2026年足球教练员职业技能等级认定（三级）操作技能试题

2026年足球教练员职业技能等级认定（三级）操作技能试题一、单项选择题(本大题共110题,每题0.5分,共55分)1.依据操作规程，“运动处方”在实践中应遵循的做法是（）。A.无须评估身体B.运动处方人人相同C.强度越大越好D.须评估身体状况2.在足球教练员中，通常情况下，“急救止血”在实践中应遵循的做法是（）。A.小伤口应立即用止血带B.可加压包扎C.无须加压D.出血应让其流出3.在足球教练员相关工作中，根据相关规定，“心率”的含义是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是骨与骨之间的连接结构。4.针对足球教练员，一般来说，“运动处方”是指（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。5.结合岗位实际，在“运动处方”的执行过程中，应当（）。A.无须评估身体B.强度越大越好C.运动处方人人相同D.包括运动种类强度时间6.就足球教练员而言，通常情况下，下列对“体适能”的描述，正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。7.关于足球教练员，在具体作业环节，下列各項中，不属于“心肺复苏”内容的是（）。A.按压深度5至6厘米B.按压部位在胸骨下半部C.频率每分钟100至120次D.按压部位在左胸8.就足球教练员而言，在“健身指导”的执行过程中，应当（）。A.应了解会员健康状况B.指导无须了解健康状况C.方案人人相同D.安全可忽略9.在足球教练员相关工作中，参照行业规范，下列对“热身”的描述，正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。10.针对足球教练员，结合岗位实际，关于“有氧运动”，下列描述错误的是（）。A.无益于心肺B.包括慢跑游泳骑车C.强度宜中等持续D.可提高心肺功能11.关于足球教练员，在实际工作中，“健身指导”的含义是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是人体适应生活与运动需要的能力。12.就足球教练员而言，下列关于“有氧运动”的表述中，正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。13.针对足球教练员，一般来说，下列关于“运动强度”的认识，正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。14.在足球教练员中，按照技术要求，下列关于“健身指导”的表述中，正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。15.针对足球教练员，在标准作业条件下，下列关于“核心力量”的表述中，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。16.针对足球教练员，通常情况下，“运动性疲劳”在实践中应遵循的做法是（）。A.注意睡眠与营养B.疲劳时可继续加大负荷C.与睡眠无关D.疲劳无须恢复17.一般来说，“运动强度”在实践中应遵循的做法是（）。A.可用心率衡量B.应因人而异C.用力程度大小D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。18.在标准作业条件下，在“无氧运动”的执行过程中，应当（）。A.缺氧状态下B.剧烈运动C.如短跑举重D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。19.就足球教练员而言，参照行业规范，下列关于“心肺复苏”的说法，不正确的是（）。A.深度越浅越好B.按压深度5至6厘米C.按压部位在胸骨下半部D.频率每分钟100至120次20.就足球教练员而言，参照行业规范，下列选项中，属于“体质测评”基本要求的是（）。A.与健康无关B.无须定期进行C.为健身提供依据D.体质测评只看身高21.在足球教练员中，从专业角度看，“运动损伤”是指（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。22.针对足球教练员，通常情况下，“拉伸”的含义是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。23.在足球教练员中，通常情况下，“运动整理活动”在实践中应遵循的做法是（）。A.整理活动会加重疲劳B.运动后应立刻坐下C.无须拉伸放松D.包括拉伸与慢走24.足球教练员方面，从专业角度看，关于“运动处方”，下列说法正确的是（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。25.在足球教练员中，在实际工作中，“无氧运动”是指（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。26.在足球教练员相关工作中，一般来说，“运动损伤急救”在实践中应遵循的做法是（）。A.无须加压包扎B.应继续运动C.损伤后应立即热敷D.急性期应冰敷制动27.就足球教练员而言，根据相关规定，“有氧运动”的含义是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。28.就足球教练员而言，一般来说，下列关于“体质测评”的说法，不正确的是（）。A.包括身高体重肺活量B.包括力量耐力柔韧C.为健身提供依据D.体质测评只看身高29.在足球教练员相关工作中，在具体作业环节，下列关于“rice原则”的表述中，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是骨与骨之间的连接结构。30.针对足球教练员，从专业角度看，下列对“柔韧性训练”的描述，正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.是人体适应生活与运动需要的能力。31.从专业角度看，下列选项中，属于“恢复”基本要求的是（）。A.运动后进行B.功能回到正常C.注意营养与睡眠D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。32.在足球教练员中，参照行业规范，对“运动损伤”的准确理解是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。33.在足球教练员相关工作中，一般来说，下列选项中，属于“运动处方”基本要求的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.科学指导锻炼C.根据个体情况制定D.规定运动方式强度34.在足球教练员中，根据相关规定，在“运动处方”的执行过程中，应当（）。A.根据个体情况制定B.规定运动方式强度C.科学指导锻炼D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。35.