双节同庆平安相伴

双节同庆·平安相伴喜迎国庆欢度中秋中秋国庆假期安全教育主题班会假期来临安全先行同学们，中秋国庆双节将至，我们将迎来一段愉快的假期。在走亲访友、外出游玩的同时，安全问题一刻也不能放松。今天这节班会，我们从出行、饮食、网络三个方面，聊聊假期里需要注意的安全事项。愿每位同学都度过一个平安、健康、充实的假期。中秋假期根据国务院办公厅2026年节假日安排通知，我校中秋放假安排如下：

✅放假时间：2026年9月25日（周五）—9月27日（周日），共计3天，假期不安排调休补课。

✅返校时间：2026年9月28日（星期一）正常上课。放假安排国庆假期

10月1日（周四）至7日（周三）放假调休，共7天。9月20日（周日）、10月10日（周六）上班上课。放假安排目录壹双节知多少了解节日，厚植家国情怀贰出行安全记心间遵守交规，远离危险水域叁健康生活好习惯饮食作息，规律自律肆网络文明与自护理性上网，防范网络诈骗壹PART01·第一章双节知多少了解节日·厚植家国情怀中秋·文化根脉中秋节的由来上古·祭月

祭

祭月习俗中秋源于上古时代祭月习俗，寄托对月神的敬仰唐代·成节

节

正式成节唐代中秋正式成为节日，赏月团圆并流传至今流传至今·团圆

圆

团圆寄托中秋象征团圆，寄托思念与美好祝福

一轮明月，千年相思中秋·文化根脉中秋节的由来中秋节，又称团圆节，在农历八月十五，因处在秋季正中，故称“中秋”。节日源自上古时代的祭月、拜月传统，《周礼》中最早出现“中秋”一词，周代就有“秋夕祭月”的礼制，古人在秋季祭拜月亮，祈求丰收平安。同时农耕社会里，八月正值农作物成熟收获，人们庆贺丰收，感恩天地馈赠。唐代，赏月之风盛行，融合嫦娥奔月等神话传说，中秋成为固定节日;到宋代广泛普及，月饼、团圆宴等习俗流行;明清时期，中秋节成为全国性盛大传统节日，寄托阖家团圆、思念亲友的美好愿望。月光里的传说

娥嫦娥奔月后羿射下九个太阳，西王母赐不死仙药嫦娥为不让仙药落入坏人之手吞下仙药，飘向月宫百姓望月设案，祈求平安吉祥

兔玉兔捣药嫦娥奔月后，身边多了一只玉兔玉兔天天在月宫里持杵捣药炼制仙药，为人间祈福玉兔象征着善良与纯洁

桂吴刚伐桂吴刚学仙犯错，被罚到月宫砍伐一棵随砍随合的桂花树桂树高五百丈，砍了又长好年年伐桂不止，永无休歇之日一轮明月，千年传说国庆·共祝华诞十月一日·普天同庆国庆，是中华儿女的节日10月1日，是国庆节是祖国母亲的生日

普天同庆·共祝华诞

1勿忘历史·感念先辈铭记奋斗历程，感恩先辈的付出幸福生活，由一代代人接续书写

2见证复兴·共祝华诞看到祖国日益强大，由衷自豪让我们共同祝愿祖国繁荣昌盛生在红旗下，长在春风里

我们的国庆·共祝华诞国庆节的来历1949年10月1日，天安门广场举行开国大典，毛泽东主席庄严宣告中华人民共和国中央人民政府成立。1949年10月9日，第一届全国政协一次会议上，采纳马叙伦委员的提议，建议将10月1日定为国庆日。1949年12月2日，中央人民政府委员会第四次会议正式决议:自1950年起，每年10月1日为中华人民共和国国庆日，以此纪念新中国诞生。祖国的繁荣成就交通·科技·航天1交通高铁四通八达复兴号驰骋全国，出行越来越便捷2科技科技改变生活5G、移动支付、人工智能快速发展3航天航天逐梦太空天宫空间站、嫦娥探月、天问探火厉害了，我的国贰PART02·第二章假期出行安全快乐过节，安全第一出行·交通安全骑行与乘车安全遵守交规·平安出行01骑行有规矩满12岁才能骑自行车上路不满16岁不骑电动车不骑车带人，不并行打闹满12岁才能骑车上路02乘车守规范坐私家车全程系好安全带不把头手伸出窗外不乘坐无牌无证黑车安全带就是生命带03过马路不马虎走斑马线，不横穿马路过马路不看手机不追逐不翻越道路隔离护栏宁等三分，不抢一秒平安出行，从我做起水域安全防溺水·六不一会远离野外危险水域

