国际老年人日素质拓展课件

国际老年人日素质拓展课件尊老·互动·健康·欢乐2026年10月课程导览01节日与初心国际老年人日的由来与今年主题02认识你我他破冰互动与团队组建03动手又动脑适老化素质拓展项目设计04安全与健康活动安全守则与防护要点05温情与展望分享感悟，共话积极老龄生活节日与初心致敬每一段岁月了解节日，才能读懂这场相聚的意义01国际老年人日的由来1990年，联合国大会通过决议，将每年10月1日定为国际老年人日它不只是一个纪念日，更是一份全社会共同承诺1990年联合国大会决议设立日期定为每年

10

月

1日设立初衷唤起全社会关注老龄议题倡导

尊重

与

关爱

长者年度主题每年聚焦不同方向聚焦

长者权益

·

健康

·

尊严被记住，本身就是一种温柔这场相聚想带来什么参与感，是最好的节日礼物长者从被照顾者回到活动主角的位置参与感主动参与、主动表达，做活动的主角从「被照顾者」回到主动参与用轻松游戏代替说教，在笑声中活动身体活跃思维趣味性用轻松游戏代替说教在笑声中活动身体、活跃思维创造同伴交流场合，减少独处感增强归属感同伴交流创造同伴交流场合减少独处感，增强归属感年龄增长，热爱不减传递态度传递一种态度：年龄增长，热爱不减让热爱成为每一天的底色认识你我他先成为朋友，再成为伙伴一句问候，就是最好的开场02从一句问候开始“破冰三步，慢慢来”“说与不说，都被欢迎”1说心情用一个词形容今天的心情，如开心、期待、平静2说名字依次说出自己的名字和一个爱好，让彼此记住3说节奏主持人不评判、不催促，节奏放慢，等待每一位4说选择不愿开口的长者，可点头微笑代替，同样被接纳组建我们的小队分队方式3步抽取彩色卡片随机分组每组不超过8人自荐或推选一位队长负责招呼与联络取一个响亮队名齐声喊出口号轻热身动作3项原地转肩、转腕、踮脚每个动作重复数次双手握拳再张开活动手指关节全程坐姿也可完成依个人身体状况选择动手又动脑动起来，就年轻适老设计，让每个人都能参与03适老化拓展的三条原则不是竞技，是相聚适老化不是降低标准，而是让门槛消失——让每一位长辈都能安心、从容地参与其中。适老·暖心人人可参与全民可及难度可调，坐姿、站姿皆可完成。重在过程乐在其中不比快慢、不计名次，重在投入与欢笑。身体优先安全第一任何时候感到不适，都可以立即停下休息。项目一览项目主要锻炼场地参与方式记忆传话记忆力室内小组围坐传递小球手眼协调室内坐姿传递老歌接龙反应与记忆室内集体互动圈内套环精细动作室内外轮流出场慢步寻宝平衡与定向户外结伴同行五个适老项目，按需选择、轻松参与三个经典项目怎么玩快乐传声·记忆传话队长听到短句后依次传递，末位复述短句十字以内，语速放缓，鼓励互相提示默契接力·传递小球组员坐成一排，双手依次传递小球到队尾球体轻软适中，避免抓握困难时光留声·老歌接龙主持人唱一句老歌，各组接唱下一句曲目选耳熟能详的年代歌曲，唤醒共同记忆户外与收尾项目🏕️慢步寻宝寻宝平整场地藏放彩色卡片，结伴寻找互助不求找齐，找到即得，鼓励同行者互相照应守护每队配一位志愿者随行，路线避开台阶与湿滑处📸集体收尾分享全体围成大圈，逐人用一个词说出今天的感受总结由队长代表小队分享一句收获纪念全体合影，为本场活动留下纪念安全与健康安心参与，快乐加倍安全是送给长者最好的礼物04活动之前先做评估准备充分，才能玩得安心提前做好评估与准备，让每位长者安心参与活动前评估4项身体状况提前了解每位长者的身体状况与行动能力，做好登记常用药物询问是否携带常用药物，是否需要他人陪同分层安排按身体状况分层安排项目，行动不便者可参与坐姿类提前告知提前告知活动内容与时长，让长者心里有数现场安全守则安全无小事，守则记心间安心参与，快乐加倍环环境与装备地面活动区域保持地面干燥，清除障碍物与电线穿着防滑软底鞋与宽松衣物，避免拖地长衣户外避开高温时段，备好饮水与遮阳参参与过程量力量力而行，出现头晕、心慌、气促立即停下并示意从容不勉强、不逞强，任何环节都可选择休息照护志愿者全程在视线范围内，随时留意长者状态突发情况怎么办冷静，是最有效的第一反应按序行动·先安顿→再呼叫，切勿慌乱1第一步·就地安顿先让长者就地坐下或平卧，保持周围安静通风›2第二步·通知医护立即通知现场负责人与随行医护人员›3第三步·紧急呼救情况紧急时拨打急救电话，说明地点与状况›4第四步·记录回访事后做好记录与回访，关注长者后续状态随身药物、联系人信息

由专人统一保管备查温情与展望岁月不老，热爱常在今天的欢笑，是明天最好的回忆05说说今天的收获被倾听，也是一种快乐最开心的事说一句最开心的事，或最想记住的瞬间。开心瞬间张贴分享说给同伴听，或写在便签上张贴分享。同伴互动不评价不比较主持人以点头与掌声回应，不评价、不比较。包容回应把快乐带回日常把快乐带回日常，从今天的小行动开始岁月不老，热爱常在，愿你每天都值得被庆祝动起来每天做一些力所能及的活动，动手指、走小步，贵在坚持常