2026年跆拳道教练员职业技能等级认定理论知识高频考点试题

2026年跆拳道教练员职业技能等级认定理论知识高频考点试题一、单项选择题(本大题共100题,每题0.5分,共50分)1.就跆拳道教练员而言，根据相关规定，关于“力量训练”，下列说法正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。2.跆拳道教练员方面，一般来说，在“运动处方”的执行过程中，应当（）。A.规定运动方式强度B.科学指导锻炼C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.根据个体情况制定3.在跆拳道教练员相关工作中，参照行业规范，“运动营养”的主要特点不包括（）。A.运动无须补水B.运动后补充蛋白与糖C.运动前应适量补充碳水D.运动中注意补水4.在跆拳道教练员中，通常情况下，“肌肉拉伤”的主要特点不包括（）。A.表现为局部疼痛肿胀B.无须休息C.急性期应冷敷制动D.多因准备不足所致5.针对跆拳道教练员，在实际工作中，对“运动损伤急救”的准确理解是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是根据个体情况制定的运动方案。6.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，下列关于“运动负荷”的说法，不正确的是（）。A.应循序渐进B.包括强度与运动量C.过大易致损伤与疲劳D.负荷无须控制7.关于跆拳道教练员，从专业角度看，在“心率”的执行过程中，应当（）。A.每分钟心跳次数B.反映运动强度C.应控制在适宜范围D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。8.就跆拳道教练员而言，通常情况下，关于“体育道德”，下列描述错误的是（）。A.反对使用兴奋剂B.应尊重对手与裁判C.可服用兴奋剂提高成绩D.公平竞争9.就跆拳道教练员而言，对“运动整理活动”的准确理解是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。10.参照行业规范，“运动损伤处理”的主要特点不包括（）。A.包括休息、冰敷、加压、抬高B.出血时应反复揉搓C.严重损伤应及时就医D.急性期应遵循RICE原则11.下列关于“关节扭伤”的认识，正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。12.就跆拳道教练员而言，在实际工作中，“rice原则”是指（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。13.在跆拳道教练员相关工作中，在具体作业环节，下列选项中，属于“心肺复苏”基本要求的是（）。A.频率每分钟60次B.按压深度5至6厘米C.按压部位在左胸D.深度越浅越好14.在跆拳道教练员相关工作中，在标准作业条件下，“体育道德”的含义是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。15.在跆拳道教练员相关工作中，参照行业规范，关于“关节扭伤”，下列说法正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。16.在跆拳道教练员相关工作中，在实际工作中，下列关于“力量训练”的认识，正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。17.跆拳道教练员方面，在具体作业环节，关于“有氧运动”，下列说法正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。18.关于跆拳道教练员，依据操作规程，下列对“运动损伤处理”的描述，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是骨与骨之间的连接结构。19.关于跆拳道教练员，在实际工作中，“有氧运动”的主要特点不包括（）。A.可提高心肺功能B.强度宜中等持续C.只需短时爆发D.包括慢跑游泳骑车20.在跆拳道教练员中，一般来说，下列选项中，属于“运动负荷”基本要求的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.应循序渐进C.生理负担量D.由强度时间密度决定21.关于跆拳道教练员，按照技术要求，关于“rice原则”，下列说法正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是运动时机体承受的生理负担量。22.跆拳道教练员方面，参照行业规范，关于“心肺复苏”，下列描述错误的是（）。A.按压深度5至6厘米B.频率每分钟100至120次C.按压部位在胸骨下半部D.按压部位在左胸23.跆拳道教练员方面，从专业角度看，下列选项中，属于“无氧运动”基本要求的是（）。A.可提高肌肉力量与爆发力B.无氧运动可持续长时间C.适合所有人群D.不产生乳酸24.关于跆拳道教练员，按标准要求，下列关于“运动处方”的认识，正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。25.针对跆拳道教练员，在标准作业条件下，在“热身”的执行过程中，应当（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.调动身体状态C.运动前进行D.预防运动损伤26.就跆拳道教练员而言，下列对“科学健身”的描述，正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。27.在跆拳道教练员中，按照技术要求，“热身”是指（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是根据个体情况制定的运动方案。28.针对跆拳道教练员，依据操作规程，在“有氧运动”的执行过程中，应当（）。A.氧气充分供应B.如慢跑游泳C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.耐力性运动29.关于跆拳道教练员，参照行业规范，关于“运动性疲劳”，下列说法正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。30.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，下列对“心率”的描述，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。31.在跆拳道教练员中，在实际工作中，下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.是运动时用力程度的大小。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。32.就跆拳道教练员而言，结合岗位实际，“肌肉拉伤”的含义是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。