全球洗手日：正确洗手防疾病

全球洗手日·GLOBALHANDWASHINGDAY全球洗手日：正确洗手防疾病洗手·防病·健康·行动日期2026年10月内容导览01节日溯源全球洗手日的由来与意义02认知唤醒手部细菌与疾病传播的隐患03方法传授正确洗手的步骤与时机04行动倡导全民洗手习惯的养成与推广01节日溯源从一个节日，看见一次全球健康行动了解全球洗手日，理解洗手为何值得被世界关注什么是全球洗手日一个为洗手而设立的全球健康节日全球洗手日定于每年10月15日，倡导用肥皂洗手、预防疾病的全球性公益节日全球洗手日定于每年10月15日，倡导用肥皂洗手、预防疾病的全球性公益节日发起方全球洗手伙伴组织发起并推动全球同步号召世界各地在同一时间开展洗手宣传活动核心目标通过简单易行的洗手行为，降低疾病传播风险一个节日的诞生历程从联合国大会到全球共同行动一个看似简单的日常动作，由此被提升为全球共同关注的健康行动2008年倡议发起联合国大会定为国际环境卫生年全球洗手伙伴组织发起全球洗手日推动洗手纳入公共卫生与儿童健康议题此后每年10月15日全球共庆各国政府、学校、社区与国际组织共同开展主题宣传0102洗手为何值得被世界关注洗手是成本最低、门槛最低、效果显著的公共卫生干预手段之一简单易行无需设备仅靠肥皂和流动水即可完成阻断传播阻断传播途径能有效阻断多种传染病的传播普惠可行全球推广人人可做、处处可为，适合全球范围推广全球共识健康倡导议题正因如此，洗手被纳入全球健康倡导重要议题节日主题的努力方向“全球洗手日每年围绕特定方向开展宣传，聚焦洗手与疾病预防、儿童健康、社区公共卫生等议题。”“主题不断变化，核心主张始终一致：用肥皂和流动水正确洗手，是最简单有效的健康行动之一。”覆盖儿童、家庭与社区面向不同人群为儿童、家庭与社区分别设计活动通俗易懂传递正确方法用简明易懂的方式教公众正确洗手方法融入日常生活养成日常习惯鼓励公众把洗手融入日常生活洗手在公共卫生中的地位“洗手是公共卫生体系的基础环节，与疫苗接种、环境消毒共同构成传染病防护网络。”“一次认真洗手，既是对自己负责，也是对身边人负责。”个个人价值健康减少病原体进入身体的机会，保护自己群群体价值防线减少传播，降低人群感染风险，保护身边人社社会效益机制以极低的成本支撑群体健康，是公共卫生的重要支撑全球洗手日在中国中国积极响应全球洗手日倡议，各地卫生健康部门、学校、社区与公益组织共同参与。科普讲座传递洗手与防病知识现场演示教会正确洗手方法亲子互动把洗手带进家庭主题宣传扩大健康理念影响02认知唤醒看不见的双手，藏着看得见的风险认识手部细菌，理解洗手与防病的紧密关联看不见的手部微生物“双手每天接触大量物品表面，容易沾染各种微生物，这些微生物肉眼不可见，却可”“当手部清洁不到位时，病原体便可能随接触进入口鼻，引发健康问题。看不见，并不代表不存在。”门门把手高频高频接触的公共表面梯电梯按钮传播多人触碰的传播节点机手机屏幕载体随身携带的微生物载体手是疾病传播的桥梁病原体常通过手与面部黏膜的接触进入人体。手的日常活动，恰恰成为病原体进入人体的通道——从沾染到接触，链条悄然完成。洗手正是打断这条链条的关键环节。在接触与触摸之间加一道清洁，风险便大大降低。第1环接触接触污染表面手接触被污染的表面后沾染病原体第2环触摸触摸口鼻眼随后触摸口、鼻、眼等黏膜部位第3环进入进入身体病原体由此进入身体，完成传播链条手部传播的常见疾病手部接触可传播多种疾病，覆盖日常生活多个场景呼吸道感染呼吸道感染如感冒等，通过飞沫与接触传播皮肤与眼部感染皮肤与眼部感染常见于触摸后揉眼等行为肠道传染病与手口接触密切相关洗手为何能阻断传播洗手通过