足球教练员方面，按标准要求，在“体质测评”的执行过程中，应当（）。A.无须定期进行B.与健康无关C.体质测评只看身高D.包括身高体重肺活量36.针对足球教练员，在实际工作中，在“体适能”的执行过程中，应当（）。A.可通过锻炼提高B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.适应生活运动需要D.包括心肺与肌力37.在足球教练员中，结合岗位实际，下列关于“体适能”的表述中，正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。38.针对足球教练员，在具体作业环节，在“核心力量”的执行过程中，应当（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.核心区域肌群C.是运动的基础D.维持身体稳定39.足球教练员方面，按照技术要求，对“运动损伤急救”的准确理解是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。40.足球教练员方面，一般来说，下列对“有氧运动”的描述，正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。41.就足球教练员而言，参照行业规范，下列关于“力量训练”的表述中，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。42.足球教练员方面，根据相关规定，下列关于“运动损伤”的表述中，正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。43.在足球教练员中，在具体作业环节，下列对“健身指导”的描述，正确的是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是骨与骨之间的连接结构。44.在足球教练员相关工作中，从专业角度看，下列关于“体适能”的认识，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。45.在足球教练员相关工作中，依据操作规程，“关节扭伤”是指（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。46.在足球教练员中，在具体作业环节，“关节”的含义是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。47.就足球教练员而言，在实际工作中，下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是运动时机体承受的生理负担量。48.针对足球教练员，在具体作业环节，关于“运动处方”，下列描述错误的是（）。A.包括运动种类强度时间B.因人而异循序渐进C.运动处方人人相同D.须评估身体状况49.在足球教练员相关工作中，在实际工作中，下列选项中，属于“rice原则”基本要求的是（）。A.休息RestB.冰敷IceC.加压Compression与抬高ElevationD.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。50.就足球教练员而言，结合岗位实际，“运动准备活动”的主要特点不包括（）。A.准备活动可有可无B.增强肌肉弹性C.可提高体温与心率D.时间一般5至10分钟51.就足球教练员而言，“急救止血”在实践中应遵循的做法是（）。A.出血应让其流出B.严重时用止血带C.小伤口应立即用止血带D.无须加压52.在足球教练员中，通常情况下，下列对“科学健身”的描述，正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是运动时用力程度的大小。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。53.关于足球教练员，在标准作业条件下，“恢复”是指（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。54.足球教练员方面，在标准作业条件下，“心肺复苏”在实践中应遵循的做法是（）。A.按压部位在左胸B.频率每分钟60次C.深度越浅越好D.频率每分钟100至120次55.关于足球教练员，在具体作业环节，下列选项中，属于“科学健身”基本要求的是（）。A.运动后无需放松B.锻炼强度越大越好C.运动前无需热身D.应做好运动前热身与运动后拉伸56.足球教练员方面，一般来说，关于“rice原则”，下列说法正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。57.就足球教练员而言，在实际工作中，下列选项中，属于“核心力量”基本要求的是（）。A.核心区域肌群B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是运动的基础D.维持身体稳定58.针对足球教练员，结合岗位实际，下列关于“运动处方”的表述中，正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。59.根据相关规定，“运动损伤处理”的含义是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。60.在足球教练员相关工作中，根据相关规定，关于“体质测评”，下列说法正确的是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。61.在足球教练员相关工作中，根据相关规定，下列对“运动强度”的描述，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是运动时用力程度的大小。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是运动时机体承受的生理负担量。62.在足球教练员相关工作中，在标准作业条件下，下列关于“运动强度”的认识，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是运动时用力程度的大小。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。63.在足球教练员相关工作中，在实际工作中，“无氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.剧烈运动C.如短跑举重D.缺氧状态下64.就足球教练员而言，根据相关规定，关于“运动损伤急救”，下列说法正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.是骨与骨之间的连接结构。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。65.在足球教练员相关工作中，在标准作业条件下，“健身指导”是指（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。