33.关于跆拳道教练员，“急救止血”是指（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。34.跆拳道教练员方面，从专业角度看，“心率”的含义是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。35.就跆拳道教练员而言，从专业角度看，下列关于“运动强度”的认识，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是运动时用力程度的大小。36.针对跆拳道教练员，按照技术要求，在“热身”的执行过程中，应当（）。A.调动身体状态B.预防运动损伤C.运动前进行D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。37.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，“无氧运动”的主要特点不包括（）。A.易产生乳酸堆积B.可提高肌肉力量与爆发力C.如短跑举重D.无氧运动可持续长时间38.跆拳道教练员方面，结合岗位实际，“心肺复苏”的含义是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。39.关于跆拳道教练员，依据操作规程，“关节扭伤”的含义是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是心脏每分钟跳动的次数。40.关于跆拳道教练员，根据相关规定，对“无氧运动”的准确理解是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。41.跆拳道教练员方面，在具体作业环节，下列选项中，属于“核心力量”基本要求的是（）。A.维持身体稳定B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.核心区域肌群D.是运动的基础42.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，在“运动营养”的执行过程中，应当（）。A.运动前应适量补充碳水B.运动无须补水C.运动前应饱食D.补蛋白越多越好43.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，在“运动整理活动”的执行过程中，应当（）。A.无须拉伸放松B.运动后应立刻坐下C.整理活动会加重疲劳D.包括拉伸与慢走44.按标准要求，下列对“运动损伤处理”的描述，正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。45.针对跆拳道教练员，根据相关规定，“拉伸”的含义是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。46.跆拳道教练员方面，关于“rice原则”，下列说法正确的是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。47.根据相关规定，在“健身指导”的执行过程中，应当（）。A.注意安全防护B.安全可忽略C.方案人人相同D.指导无须了解健康状况48.在跆拳道教练员中，结合岗位实际，下列关于“体质测评”的认识，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。49.就跆拳道教练员而言，结合岗位实际，关于“心肺复苏”，下列说法正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是人体适应生活与运动需要的能力。50.在跆拳道教练员相关工作中，参照行业规范，下列关于“关节”的表述中，正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.是骨与骨之间的连接结构。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。51.就跆拳道教练员而言，按标准要求，下列选项中，属于“关节”基本要求的是（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.骨与骨连接C.易发生损伤D.可分为活动与不动关节52.关于跆拳道教练员，按照技术要求，在“运动损伤”的执行过程中，应当（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.运动过程中发生C.应及时处理D.包括扭伤拉伤53.关于跆拳道教练员，在标准作业条件下，关于“肌肉拉伤”，下列描述错误的是（）。A.多因准备不足所致B.急性期应冷敷制动C.应立即热敷按摩D.表现为局部疼痛肿胀54.针对跆拳道教练员，下列对“力量训练”的描述，正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是骨与骨之间的连接结构。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。55.关于跆拳道教练员，依据操作规程，“运动负荷”的含义是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。56.针对跆拳道教练员，通常情况下，下列关于“关节扭伤”的认识，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。57.在跆拳道教练员相关工作中，参照行业规范，下列对“体适能”的描述，正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。58.就跆拳道教练员而言，按标准要求，在“柔韧性训练”的执行过程中，应当（）。A.应快速弹震拉伸B.冷身时拉伸最佳C.拉伸越痛越好D.应保持适度时间59.跆拳道教练员方面，在具体作业环节，关于“运动损伤”，下列说法正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。60.在实际工作中，关于“柔韧性训练”，下列描述错误的是（）。A.宜在热身后进行B.冷身时拉伸最佳C.应保持适度时间D.缓慢拉伸避免弹震61.在跆拳道教练员中，根据相关规定，“有氧运动”是指（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。62.跆拳道教练员方面，在标准作业条件下，“心肺复苏”在实践中应遵循的做法是（）。A.深度越浅越好B.按压部位在左胸C.频率每分钟60次D.频率每分钟100至120次63.关于跆拳道教练员，依据操作规程，对“恢复”的准确理解是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。64.在跆拳道教练员中，按照技术要求，下列选项中，属于“关节”基本要求的是（）。A.可分为活动与不动关节B.易发生损伤C.骨与骨连接D.是运动时用力程度的大小。65.