2026年足球教练员职业技能等级认定（一级）理论知识考前冲刺试题

2026年足球教练员职业技能等级认定（一级）理论知识考前冲刺试题一、单项选择题(本大题共100题,每题0.5分,共50分)1.在足球教练员相关工作中，依据操作规程，下列关于“有氧运动”的认识，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是运动时用力程度的大小。2.在足球教练员相关工作中，在标准作业条件下，“肌肉拉伤”是指（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。3.在足球教练员相关工作中，按照技术要求，“运动性疲劳”的含义是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。4.在足球教练员中，下列关于“运动准备活动”的认识，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。5.就足球教练员而言，在实际工作中，下列关于“关节扭伤”的说法，不正确的是（）。A.扭伤后应立即揉搓B.避免早期热敷揉搓C.急性期应冷敷制动D.多见于踝关节6.就足球教练员而言，在标准作业条件下，下列关于“热身”的认识，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是运动时用力程度的大小。7.在足球教练员相关工作中，依据操作规程，“核心力量”在实践中应遵循的做法是（）。A.是运动的基础B.维持身体稳定C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.核心区域肌群8.足球教练员方面，在实际工作中，“无氧运动”是指（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。9.根据相关规定，“关节”在实践中应遵循的做法是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.易发生损伤C.骨与骨连接D.可分为活动与不动关节10.在足球教练员中，在实际工作中，对“运动营养”的准确理解是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。11.就足球教练员而言，按标准要求，下列关于“热身”的表述中，正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。12.在足球教练员相关工作中，参照行业规范，对“运动性疲劳”的准确理解是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。13.关于足球教练员，依据操作规程，对“核心力量”的准确理解是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。14.就足球教练员而言，按照技术要求，在“有氧运动”的执行过程中，应当（）。A.耐力性运动B.氧气充分供应C.如慢跑游泳D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。15.在足球教练员相关工作中，在具体作业环节，下列对“核心力量”的描述，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。16.在实际工作中，关于“有氧运动”，下列描述错误的是（）。A.可提高心肺功能B.包括慢跑游泳骑车C.强度宜中等持续D.无益于心肺17.在具体作业环节，“运动损伤急救”是指（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。18.关于足球教练员，在实际工作中，下列对“有氧运动”的描述，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。19.在足球教练员相关工作中，一般来说，下列关于“急救止血”的说法，不正确的是（）。A.严重时用止血带B.可用直接压迫止血C.可加压包扎D.出血应让其流出20.在足球教练员中，按照技术要求，下列关于“无氧运动”的表述中，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。21.针对足球教练员，从专业角度看，“运动营养”的含义是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。22.在足球教练员中，在具体作业环节，对“恢复”的准确理解是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.是运动时用力程度的大小。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。23.根据相关规定，下列选项中，属于“运动负荷”基本要求的是（）。A.负荷越大效果越好B.过大易致损伤与疲劳C.负荷无须控制D.与损伤无关24.在足球教练员中，根据相关规定，下列对“运动准备活动”的描述，正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是运动时用力程度的大小。25.关于足球教练员，在具体作业环节，下列关于“体育道德”的说法，不正确的是（）。A.无须尊重对手B.反对使用兴奋剂C.公平竞争D.应尊重对手与裁判26.足球教练员方面，结合岗位实际，在“健身指导”的执行过程中，应当（）。A.安全可忽略B.方案人人相同C.制定个性化方案D.指导无须了解健康状况27.通常情况下，“肌肉拉伤”在实践中应遵循的做法是（）。A.肌肉纤维过度牵拉B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.早期应冰敷D.引起疼痛肿胀28.关于足球教练员，在具体作业环节，下列选项中，属于“恢复”基本要求的是（）。A.运动后进行B.功能回到正常C.注意营养与睡眠D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。29.针对足球教练员，依据操作规程，“力量训练”的主要特点不包括（）。A.力量训练一次即可见效B.注意动作规范C.应循序渐进增加负荷D.练习后应予恢复30.针对足球教练员，关于“热身”，下列说法正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。31.关于足球教练员，一般来说，下列关于“运动性疲劳”的说法，不正确的是（）。A.注意睡眠与营养B.与睡眠无关C.可通过休息恢复D.应合理安排负荷32.就足球教练员而言，按照技术要求，“无氧运动”的含义是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。33.关于足球教练员，在具体作业环节，对“关节”的准确理解是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是骨与骨之间的连接结构。34.就足球教练员而言，按照技术要求，对“有氧运动”的准确理解是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。35.在足球教练员相关工作中，按照技术要求，下列选项中，属于“运动损伤”基本要求的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.应及时处理C.包括扭伤拉伤D.运动过程中发生36.在足球教练员相关工作中，根据相关规定，“体育道德”在实践中应遵循的做法是（）。A.可不服从裁判B.可服用兴奋剂提高成绩C.无须尊重对手D.反对使用兴奋剂37.针对足球教练员，在具体作业环节，“运动损伤急救”是指（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。38.足球教练员方面，在具体作业环节，“体质测评”是指（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。39.针对足球教练员，根据相关规定，下列各項中，不属于“运动整理活动”内容的是（）。A.缓解肌肉紧张B.包括拉伸与慢走C.可促进乳酸代谢D.运动后应立刻坐下40.