烧伤出院回家信息

烧伤出院回家：家属居家护理全指南创面·营养·锻炼·瘢痕·复诊·心理汇报健康教育中心日期2026年内容导览01出院准备居家环境、体位摆放与安全底线02创面守护换药、水疱处理与感染识别03营养修复高蛋白高维生素膳食方案04功能重建功能锻炼与挛缩预防05瘢痕管理压力衣与抗瘢痕药物规范使用06安心回归复诊节奏、心理支持与生活管理01出院准备回家不是终点，是照护的新起点先把家变成安全的康复空间回家先备好这三样环境干净一分，感染风险就少一分三样备齐，清洁通风、卧床休养、外出防晒，把交叉感染挡在门外清洁通风居室保持清洁通风定时开窗，温度适宜，降低细菌滋生风险换药区域提前打扫铺干净毛巾，营造相对洁净的操作环境卧床休养创面愈合阶段卧床休养减少不必要外出，避免交叉感染外出防晒外出必做防晒遮阳伞、墨镜、防晒衣常备掉以轻心易留色素沉着防晒不到位，恢复期易留下色素沉着体位摆放不是小事姿势对了，关节才不会被瘢痕锁住体位摆放不是小事各部位体位摆放要点5项肘部掌侧有创面置伸直位

，背侧有创面置屈曲70-90°

位下肢保持膝关节伸直；前侧创面时膝微屈10-20°

，膝下垫高15-30°小腿及踝部保持踝关节中立位

，防止足下垂颈前有创面肩背垫高使颈部后伸，一侧有瘢痕时头偏向健侧四肢烧伤适当抬高患肢，保持功能位置，观察有无青紫、麻木衣物清洁与瘙痒应对衣物与清洁、瘙痒应对，呵护新愈皮肤衣物与清洁衣物床单选棉质柔软材料经常换洗，减少摩擦刺激愈后皮肤用温水清洗即可避免肥皂、洗面奶等化学性物品瘙痒应对创面愈合时瘙痒，禁止用手挠抓、热水烫洗、衣物摩擦止痒可用手轻拍止痒避免毛细血管扩张和肉芽组织增生影响愈合痂皮必须耐心等待自行脱落强行揭去会损伤新生上皮02创面守护守住创面，就是守住愈合的底线清洁、观察、及时就医，一步都不能省换药流程一步步做第1步准备准备洗净双手，备好无菌纱布、生理盐水、医用棉签、胶带第2步去除旧敷料去除旧敷料沿伤口边缘轻柔揭开，粘连处用生理盐水浸湿后再揭第3步清洁创面清洁创面生理盐水浸湿棉签，从伤口中心向外环形擦拭第4步观察伤口观察伤口检查颜色、渗出液性状，有无脓性分泌物或异味第5步覆盖新敷料覆盖新敷料无菌纱布超出伤口边缘

2-3厘米

固定渗出液多选泡沫敷料，干燥伤口选水胶体敷料水疱处理分清大小水疱类型与处理方式水疱类型处理方式直径小于

1厘米不挑破，无菌纱布覆盖保护，3-5天自行吸收直径大于等于

1厘米禁止自行挑破，需医院无菌抽吸，保留疱皮疱液浑浊或血性提示感染，立即就医禁止用手挤压水疱、撕去疱皮；禁止涂抹牙膏、酱油等偏方；不可自行使用非医嘱药膏疱皮是天然的保护膜，别轻易破坏它感染信号一出现就就医出现以上任一情况，立即联系医院，切勿自行处理四条警示信号，任一出现立即就医宁可多跑一趟医院，不可错过最佳处理时机伤口局部异常伤口周围红肿范围

持续扩大，疼痛加重渗出液增多，呈

脓性

或有异味全身性警示体温升高超过

38.5℃，伴全身乏力伤口愈合停滞或出现

新的溃疡03营养修复每一口营养，都是愈合的建材高蛋白、高维生素、足热量，缺一不可蛋白质是愈合的基石蛋白质是修复创面、维持免疫力的核心原料烧伤后机体进入超高代谢状态，能量消耗升至平时的

1.5–2倍蛋白质需求1.5–2克/公斤/日普通烧伤每日摄入2–3克/公斤/日·严重烧伤选择清淡蒸煮方式，避免油炸加重代谢负担优质蛋白来源6种鸡蛋鱼肉瘦肉牛奶豆制品乳清蛋白创面每长一分，都靠蛋白质一克一克垒起来维生素与微量元素补足微量元素虽少，却是愈合的隐形推手维生素C胶原蛋白合成参与胶原蛋白合成，每日需

