2026年《健康素养66条》知识竞赛全部题目及答案

2026年《健康素养66条》知识竞赛全部题目及答案一、单项选择题（共30题，每题只有1个正确答案）1.《健康素养66条（2025年版）》是我国发布的第（）版官方公民健康素养核心信息读本，自2026年1月1日起在全国范围内正式推广实施。A.2B.3C.4D.5答案：B2.健康的完整定义不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和（）三方面的完好状态。A.社会适应B.情绪稳定C.人格健全D.道德高尚答案：A3.按照《中国居民膳食指南（2022）》要求，成年人每日添加糖摄入量最好控制在25g以下，最高不应超过（）。A.30gB.40gC.50gD.60g答案：C4.腋下体温测量的正常范围是（），超出该范围即判定为发热。A.35.0℃-36.0℃B.36.0℃-37.0℃C.37.0℃-38.0℃D.36.5℃-37.5℃答案：B5.按照国家免疫规划要求，新生儿出生后需在（）内及时接种乙肝疫苗第一针和卡介苗。A.12小时B.24小时C.48小时D.72小时答案：B6.下列疾病中，不属于我国法定甲类传染病的是（）。A.鼠疫B.霍乱C.传染性非典型肺炎D.以上均不是答案：C7.发生火灾时，正确的逃生方式是（）。A.乘坐电梯快速下楼B.用湿毛巾捂住口鼻低姿疏散C.顺着风的方向奔跑撤离D.优先携带贵重物品逃生答案：B8.成年人正常血压值（高压/低压）的范围是（）。A.90-139mmHg/60-89mmHgB.100-140mmHg/70-90mmHgC.80-120mmHg/50-80mmHgD.110-150mmHg/70-95mmHg答案：A9.长期吸烟会显著提升下列哪种疾病的发病风险（）。A.肺癌B.冠心病C.慢性阻塞性肺疾病D.以上都是答案：D10.被犬、猫等动物抓伤、咬伤后，伤口处理的首要步骤是（）。A.立即包扎伤口B.用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口15分钟以上C.直接涂抹抗生素软膏D.第一时间到医院缝合伤口答案：B11.艾滋病的三种核心传播途径是（）。A.性接触传播、血液传播、母婴传播B.呼吸道传播、消化道传播、接触传播C.蚊虫叮咬传播、共同就餐传播、握手传播D.空气传播、水源传播、食物传播答案：A12.成年女性正常血红蛋白值的参考范围是（）。A.110-150g/LB.120-160g/LC.90-110g/LD.130-170g/L答案：A13.下列关于日常口罩佩戴的说法，正确的是（）。A.口罩可正反面交替佩戴B.一次性医用口罩累计佩戴时长不超过8小时C.口罩打湿晾干后可继续使用D.佩戴多层口罩防护效果更好答案：B14.糖尿病的典型“三多一少”症状指的是（）。A.多饮、多食、多尿、体重减少B.多饮、多尿、多梦、体重减少C.多食、多饮、多汗、体重减少D.多尿、多食、多汗、睡眠减少答案：A15.成人每日食盐摄入量不应超过（），日常烹饪需注意控制隐形盐摄入。A.3gB.5gC.8gD.10g答案：B16.发生一氧化碳中毒时，首要的处置措施是（）。A.给中毒者喂服糖水B.立即将中毒者转移至通风良好的地方C.在现场拨打急救电话等待救援D.给中毒者加盖棉被保暖答案：B17.下列哪种情况属于心理健康的表现（）。A.长期情绪低落、对任何事提不起兴趣B.能恰当地评价自己、适应社会环境变化C.过度焦虑、经常出现无缘由的紧张恐慌D.与他人无法正常沟通、频繁发生冲突答案：B18.按照《健康素养66条（2025年版）》要求，成年人每周应至少进行（）中等强度有氧运动，累计时长达到150分钟以上。A.3次B.5次C.7次D.2次答案：B19.保健食品本质是食品，下列关于保健食品的说法正确的是（）。A.保健食品可以替代药品治疗疾病B.