在足球教练员中，参照行业规范，对“运动处方”的准确理解是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是根据个体情况制定的运动方案。41.足球教练员方面，在标准作业条件下，“肌肉拉伤”是指（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。42.关于足球教练员，参照行业规范，“肌肉拉伤”的含义是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。43.就足球教练员而言，根据相关规定，“健身指导”在实践中应遵循的做法是（）。A.方案人人相同B.注意安全防护C.指导无须了解健康状况D.安全可忽略44.在足球教练员中，参照行业规范，下列对“肌肉拉伤”的描述，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。45.一般来说，关于“运动准备活动”，下列描述错误的是（）。A.可提高体温与心率B.准备活动可有可无C.时间一般5至10分钟D.增强肌肉弹性46.足球教练员方面，结合岗位实际，下列选项中，属于“拉伸”基本要求的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.提高柔韧性C.牵拉肌肉D.运动前后进行47.“心肺复苏”的主要特点不包括（）。A.按压深度5至6厘米B.按压部位在胸骨下半部C.深度越浅越好D.频率每分钟100至120次48.针对足球教练员，一般来说，“运动损伤急救”的含义是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是运动时用力程度的大小。49.针对足球教练员，从专业角度看，在“体适能”的执行过程中，应当（）。A.包括心肺与肌力B.适应生活运动需要C.可通过锻炼提高D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。50.在标准作业条件下，在“急救止血”的执行过程中，应当（）。A.可用直接压迫止血B.出血应让其流出C.小伤口应立即用止血带D.无须加压51.在足球教练员中，从专业角度看，“运动负荷”的主要特点不包括（）。A.应循序渐进B.过大易致损伤与疲劳C.包括强度与运动量D.负荷无须控制52.足球教练员方面，结合岗位实际，“运动负荷”是指（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.是运动时机体承受的生理负担量。53.就足球教练员而言，按标准要求，对“rice原则”的准确理解是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是人体适应生活与运动需要的能力。54.关于足球教练员，通常情况下，下列对“运动损伤”的描述，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。55.在足球教练员中，下列对“运动营养”的描述，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。56.在足球教练员中，从专业角度看，下列对“热身”的描述，正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。57.就足球教练员而言，结合岗位实际，“运动损伤”的含义是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。58.在足球教练员相关工作中，根据相关规定，在“肌肉拉伤”的执行过程中，应当（）。A.无须休息B.应立即热敷按摩C.多因准备不足所致D.拉伤后可继续训练59.针对足球教练员，通常情况下，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。60.在足球教练员相关工作中，“关节”在实践中应遵循的做法是（）。A.骨与骨连接B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.可分为活动与不动关节D.易发生损伤61.在足球教练员中，参照行业规范，“运动准备活动”的主要特点不包括（）。A.越剧烈越好B.可提高体温与心率C.增强肌肉弹性D.时间一般5至10分钟62.就足球教练员而言，按照技术要求，“热身”是指（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。63.在足球教练员中，通常情况下，下列关于“恢复”的认识，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。64.关于足球教练员，一般来说，下列关于“核心力量”的认识，正确的是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。65.就足球教练员而言，从专业角度看，“运动性疲劳”的主要特点不包括（）。A.注意睡眠与营养B.可通过休息恢复C.应合理安排负荷D.疲劳时可继续加大负荷66.针对足球教练员，按照技术要求，下列对“运动整理活动”的描述，正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。67.就足球教练员而言，在具体作业环节，“运动准备活动”是指（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。68.足球教练员方面，在标准作业条件下，关于“rice原则”，下列说法正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。69.足球教练员方面，根据相关规定，下列对“急救止血”的描述，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。70.在足球教练员中，一般来说，下列关于“运动处方”的认识，正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。71.针对足球教练员，在标准作业条件下，“有氧运动”是指（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。72.就足球教练员而言，通常情况下，下列选项中，属于“无氧运动”基本要求的是（）。A.无氧运动可持续长时间B.适合所有人群C.不产生乳酸D.如短跑举重73.足球教练员方面，在具体作业环节，“核心力量”的含义是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。74.足球教练员方面，结合岗位实际，关于“关节”，下列说法正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是骨与骨之间的连接结构。75.在足球教练员中，结合岗位实际，“体育道德”在实践中应遵循的做法是（）。A.可不服从裁判B.公平竞争C.可服用兴奋剂提高成绩D.无须尊重对手76.在足球教练员相关工作中，依据操作规程，下列对“无氧运动”的描述，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是骨与骨之间的连接结构。77.在足球教练员中，根据相关规定，下列对“肌肉拉伤”的描述，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。78.就足球教练员而言，在实际工作中，对“心率”的准确理解是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。79.针对足球教练员，根据相关规定，下列选项中，属于“rice原则”基本要求的是（）。A.休息RestB.加压Compression与抬高ElevationC.是心脏每分钟跳动的次数。D.冰敷Ice80.在足球教练员中，按标准要求，“核心力量”在实践中应遵循的做法是（）。A.核心区域肌群B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是运动的基础D.维持身体稳定81.就足球教练员而言，按照技术要求，下列关于“恢复”的认识，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。82.足球教练员方面，依据操作规程，下列对“运动整理活动”的描述，正确的是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。