小学本地雾霾防护社会研究课件

社会研究报告小学本地雾霾防护社会研究认识·危害·防护·行动2026年课程导览01认识身边的雾霾从本地天气现象说起02雾霾带来的影响健康与生活的双重挑战03我的防护小妙招科学有效的应对方法04守护蓝天我行动从自身到家庭与社区认识身边的雾霾看清雾霾真面目从身边的天气说起，认识雾霾是什么01雾和霾不是一回事雾是水汽，霾是颗粒物，它们常常一起出现雾是空中的小水滴，霾是空中的细小颗粒物，两者常常一起出现雾主要成分：小水滴常见颜色：白灰色出现条件：空气湿度大霾主要成分：细小颗粒物常见颜色：黄灰色出现条件：空气干燥、颗粒物多两者同时出现时，人们就统称为

雾霾雾霾从哪里来雾霾的来源分为自然来源和人为来源城市雾霾背后，追本溯源，分清自然来源与人为来源是关键自然来源沙尘天气地面扬尘森林火灾产生的烟尘人为来源燃煤取暖工厂废气汽车尾气建筑施工扬尘焚烧秸秆和垃圾在人口密集、车辆多的地区，人为排放往往是主要原因本地雾霾有哪些特点结合身边观察，才能发现雾霾出现的规律雾霾的出现并非偶然，季节、天气与时刻都藏着线索察从身边寻找雾霾出现的规律冬季取暖冬季和取暖季节，雾霾出现得更多静稳天气没有风、天气静稳时，污染物不易扩散，容易堆积早晨傍晚早晨和傍晚，雾霾有时会显得更明显主动观察记录每天的天气和天空颜色，做一份观察记录表，找找本地雾霾出现的规律看懂空气质量指数空气质量指数越高，空气污染越严重空气质量指数等级提示0-50优可以正常户外活动51-100良可以正常户外活动101-150轻度污染减少长时间户外活动151-200中度污染尽量待在室内201-300重度污染避免户外活动大于300严重污染留在室内，做好防护等空气质量指数分级优0-50，可以正常户外活动良51-100，可以正常户外活动轻度污染101-150，减少长时间户外活动中度污染151-200，尽量待在室内重度污染201-300，避免户外活动严重污染大于300，留在室内，做好防护雾霾带来的影响看不见的伤害了解雾霾对健康与生活的影响02雾霾伤害我们的身体雾霾中的细小颗粒物会随着呼吸进入身体呼吸道颗粒物经呼吸直入气道咳嗽气流刺激引发咽干、咽痛黏膜受刺激哮喘加重原有疾病更易发作眼睛黏膜暴露首当其冲干涩泪液蒸发加快发痒颗粒物刺激结膜流泪眼睛自我保护反应皮肤敏感肤质反应明显瘙痒污染物附着皮肤起红点皮肤屏障受刺激长期影响累积暴露危害更深反复接触长时间、反复接触污染空气，健康影响更大雾霾打乱学习生活雾霾天里，很多平时能做的事都要改变课堂活动受影响户外活动体育课和课间操可能改在室内进行，户外活动变少。出行安全需注意交通安全能见度降低，上下学路上要格外注意交通安全。心情状态易沉闷情绪影响天空灰蒙蒙的，心情也容易变得沉闷。雾霾也在伤害环境雾霾影响的不只是人，还有我们身边的环境植物生态环境叶片附着颗粒物，影响吸收阳光与光合作用。建筑城市面貌雕塑与建筑物受污染空气侵蚀，表面变脏、受损。土壤水体生态基础颗粒物沉降，给生态环境带来负担。这些人更容易受影响同样的空气，有些人受到的影响会更大在雾霾天里，别忘了提醒家里的老人和病人做好防护。儿童呼吸系统还在发育，对污染空气更敏感老人身体抵抗力相对较弱，更容易感到不适呼吸道疾病患者哮喘、鼻炎等症状容易被诱发或加重我的防护小妙招学会保护自己掌握科学有效的本地防护方法03先看预报少出门掌握天气信息，是防护的第一步把查看预报变成每天的一个

小习惯，防护就会更有准备。1第一步查看预报每天进行每天查看空气质量预报，了解当天的空气状况2第二步减少外出污染较重时尽量待在室内减少户外活动和剧烈运动3第三步错峰外出必须外出时选择污染相对较轻的时段缩短在外时间选对口罩戴正确口罩要选对，更要戴对戴得不贴合，防护效果会大打折扣，记得请家长帮忙检查。01步骤一选口罩选择防护颗粒物效果较好的口罩。尺寸要适合自己脸型。02步骤二戴口罩让口罩紧贴脸部。压紧鼻夹，不要露出鼻子。03步骤三摘口罩从耳后取下。不要触摸口罩外侧。04步骤四换口罩口罩变脏、变形、受潮后要及时更换。回家先做三件事从外面回到家，身上也可能带着颗粒物1洗脸洗手用清水清洗脸部和双手，把附着的颗粒物洗掉→2清洗鼻腔用清水轻轻冲洗鼻腔，保持鼻腔清洁→3更换外衣把外套换下，挂在通风处，避免把污染物带进房间养成

进门先清洁

的习惯，就是对家人最贴心的保护。室内防护这样做室外污染重时，把室内变成安全的港湾把污染挡在窗外，把清新留在家里，守住每一口呼吸。等空气质量好转后，记得

开窗通风，让新鲜空气流进来。减少室外污染物进入及时关好门窗，减少室外污染物进入用湿抹布、湿拖把打扫卫生，避免扬尘减少新的污染源空气污染较重时，可以使用空气净化设备室内不吸烟、不焚烧物品，减少新的污染源吃好睡好强体质身体棒，抵抗力才强雾霾天里，照顾好自己的身体和心情，同样重要。—健康提示多喝水，保持呼吸道湿润适量补充温水，帮助维持呼吸道黏膜的湿润状态。饮食均衡饮食清淡、均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。睡眠运动保证充足睡眠，坚持适当的室内运动。守护蓝天我行动小手拉大手从自身做起，带动家庭与社区04低碳出行减排放少一点尾气，就多一分清新“少一点尾气，就多一分清新，从每一次出发开始。”—低碳出行每一个

小小的选择

，都在为蓝天出力。步行或骑行短距离出行，选择步行或骑自行车，零排放更健康。结伴乘公交上下学乘坐公共交通，和同学结伴同行更低碳。少开一次车提醒家长：路途不远时，尽量少开一次车。节约能源我先行省下的每一度电，都在减少排放从点滴做起，让节能成为每个人的习惯。好习惯看起来很小，聚在一起就是

保护环境

的大力量。随手关灯关电器离开教室和房间时，随手关灯、关电器。节约用水珍惜每一份资源。不焚烧垃圾秸秆发现焚烧行为及时告诉大人。小手拉大手宣传一个人带动一家人，一家人影响一个社区“让保护蓝天成为每个家庭共同的习惯，从校园到社区，让防护知识活起来。”—小手拉大手·行动三部曲讲给家人听把学到的防护知识讲给爸爸妈妈、爷爷奶奶听。展示在校园制作雾霾防护手抄报、黑板报，在班级和校园展示。宣传进社区走进社区，向邻居宣传低碳环保的生活方式。让更多人知道

雾霾可防、蓝天可守

，这就是社会研究的价值。我们的行动清单把想法变成行动，从今天开始小小行动，也能汇聚成守护蓝天的大力量1每天记录空气质量看一眼空气质