据操作规程，对“无氧运动”而言，剧烈运动（）。123.就武术教练员而言，结合岗位实际，对“体适能”而言，可通过锻炼提高（）。124.在武术教练员中，在标准作业条件下，依据“运动整理活动”的规定，包括拉伸与慢走（）。125.在武术教练员相关工作中，根据相关规定，按照“无氧运动”的要求，如短跑举重（）。126.武术教练员方面，参照行业规范，依据“运动准备活动”的规定，准备活动可有可无（）。127.从专业角度看，针对“运动准备活动”，可提高体温与心率（）。128.在武术教练员相关工作中，按标准要求，“有氧运动”要求：包括慢跑游泳骑车（）。129.依据操作规程，“健身指导”的基本要求之一是：注意安全防护（）。130.在武术教练员中，结合岗位实际，依据“急救止血”的规定，严重时用止血带（）。131.武术教练员方面，在标准作业条件下，针对“热身”，调动身体状态（）。132.关于武术教练员，按照“运动负荷”的要求，负荷无须控制（）。133.关于武术教练员，一般来说，依据“科学健身”的规定，运动后无需放松（）。134.关于武术教练员，参照行业规范，“心肺复苏”要求：按压部位在胸骨下半部（）。135.就武术教练员而言，从专业角度看，按照“无氧运动”的要求，如短跑举重（）。136.针对武术教练员，依据操作规程，“运动损伤处理”的作业要求是：出血时应反复揉搓（）。137.就武术教练员而言，按照技术要求，“运动营养”的基本要求之一是：运动中注意补水（）。138.按照技术要求，对“运动准备活动”而言，可提高体温与心率（）。139.在武术教练员中，结合岗位实际，依据“无氧运动”的规定，剧烈运动（）。140.一般来说，对“急救止血”而言，小伤口应立即用止血带（）。141.按照技术要求，“有氧运动”的基本要求之一是：强度宜中等持续（）。142.关于武术教练员，“健身指导”的作业要求是：应了解会员健康状况（）。143.针对武术教练员，参照行业规范，“运动损伤急救”的基本要求之一是：急性期应冰敷制动（）。144.就武术教练员而言，按照技术要求，针对“运动负荷”，与损伤无关（）。145.通常情况下，按照“有氧运动”的要求，强度宜中等持续（）。146.在武术教练员中，在实际工作中，按照“运动性疲劳”的要求，疲劳无须恢复（）。147.在武术教练员中，按标准要求，“rice原则”的基本要求之一是：冰敷Ice（）。148.在武术教练员中，结合岗位实际，依据“运动损伤处理”的规定，急性损伤应立即热敷（）。149.在武术教练员相关工作中，“无氧运动”要求：缺氧状态下（）。150.武术教练员方面，按照“有氧运动”的要求，只需短时爆发（）。151.在实际工作中，关于“心肺复苏”，下列说法正确的是：频率每分钟100至120次（）。152.针对武术教练员，在实际工作中，“健身指导”的基本要求之一是：应了解会员健康状况（）。153.在武术教练员中，依据操作规程，依据“rice原则”的规定，加压Compression与抬高Elevation（）。154.在武术教练员相关工作中，在标准作业条件下，对“有氧运动”而言，包括慢跑游泳骑车（）。155.在武术教练员中，根据相关规定，“运动负荷”要求：应循序渐进（）。156.在武术教练员相关工作中，一般来说，“运动损伤处理”的基本要求之一是：出血时应反复揉搓（）。157.武术教练员方面，按标准要求，“关节扭伤”的作业要求是：应热敷消肿（）。158.武术教练员方面，依据操作规程，关于“运动损伤处理”，下列说法正确的是：出血时应反复揉搓（）。159.武术教练员方面，按标准要求，“运动损伤急救”的作业要求是：损伤后应立即热敷（）。160.在实际工作中，依据“心肺复苏”的规定，深度越浅越好（）。三、填空题(本大题共20空,每空1分,共20分)161.根据相关规定，“心肺复苏”通常指____。162.在实际工作中，“运动营养”的含义是____。163.在标准作业条件下，“关节扭伤”从管理角度理解是指____。164.依据操作规程，落实“核心力量”时，应首先做到____。165.依据操作规程，“心率”的正确含义是____。166.通常情况下，“运动处方”这一概念指的是____。167.按照技术要求，“运动损伤处理”管理中应重视____。168.从专业角度看，“恢复”通常理解为____。169.按照技术要求，“rice原则”要求作业人员做到____。170.从专业角度看，“急救止血”的正确含义是____。171.通常情况下，所谓“无氧运动”，是指____。172.“急救止血”的正确含义是____。173.参照行业规范，“体育道德”这一概念指的是____。174.从专业角度看，“运动整理活动”通常指____。175.在实际工作中，“运动准备活动”通常指____。176.在具体作业环节，“恢复”的主要内容包括____。177.按标准要求，“健身指导”在岗位作业中的含义是____。178.从专业角度看，“有氧运动”的主要内容包括____。179.根据相关规定，“心率”这一概念指的是____。180.结合岗位实际，“rice原则”的作业过程中应重点做到____。答案与解析1.【答案】C【解析】其余选项均不符合“柔韧性训练”的正确要求。2.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动损伤处理”的正确表述。3.【答案】C【解析】是运动时用力程度的大小。4.【答案】A【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。5.【答案】C【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。6.【答案】D【解析】是运动时用力程度的大小。7.【答案】B【解析】其余选项均不符合“热身”的正确要求。8.【答案】C【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。9.【答案】D【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。10.【答案】C【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。11.【答案】C【解析】其余选项均不符合“体质测评”的正确要求。12.【答案】D【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。13.【答案】D【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。14.【答案】D【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。15.【答案】C【解析】其余选项均不符合“急救止血”的正确要求。16.【答案】C【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。17.【答案】A【解析】是骨与骨之间的连接结构。18.【答案】C【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。19.【答案】A【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。20.【答案】B【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。21.【答案】C【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确要求。22.【答案】C【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。23.【答案】D【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。24.【答案】C【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。25.【答案】D【解析】是运动时机体承受的生理负担量。26.【答案】C【解析】是运动时用力程度的大小。27.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动处方”的正确表述。28.【答案】B【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。29.【答案】C【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。30.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动性疲劳”的正确要求。31.【答案】B【解析】是骨与骨之间的连接结构。32.【答案】C【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。33.【答案】C【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。34.【答案】A【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。35.【答案】C【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。36.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动营养”的正确表述。37.【答案】A【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。38.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动性疲劳”的正确表述。39.【答案】C【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。40.