国际老年人日趣味问答课件

主题课件国际老年人日趣味问答课件认知·健康·趣味·温情日期2026年10月内容导览01节日知多少追溯节日由来，读懂敬老深意02健康伴我行养生保健常识，守护晚年安康03趣味大闯关多轮互动问答，乐在其中04温情暖夕阳敬老爱老倡议，共话美好生活节日知多少了解节日，读懂敬意从这一天开始，世界看见银发力量01一个专属于长者的节日节日设立的初衷，是让全社会看见长者的贡献与需求1982年关注起点全球关注人口老龄化联合国召开第一次老龄问题世界大会1990年正式确立每年

10月1日

为国际老年人日联合国大会通过决议正式确定1991年首个节日此后每年举办主题活动世界迎来首个国际老年人日节日背后的初心与使命节日不只是纪念，更是提醒我们：

善待老人，就是善待明天的自己

。善待老人，就是善待明天的自己唤起关注唤起国际社会对老年人群体的关注权益保障推动各国重视老年人权益保障尊老助老倡导全社会尊老、敬老、爱老、助老年度主题每年围绕不同主题开展纪念活动全球老龄化趋势2000年约10%2020年约13.5%2030年约17%(预计)2050年约21%(预计)从约10%升至约21%，老龄化已成世界性趋势中国人骨子里的敬老尊老爱幼，是中华民族的传统美德重阳敬老节2项农历九月初九重阳节又称老人节、敬老节老人节·敬老节敬老的节日定位，代代相传传统习俗2项登高、赏菊、插茱萸、敬老代代相传传承习俗代代相传，敬老深入日常千年名句2项老吾老以及人之老这份温情流传千年传承温情流传千年，敬老永续走进老龄社会新图景3亿60岁及以上人口已超过约占总人口两成以上阶段一中度老龄化社会整体进入中度老龄化阶段阶段二保障体系完善国家持续完善养老、医疗与社会保障体系阶段三银发经济丰富银发经济、适老服务日益丰富，晚年生活选择更多热身问答：节日知多少Q

国际老年人日是每年的哪一天？A

10月1日Q

联合国确定国际老年人日是在哪一年？A

1990年Q

我国哪个传统节日也被称为敬老节？A

重阳节热身问答敬老节日10月1日

国际老年人日1990年

联合国确定年份重阳节

传统敬老节健康伴我行健康是晚年最好的礼物吃好睡好动好，日子越过越有劲02吃得均衡，身体硬朗均衡饮食，是晚年硬朗的底气主食多样粗细搭配主食不单一，粗细搭配，营养更全面。蔬果奶豆每日必备多吃蔬菜水果、奶类和豆制品，补充优质营养。清淡少盐控制摄入少盐少油少糖，每天食盐不超过

5克。三餐有度规律进食三餐规律，七八分饱，细嚼慢咽。动得适度，筋骨舒展运动贵在量力而行，舒展筋骨不逞强适合项目散步、太极拳、广场舞，选喜欢的就好运动时长每天活动30分钟左右，微微出汗即可热身准备运动前先热身，避免清晨空腹锻炼安全提醒天冷天热注意增减衣物，感觉不适立即停下慢性病日常防护要点慢性病不可怕，长期管理是关键定期监测测量血压血糖，做好记录长期管理规范用药遵医嘱按时服药，不擅自停药减药长期管理定期体检早发现、早干预长期管理长期坚持高血压、糖尿病、心脑血管疾病需持续管理长期管理睡得好，心不老眠睡眠调养作息规律作息，早睡早起，午休半小时左右睡前睡前少喝浓茶，可用温水泡脚放松心心态调养社交保持社交，多与家人朋友聊天心态乐观豁达，遇事不钻牛角尖用药安全，牢记心间遵医嘱严格遵医嘱，不自行加减药量别混淆保健品不能代替药物治疗防忽悠不轻信包治百病的广告宣传勤检查药品分类存放，定期检查有效期用药安全，是晚年健康的一道重要防线防跌倒，守好居家安全居家安全四要点通道畅通地面保持干燥浴室防滑铺防滑垫，安装扶手夜间留灯起夜看清脚下穿鞋防滑合脚防滑鞋，不登高取物健康知识小测验01食盐摄入有上限每日老年人每天食盐摄入建议不超过多少？02运动选择有讲究日常以下哪种运动更适合日常锻炼？参考答案：5克食盐摄入建议参考答案：散步、太极拳适合日常锻炼趣味大闯关答对答错都开心动动脑筋，笑声就是最好的奖品03闯关规则先知道五关闯关共设

五关，一关接着一关闯现场抢答每关题目现场抢答，先举手先作答答对有礼答对者有小礼品答错不扣分答错也不扣分，重在参与乐在其中开心第一，规则简单好记第一关：节日常识01第1题国际老年人日国际老年人日是每年的哪一天？02第2题节日知识联合国确定国际老年人日是在哪一年？01参考答案10月1日10月1日02参考答案1990年1990年第二关：健康养生动动脑筋，看看这些健康小知识您掌握了吗？Q

第1题：老年人每天食盐摄入建议不超过多少？A

参考答案：5克Q

第2题：以下哪种运动更适合老年人？A

参考答案：散步、太极拳Q

第3题：保健品能代替降压药吗？A

参考答案：不能第三关：生活常识1第1问电线老化冒火花安全问答做法：及时更换请专业人员检修2第2问陌生电话说中奖安全问答做法：挂断不理会谨防诈骗3第3问煤炉取暖安全问答要点：保持通风防一氧化碳中毒第四关：传统文化1第1问重阳节传统习俗登高登高赏菊插茱萸2第2问经典出处儒家经典出自《孟子》老吾老，以及人之老3第3问名称由来历法知识两个九相重月日皆为九第五关：脑筋急转弯动动脑筋，笑一笑，答案就在嘴边1第1问什么布怎么也剪不断？脑筋急转弯答案：瀑布水流的布，自然剪不断2第2问什么东西越洗越脏？脑筋急转弯答案：水越洗越浑，就越“脏”3第3问一年四季，哪个季节事情最多？脑筋急转弯答案：秋天，多事之秋成语“多事之秋”藏答案互动游戏：你比我猜全页核心约束：不能出声两人一组一人比划，一人猜词卡内容生活用品、动植物、日常动作限时规则每组限时

一分钟，猜中多者获胜动作限制只能做动作和表情，不能出声温情暖夕阳敬老从身边小事做起陪伴，是最长情的告白04敬老爱老，从心出发尊老敬老是社会文明的一把标尺从一句问候、一次搀扶做起细微之处传递温暖，让关怀落在日常点滴之中主动关心身边的独居、高龄老人走近需要陪伴的群体，倾听与陪伴是最好的尊重让敬老成为一种日常习惯不只在节日，更在每一天的坚持与行动陪伴是最长情的告白陪伴不在时长，而在用心常回家看看多陪父母聊聊天耐心倾听尊重老人的想法教用手机手把手教长辈视频通话社区关爱就在身边日间照料助餐助洁，日常无忧健康守护定期义诊，讲座进社区暖心陪伴志愿者上门，结对帮扶多彩生活活动室开放，文体队伍常相伴乐龄风采，夕阳正红年龄只是数字

，心态决定状态退休不退志，活到老学到老；各展所长，发挥余热，退休生活依然充实向上。退休不退志终身学习许多老人活到老学到老，退休生活依然充实向上。各展所长多彩爱好书法、歌舞、太极、摄影，样样精彩。发挥余热服务社群参与社区治理与志愿服务，继续贡献力量。愿每位长者被温柔以待夕阳无限好，人间重