六不

1.不私自下水游泳

2.不擅自与他人结伴游泳

3.不在无家长带领下游泳

4.不到无安全设施水域游泳

5.不到不熟悉水域游泳

6.不熟悉水性不盲目施救

一会：学会基本的自护自救方法·安全第一，生命至上外出游玩安全快乐游玩·安全第一1结伴而行不掉队和同学出游结伴而行不单独去偏僻地方2远离危险区域不去未开发野景区远离悬崖护栏水边3防拥挤踩踏人流密集时靠边走不逆着人流穿行游玩守规则，安全记心间居家安全·用电用气防火居家安全意识

不玩火、不触碰电源插座|正确使用燃气，用完关紧阀门|谨防电器老化风险

1安全用电·不玩火、不触碰电源插座·拔插头不湿手触摸·不点击不明链接·谨防电器老化风险

2用气防火·正确使用燃气·用完关紧阀门·保持用气通风·发现异味立即开窗报修安全用火用电，平安守护家园居家·火场逃生火场逃生自救火灾来临，科学逃生

报发现火情先报警大声呼喊告诉家人有火情立即拨打报警电话小火可用灭火器尝试扑灭火势变大立刻撤离不犹豫

逃正确逃生方法用湿毛巾捂住口鼻弯腰走沿墙壁安全出口快速撤离绝不乘坐电梯逃生身上着火就地打滚压火苗

禁这些事情不能做不贪恋财物，生命最重要不盲目跳楼，高层尤其危险浓烟封门退回室内关门缝到窗口挥亮色衣物呼救保持冷静，科学自救自我保护学会自护勇敢说不遇到欺凌和危险，不沉默、不害怕拒绝欺凌遇到欺凌不沉默，及时告诉老师家长警惕陌生人不跟陌生人走，不接受陌生人的礼物叁PART03·第三章健康生活好习惯规律作息，自律成长叁·饮食与健康假期饮食卫生1路边摊少吃少吃无证路边摊食品饭前便后要洗手2外卖慎选点外卖选正规商家少吃生冷和油炸食品3月饼适量高糖高油浅尝辄止多吃蔬菜水果均衡饮食病从口入，卫生先行买食品看标签，三无产品不入口识别"三无"食品路边零食，买前要看清

三什么是"三无"无生产日期和保质期无质量合格证或QS标志无生产厂家名称和地址路边摊无包装的散装零食

害吃了有什么危害卫生不达标，容易拉肚子防腐剂、色素超标伤身过期变质可引起食物中毒油炸食品反复用油致癌

选安全购买建议去正规超市或商店购买查看包装是否完整有标签注意生产日期和保质期不买校园周边无摊贩零食

伍·健康作息健康作息·张弛有度

晚间1.早睡早起不熬夜，不打乱作息假期也要按时睡觉、按时起床

三餐2.按时三餐规律饮食，定时定量不因为玩就跳过饭点

白天3.坚持锻炼劳逸结合，身心舒畅每天安排适量户外活动

全天4.规律作息合理规划，学习与休息假期也要有计划、有节奏规律作息，活力满满健康防护·秋季篇预防秋季常见病

1添衣保暖早晚温差大，注意及时添衣早晨傍晚凉意浓出门记得加外套别让身体受凉着凉

2勤洗手·常通风洗手通风，减少疾病传播饭前便后勤洗手室内常开窗通风减少病菌找上门

3及时就医发热咳嗽，及时告诉家长出现发热、咳嗽别硬扛也别害怕告诉家长并尽早就医秋凉添衣，健康相伴假期·学习规划假期作业巧安排玩得开心，学得踏实

划制定作业计划先列出所有作业清单每天安排固定学习时间每天定量完成，不堆最后完成一项划掉一项，有成就感

逸劳逸结合效率高学习40分钟休息10分钟上午写作业，下午出去玩不边写作业边看电视玩手机保证每天户外活动时间

读阅读与积累每天课外阅读半小时复习上学期学过的知识整理错题，查漏补缺开学前调整作息迎接返校假期不松懈，开学有底气肆PART04·第四章·假日叮咛网络与文明理性上网，防范网络风险开启·网络自护篇章肆·网络与文明文明上网三守则限时·健康·理性让每一次上网，都健康、文明、有度控好时间不沉迷游戏手机每天上网限时，不熬夜刷视频先完成作业再上网管好言行不网暴，不传谣网上不骂人、不人身攻击看到谣言不转发，告诉家长护好隐私不见网友，不透信息不告诉网友学校住址电话不私自约见网友文明上网，从我做起网络安全·防诈骗初中生防骗指南1游戏交易低价卖装备、代抽卡都是骗局私下交易先转账，对方收钱就拉黑；账号交易不受保护。2