200-500mg，鲜枣、猕猴桃、西兰花含量高。维生素A上皮细胞再生促进上皮细胞再生，动物肝脏每周

2次、每次

50克。锌元素创面愈合关键直接影响创面愈合，每日需

15-25mg，牡蛎含锌量最高。硒元素抗氧化抗氧化，巴西坚果每天

2颗

即可满足。热量与禁忌同掌握烧伤修复需要充足热量支撑，合理供能给身体足够的燃料。禁忌事项原因辛辣调料（辣椒、芥末）刺激黏膜，影响愈合酒精影响药物代谢，至少禁酒

3个月油炸食品增加代谢负担，加重炎症咖啡浓茶影响营养吸收，导致钙流失“吃对是补，吃错是害”总能量摄入2600-3580千卡每日能量·少量多餐进食频率5-6餐/日每日餐次·少量多餐每日饮水2000-2500毫升含食物水分·充足补水04功能重建早动一天，关节就多一分自由循序渐进，让关节重新活起来锻炼越早关节越灵活烧伤后10天左右早期介入局部水肿、疼痛减轻，即可开始功能锻炼植皮部位拆线后第2天主动为主植皮部位开始锻炼，主动锻炼为主、被动为辅循序渐进循序渐进活动范围由小到大，次数由少到多每次活动范围逐渐扩展到疼痛部位，停留数分钟疼痛能忍就继续，不疼不练是误区手部锻炼回归生活手部分部位锻炼对掌运动、屈伸指、分指、握拳五指交叉插入虎口按压腕部分部位锻炼手掌放桌面，靠体重下压使腕背伸肘部分部位锻炼手拉门把手利用体重牵拉提重物抗屈曲挛缩腋部分部位锻炼沿墙壁上举做爬墙动作双手握毛巾做擦背动作下肢与颈部同步练全身关节一起动，才能全面防挛缩下肢锻炼3项膝部下蹲牵拉膝前瘢痕，俯卧位伸膝使腘窝伸展髋部仰卧做下肢外展、屈曲抱膝、抬高运动综合直腿抬高、踝泵运动、抗阻屈膝，站立背贴墙足跟着地牵拉颈部锻炼2项后伸仰卧肩背垫枕使颈部后伸侧倾一侧瘢痕者头向健侧倾斜操作提示润滑减阻被动按摩前涂液体石蜡减轻摩擦力度把控早期手法轻柔05瘢痕管理瘢痕的对手，是坚持压力与药物并用，把增生压下去压力衣坚持穿戴是关键一天松一小时，瘢痕就多增一分时机2项创面完全愈合、无渗液后尽早开始愈合后半年至一年内最有效尽早开始时长2项每日连续穿戴23小时以上仅洗澡时短暂取下每日23小时压力2项维持20-25mmHg，持续6个月以上过早停止会反跳性增生20-25mmHg抗瘢痕药物规范使用配合要点用药期间配合瘢痕贴，每日佩戴

8-12小时

增强加压效果坚持用药一年，胜过事后补救三年时机创面完全闭合后2-3周

开始过早会刺激未愈合创面方法取薄薄一层，指腹顺时针按摩3-5分钟

促吸收每日

2-3次持续用药至瘢痕稳定期，通常6-12个月增生性瘢痕遵医嘱延长测试首次使用前耳后小范围涂抹观察

2-4小时

无过敏再用体位固定与保养细节细节做到位，效果才能到位位关键部位固定角度颈前固定颈部于头后仰位手背掌指关节固定屈曲90°，拇指对掌位，手指伸直位腕肘膝固定关节于伸直位，踝关节中立位压力衣洗涤保养冷水、中性皂手洗自然晾干，禁烘烤暴晒建议备用2套换洗维持有效压力值06安心回归康复的路上，家人是最好的医生按时复诊，用心陪伴，一起走回正常生活复诊节奏心中有数复查不是走过场，是医生帮你守住恢复方向复查节奏心中有数，按烧伤类型对号入座，才能守住每一阶段恢复方向。不同烧伤类型的复查频率烧伤类型复查频率术后首次1周

复查浅度烧伤愈合后每2-4周

复查1次深度烧伤或植皮每1-2周

复查1次低频高频以下情况提前就医：创面红肿疼痛加剧、脓性分泌物、伤口周围温度升高、体温

≥38.5℃心理陪伴同样重要烧伤后外貌变化易引发焦虑、抑郁，心理护理是患者重返社会的关键心理状态改善能直接促进创面愈合与功能康复烧伤后外貌变化易引发焦虑、抑郁，心理护理是患者重返社会的关键倾听心声不打断、不评判，让患者把痛苦说出口亲情陪伴减少孤独感，陪他面对镜子里的自己鼓励参与参与家庭事务，逐步找回被需要的价值感身体的伤会好，心里的伤需要家人一起治日常防晒与生活管理把每一天的细节做好，就是最好的康复药方日常四项，守护新生皮肤防晒、护肤、作息与复诊坚持，是瘢痕进入稳定期前的每一天功课。复诊坚持按医嘱定期回院，直至瘢痕进入稳定期——每一次细心照