《职业生涯规划理论与实践》第二章

第一节

职业生涯的含义、特点及类型一、职业生涯的含义“生涯”一词在汉语中的意思，我们可以拆开来看，“生”与“死”相对，其意为“活着”；“涯”为“边际”之意，合起来就是“一生”的意思。与职业不同，职业生涯是个发展的概念，是一个动态的过程。职业生涯是指一个人一生中的所有与工作、职业相联系的行为和活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程。职业生涯至少包含了5个方面的涵义：（1）职业生涯主要由行为活动与态度、价值观两方面构成。要充分了解一个人的职业生涯必须从主观（即职业态度、职业价值观）和客观（职业行为活动）两方面理解：表示职业生涯客观特征的是“外职业生涯”，指一个人在工作时期进行的各种活动和表现的各种举止行为的连续体；“内职业生涯”则表示职业生涯的主观特征，涉及一个人的价值观、态度、需求、动机、气质、能力、发展取向等。（2）职业生涯是一种过程，是一生中所有与职业相关的连续活动或经历。（3）职业生涯受多方面因素影响，如本人对职业生涯的设想与计划、组织的需要与人事计划、社会客观环境、教育成长环境、个人发展需求等。（4）职业生涯是一个动态概念。不仅表示工作时间的长短，也包括了职业发展、变更的经历和过程。（5）职业生涯只是表示一个人一生中在各种职业岗位上所度过的整个经历，并不包含有成功与失败的含义，也没有进步快慢的含义。一、职业生涯的特点（一）可规划性由于每个人所处的环境不同，加之个体之间的差异，职业生涯的发展过程中充满了偶然因素，许多时候，人们以为是偶然因素在左右他们的前程，但是从长远来看，职业生涯的发展是可以规划的。况且，职业生涯规划的目的，不是预言职业生涯发展过程中的具体细节，而是给个人提供一个总体的职业生涯发展状态的指导，对职业生涯发展方向做出战略性的把握。（二）综合性就社会角色而言，职业生涯是以个体的事业发展为主线而发展的。它包含了人一生不同阶段所需扮演的各种角色，如公民、学生、子女、夫妻、父母、朋友等各种层面的社会角色。（三）差异性职业发展具有一般的规律和动态的历程。许多人在职业生涯的形态上有诸多相似之处，但绝不可能完全一致。（四）阶段性职业生涯的发展具有阶段性。这种阶段性一般以工作年限为主要特征，而且每一个阶段都会表现出不同的特点来。除了准备阶段以外，每个阶段都以岗位工作为中心展开。（五）终身性职业生涯是人生中的一个连续发展的过程。它不仅包含了在特定年龄阶段的“辉煌”或“潦倒”，而且也涵盖了人在有生之年所拥有的各种职业和社会角色。（六）差异性在不同的年龄或生命阶段，人们有不同的追求目标，这些目标随着内部条件和外部环境的变化在不断地调整，从而推动了职业生涯的发展，促进了个体的持续成长。（七）不可逆转性职业生涯发展的不可逆转性是因为人的自然成长和发展过程的不可逆转，一个人由幼年到老年，这是一个自然发展的过程，人必须遵守从生到衰的规律，想重来是不可能的。正确认识职业生涯的不可逆转性的目的就是要好好地设计自己的职业生涯，不给自己留下“如果能重来”的遗憾。三、职业生涯的类型（一）外职业生涯和内职业生涯

是指一个人在职业生涯发展过程中，通过职业观念、职业品格、职业技能、职业习惯和自身素质的提高，来实现的个人综合能力、社会地位的提高，个人荣誉的获得，以及对家庭的义务、个人的身心发展、事业的和谐的可持续发展的过程。这些都要靠主观努力才能得到，别人的帮助不过是一个外在助力而已。

是指从事一种职业的工作时间、工作地点、工作单位、工作内容、工作职务与职称、工资待遇，以及获得的荣誉称号等因素的组合及其变化过程。外职业生涯的构成因素通常是由别人认可或给予的，也容易被别人否认和收回。外职业生涯如同树的枝枝叶叶、花花果果，通过我们的名片、通过我们的证书、通过我们的工资单等表现出来。

