五年级体育与健康全册第八课拥抱青春期

五年级体育与健康全册第八课拥抱青春期五年级体育与健康全册第八课汇报人:xxx目录青春期的身体变化01青春期的心理特点02建立健康生活方式03学会自我保护方法04正确看待异性交往05拥抱美好青春时光0601青春期的身体变化身高体重快速增长010203身体像小树苗小朋友们，你们的身体像小树苗一样，正在努力长高变壮，这是长大的快乐信号哦。衣服悄悄变小是不是发现去年的衣服变短啦？别担心，这说明你正在健康地长高，是个棒棒的小朋友。吃得香长得快想要长得更高更结实吗？记得多吃蔬菜和牛奶，好好吃饭，让身体充满能量快快长大吧。第二性征开始发育010203身体悄悄变模样小朋友们，我们的身体像小树苗一样，正在悄悄发生变化，这是长大的神奇信号哦。男生女生不一样男孩和女孩的身体会长出不同的小秘密，这些都是正常的，让我们开心迎接新变化吧。爱护小小的自己当身体开始发育时，我们要更爱干净，穿舒服的衣服，好好保护这个正在长大的自己。内脏功能逐渐增强213小心脏更有劲小朋友们的心脏像小马达，现在跳得更有力，能把营养快快送到身体每个角落哦。小肺活量变大我们的肺就像两个大气球，慢慢变大啦，吸气呼气更顺畅，跑跑跳跳也不容易累。小肠胃更勤劳肚子里的肠胃小工人变强壮了，能更好地消化美味食物，让我们长得高高又壮壮。02青春期的心理特点自我意识明显觉醒发现自己不一样啦小朋友们，你们是不是开始有自己的小想法，觉得自己是个独特又棒的大孩子了呢？心里藏着小秘密有时候我们会有一些悄悄话不想告诉别人，这是我们在长大，拥有了自己的小心思哦。想要自己做决定我们现在更喜欢自己选衣服、挑玩具，因为我们要学会做主，成为能干的小主人啦。情绪波动较为频繁心情像坐过山车有时候开心得想跳舞，有时候又难过想哭，这都是长大的小秘密哦。生气也是好朋友遇到不开心的事会生气，没关系，深呼吸，让坏情绪慢慢飞走啦。抱抱自己真温暖如果心里乱乱的，给自己一个大大的拥抱，告诉自己我很棒呢。渴望独立又需依赖想要自己试一试小朋友总想自己穿衣吃饭，像小大人一样独立，这份成长的勇气真棒，值得大大点赞。需要爱的抱抱遇到困难时别害怕，爸爸妈妈的怀抱永远温暖，依赖他们并不是胆小，而是充满爱的表现。独立与依赖共存一边尝试自己做主，一边享受家人呵护，这两种感觉都是成长礼物，让我们快乐长大吧。03建立健康生活方式保证充足睡眠时间早睡早起身体棒小朋友们要像小太阳一样，早早睡觉早早起，这样身体才能长得高又壮，每天都充满活力哦。甜甜梦乡长高高夜晚是身体悄悄长大的时间，乖乖睡足十个小时，明天醒来你就会发现自已变得更厉害啦。睡前故事哄入睡闭上眼睛听个温柔小故事，让大脑也去休息，甜甜的梦境会保护你，直到清晨阳光叫醒你。坚持每天体育锻炼快乐运动像游戏小朋友们，每天跑跑跳跳就像做游戏一样有趣，能让我们的身体变得棒棒的，充满活力哦。小小身体长高高坚持每天动一动，阳光下的锻炼会让小骨头更强壮，帮助我们像小树苗一样快快长高长大。健康习惯早养成从小爱上体育锻炼，把运动变成好朋友，这样我们就能少生病，每天都开开心心地去幼儿园啦。均衡摄入各类营养多彩蔬果身体棒多吃红黄绿紫的水果蔬菜，像彩虹一样漂亮，让身体充满能量，健康又强壮。肉蛋奶类长力气每天吃点肉、蛋和牛奶，补充营养，帮助骨骼长得高高，肌肉变得有力气。五谷杂粮不能少米饭馒头要吃饱，粗粮细粮搭配好，提供满满动力，让我们跑跳更有劲头。喝水充足最健康少喝饮料多喝白开水，保持身体水润润，新陈代谢更顺畅，皮肤也会亮晶晶。04学会自我保护方法尊重他人身体界限1小小身体有界限每个小朋友的身体都是宝贵的小城堡，别人不能随便触碰，我们要学会保护自己的小秘密。2礼貌询问再靠近想要和朋友抱抱或拉手时，先要轻轻问一问，如果对方摇摇头，我们就要马上停下来哦。3勇敢说不守秘密如果有人让你不舒服，要大声说“不可以”，并告诉爸爸妈妈或老师，这不是坏孩子的表现。拒绝不良诱惑行为对奇怪触碰说不要如果有陌生人想摸你，或者让你看奇怪的地方，一定要大声说不，并马上告诉老师。不吃陌生人的糖果陌生人给的零食和玩具不能要，那可能是坏蛋的陷阱，我们要保护好自己小小的身体。远离危险的游戏有些游戏会让我们受伤或变坏，比如模仿大人抽烟喝酒，小朋友要坚决拒绝这些坏行为。遇到困扰及时求助010203勇敢说出心里话遇到不开心的事，别藏在心里，大胆告诉爸爸妈妈或老师吧。寻找可靠的大人如果感到害怕或困惑，请立刻找信任的长辈帮忙，他们很爱你。求助不是胆小鬼主动寻求帮助是聪明的表现，大家都会乐意伸出温暖的双手哦。05正确看待异性交往保持自然大方态度像花儿一样自然开放无论身体怎么变，都要挺起小胸脯，露出自信的微笑，做一个阳光又快乐的小宝贝。挺起小胸脯自信微笑遇到不懂的变化不要害羞，可以大方地和爸爸妈妈老师说说话，大家一起开心聊聊天。大方谈论成长小秘密小朋友们，身体的变化就像花儿开放一样自然，我们要开开心心、大大方方地迎接它哦。互相尊重共同进步12友好相处手拉手小朋友们要像好朋友一样，互相尊重不嘲笑，大家一起快乐游戏，共同健康长大。你帮我呀我帮你遇到困难别着急，大家互相帮帮忙，一起进步变勇敢，做个温暖又贴心的好宝宝。把握正常交往尺度030102友好牵手做游戏和小伙伴手拉手一起玩游戏，大家开开心心，这就是我们最棒的友好交往方式哦。礼貌说话笑嘻嘻见到朋友要主动问好，说话轻轻柔柔有礼貌，让每个人都感到温暖和快乐呢。互相分享真快乐把你的玩具和故事分享给好朋友，大家一起玩一起笑，友谊的小船就会更稳固啦。06拥抱美好青春时光树立积极人生目标种下小小梦想就像种下一颗种子，我们心里也要有个小目标，每天努力浇水，让它快乐长大。做自己的小太阳遇到困难不害怕，我们要像小太阳一样发光发热，用积极的心态去拥抱每一天。画出未来蓝图拿起彩笔画一画，想想长大后想成为谁，为了这个可爱的愿望，现在就要加油哦。培养乐观向上心态010203每天笑一笑像小太阳一样常常微笑，把不开心的事都赶走，让心里装满暖暖的快乐光芒。勇敢试一试遇到困难不害怕，大胆去尝试新游戏，相信自己能行，做个棒棒的小勇士。朋友手拉手和好伙伴一起玩耍分享，互相加油打气，大家在一起就是最开心的时光。珍惜当下成长机会快乐长大真奇妙小朋友们，现在的你