美丽家园从我做起共享健康生活主题班会课件

美丽家园从我做起

共享健康生活家园·健康·行动·共享2026年课程导览01美丽家园认识家园环境，守护共同家园02健康生活养成好习惯，拥抱健康人生03从我做起人人参与，共建美好环境04共享健康携手同行，共创美好未来01美丽家园家园美不美，全靠你我他认识我们的家园，守护共同的美好我们的家园有多美家园就在我们身边，处处都有美的身影守护家园，从认识它的美好开始家园越美，我们的生活越舒心01家里整洁的房间、窗台的绿植、一家人围坐的餐桌02校园宽敞的操场、图书角、走廊上的花盆03社区楼下的花园、健身角、干净的楼道04城市公园、河流、绿树成荫的街道05地球山川湖海、森林草原，是人类共同的家美丽家园需要守护美丽的家园也会遇到烦恼这些看似小小的行为，会让家园慢慢失去美丽随手丢弃与浪费丢弃垃圾随手丢弃，绿地变成杂物堆。浪费水龙头长流水，浪费宝贵的水资源。破坏与堆积刻划折断树木被刻划折断，花草被踩踏采摘。越堆越高一次性用品用得多，垃圾越堆越高。发现问题，就是改变的开始拥挤与觉醒楼道乱堆杂物，公共空间变得拥挤。发现问题，就是改变的开始。垃圾分类四分类分好类，垃圾也能变成宝可回收物5废纸塑料瓶金属玻璃旧衣物厨余垃圾3剩菜剩饭果皮菜叶茶叶渣有害垃圾4废电池过期药品废灯管油漆桶其他垃圾4纸巾烟蒂陶瓷碎片大骨头垃圾分类小达人分类不靠猜，认准标志再投放投放前先想一想：它属于哪一类›››做好每一次投放，就是给家园添一份美丽。01压平倒空纸盒压平、瓶子倒空，节省桶内空间。02单独收集有害垃圾单独收集，投进红色收集桶。03随手分好在家和教室分设小垃圾桶，随手分好。04友好提醒看到别人分错，可以友好提醒一句。节水节电小妙招节约一点，家园美一点节约不是小气，是对家园

最实在的爱护随手关水2项洗手打肥皂关紧水龙头，不让水白流刷牙接水用口杯接水，随手关灯、关风扇按需用电2项白天光线足及时关掉多余的灯人走断电提醒家人，不长时间开着电器物尽其用1项纸张双面用作业本用完再换新爱护花草树木一花一草皆有情，莫让美丽受伤害花草树木是家园的伙伴，我们一起守护它们🌱不攀折不折不攀折树枝，不采摘花朵，不踩踏草坪扶植看到倒下的绿植，可以扶一扶、浇浇水💧勤照料共成长给班级绿植定时浇水，让它和你一起成长🌳添新绿与爱生命添绿春天参加植树活动，为家园添新绿爱生爱护小动物，不惊扰小鸟和昆虫02健康生活健康是最大的财富好习惯成就好身体，健康生活每一天健康是什么健康不只是不生病健康生活，从每一天的小习惯开始三个都好，才是真正的健康。身体好吃得香睡得好有精神有力气心情好乐观开朗会表达情绪遇事不慌张会相处乐于和同学、家人交朋友懂得分享与合作个人卫生好习惯干净整洁，是健康的第一道防线把这些小事做到位，病菌自然少进门。口腔清洁早晚刷牙，饭后漱口，牙刷定期更换。规范洗手饭前便后要洗手，外出回家先洗手。个人整洁勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣袜。物品不共用不共用毛巾、水杯、餐具。文明咳嗽打喷嚏用手肘遮挡，不随地吐痰。七步洗手法洗手有讲究，七步不遗漏洗手有讲究，七步不遗漏1内掌心相对，手指并拢互相搓2外掌心对手背，两手交替搓3夹掌心相对，十指交叉搓4弓弯曲手指，搓洗指背关节5大拇指握在掌心，旋转搓洗6立指尖并拢，在掌心搓洗7腕手腕和手臂也别忘了搓健康饮食金字塔吃得对，身体才有劲饮食有层次，身体才有底气——从塔底到塔尖，每一层都吃得明白。不挑食、不偏食，身体棒棒的塔底·主食米饭、面条、杂粮，提供能量第二层·蔬果蔬菜水果天天有，五颜六色都尝尝第三层·鱼肉蛋奶适量吃，帮助长高长壮第四层·少油少盐少糖少吃油炸食品和甜饮料第五层·三餐规律早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少塔尖·饮水多喝白开水，少喝含糖饮料每天运动好处多动起来，健康自然来运动让身体更强壮，学习更有精神课间到操场上走一走、跑一跑、跳一跳体育课认真参与，做好热身和放松跳绳、跑步、打球、做操，选喜欢的项目和家人一起散步、骑车、爬山，亲子运动更开心温馨提示：运动前热身，运动后拉伸，出汗要及时擦干。规律作息好处多睡得好，才能学得好、长得好好习惯是一点一点养成的，坚持就会有收获。📌固定作息睡觉按时睡觉、按时起床，作息时间要固定充足睡眠早睡保证充足睡眠，早睡早起精神好睡前静心静心睡前不玩手机，不看刺激的节目🎵放松助眠放松睡前可以读读书、听听轻音乐，让心情安静午间充电午休中午适当午休，下午学习更有劲爱护眼睛小课堂眼睛是心灵的窗户，要好好爱护读写姿势读书写字做到眼离书本一尺手离笔尖一寸胸离桌沿一拳用眼休息连续用眼一段时间后，要远眺休息光线适宜不在光线太暗或太强的地方看书避免不良姿势走路、坐车、躺着时不看书、不玩手机护眼习惯每天认真做眼保健操，定期检查视力看清楚世界，才能看见