所有人群都适合服用保健食品C.保健食品需标注明确的“蓝帽子”标识D.保健食品没有任何食用副作用答案：C20.下列饮食习惯中，符合健康膳食要求的是（）。A.长期食用熏制、腌制、油炸食品B.主食只吃精米白面C.餐餐有蔬菜、天天吃水果、保证全谷物和奶类摄入D.经常饮用含糖饮料替代白开水答案：C21.肺结核的主要传播途径是（）。A.消化道传播B.呼吸道飞沫传播C.接触传播D.虫媒传播答案：B22.我国全国统一的免费卫生热线电话号码是（），可提供专业健康咨询、公共卫生举报等服务。A.12315B.12320C.12345D.120答案：B23.发生触电事故时，首先应当采取的措施是（）。A.直接用手拉开触电人员B.迅速切断电源C.用铁棍拨开电线D.拨打120等待救援答案：B24.下列关于睡眠健康的说法，错误的是（）。A.成年人每日推荐睡眠时长为7-8小时B.长期熬夜会增加心脑血管疾病发病风险C.睡前刷手机、喝浓茶不会影响睡眠质量D.规律作息有助于维持稳定的生物节律答案：C25.儿童青少年近视防控的“20-20-20”原则指的是，近距离用眼20分钟后，要抬头眺望（）以外的远处至少20秒。A.6米B.20米C.10米D.50米答案：A26.下列哪种疫苗属于我国适龄儿童可免费接种的国家免疫规划疫苗（）。A.九价HPV疫苗B.脊髓灰质炎疫苗C.流感疫苗D.带状疱疹疫苗答案：B27.流感的高发季节是（），重点人群建议每年接种流感疫苗进行预防。A.春夏季B.夏秋季C.冬春季D.秋冬季答案：C28.发生地震时，在室内选择避险位置正确的是（）。A.站在阳台、窗边等待救援B.躲在坚固的桌子下方、承重墙墙角处C.乘坐电梯快速逃离D.躲在衣柜、纸箱等狭小封闭空间内答案：B29.下列关于口腔健康的说法，正确的是（）。A.每天刷牙1次即可满足清洁需求B.建议每年至少进行1次口腔健康检查C.牙齿不痛就说明没有口腔问题D.乳牙龋坏不需要治疗，等待换牙即可答案：B30.下列关于合理用药的说法，正确的是（）。A.抗生素可以根据症状自行购买服用B.处方药必须凭执业医师处方才可调配、购买和使用C.症状减轻后就可以立即自行停药D.药越贵、越新，治疗效果就越好答案：B二、多项选择题（共20题，每题有2-4个正确答案，多选、少选、错选均不得分）1.健康生活方式的“四大基石”包括（）。A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡答案：ABCD2.下列癌症中，长期接种对应疫苗可有效降低发病风险的有（）。A.肝癌（乙肝疫苗）B.宫颈癌（HPV疫苗）C.肺癌D.胃癌答案：AB3.下列属于突发公共卫生事件范畴的有（）。A.重大传染病疫情B.群体性不明原因疾病C.重大食物中毒事件D.重大职业中毒事件答案：ABCD4.下列关于二手烟危害的说法，正确的有（）。A.二手烟没有所谓“安全水平”B.二手烟暴露会导致儿童哮喘、肺炎等疾病C.室内设置吸烟区无法完全消除二手烟危害D.短时间吸入二手烟不会对健康造成影响答案：ABC5.下列行为中，属于不健康生活方式的有（）。A.长期久坐、缺乏运动B.规律进食早餐C.长期过量饮酒D.滥用成瘾性药物答案：ACD6.出现下列哪些症状时，需要高度警惕脑卒中的可能，第一时间送医救治（）。A.一侧肢体麻木或无力B.说话不清或理解语言困难C.一侧眼睛视物不清或失明D.剧烈头痛、眩晕伴呕吐答案：ABCD7.下列关于手卫生的说法，正确的有（）。A.外出归来、饭前便后、接触公共物品后要及时洗手B.洗手时要用流动水和肥皂/洗手液揉搓至少20秒C.没有流动水时，可使用含醇速干手消毒剂消毒双手D.戴手套可以替代洗手答案：ABC8.下列属于我国重点防控的慢性非传染性疾病的有（）。A.高血压B.糖尿病C.冠心病D.慢性阻塞性肺疾病答案：ABCD9.下列关于咳嗽、打喷嚏时的文明礼仪，正确的有（）。