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文档简介

第九章跆拳道

第一节跆拳道概述

第二节跆拳道的基本技术

第三节跆拳道基本战术

第四节跆拳道基本竞赛规则第一节

跆拳道概述一、跆拳道的起源及发展二、跆拳道的特点三、跆拳道的作用四、跆拳道的礼仪五、跆拳道练习者级别的简要介绍一、跆拳道的起源及发展跆拳道起源于古代朝鲜半岛的民间武艺。1966年国际跆拳道联盟成立，目前已有144个会员国。1988年，跆拳道在韩国汉城奥运会首次亮相。二、跆拳道的特点跆拳道的特点以腿为主，以手为辅，主要关节武器化方法简捷，刚直相向内外兼修，方法独特，以功力验水平三、跆拳道的作用跆拳道的作用修身养性，培养人优秀的意志品质强体防身，练就人健全的体魄观赏竞技，享受击打艺术的美感四、跆拳道的礼仪练习者衣着端正、头发整洁，对教练、同伴时刻都要表现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态。谦逊和正确的言语、忍让和友好的态度，虚心和好学的作风也是跆拳道练习者应遵循的重要礼仪。跆拳道中的“礼仪”是跆拳道基本精神的具体体现，跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神。五、跆拳道练习者级别的简要介绍跆拳道分为十级九段。初级练习者从最低级10级开始，依次往上到1级；高级练习者从最低段开始依次往上到九段。一段到三段为学习阶段，四段到六段为步入行家阶段，从七段开始为精通阶段。10级为白带、9级为黄带、8级为黄绿带、7级为绿带、6级为绿蓝带、5级为蓝带、4级为蓝红带、3级为褐带（或橙色）、2级为红带、1级为红黑带。从1段起均为黑带。第二节跆拳道的基本技术一、跆拳道的基本步型和步法二、跆拳道基本的进攻和防御技术一、跆拳道的基本步型和步法（一）基本步型（二）基本步法二、跆拳道基本的进攻和防御技术（一）基本进攻技术（二）基本防御动作所谓防御是指受到对方攻击时保护身体要害的技术，虽有躲闪式的防御，但在无法躲闪、不得已对抗时，为保护身体要害使用的防御技术。初学者基本的防御动作主要在品势的学习中涉及。（三）品势太极一章太极二章第三节跆拳道基本战术基本战术心理战术与体力战术技术战术与防守反击战术假动作或假象战术第四节跆拳道基本竞赛规则基本竞赛规则比赛场地及时间比赛护

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