春季防过敏图片课件

健康科普春季防过敏小课堂喷嚏·红疹·防护·健康2026年课程导览01春天的小烦恼美好春日里，为什么总打喷嚏02谁在捣乱认识花粉、尘螨、霉菌这些过敏原03身体在报警学会识别过敏信号，分清过敏与感冒04防护小卫士掌握外出、居家、饮食、护理妙招05健康过春天养成好习惯，安心拥抱春天春天的小烦恼春天很美，喷嚏很烦明明春暖花开，为什么有的小朋友却喷嚏不断？春季健康小课堂01春天来了，喷嚏也来了春天虽美，过敏却给人添烦恼春日美好草长莺飞，柳绿花红，春天是踏青放风筝的好时节过敏困扰打不完的喷嚏、流不尽的鼻涕痒得难受的皮疹、喘不过气的憋闷儿童春季过敏，已成为困扰许多家庭的健康问题过敏不是感冒，是身体对春天里"小颗粒"的过度反应谁在捣乱看不见的小颗粒，惹出大麻烦花粉、尘螨、霉菌，都是春天的捣蛋鬼！春季健康小课堂02谁在悄悄捣乱春天的空气里，飘着许多看不见的小颗粒，它们就是春季的"捣蛋鬼"，专门惹小朋友不舒服。认识它们，才能躲开它们！花粉来自花草树木尘螨和霉菌藏在被褥、玩具里食物某些水果、坚果易致敏环境刺激冷空气、灰尘等会飞的花粉花粉是春季最主要的过敏原花粉来源与传播春季集中释放杨树、柳树、柏树、桦树在春天大量释放花粉远距离飘散花粉颗粒微小、轻飘，随风能飘几十甚至数百公里接触途径与柳絮真相吸入与接触引发过敏被吸进鼻子、气管，或落到眼睛和皮肤上，就会引发过敏柳絮、杨絮的间接刺激柳絮、杨絮本身不算强致敏物，却会携带花粉和灰尘刺激呼吸道藏起来的尘螨和霉菌家中角落也藏着过敏隐患春天暖和又潮湿，尘螨与霉菌进入繁殖高峰尘螨3周繁殖一代喜欢藏在床垫、被褥、地毯、毛绒玩具里霉菌50%以下相对湿度控制躲在墙角、卫生间、花盆土壤这些潮湿角落保持室内干燥，相对湿度控制在50%以下，能让它们难生存吃进嘴里的过敏原食物过敏原海鲜、芒果、草莓、坚果常见的食物过敏原野菜荠菜、马齿苋、香椿致敏性较高，食用要谨慎宠物皮屑换毛期掉下的皮屑也是常见过敏原环境刺激因素春季强紫外线、扬尘和忽冷忽热的气温会刺激皮肤和呼吸道身体在报警别把过敏当感冒打喷嚏、揉眼睛、起红疹，都是身体在报警！春季健康小课堂03身体发出的警报信号过敏性鼻炎连续打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞、鼻子痒过敏性结膜炎眼睛发红发痒、流泪、总想揉眼睛过敏性哮喘反复咳嗽、喘息、胸闷，夜间或清晨加重皮肤过敏皮肤干燥、红疹、风团，瘙痒难忍食物过敏吃完后呕吐、腹泻、腹痛，口唇红肿别把过敏当成感冒对比项过敏感冒痒不痒鼻子眼睛特别痒，爱揉很少发痒热不热一般不发烧常发烧、浑身没劲久不久拖好几周甚至数月约7到10天好转只要记住三招，就能轻松分清过敏和感冒这些小朋友要特别当心这三类小朋友，春天要格外当心！有家族过敏史父母一方有过敏史，孩子风险约

30%到50%双方都有可高达

70%以上体质较弱免疫力较低、皮肤屏障发育不完善，更容易被过敏原盯上早产或低出生体重身体各系统还没发育成熟，容易发生异常免疫反应防护小卫士躲开过敏原，做防护小卫士戴好口罩、勤洗小手，把过敏原挡在门外！春季健康小课堂04出门戴好防护三件套防护三件套3项口罩挡住花粉，保护鼻子和嘴巴护目镜保护眼睛，减少结膜炎长袖衣帽减少皮肤直接接触过敏原出行时机2项避开高浓度时段避开上午10点到下午5点花粉浓度高的时段雨后出行雨后空气清新，是出门玩耍的好时机家里也要大扫除干净干燥的家，过敏原无处藏洗·湿·净·晾

四招并举，从床上到空气逐一清理居家过敏原洗+湿2项洗每周用

55到60℃

热水清洗床单、被套，赶走尘螨湿保持室内湿度

40%到50%，让尘螨和霉菌没法繁殖净+晾2项净用带

HEPA

滤网的空气净化器，关窗运行

2小时

后再通风

10分钟晾少铺地毯、少摆毛绒玩具，换用木质、皮质家具；不在室外晾晒衣被，建议用烘干机吃对食物身体棒清淡均衡、谨慎尝试是关键宜吃富含维生素C的猕猴桃、西兰花等新鲜蔬果谨慎尝试新食物要少量尝试，观察

2到3天

没问题再加量慎吃海鲜、芒果、草莓等容易过敏的食物喝够水每天喝够水，饮食清淡好消化，增强抵抗力每天坚持的好习惯好习惯，能把过敏原挡在身体之外洗鼻用生理盐水洗鼻，每个鼻孔约

200毫升，能冲走九成以上附着的过敏原护肤洗澡水温

32到38℃，洗完3到5分钟内涂上保湿霜睡眠保证充足睡眠，每天睡够

10小时运动在花粉少的时段散散步、晒晒太阳，把体质养得棒棒的健康过春天好习惯，让春天只有花香科学防护加及时就医，安心拥抱美好春天！春季健康小课堂05出现这些情况快找医生危险信号

，立即就医别自己乱吃大人的抗过敏药，一定听医生的立刻就医，切勿拖延呼吸急促，鼻翼煽动，甚至说话都断断续续嘴唇或指甲发紫，精神萎靡、嗜睡用了急救药后症状没有明显好转好习惯让春天更美好远离过敏原是预防过敏最关键的一步规律作息、均衡饮食、适度锻炼把抵抗力养得棒棒