过敏性疾病健康宣教要点

过敏性疾病健康宣教要点认识·识别·防护·治疗宣教时间2026年宣教内容导览01认识过敏了解过敏本质与流行现状02揪出元凶识别常见过敏原与典型症状03科学防护掌握环境控制与日常护理04规范治疗了解用药原则与脱敏治疗05健康行动落实早识别早干预的健康习惯认识过敏过敏不是小毛病了解过敏本质，正视这一常见健康问题01过敏是免疫系统过度反应过敏性疾病已被世界卫生组织列为

21世纪重点防治的慢性疾病

之一。过敏又称变态反应，是机体对原本无害物质产生的过度免疫应答第1步首次接触产生特异性IgE抗体免疫系统识别过敏原并致敏第2步再次接触IgE与肥大细胞结合过敏原触发细胞活化第3步释放介质组胺等引发血管扩张、平滑肌收缩产生炎症反应皮肤4项瘙痒红肿荨麻疹湿疹呼吸道5项鼻痒喷嚏流涕喘息呼吸困难消化4项腹痛恶心呕吐腹泻过敏患病率持续攀升中国成人过敏性鼻炎患病率15年间几乎翻倍，患者总数接近2.5亿患病率对比21%▲

较2005年+10pp患病率(2019)11%基准年份患病率(2005)37.3%▲

持续增长中国过敏性疾病总患病率地域分布北方及沿海高发揪出元凶找准诱因是关键认清过敏原，学会区分过敏与感冒02常见过敏原分三大类类别常见过敏原吸入性花粉、尘螨、霉菌、宠物皮屑食入性牛奶、鸡蛋、海鲜、坚果接触性化妆品、金属饰品、染发剂、橡胶尘螨：床垫、枕头、地毯，排泄物与尸体均为强过敏原宠物过敏真凶为

皮屑、唾液与尿液分泌物，而非毛发本身反复过敏建议完善过敏原筛查，精准规避可疑诱因鼻炎与感冒这样区分症状持续加重或出现呼吸困难，应立即就医把过敏性鼻炎当感冒治，吃再多感冒药也不管用鉴别要点过敏性鼻炎普通感冒鼻涕性状清水样、量多初期清水，后转黏稠发黄伴随症状鼻痒眼痒，无发热发热、咽痛、全身酸痛病程长短数周至数月，反复发作一般

3至7天

自愈发作规律接触过敏原后即刻发作常因受凉、疲劳引发儿童高发过敏别忽视聚焦儿童高发过敏类型与警示体征，强化早识别意识儿童常见过敏性疾病01食物过敏02特应性皮炎03过敏性鼻炎04过敏性哮喘需要留意的特殊体征敬礼变应性敬礼为缓解鼻痒而向上揉鼻眼圈变应性黑眼圈下眼睑肿胀出现暗影皱褶变应性皱褶鼻尖反复揉搓形成的横纹儿童哮喘

80%至90%

首次发作在4至5岁前，早期干预关键；约

40%

过敏性鼻炎患者可发展为哮喘科学防护防护做在发作前从居家环境到日常护理，筑牢防护屏障03居家环境控制三要点尘螨防控室内湿度控制在40%至50%，每周用55℃以上热水清洗床品使用防螨寝具，不用地毯、毛绒玩具控湿高温除螨花粉防护花粉高峰时段（上午10点至下午4点）减少外出外出佩戴N95口罩与护目镜，归家后换衣、洗头避峰物理隔绝霉菌防控保持厨房浴室干燥，定期清理墙角、窗台及时修缮易潮湿区域，室内保持通风干燥通风日常护理筑牢屏障皮肤屏障修复避免过度清洁，选用无香精无酒精的温和保湿产品坚持涂抹润肤霜，换季干燥时重点修护鼻腔冲洗每日

1至2次

生理盐水洗鼻冲刷过敏原舒缓黏膜水肿饮食与作息多吃富含维生素C与Omega-3的食物，如柑橘、深海鱼减少辛辣、高糖食物摄入保证规律作息保持心态平和，及时疏导压力规范治疗规范用药不硬扛科学用药，了解对因治疗新选择04规范用药别踩误区规范用药原则，纠正随意停药与滥用药物行为常见误区症状好转就擅自停药，导致病情反复迁延↓纠正纠偏应遵医嘱足疗程用药，避免病情反复常见误区谈激素色变而拒绝规范用药↓纠正纠偏遵医嘱规范使用激素类药物是安全的常见误区鼻用减充血剂连续使用不超过

7天↓纠正纠偏超期使用易引发药物性鼻炎明确诊断、对症用药避免盲目使用抗过敏药基本原则严格遵循医嘱不自行增减剂量或延长用药基本原则避免叠加用药避免同时叠加多种抗过敏药物基本原则脱敏治疗改变病程脱敏治疗是目前唯一可改变过敏疾病进程的对因治疗核心价值2项双重意义兼具治疗与预防意义，可降低鼻炎发展为哮喘的风险减少药物依赖减少对症药物使用量与激素依赖，停药后疗效仍可持续主要给药方式2种皮下免疫治疗需定期注射，适用5岁以上儿童及成人舌下免疫治疗在家用药较方便，适用4岁以上注意事项2条疗程较长疗程通常在3年以上，需遵医嘱坚持禁忌人群未控制哮喘、免疫缺陷、恶性肿瘤患者不宜进行健康行动早识别早干预把科学防敏理念带回家05早识别早干预行动清单用行动把防敏知识变成日常习惯过敏可防可控，关键在于

早识别、早干预把科学防敏理念带回家，让每一次呼吸都自在。日常行动四步走4步01知晓知晓自身过敏原，必要时及早进行过敏原检测02外防做好外防，规避花粉、尘螨等诱因，做好环境清洁03内调做好内调，规律作息、科学运动，稳定免疫状态04就医规范用药、按时复诊，症状加重及时就