66.就足球教练员而言，根据相关规定，下列关于“运动损伤急救”的表述中，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是骨与骨之间的连接结构。67.关于足球教练员，通常情况下，“科学健身”的含义是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。68.关于足球教练员，通常情况下，关于“科学健身”，下列描述错误的是（）。A.应循序渐进量力而行B.锻炼强度越大越好C.应做好运动前热身与运动后拉伸D.应注意运动负荷与恢复69.就足球教练员而言，依据操作规程，关于“急救止血”，下列说法正确的是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。70.针对足球教练员，在实际工作中，在“运动损伤”的执行过程中，应当（）。A.应及时处理B.包括扭伤拉伤C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.运动过程中发生71.在足球教练员相关工作中，参照行业规范，下列各項中，不属于“无氧运动”内容的是（）。A.如短跑举重B.可提高肌肉力量与爆发力C.易产生乳酸堆积D.不产生乳酸72.在足球教练员中，一般来说，下列选项中，属于“运动性疲劳”基本要求的是（）。A.与睡眠无关B.疲劳无须恢复C.疲劳时可继续加大负荷D.注意睡眠与营养73.关于足球教练员，从专业角度看，“rice原则”在实践中应遵循的做法是（）。A.休息RestB.冰敷IceC.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.加压Compression与抬高Elevation74.在具体作业环节，对“运动营养”的准确理解是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。75.就足球教练员而言，参照行业规范，对“rice原则”的准确理解是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。76.在足球教练员相关工作中，一般来说，“有氧运动”是指（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是骨与骨之间的连接结构。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。77.关于足球教练员，一般来说，“关节扭伤”在实践中应遵循的做法是（）。A.应热敷消肿B.急性期应冷敷制动C.扭伤后应立即揉搓D.可继续负重行走78.就足球教练员而言，按照技术要求，下列关于“急救止血”的认识，正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。79.在足球教练员相关工作中，在标准作业条件下，关于“柔韧性训练”，下列说法正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。80.在足球教练员中，一般来说，“运动营养”的主要特点不包括（）。A.运动前应饱食B.运动中注意补水C.运动前应适量补充碳水D.运动后补充蛋白与糖81.就足球教练员而言，根据相关规定，下列选项中，属于“运动整理活动”基本要求的是（）。A.包括拉伸与慢走B.整理活动会加重疲劳C.无须拉伸放松D.运动后应立刻坐下82.关于足球教练员，下列关于“有氧运动”的认识，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。83.就足球教练员而言，依据操作规程，在“健身指导”的执行过程中，应当（）。A.安全可忽略B.指导无须了解健康状况C.方案人人相同D.应了解会员健康状况84.足球教练员方面，根据相关规定，下列关于“体质测评”的说法，不正确的是（）。A.为健身提供依据B.包括力量耐力柔韧C.与健康无关D.包括身高体重肺活量85.关于足球教练员，根据相关规定，“运动处方”在实践中应遵循的做法是（）。A.强度越大越好B.运动处方人人相同C.无须评估身体D.因人而异循序渐进86.在足球教练员相关工作中，结合岗位实际，对“运动损伤急救”的准确理解是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。87.在足球教练员中，通常情况下，“运动损伤处理”在实践中应遵循的做法是（）。A.损伤后应继续运动B.出血时应反复揉搓C.严重损伤应及时就医D.急性损伤应立即热敷88.针对足球教练员，“健身指导”的含义是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。89.在足球教练员相关工作中，依据操作规程，“运动准备活动”的含义是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。90.针对足球教练员，按标准要求，对“关节”的准确理解是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。91.在足球教练员相关工作中，通常情况下，“运动处方”在实践中应遵循的做法是（）。A.科学指导锻炼B.根据个体情况制定C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.规定运动方式强度92.就足球教练员而言，在标准作业条件下，“运动处方”的主要特点不包括（）。A.须评估身体状况B.包括运动种类强度时间C.因人而异循序渐进D.运动处方人人相同93.足球教练员方面，通常情况下，“运动负荷”是指（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。94.就足球教练员而言，按标准要求，在“有氧运动”的执行过程中，应当（）。A.耐力性运动B.氧气充分供应C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.如慢跑游泳95.针对足球教练员，结合岗位实际，“热身”的含义是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。96.针对足球教练员，从专业角度看，下列选项中，属于“运动负荷”基本要求的是（）。A.由强度时间密度决定B.应循序渐进C.生理负担量D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。97.足球教练员方面，依据操作规程，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是根据个体情况制定的运动方案。98.关于足球教练员，结合岗位实际，对“体育道德”的准确理解是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。99.就足球教练员而言，按照技术要求，“关节”在实践中应遵循的做法是（）。A.易发生损伤B.骨与骨连接C.