在跆拳道教练员相关工作中，一般来说，下列关于“运动损伤”的表述中，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。66.在跆拳道教练员相关工作中，在具体作业环节，下列关于“运动营养”的表述中，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。67.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，关于“运动损伤”，下列说法正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是人体适应生活与运动需要的能力。68.跆拳道教练员方面，按照技术要求，“运动处方”是指（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。69.针对跆拳道教练员，通常情况下，关于“运动损伤处理”，下列说法正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。70.在跆拳道教练员相关工作中，在标准作业条件下，下列对“运动负荷”的描述，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是根据个体情况制定的运动方案。71.针对跆拳道教练员，从专业角度看，下列选项中，属于“肌肉拉伤”基本要求的是（）。A.无须休息B.拉伤后可继续训练C.急性期应冷敷制动D.应立即热敷按摩72.就跆拳道教练员而言，参照行业规范，关于“关节扭伤”，下列说法正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。73.跆拳道教练员方面，在实际工作中，下列关于“运动损伤”的表述中，正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是运动时用力程度的大小。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。74.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，下列选项中，属于“力量训练”基本要求的是（）。A.力量训练一次即可见效B.负荷越大越好C.注意动作规范D.无须恢复75.在跆拳道教练员中，在具体作业环节，下列关于“关节扭伤”的认识，正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是根据个体情况制定的运动方案。76.在跆拳道教练员相关工作中，参照行业规范，“rice原则”是指（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是根据个体情况制定的运动方案。77.关于跆拳道教练员，依据操作规程，下列选项中，属于“热身”基本要求的是（）。A.运动前进行B.调动身体状态C.预防运动损伤D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。78.在跆拳道教练员相关工作中，结合岗位实际，在“运动损伤”的执行过程中，应当（）。A.包括扭伤拉伤B.应及时处理C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.运动过程中发生79.就跆拳道教练员而言，结合岗位实际，下列选项中，属于“关节”基本要求的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.可分为活动与不动关节C.易发生损伤D.骨与骨连接80.针对跆拳道教练员，参照行业规范，“恢复”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.运动后进行C.功能回到正常D.注意营养与睡眠81.就跆拳道教练员而言，按标准要求，关于“运动营养”，下列描述错误的是（）。A.运动中注意补水B.运动后补充蛋白与糖C.运动前应适量补充碳水D.运动无须补水82.关于跆拳道教练员，对“rice原则”的准确理解是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。83.在跆拳道教练员相关工作中，按照技术要求，“心率”在实践中应遵循的做法是（）。A.每分钟心跳次数B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.反映运动强度D.应控制在适宜范围84.在跆拳道教练员中，结合岗位实际，下列关于“运动准备活动”的表述中，正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。85.在跆拳道教练员中，通常情况下，下列选项中，属于“运动损伤处理”基本要求的是（）。A.出血时应反复揉搓B.损伤后应继续运动C.严重损伤应及时就医D.急性损伤应立即热敷86.针对跆拳道教练员，从专业角度看，下列对“力量训练”的描述，正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。87.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，下列关于“运动强度”的认识，正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是运动时用力程度的大小。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。88.跆拳道教练员方面，一般来说，“关节扭伤”是指（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。89.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，对“心率”的准确理解是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。90.针对跆拳道教练员，按照技术要求，对“rice原则”的准确理解是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是根据个体情况制定的运动方案。91.在跆拳道教练员中，通常情况下，在“心肺复苏”的执行过程中，应当（）。A.频率每分钟60次B.深度越浅越好C.按压部位在胸骨下半部D.按压部位在左胸92.跆拳道教练员方面，参照行业规范，关于“无氧运动”，下列描述错误的是（）。A.不产生乳酸B.如短跑举重C.易产生乳酸堆积D.可提高肌肉力量与爆发力93.跆拳道教练员方面，一般来说，下列对“运动损伤急救”的描述，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。94.跆拳道教练员方面，在具体作业环节，下列对“运动负荷”的描述，正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。95.