A.用手肘部或纸巾遮掩口鼻B.面对周围人群直接咳嗽C.用过的纸巾丢弃在有盖垃圾桶内D.咳嗽打喷嚏后及时清洁双手答案：ACD10.下列关于老年人预防跌倒的措施，正确的有（）。A.居家环境减少障碍物，保持地面干燥防滑B.日常穿合脚、防滑的鞋子，避免穿拖鞋行走C.起床时遵循“三部曲”：平躺30秒、坐起30秒、站立30秒再行走D.定期监测视力、肌力，适当进行平衡能力锻炼答案：ABCD11.下列关于食品安全的说法，正确的有（）。A.生熟食品要分开存放和加工，避免交叉污染B.不吃超过保质期的食品C.隔夜剩饭菜只要没变质就可以直接食用，不需要充分加热D.不采摘、不食用不认识的野生动植物答案：ABD12.下列传染病中，属于呼吸道传染病的有（）。A.肺结核B.流感C.麻疹D.细菌性痢疾答案：ABC13.下列关于心理健康维护的方法，正确的有（）。A.学习有效的情绪调节方法，主动释放压力B.建立良好的人际支持网络C.出现持续的心理困扰时主动寻求专业帮助D.所有负面情绪都要自己默默承受答案：ABC14.下列关于避孕的说法，正确的有（）。A.安全期避孕法的可靠性高，意外怀孕风险极低B.正确使用合格的安全套可以有效降低意外怀孕和性传播疾病感染风险C.育龄夫妇可根据自身情况选择适宜的避孕措施D.人工流产是常规的避孕方式，可以频繁使用答案：BC15.下列关于夏季防暑的措施，正确的有（）。A.高温时段尽量减少外出，避免长时间户外作业B.大量出汗后及时补充水分和电解质C.老人、儿童、慢性病患者是高温中暑的高危人群D.为快速降温，长时间对着空调直吹答案：ABC16.下列关于青少年健康素养要求的说法，正确的有（）。A.每天保证累计1小时以上的户外活动时间，预防近视B.拒绝烟草、酒精，远离各类毒品C.不沉迷网络，保持规律的作息D.学习掌握青春期健康相关知识答案：ABCD17.下列关于家庭常备药的管理要求，正确的有（）。A.药品要存放在儿童不易触及的地方B.定期清理过期药品，分类投放至有害垃圾收集点C.药品按照说明书要求的储存条件存放D.可以随意服用家人的处方药答案：ABC18.下列关于科学就医的说法，正确的有（）。A.选择正规医疗机构就诊，不轻信虚假医疗广告B.就诊时如实向医生告知病史、症状和用药情况C.定期参与健康体检，关注自身健康指标变化D.生病后优先“扛一扛”，实在扛不住再去医院答案：ABC19.下列关于垃圾分类与健康的说法，正确的有（）。A.废弃口罩、过期药品属于有害垃圾，需单独投放B.厨余垃圾要及时清运，避免滋生蚊虫、传播疾病C.可回收物分类投放可以节约资源、减少环境污染D.垃圾随意丢弃、堆放不会对居民健康造成影响答案：ABC20.下列关于母乳喂养的说法，正确的有（）。A.母乳是婴儿最理想的天然食物，建议6个月内纯母乳喂养B.母乳喂养可以提升婴儿免疫力，降低患病风险C.母乳喂养可以促进产妇产后恢复D.6个月添加辅食后就需要立即停止母乳喂养答案：ABC三、判断题（共16题，正确选“√”，错误选“×”）1.健康是个人的责任，与家庭、社会没有关系。（×）2.按照“七步洗手法”清洁双手时，要注意清洁指甲缝、指关节等容易遗漏的部位。（√）3.适量献血不会对身体健康造成损害，我国提倡18-55周岁的健康公民自愿献血。（√）4.接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的措施。（√）5.高血压患者只要没有头晕、头痛等不适症状，就可以自行停用降压药。（×）6.发生气道异物梗阻，患者出现无法呼吸、无法说话、面色青紫的表现时，应立即采用海姆立克急救法施救。（√）7.每天足量饮水，成年人每日推荐饮水量为1500-1700ml，优先选择白开水，不喝或少喝含糖饮料。（√）8.与艾滋病病毒感染者共同就餐、握手、共用办公用具会感染艾滋病。（×）9.抑郁症只是情绪不好、“想不开”，不需要进行专业