糖尿病科普系列讲座认识糖尿病

认识糖尿病认识·预防·管理·健康主讲人内分泌科健康讲师讲座时间2026年讲座导览01走近糖尿病从常见疑问切入，建立基础认知02认清糖尿病讲清病因、类型与危害03管理糖尿病掌握预防与日常管理方法走近糖尿病它离我们并不遥远从身边的疑问开始，认识这个常见慢性病01血糖与胰岛素的关系读懂血糖与胰岛素，才能读懂糖尿病1第一步血糖供能血液·能量来源血液中的葡萄糖身体最重要的能量来源2第二步胰岛素开锁钥匙·进入细胞胰岛素像一把钥匙帮助葡萄糖进入细胞被利用3第三步机制受阻分泌不足·作用受阻胰岛素分泌不足或作用受阻葡萄糖无法顺利进入细胞4第四步血糖升高长期超标·糖尿病血糖因此不断升高长期超标便发展为糖尿病糖尿病为何值得关注它离我们并不遥远，可能就在身边糖尿病并不遥远，高患病率、低知晓让它可能就在你我身边患者规模1项患者人数规模全球最多流行趋势1项患病率持续上升，且呈年轻化诊疗现状1项知晓率/治疗率/控制率仍待提高早发现1项确诊时多已出现并发症，早发现尤为关键关于糖尿病的常见误区误解比疾病本身更值得警惕接下来，逐一拆解四个常见误区，还原糖尿病的真实面貌。误区一只有吃糖多才会得糖尿病误区二没有症状就说明没有糖尿病误区三糖尿病只是血糖高一点，无伤大雅误区四打胰岛素会成瘾，能拖就拖这些认识偏差，往往耽误了最佳的干预时机。认清糖尿病看清它，才能应对它了解病因与危害，做到心中有数02糖尿病的病因与机制它是多种因素长期共同作用的结果遗传因素与环境因素交互叠加，经胰岛素抵抗与胰岛功能减退推动血糖失控因两大病因遗传家族史是重要的患病风险环境超重肥胖、缺乏运动、高热量饮食02机制要点核心机制胰岛素抵抗

叠加

胰岛功能减退两类因素交互作用，逐渐推动血糖失控糖尿病的四种类型分型不同，管理重点也不同类型主要特点1型糖尿病多见于青少年，胰岛素绝对缺乏，需依赖胰岛素治疗2型糖尿病最常见，与生活方式密切相关，多见于成年人妊娠糖尿病妊娠期间发生，产后需随访复查特殊类型由其他疾病或药物等因素引起典型症状与早期信号三多一少是典型，但并非人人都有2型糖尿病早期常无明显症状，容易被忽视。定期体检检测血糖，是及早发现的关键。典型表现4项多饮多食多尿体重减轻其他信号4项乏力视物模糊伤口难愈皮肤瘙痒糖尿病的并发症并发症才是真正的健康威胁急性并发症来势凶猛，慢性并发症才是致残、致死的主要元凶急性并发症3类低血糖血糖过低可致昏迷，需紧急纠正糖尿病酮症酸中毒胰岛素严重不足引发代谢危象高渗高血糖状态严重高血糖导致重度脱水，危及生命慢性并发症关键风险累及全身多器官累及心脑血管、肾脏、眼底、神经与足部主要致死致残原因是导致致残、致死的主要原因预防的关键长期稳定控制血糖，是预防并发症的关键管理糖尿病管理好，生活一样精彩掌握科学方法，把健康握在手中03糖尿病的诊断标准看懂指标，心里有数检测项目诊断阈值空腹血糖大于等于

7.0

毫摩尔每升餐后2小时血糖大于等于

11.1

毫摩尔每升糖化血红蛋白大于等于

6.5%有典型症状且任一指标达标即可诊断；无症状者需改日复测确认。预防糖尿病从生活开始最好的治疗，是提前预防合理饮食控制总量，均衡营养，少油少糖坚持运动规律进行中等强度有氧活动控制体重超重与肥胖是重要危险因素戒烟限酒规律作息，保持良好心态定期筛查高危人群应定期筛查血糖日常管理五大要点管理好，生活一样精彩饮食定时定量，主食粗细搭配运动循序渐进，持之以恒监测定期测血糖，记录变化趋势药物遵医嘱用药，不擅自停药或调量教育主动学习知识，做自己健康的主人血糖监测与科学就医监测是管理的眼睛规律监测、及时就医，是血糖管理不失控的底线自我监测1项定期测量空腹与餐后血糖，并记录变化科学就医3项定期复查糖化血红蛋白、血脂、肾功能与眼底检查异常即就医