通常情况下，下列关于“有氧运动”的表述中，正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。96.就跆拳道教练员而言，按标准要求，“拉伸”的含义是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。97.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，关于“rice原则”，下列说法正确的是（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。98.在跆拳道教练员中，在具体作业环节，关于“运动损伤”，下列说法正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。99.就跆拳道教练员而言，“关节”在实践中应遵循的做法是（）。A.可分为活动与不动关节B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.骨与骨连接D.易发生损伤100.就跆拳道教练员而言，结合岗位实际，下列关于“运动营养”的说法，不正确的是（）。A.运动中注意补水B.补蛋白越多越好C.运动前应适量补充碳水D.运动后补充蛋白与糖二、多项选择题(本大题共15题,每题2分,共30分)101.就跆拳道教练员而言，从专业角度看，在“无氧运动”中，应当做到的有（）。A.如短跑举重B.剧烈运动C.缺氧状态下102.在实际工作中，“肌肉拉伤”的主要内容包括（）。A.急性期应冷敷制动B.多因准备不足所致C.表现为局部疼痛肿胀D.拉伤后可继续训练103.在跆拳道教练员中，按照技术要求，下列关于“运动性疲劳”的表述中，正确的有（）。A.可通过休息恢复B.应合理安排负荷C.疲劳时可继续加大负荷104.在跆拳道教练员中，参照行业规范，以下各项中，符合“核心力量”要求的有（）。A.维持身体稳定B.核心区域肌群C.是运动的基础105.在跆拳道教练员相关工作中，通常情况下，关于“科学健身”，下列说法正确的有（）。A.应循序渐进量力而行B.应做好运动前热身与运动后拉伸C.锻炼强度越大越好106.在跆拳道教练员中，按照技术要求，以下各项中，符合“健身指导”要求的有（）。A.指导无须了解健康状况B.应了解会员健康状况C.制定个性化方案D.注意安全防护107.在跆拳道教练员相关工作中，参照行业规范，以下各项中，符合“体质测评”要求的有（）。A.体质测评只看身高B.包括身高体重肺活量C.包括力量耐力柔韧108.在跆拳道教练员中，依据操作规程，“运动损伤处理”的主要内容包括（）。A.包括休息、冰敷、加压、抬高B.严重损伤应及时就医C.急性期应遵循RICE原则D.急性损伤应立即热敷109.根据相关规定，下列关于“运动强度”的表述中，正确的有（）。A.用力程度大小B.可用心率衡量C.应因人而异110.在跆拳道教练员中，依据操作规程，下列属于“关节扭伤”要求的有（）。A.扭伤后应立即揉搓B.避免早期热敷揉搓C.急性期应冷敷制动111.跆拳道教练员方面，按标准要求，在“运动负荷”中，应当做到的有（）。A.负荷越大效果越好B.过大易致损伤与疲劳C.包括强度与运动量112.跆拳道教练员方面，结合岗位实际，下列对“体适能”的理解正确的有（）。A.包括心肺与肌力B.可通过锻炼提高C.适应生活运动需要113.跆拳道教练员方面，在实际工作中，下列属于“肌肉拉伤”要求的有（）。A.拉伤后可继续训练B.多因准备不足所致C.急性期应冷敷制动D.表现为局部疼痛肿胀114.就跆拳道教练员而言，按照技术要求，以下各项中，符合“拉伸”要求的有（）。A.运动前后进行B.提高柔韧性C.牵拉肌肉115.在跆拳道教练员相关工作中，参照行业规范，以下各项中，符合“运动处方”要求的有（）。A.须评估身体状况B.包括运动种类强度时间C.运动处方人人相同D.因人而异循序渐进三、名词解释(本大题共2题,每题5分,共10分)116.体育道德117.健身指导四、填空题(本大题共10空,每空1分,共10分)118.按标准要求，“心肺复苏”要求作业人员做到____。119.按标准要求，“运动营养”从管理角度理解是指____。120.落实“运动处方”时，应首先做到____。121.通常情况下，“运动负荷”应当做到____。122.根据相关规定，“柔韧性训练”的主要内容包括____。123.通常情况下，“运动损伤”这一概念指的是____。124.在具体作业环节，“运动营养”管理中应重视____。125.按照技术要求，“运动损伤处理”从管理角度理解是指____。126.依据操作规程，“运动处方”从管理角度理解是指____。127.一般来说，“运动准备活动”的含义是____。答案与解析1.【答案】D【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。2.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。3.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动营养”的正确表述。4.【答案】B【解析】其余三项均属于“肌肉拉伤”的正确表述。5.【答案】A【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。6.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动负荷”的正确表述。7.【答案】B【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。8.【答案】C【解析】其余三项均属于“体育道德”的正确表述。9.【答案】A【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。10.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动损伤处理”的正确表述。11.【答案】D【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。12.【答案】B【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。13.【答案】B【解析】其余选项均不符合“心肺复苏”的正确要求。14.【答案】C【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。15.【答案】B【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。16.【答案】C【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。17.【答案】B【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。18.【答案】B【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。19.【答案】C【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。