可分为活动与不动关节D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。100.足球教练员方面，一般来说，下列对“肌肉拉伤”的描述，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。101.一般来说，下列对“无氧运动”的描述，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。102.针对足球教练员，一般来说，下列选项中，属于“拉伸”基本要求的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.牵拉肌肉C.提高柔韧性D.运动前后进行103.一般来说，“心率”在实践中应遵循的做法是（）。A.每分钟心跳次数B.应控制在适宜范围C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.反映运动强度104.在足球教练员中，一般来说，“拉伸”是指（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。105.“体质测评”是指（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。106.在足球教练员中，参照行业规范，“rice原则”的含义是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。107.针对足球教练员，从专业角度看，下列关于“心率”的表述中，正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。108.足球教练员方面，根据相关规定，“体质测评”的含义是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是人体适应生活与运动需要的能力。109.在足球教练员相关工作中，根据相关规定，关于“体适能”，下列说法正确的是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。110.针对足球教练员，依据操作规程，下列各項中，不属于“柔韧性训练”内容的是（）。A.应保持适度时间B.缓慢拉伸避免弹震C.冷身时拉伸最佳D.宜在热身后进行二、判断题(本大题共50题,每题0.5分,共25分)111.在足球教练员相关工作中，按标准要求，关于“力量训练”，下列说法正确的是：应循序渐进增加负荷（）。112.参照行业规范，对“关节扭伤”而言，可继续负重行走（）。113.在足球教练员相关工作中，结合岗位实际，“运动准备活动”要求：增强肌肉弹性（）。114.在足球教练员相关工作中，在具体作业环节，按照“柔韧性训练”的要求，应保持适度时间（）。115.在足球教练员相关工作中，“柔韧性训练”的作业要求是：冷身时拉伸最佳（）。116.在足球教练员相关工作中，通常情况下，“体适能”的基本要求之一是：适应生活运动需要（）。117.就足球教练员而言，在具体作业环节，针对“运动整理活动”，缓解肌肉紧张（）。118.在足球教练员相关工作中，根据相关规定，依据“运动损伤急救”的规定，急性期应冰敷制动（）。119.针对足球教练员，参照行业规范，“体育道德”的作业要求是：应尊重对手与裁判（）。120.就足球教练员而言，结合岗位实际，依据“核心力量”的规定，核心区域肌群（）。121.关于足球教练员，在标准作业条件下，按照“运动损伤急救”的要求，应继续运动（）。122.就足球教练员而言，根据相关规定，“恢复”的作业要求是：运动后进行（）。123.在足球教练员相关工作中，从专业角度看，按照“运动负荷”的要求，由强度时间密度决定（）。124.在足球教练员中，一般来说，关于“关节”，下列说法正确的是：易发生损伤（）。125.关于足球教练员，通常情况下，针对“心肺复苏”，深度越浅越好（）。126.一般来说，“运动损伤急救”要求：应继续运动（）。127.就足球教练员而言，参照行业规范，“体质测评”的作业要求是：包括力量耐力柔韧（）。128.针对足球教练员，从专业角度看，关于“运动性疲劳”，下列说法正确的是：与睡眠无关（）。129.关于足球教练员，参照行业规范，关于“体适能”，下列说法正确的是：可通过锻炼提高（）。130.就足球教练员而言，在实际工作中，“科学健身”的基本要求之一是：锻炼强度越大越好（）。131.关于足球教练员，依据操作规程，对“rice原则”而言，加压Compression与抬高Elevation（）。132.在足球教练员相关工作中，在实际工作中，依据“核心力量”的规定，是运动的基础（）。133.针对足球教练员，按照技术要求，针对“运动处方”，强度越大越好（）。134.就足球教练员而言，在实际工作中，对“急救止血”而言，严重时用止血带（）。135.在足球教练员相关工作中，参照行业规范，对“肌肉拉伤”而言，急性期应冷敷制动（）。136.针对足球教练员，从专业角度看，“有氧运动”的作业要求是：无益于心肺（）。137.结合岗位实际，针对“体育道德”，可不服从裁判（）。138.就足球教练员而言，按照“运动整理活动”的要求，缓解肌肉紧张（）。139.就足球教练员而言，在标准作业条件下，依据“运动营养”的规定，运动前应饱食（）。140.在足球教练员相关工作中，一般来说，“运动准备活动”的作业要求是：越剧烈越好（）。141.在足球教练员相关工作中，按照技术要求，“力量训练”的作业要求是：应循序渐进增加负荷（）。142.针对足球教练员，按照技术要求，“运动负荷”的基本要求之一是：由强度时间密度决定（）。143.就足球教练员而言，参照行业规范，对“运动处方”而言，运动处方人人相同（）。144.在足球教练员中，根据相关规定，关于“运动处方”，下列说法正确的是：须评估身体状况（）。145.在足球教练员中，在具体作业环节，“有氧运动”的基本要求之一是：只需短时爆发（）。146.针对足球教练员，在标准作业条件下，依据“心率”的规定，应控制在适宜范围（）。147.足球教练员方面，按照技术要求，依据“运动性疲劳”的规定，疲劳时可继续加大负荷（）。148.关于足球教练员，一般来说，针对“运动处方”，因人而异循序渐进（）。149.关于足球教练员，结合岗位实际，按照“体质测评”的要求，无须定期进行（）。150.足球教练员方面，在具体作业环节，依据“运动整理活动”的规定，可促进乳酸代谢（）。151.针对足球教练员，在实际工作中，依据“拉伸”的规定，牵拉肌肉（）。152.关于足球教练员，根据相关规定，“运动负荷”的基本要求之一是：负荷无须控制（）。153.足球教练员方面，按照技术要求，按照“体适能”的要求，包括心肺与肌力（）。154.针对足球教练员，在实际工作中，“运动损伤急救”要求：应继续运动（）。155.“肌肉拉伤”要求：早期应冰敷（）。156.足球教练员方面，按照技术要求，“运动准备活动”要求：与损伤预防无关（）。157.足球教练员方面，通常情况下，“体育道德”要求：可服用兴奋剂提高成绩（）。158.就足球教练员而言，在实际工作中，“关节扭伤”的基本要求之一是：可继续负重行走（）。159.