更多美好

。03从我做起小小行动，大大改变从自己做起，让家园更美丽从我做起第一步改变家园，先改变自己从我做起，不是一句口号，而是每天实实在在的行动五步行动路径01想想一想：家园的美丽，我有责任吗02看看一看：我有没有随手乱丢、浪费的行为03改改一改：从今天起，改掉一个坏习惯04做做一做：每天坚持做一件对家园有益的小事05说说一说：把好习惯告诉家人和同学校园里的文明行动校园是我家，美丽靠大家小小的举动，让教室和操场一天比一天更整洁拾捡拾见到纸屑主动弯腰捡起垃圾桶满了主动报告护爱护课桌椅不乱涂乱画轻拿轻放值值日认真负责教室角落也不放过约节约用电用水最后离开记得关灯关窗提提醒看到不文明行为友善提醒一句家庭健康小卫士我是家里的小管家小手拉大手，一个孩子带动一个家庭。一起打扫帮家人一起打扫卫生，整理自己的房间卫生通风提醒家人勤洗手、多通风，保持空气新鲜买菜做饭和家人一起买菜做饭，认识健康的食物陪伴长辈陪长辈散步、聊天，让家里充满欢笑作息提醒提醒家人少抽烟、少熬夜，全家都健康社区环保小行动走出家门，也能为家园出力社区更干净，大家生活更舒心。社区清洁参加社区清洁活动，捡拾地上的垃圾。正确投放按标志正确投放垃圾，不随意丢在桶边。爱护花草爱护小区花草，不随意踩踏、攀爬。节水节电节约用水用电，提醒邻居一起参与。宣传环保向社区里的爷爷奶奶宣传环保小知识。环保小达人少用一点，家园就会更好一点自带水杯和购物袋少用一次性用品旧物再用旧书旧文具可以交换或捐赠，让物品再用一次纸张双面用作业本、纸张双面用，不乱撕乱扔回收废品收集废纸、塑料瓶，参加学校回收活动变废为宝用旧纸箱做收纳盒、做手工节俭小能手勤俭节约是中华好传统省下的不只是资源，更是一份

对家园的心意光盘行动吃饭不剩饭菜，按需取餐理性消费不攀比、不乱花钱买不需要的东西珍惜文具学习用品用完再换随手关灯节约每一度电、每一滴水分享妙招把节约小妙招记下来，分享给同学远离不良习惯好习惯养人，坏习惯伤人对坏习惯说不，就是对自己

最好的保护。少吃少吃油炸、辛辣、过甜的食物，少吃零食。少喝少喝含糖饮料，多喝白开水。控制控制看手机、玩平板的时间，保护眼睛。不熬夜不熬夜、不赖床，作息有规律。不玩不玩危险游戏，远离烟酒和不良场所。04共享健康共享健康，共享美好携手同行，共创健康美好未来分享让健康加倍一个人健康，不如一群人健康分享一件好事，就会

多一个人一起做好事讲知识把健康小知识讲给同学听晒习惯在班会上分享好习惯和小心得画故事用图画、手抄报记录家园和健康互监督互相鼓励，把好习惯坚持下去追健康你追我赶，让健康成为班级最流行的风小手拉大手一个孩子，带动一个家庭小家健康了，社区和城市就会

更健康。回家讲健康知识回家给爸爸妈妈讲讲今天学到的健康知识。邀请家人一起做邀请家人一起做垃圾分类、一起锻炼。和爷爷奶奶约定和爷爷奶奶约定：少抽烟、多散步。全家制定健康小目标全家一起制定健康小目标，互相提醒。用行动感染家人用行动感染家人，让健康走进每个家庭。班级健康公约我们一起定约定，一起守约定约定写在纸上，行动落在每天按时到校认真做操，坚持锻炼壹保持整洁教室整洁，垃圾入桶分类投放贰讲究卫生个人卫生，勤洗手、勤通风叁保护眼睛认真做眼保健操肆光盘行动不浪费粮食，做到光盘行动伍友爱同学关心同学，互相帮助，快乐成长陆我的健康行动计划有计划，才有坚持的动力小目标一个一个实现，进步看得见01好习惯我要养成的好习惯：写下一到两条02坏习惯我要改掉的坏习惯：写下一到两条03每天的坚持我每天的坚持：运动、喝水、早睡、护眼04我的小帮手我的小帮手：请家人或同学提醒我05我的检查方式我的检查方式：每天睡前给自己打勾行动承诺与坚持说到做到，让好习惯陪你长大从今天开始，做一个说到做到的人遇到困难不放弃，坚持才有改变。行动承诺03每坚持一段时间，给自己一点小鼓励。04和同伴组成行动小组，互相监督、共同进步。05把行动带回家、带进社区，让改变发生。今天的坚持，就是明天的健康与美丽。共享健康美好未来家园因你我而美丽，生活因健康而美好