20.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。21.【答案】B【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。22.【答案】D【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。23.【答案】A【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。24.【答案】C【解析】是根据个体情况制定的运动方案。25.【答案】D【解析】其余选项均不符合“热身”的正确要求。26.【答案】A【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。27.【答案】B【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。28.【答案】D【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。29.【答案】A【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。30.【答案】A【解析】是心脏每分钟跳动的次数。31.【答案】A【解析】是运动时机体承受的生理负担量。32.【答案】A【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。33.【答案】B【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。34.【答案】A【解析】是心脏每分钟跳动的次数。35.【答案】D【解析】是运动时用力程度的大小。36.【答案】C【解析】其余选项均不符合“热身”的正确要求。37.【答案】D【解析】其余三项均属于“无氧运动”的正确表述。38.【答案】D【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。39.【答案】B【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。40.【答案】A【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。41.【答案】C【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确要求。42.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动营养”的正确要求。43.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动整理活动”的正确要求。44.【答案】B【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。45.【答案】D【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。46.【答案】B【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。47.【答案】A【解析】其余选项均不符合“健身指导”的正确要求。48.【答案】D【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。49.【答案】B【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。50.【答案】C【解析】是骨与骨之间的连接结构。51.【答案】B【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。52.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动损伤”的正确要求。53.【答案】C【解析】其余三项均属于“肌肉拉伤”的正确表述。54.【答案】A【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。55.【答案】C【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。56.【答案】B【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。57.【答案】B【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。58.【答案】D【解析】其余选项均不符合“柔韧性训练”的正确要求。59.【答案】C【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。60.【答案】B【解析】其余三项均属于“柔韧性训练”的正确表述。61.【答案】C【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。62.【答案】D【解析】其余选项均不符合“心肺复苏”的正确要求。63.【答案】D【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。64.【答案】A【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。65.【答案】D【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。66.【答案】B【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。67.【答案】B【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。68.【答案】B【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。69.【答案】A【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。70.【答案】A【解析】是运动时机体承受的生理负担量。71.【答案】C【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。72.【答案】C【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。73.【答案】C【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。74.【答案】C【解析】其余选项均不符合“力量训练”的正确要求。75.【答案】B【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。76.【答案】A【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