在足球教练员相关工作中，结合岗位实际，针对“运动整理活动”，包括拉伸与慢走（）。160.按标准要求，关于“健身指导”，下列说法正确的是：安全可忽略（）。三、名词解释(本大题共2题,每题5分,共10分)161.体适能162.体质测评四、解答题(本大题共1题,每题10分,共10分)163.根据相关规定，简述“运动损伤”的主要内容或基本要求。答案与解析1.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。2.【答案】B【解析】其余选项均不符合“急救止血”的正确要求。3.【答案】A【解析】是心脏每分钟跳动的次数。4.【答案】A【解析】是根据个体情况制定的运动方案。5.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。6.【答案】C【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。7.【答案】D【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。8.【答案】A【解析】其余选项均不符合“健身指导”的正确要求。9.【答案】B【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。10.【答案】A【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。11.【答案】B【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。12.【答案】B【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。13.【答案】A【解析】是运动时用力程度的大小。14.【答案】D【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。15.【答案】B【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。16.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动性疲劳”的正确要求。17.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。18.【答案】A【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。19.【答案】A【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。20.【答案】C【解析】其余选项均不符合“体质测评”的正确要求。21.【答案】C【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。22.【答案】A【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。23.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动整理活动”的正确要求。24.【答案】B【解析】是根据个体情况制定的运动方案。25.【答案】C【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。26.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动损伤急救”的正确要求。27.【答案】D【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。28.【答案】D【解析】其余三项均属于“体质测评”的正确表述。29.【答案】A【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。30.【答案】A【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。31.【答案】B【解析】其余选项均不符合“恢复”的正确要求。32.【答案】B【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。33.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。34.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。35.【答案】D【解析】其余选项均不符合“体质测评”的正确要求。36.【答案】A【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。37.【答案】C【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。38.【答案】C【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确要求。39.【答案】B【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。40.【答案】D【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。41.【答案】D【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。42.【答案】A【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。43.【答案】C【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。44.【答案】C【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。45.【答案】D【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。46.【答案】C【解析】是骨与骨之间的连接结构。47.【答案】D【解析】是运动时机体承受的生理负担量。48.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动处方”的正确表述。49.【答案】A【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。50.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动准备活动”的正确表述。51.【答案】B【解析】其余选项均不符合“急救止血”的正确要求。52.【答案】A【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。53.【答案】D【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。54.