春季流感日常防疫小技巧课件

春季流感日常防疫小技巧认识·防护·照护·应对2026年课程导览01春季流感知多少高发原因与症状识别02日常防疫小技巧洗手通风口罩全攻略03重点人群照护老人儿童慢病者防护要点04科学应对不慌张就医时机与误区澄清01春季流感知多少春季高发，认清才能防住气温多变，流感病毒活跃期来了春季流感为何高发春季是流感活跃期，认清原因才好防春季流感高发，根源在于环境与接触气温多变忽冷忽热，呼吸道黏膜抵抗力下降通风不足室内活动多、门窗常关，空气流通差病毒活跃低温干燥环境中，存活时间更长流感不是普通感冒名字相近，差别很大对比项普通感冒流感发热少见或低热多为高热全身症状轻微明显酸痛乏力起病速度缓慢突然病程时长较短相对较长传染性较弱较强02日常防疫小技巧小动作，大防护把防护融入每天的日常洗手是最有效的防护一双手，能挡住很多病毒正确洗手能给双手带来最有效的防护这些时候要洗手4类场景外出回家后、饭前便后接触公共物品如扶手、电梯按钮后咳嗽打喷嚏、擤鼻涕之后照顾病人前后正确洗手七步2步要领掌心、手背、指缝、指背、拇指、指尖、手腕用流动水加皂液，搓洗不少于二十秒常通风勤清洁空气新鲜，病毒就少室内湿度适中，呼吸道更舒适室内湿度适中，呼吸道更舒适通风换气每天开窗通风两到三次，每次

半小时左右通风时注意保暖避免对流直吹清洁擦拭门把手、桌面、手机等高频接触面定期擦拭毛巾、水杯等个人用品不与他人共用口罩这样戴才有效该戴时戴，戴就戴对正确佩戴，才能发挥口罩的防护作用什么时候戴2种场景前往人多场所前往医院、商场等人多场所时佩戴出现症状时自己出现发热咳嗽症状时佩戴口罩怎么戴才对3条要领完全覆盖贴合完全覆盖口鼻与下巴，压紧鼻夹不重复使用不重复使用一次性口罩，不随意挂在下巴及时更换潮湿或污染后及时更换吃好睡好增强体质免疫力，才是自己的底气好体质是最好的防护墙均衡饮食多吃新鲜蔬果，多喝水充足睡眠保证睡眠时间，不熬夜适度运动循序渐进，避免过度疲劳及时保暖根据气温增减衣物，避免受凉03重点人群照护重点人群，重点守护老人孩子需要多一分用心老人与慢病者重点防同样的病毒，他们更易加重重点人群需要更早更细的防护少聚集尽量少去人多拥挤、空气不流通的场所稳用药慢性病患者坚持规律用药，不擅自停药重保暖注意保暖，避免受凉诱发基础病波动早就医出现发热、气促等不适，尽早就医不硬扛打疫苗建议在医生指导下接种流感疫苗儿童照护三要点孩子防护，家长要多上心日常防护做在前，孩子少生病、家长更安心教会孩子正确洗手生活习惯养成饭前便后洗手习惯保证营养与睡眠日常照料及时增减衣物患病期间注意休息与补水病期护理密切观察精神状况出现持续高热、精神差等情况及时就医就医提醒及时就医不拖延04科学应对不慌张会判断，才不慌科学应对，理性防护这些症状要及时就医早一步就医，少一分风险出现以上情况，请

及时前往医院就诊识别危险信号，及时就医不拖延持续高热持续高热不退，或反复发热呼吸异常呼吸急促、胸闷气短精神萎靡精神萎靡、嗜睡、反应迟钝慢病加重原有慢性病明显加重儿童异常儿童出现拒食、抽搐等异常表现这些误区要澄清防对了才有用，别被传言带偏常见误区误区一流感只是小感冒，扛扛就过去了误区二熏醋、喝白酒能杀灭流感病毒误区三打了疫苗就一定不会得流感误区四多吃抗生素能预防流感正确做法科