83.足球教练员方面，通常情况下，“运动损伤处理”的含义是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。84.足球教练员方面，从专业角度看，下列关于“运动强度”的认识，正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。85.针对足球教练员，依据操作规程，“热身”是指（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是运动时机体承受的生理负担量。86.针对足球教练员，在具体作业环节，“运动损伤处理”是指（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.是运动时用力程度的大小。87.在足球教练员相关工作中，按照技术要求，下列选项中，属于“柔韧性训练”基本要求的是（）。A.应快速弹震拉伸B.冷身时拉伸最佳C.拉伸越痛越好D.缓慢拉伸避免弹震88.在足球教练员中，从专业角度看，对“体育道德”的准确理解是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。89.关于足球教练员，按标准要求，下列各項中，不属于“健身指导”内容的是（）。A.方案人人相同B.应了解会员健康状况C.制定个性化方案D.注意安全防护90.在具体作业环节，“体育道德”的主要特点不包括（）。A.应尊重对手与裁判B.反对使用兴奋剂C.公平竞争D.可不服从裁判91.在足球教练员相关工作中，根据相关规定，“恢复”是指（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。92.针对足球教练员，参照行业规范，“无氧运动”的含义是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。93.针对足球教练员，参照行业规范，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。94.针对足球教练员，一般来说，关于“有氧运动”，下列说法正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。95.在足球教练员相关工作中，按标准要求，“有氧运动”的主要特点不包括（）。A.强度宜中等持续B.包括慢跑游泳骑车C.无益于心肺D.可提高心肺功能96.在具体作业环节，“运动整理活动”是指（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。97.足球教练员方面，依据操作规程，“无氧运动”的主要特点不包括（）。A.无氧运动可持续长时间B.如短跑举重C.易产生乳酸堆积D.可提高肌肉力量与爆发力98.关于足球教练员，通常情况下，“体适能”是指（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。99.在足球教练员相关工作中，关于“运动准备活动”，下列描述错误的是（）。A.增强肌肉弹性B.可提高体温与心率C.时间一般5至10分钟D.与损伤预防无关100.就足球教练员而言，依据操作规程，下列对“恢复”的描述，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。二、多项选择题(本大题共10题,每题2分,共20分)101.在足球教练员相关工作中，依据操作规程，下列关于“肌肉拉伤”的表述中，正确的有（）。A.肌肉纤维过度牵拉B.引起疼痛肿胀C.早期应冰敷102.关于足球教练员，依据操作规程，下列关于“rice原则”的表述中，正确的有（）。A.休息RestB.冰敷IceC.加压Compression与抬高Elevation103.在足球教练员中，在标准作业条件下，关于“拉伸”，下列说法正确的有（）。A.牵拉肌肉B.提高柔韧性C.运动前后进行104.在实际工作中，下列关于“有氧运动”的表述中，正确的有（）。A.强度宜中等持续B.包括慢跑游泳骑车C.可提高心肺功能D.有氧运动强度越高越好105.足球教练员方面，结合岗位实际，在“力量训练”中，应当做到的有（）。A.力量训练一次即可见效B.应循序渐进增加负荷C.练习后应予恢复106.针对足球教练员，按照技术要求，下列对“运动准备活动”的理解正确的有（）。A.增强肌肉弹性B.可提高体温与心率C.时间一般5至10分钟D.准备活动可有可无107.在足球教练员相关工作中，一般来说，下列对“运动处方”的理解正确的有（）。A.运动处方人人相同B.包括运动种类强度时间C.因人而异循序渐进108.关于足球教练员，从专业角度看，在“核心力量”中，应当做到的有（）。A.核心区域肌群B.维持身体稳定C.是运动的基础109.按标准要求，下列关于“肌肉拉伤”的表述中，正确的有（）。A.早期应冰敷B.肌肉纤维过度牵拉C.引起疼痛肿胀110.关于足球教练员，通常情况下，下列对“体育道德”的理解正确的有（）。A.反对使用兴奋剂B.公平竞争C.可服用兴奋剂提高成绩三、判断题(本大题共10题,每题0.5分,共5分)111.在足球教练员中，在标准作业条件下，对“肌肉拉伤”而言，拉伤后可继续训练（）。112.足球教练员方面，参照行业规范，“运动损伤急救”要求：可加压包扎抬高患肢（）。113.在具体作业环节，按照“肌肉拉伤”的要求，引起疼痛肿胀（）。114.在具体作业环节，“心肺复苏”的基本要求之一是：频率每分钟60次（）。115.在实际工作中，“运动损伤处理”要求：出血时应反复揉搓（）。116.在足球教练员中，在标准作业条件下，对“体育道德”而言，反对使用兴奋剂（）。117.在足球教练员中，参照行业规范，对“恢复”而言，功能回到正常（）。118.关于足球教练员，从专业角度看，按照“运动处方”的要求，规定运动方式强度（）。119.依据操作规程，“急救止血”的作业要求是：严重时用止血带（）。120.就足球教练员而言，按标准要求，关于“关节扭伤”，下列说法正确的是：避免早期热敷揉搓（）。四、名词解释(本大题共3题,每题5分,共15分)121.心肺复苏122.无氧运动123.急救止血五、解答题(本大题共1题,每题10分,共10分)124.根据相关规定，简述“健身指导”的主要内容或基本要求。答案与解析1.【答案】B【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。2.【答案】D【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。3.【答案】B【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。4.【答案】D【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。5.【答案】A【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。6.【答案】B【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。7.【答案】D【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确要求。8.【答案】D【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。9.【答案】B【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。10.【答案】B【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。11.【答案】A【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。12.【答案】D【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。13.【答案】B【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。14.【答案】B【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。15.