机械作用

与

化学作用

双机制协同，显著减少手部病原体数量，这是洗手被反复推荐的根本原因。机械作用流水冲刷流水冲刷带走附着在皮肤表面的污物和微生物，指缝、指尖等部位也能得到清洁。化学作用皂化分解肥皂或洗手液能破坏部分病原体的结构，使其失去活性。容易被忽视的洗手误区看似洗了手，实则未必洗到位。方法不对，效果会大打折扣。5种常见洗手误区，看似洗了手，实则未必洗到位误区1只用清水简单冲洗，未使用肥皂或洗手液误区2洗手时间过短，匆匆了事误区3忽略指缝、指尖、大拇指和手腕误区4洗手后用不洁毛巾擦拭，造成二次污染误区5只在特定时刻洗手，忽视其他关键时机哪些时刻最需要洗手进食前与处理食物前关键时机接触食物前务必洗手，杜绝病从口入如厕后关键时机如厕后及时洗手，阻挡细菌传播外出归来时关键时机外出归来先洗手，卸下外界病菌咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后关键时机咳嗽喷嚏后洗手，切断飞沫传播不洗手带来的双重风险从个人与群体两层总结不洗手的后果，强化行动必要性“洗手既是自我防护，也是对他人的健康负责。”请联系IT管理员处理个人风险手部不洁会增加感染疾病的可能性，影响日常生活与健康。群体风险病原体通过双手在人群间传播，可能引发聚集性健康问题，尤其在校园、托幼等人员密集场所。03方法传授洗对手，比洗手更重要掌握正确洗手步骤与关键时机，让清洁真正有效正确洗手七步法概览正确洗手有规范的步骤，业内总结为七步洗手法，可用口诀记忆。方法清晰，人人都能学会。口诀记忆·七个动作，内·外·夹·弓·大·立·腕七步洗手法覆盖全面手掌掌心搓揉清洁手背手背交叉揉搓指缝指缝夹紧搓洗指尖拇指手腕步步递进动作衔接由掌心至指腕逐区推进无遗漏步步衔接，无遗漏覆盖全面到位确保清洗全面到位按序执行由浅入深配合使用流动水持续冲洗带走污垢肥皂/洗手液起泡分解油污与细菌配合使用流动水配合肥皂或洗手液使用洗手液流动水七步法详解之内与外掌心相对揉搓，是洗手的第一步，掌心和手背都是重点区域内·掌心相对揉搓第一步两手掌心相对，手指并拢相互揉搓。清除掌心污垢，这是洗手的第一步。外·手背交替揉搓第二步一手掌心贴于另一手背，沿指缝方向上下揉搓。两手交替进行，清洁手背。七步法详解之夹与弓指缝和指关节容易藏污纳垢，这两步尤为关键，切勿一带而过。夹·指缝相互揉搓掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓清洁指缝间的污垢弓·弯曲手指关节揉搓弯曲各手指关节，半握拳将指背放在另一手掌心旋转揉搓两手交替，轮流清洁指关节部位七步法详解之大立腕七步完成，双手才算真正洗净大，揉搓大拇指第6步一手握住另一手大拇指旋转揉搓两手交替清洁易被忽略的拇指立，揉搓指尖第7步将指尖并拢在另一手掌心旋转揉搓两手交替清洁指甲缝隙腕，揉搓手腕第8步一手握住另一手腕部旋转揉搓两手交替不让手腕留下死角洗手时长与用水要求方法加上条件，才有防护效果。足够的时间与流动的水，才能让清洁真正有效流动水要求3项使用流动水洗手应使用流动水避免盆中反复用水避免在盆中反复使用同一盆水防止污物再次附着防止污物再次附着时长要求3项揉搓时间足够充分保证七个动作完整完成不要匆匆冲淋洗手不是走过场从手腕向指尖冲洗冲洗时从手腕向指尖方向冲洗洗手用品如何选择选对用品，用对场景，洗手才更高效。提醒免洗产品不能替代流水洗手，有水源时优先流水洗手。日常居家与公共场所使用肥皂或普通洗手液配合流动水清洗手部较脏或油腻时取适量洗手液充分揉搓去除污垢外出无水源时可使用免洗洗手液应急有水源后及时补洗洗手之后的正确做法洗手不止于冲洗，擦干同样是完整流程的一环。干手方式3项纸巾·毛巾使用干净纸巾或洁净毛巾擦干，避免二次污染毛巾维护毛巾应定期清洗更换，保持干燥无擦干条件可自然晾干或使用干手设备特殊场景下的洗手要点场景不同，原则一致，保持手部清洁，阻断传播链条。场景不同，原则一致，保持手部清洁，阻断传播链条。公共场所优先使用流水与洗手液确保清洁效果更彻底避免触碰不洁龙头防止洁净双手二次污染外出途中随身携带免洗洗手液随时随地可及时清洁接触公共设施后清洁降低交叉接触风险照护病人接触前后均需洗手防止交叉感染的关键阻断传染链条保护患者与自身处理生食及时洗手处理生食后立即清洁清洁台面与用具避免交叉污染04行动倡导让洗手成为习惯，让健康成为日常从个人到家庭再到社会，共同推广洗手健康行动让洗手成为日常习惯习惯的养成需要

重复与提醒

，从固定场景入手，把洗手嵌入日常流程。当洗手成为一种

自然反应

，健康防护便融入了生活。方法学会只是开始，坚持才是关键。进门先洗手回家后的第一动作饭前必洗手融入餐前准备环节外出归来接触公共设施后主动洗手家庭是最好的洗手课堂家庭是培养洗手习惯的第一场所。一起练习和孩子一起练习七步洗手法示范口诀记忆用简单口诀帮助记忆：内、外、夹、弓、大、立、腕记忆环境提示在洗手池旁张贴提示，随时提醒提示全家参与把洗手变成全家共同的生活习惯习惯家长以身作则，孩子更容易模仿。校园与社区的洗手行动学校与社区是推广洗手的重要阵地，人群集中，传播影响大。在世界洗手日前后，校园与社区通过四类行动让正确洗手方法走进更多人身边。把正确方法送到更多人身边，健康理念就能更快落地。洗手演示与讲座在世界洗手日前后组织洗手演示与健康讲座阵地推广方法普及互动游戏开展互动游戏，让儿童在参与中学会方法阵地推广完善设施完善洗手设施配置，保证有水源可用环境保障宣传海报张贴宣传海报，营造健康氛围氛围营造公共环境的洗手保障公共场所应配备便利的洗手设施，保障设施可及，才能让公众有洗手条件。四项关键设施流动水保证冲洗条件四项关键设施洗手液或肥皂确保清洁效果四项关键设施干手设备或纸巾避免二次污染四项关键设施醒目的指引标识引导公众使用每个人都是健康传播者洗手不只是个人行为，更是一种无声的示范。01一次示范正确的洗手动作，能被身边人看见并学习02一句提醒善意的叮嘱，可能改变一个家庭的习惯03一道防线当越来越多人养成洗手习惯，群体防线随之加固每个人的小小坚持汇聚起来就是