【答案】D【解析】其余选项均不符合“心肺复苏”的正确要求。55.【答案】D【解析】其余选项均不符合“科学健身”的正确要求。56.【答案】D【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。57.【答案】D【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确要求。58.【答案】A【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。59.【答案】A【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。60.【答案】D【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。61.【答案】B【解析】是运动时用力程度的大小。62.【答案】C【解析】是运动时用力程度的大小。63.【答案】D【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。64.【答案】A【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。65.【答案】D【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。66.【答案】C【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。67.【答案】C【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。68.【答案】B【解析】其余三项均属于“科学健身”的正确表述。69.【答案】A【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。70.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动损伤”的正确要求。71.【答案】D【解析】其余三项均属于“无氧运动”的正确表述。72.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动性疲劳”的正确要求。73.【答案】B【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。74.【答案】B【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。75.【答案】C【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。76.【答案】C【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。77.【答案】B【解析】其余选项均不符合“关节扭伤”的正确要求。78.【答案】B【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。79.【答案】C【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。80.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动营养”的正确表述。81.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动整理活动”的正确要求。82.【答案】D【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。83.【答案】D【解析】其余选项均不符合“健身指导”的正确要求。84.【答案】C【解析】其余三项均属于“体质测评”的正确表述。85.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。86.【答案】D【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。87.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动损伤处理”的正确要求。88.【答案】A【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。89.【答案】A【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。90.【答案】C【解析】是骨与骨之间的连接结构。91.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。92.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动处方”的正确表述。93.【答案】C【解析】是运动时机体承受的生理负担量。94.【答案】B【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。95.【答案】C【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。96.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。97.【答案】A【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。98.【答案】C【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。99.【答案】A【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。100.【答案】C【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。101.【答案】C【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。102.【答案】C【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。103.【答案】A【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。104.【答案】A【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。105.【答案】D【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。106.【答案】D【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。107.【答案】B【解析】是心脏每分钟跳动的次数。108.【答案】A【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与