【答案】C【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。16.【答案】D【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。17.【答案】D【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。18.【答案】A【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。19.【答案】D【解析】其余三项均属于“急救止血”的正确表述。20.【答案】C【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。21.【答案】D【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。22.【答案】D【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。23.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。24.【答案】B【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。25.【答案】A【解析】其余三项均属于“体育道德”的正确表述。26.【答案】C【解析】其余选项均不符合“健身指导”的正确要求。27.【答案】A【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。28.【答案】B【解析】其余选项均不符合“恢复”的正确要求。29.【答案】A【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。30.【答案】D【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。31.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动性疲劳”的正确表述。32.【答案】B【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。33.【答案】D【解析】是骨与骨之间的连接结构。34.【答案】A【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。35.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动损伤”的正确要求。36.【答案】D【解析】其余选项均不符合“体育道德”的正确要求。37.【答案】D【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。38.【答案】D【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。39.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动整理活动”的正确表述。40.【答案】D【解析】是根据个体情况制定的运动方案。41.【答案】D【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。42.【答案】B【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。43.【答案】B【解析】其余选项均不符合“健身指导”的正确要求。44.【答案】D【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。45.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动准备活动”的正确表述。46.【答案】B【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。47.【答案】C【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。48.【答案】C【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。49.【答案】C【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。50.【答案】A【解析】其余选项均不符合“急救止血”的正确要求。51.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动负荷”的正确表述。52.【答案】D【解析】是运动时机体承受的生理负担量。53.【答案】B【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。54.【答案】B【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。55.【答案】C【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。56.【答案】A【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。57.【答案】A【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。58.【答案】C【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。59.【答案】D【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。60.【答案】D【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。61.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动准备活动”的正确表述。62.【答案】C【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。63.【答案】C【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。64.【答案】D【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。65.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动性疲劳”的正确表述。66.【答案】C【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。67.【答案】D【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。68.【答案】D【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。69.【答案】C【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。70.【答案】D【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。71.【答案】C【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。72.【答案】D【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。73.【答案】A【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。74.【答案】D【解析】是骨与骨之间的连接结构。75.【答案】B【解析】其余选项均不符合“体育道德”的正确要求。76.【答案】C【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。77.【答案】D【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。78.【答案】B【解析】是心脏每分钟跳动的次数。79.【答案】D【解析】其余选项均不