【答案】D【解析】是运动时用力程度的大小。41.【答案】C【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。42.【答案】A【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。43.【答案】B【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。44.【答案】A【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。45.【答案】C【解析】是骨与骨之间的连接结构。46.【答案】A【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。47.【答案】A【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。48.【答案】B【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。49.【答案】A【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。50.【答案】C【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。51.【答案】A【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。52.【答案】C【解析】其余三项均属于“体育道德”的正确表述。53.【答案】D【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。54.【答案】C【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。55.【答案】C【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。56.【答案】D【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。57.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动负荷”的正确表述。58.【答案】C【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。59.【答案】A【解析】其余选项均不符合“力量训练”的正确要求。60.【答案】B【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。61.【答案】B【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。62.【答案】A【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。63.【答案】D【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。64.【答案】C【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。65.【答案】B【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。66.【答案】C【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。67.【答案】C【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。68.【答案】D【解析】是骨与骨之间的连接结构。69.【答案】B【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。70.【答案】A【解析】是运动时用力程度的大小。71.【答案】C【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。72.【答案】C【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。73.【答案】D【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。74.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动处方”的正确表述。75.【答案】C【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。76.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动负荷”的正确表述。77.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动负荷”的正确表述。78.【答案】D【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。79.【答案】D【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。80.【答案】A【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。81.【答案】B【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。82.【答案】B【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。83.【答案】B【解析】其余选项均不符合“体质测评”的正确要求。84.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动营养”的正确表述。85.【答案】D【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。86.【答案】B【解析】其余三项均属于“体质测评”的正确表述。87.【答案】A【解析】其余选项均不符合“恢复”的正确要求。88.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动负荷”的正确表述。89.【答案】A【解析】其余三项均属于“肌肉拉伤”的正确表述。90.【答案】A【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。91.【答案】C【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。92.【答案】C【解析】其余选项均不符合“柔韧性训练”的正确要求。93.【答案】C【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。94.【答案】D【解析】是心脏每分钟跳动的次数。95.【答案】C【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。96.【答案】C【解析】其余三项均属于“急救止血”的正确表述。97.【答案】D【解析】其余选项均不符合“急救止血”的正确要求。98.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动性疲劳”的正确要求。99.【答案】D【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。100.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。101.【答案】D【解析】是根据个体情况制定的运动方案。102.【答案】C【解析】其余选项均不符合“关节扭伤”的正确要求。103.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动性疲劳”的正确表述。104.【答案】A【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确要求。105.【答案】A【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。106.【答案】A【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。107.【答案】C【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。108.【答案】D【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。109.【答案】A【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。110.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。111.【答案】B【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。112.【答案】C【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。113.【答案】A【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。114.【答案】B【解析】其余三项均属于“科学健身”的正确表述。115.【答案】C【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。116.【答案】D【解析】是运动时机体承受的生理负担量。117.