外职业生涯内职业生涯内职业生涯和外职业生涯之间的逻辑辩证关系如下：第一，内职业生涯决定外职业生涯，它是外职业生涯发

展的前提。第二，外职业生涯是内职业生涯的一种外在表现形式，

它对内职业生涯发挥能动地反作用。（二）传统性职业生涯与易变性职业生涯传统性职业生涯是指在一个人的职业生涯中，他的职业可能是较持续稳定的。比如一位大学教师，他的职业生涯初期是助教，然后是讲师，随着专业知识的深厚和教学经验的丰富，又晋升为副教授，由于科研的深入和研究成果的突出，再晋升为教授。这类职业生涯有较为明确的晋升路线，这里的晋升指的是单纯的职称上的升级。易变性职业生涯是指由于个人兴趣、能力、价值观及工作环境的变化，企业或组织经营环境和内部政策的变化，使得员工改变自己的职业。这样，一个人一生中可能从事若干个岗位，若干个职业甚至若干个不同的行业。同样是大学教师，他可能首先从事的是教学工作，后来又改做行政管理工作，再后来又可能因某些原因而辞职转行做其他工作等。易变性职业生涯与传统职业生涯的区别：易变性职业生涯的目标是心理成就感。易变性职业生涯理论认为员工必须具有动态的学习能力。易变性职业生涯的主要特征是“无界性”，跨专业和短暂性的职业生涯将成为普遍现象。第二节职业生涯发展阶段的划分一、职业准备期职业准备期一般从15，16岁开始到面临就业时止。这一时期是指个人在形成了较为明确的职业意向后，从事职业的心理、知识、技能的准备以及等待就业机会。每个择业者都有选择一份理想职业的愿望与要求，准备充分的就能够很快地找到自己理想的职业，顺利地进入职业角色。在我国，一般认为人的职业生涯可以分为5个时期：二、职业选择期职业选择期一般集中在17、18到30岁左右。人们在这一时期将根据社会的需要和自己的能力、愿望作出职业选择。

在这一时期，学生将从学校走向社会，成为企业的员工。该阶段人的主要变化有两点：一是成家，二是立业。这两点对人生都很重要。特别是立业问题，是人生事业发展的一个起点，如何起步，直接关系到今后的成败。（二）确定目标（三）树立良好的形象（四）坚持学习（一）选择职业根据自身情况选择，并尽快适应。这一阶段表现如何，对一个人未来的发展影响极大。这一阶段的学习对今后的发展是至关重要。应确定自己的人生目标，制订出自己的人生计划。以下4点是该时期的主要任务。三、职业稳定期职业稳定期一般集中在30岁～50岁之间，这一时期占据人的职业生活的绝大部分，是人的劳动效果最好的时期，也是成就事业、获得社会地位的关键时期，是职业生涯的主体。这个时期正是一个人风华正茂之时，是充分展现自己才能、获得晋升、事业得到迅速发展的时期。该阶段主要任务。（一）调整职业，修订目标

在这个阶段，对环境有了更清楚地了解，看一看自己所选择的职业、所选择的生涯路线、所确定的人生目标是否符合现实，如有不妥之处，请尽快调整。（二）努力展现自己的才能，扩大自己的影响力30几岁，正是事业发展的起步阶段，特别是那些刚走上领导岗位的年轻人，以后发展如何，这个时期的表现至关重要。（三）处理好家庭与事业的关系

如果家庭至上，则工作上不会尽力。不是迟到，就是早退，不是有事，就是请假，几年内不能正常工作。在领导和同事中产生不好的印象。若是只关心事业不顾家庭，那么家庭也会出现问题，严重时会引起家庭危机。如何正确处理家庭与事业的关系呢？正确的做法是把生活分成十分，事业七分，家庭三分。四、职业后期职业后期一般指50岁以后，此时是收获事业成果和享受人生的季节，但由于人的生理条件的变化，人的职业能力会发生缓慢的不可避免的减退，其职业生涯处于维持状态。这个时期也是人生的一个重要阶段，要使该阶段生活的充实有意义，须做好以下几点：事业成功者，应克服自满，继续前进；事业未成者，应振作精神，发奋努力。01胜不骄败不馁身体是一个人事业的载体。02

注意锻炼身体保持身体健康跟紧时代发展，不断学习。03继续充电外表及形象反映出一个人的素质、一个人的修养。04注意自己的外表及形象五、职业结束期

60岁以上，由于年老体衰而结束职业生涯，开始适应退休生活。这个阶段的主要任务如下：（一）调整心态，增加活力（二）总结经验，继续前进（三）规划晚年，再展蓝图保持年轻的心态，你就会充满活力，从而为生活增添乐趣，使自己的晚年丰富多彩。经验会产生积极作用，将使你保持青春的活力，沿

着成功大道勇往直前。一、制订退休后的生涯规划。二、学习退休后工作技能。三、了解退休后再就业的有关政策。四、寻找工作机会。第三节职业生涯与人生职业生涯虽然不是一个人生活的全部，但它却是人的生命和生活中心，是人生活的重要保障，对人的一生有举足轻重的影响。这主要体现为以下3个方面：一是职业生涯占据了人一生大多数的时间。二是职业生涯是人一生中收入的最主要来源。三是职业生涯与人的需求紧密相关。在人的一生中，我们需要扮演不同的角色，通过扮演这些角色来寻求