初中道德与法治统编版（2024）七年级上册10.1 爱护身体 课件

10.1

爱护身体1.道德修养：懂得身体健康关系个人和家庭，关系国家和社会，能够养成健康的生活方式。2.健全人格：了解爱护身体的基本知识，提高适应社会的能力，磨砺坚强意志。3.责任意识：认识到爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，对自己的生命负责。提示：身体是生命存在的根本我国为什么高度重视学生体质健康监测工作？我国于2013年起全面开展学生体质健康监测。第八次全国学生体质与健康调研结果显示，我国学生体质健康达标优良率逐渐上升，学生身高、体重、胸围等形态发育指标持续向好，学生肺活量水平全面上升，中小学生柔韧、力量、速度、耐力等素质出现好转，体育教学质量不断优化和提升。此次调研也发现了学生视力不良和近视率偏高、学生超重肥胖率上升、学生握力水平有所下降、大学生身体素质下滑等一些学生体质与健康状况亟待解决的问题。测一测，你被“确诊”为“脆皮学生”了吗？1.走两步就喘气？2.每天都很困很累，嗜睡？3.记性变差？4.爱掉头发？5.一运动就容易扭伤？6.饿肚子，血糖变低就容易晕倒？爱护身体的重要性1.为什么要保持身心健康?①保持身心健康是提高生命质量的关键。②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。身体健康影响家庭生活质量健康中国战略是中国政府为了提高国民健康水平而实施的一系列政策和行动。健康中国的核心是“人民健康”，旨在通过健康促进和疾病预防，提高全民健康素养水平。随着健康中国行动的不断推进，健康生活方式也将得到更广泛的普及。身体健康关系国家的人口素质和社会的发展。探究2：如何关注自己的身体状况？P75

定期进行健康体检，了解身体健康状况。及早发现健康问题、疾病，尽早采取行动和治疗措施。(1)定期进行健康体检。关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。

(2)积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。血压、体温、呼吸和心率是人体的四大生命体征血压:成年人正常血压为收缩压≥90mmHg且<140mmHg，舒张压≥60mmHg且<90mmHg。体温:成年人正常腋下体温为36~37℃，早晨略低，下午略高，1天内波动不超过1℃，运动或进食后体温会略微升高。呼吸:成年人安静状态下正常呼吸频率为16~20次/分心率:成年人安静状态下正常心率为60~100次/分，超过100次/分为心动过速，低于60次/分为心动过缓探究2：如何关注自己的身体状况？P752.如何爱护身体：how①应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。畅所欲言：哪些问题让我们变“脆皮”？饮食无节制，美食无边界。缺乏运动、缺乏自我保健的意识。不良作息，熬夜追剧压力过大，竞争大扭曲的审美观：以瘦为美

如何爱护身体?

②养成健康的生活方式。

（具体要求）要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。减肥100斤的贾玲走出国门，在海外迎来了一波新热度。票房“热辣滚烫”的同时也带火了健身经济，《热辣滚烫》上映后，咨询拳击课程和报名参加“拳击体验课”的人数明显增加。运动健身作为一种健康的生活方式，不止于健身房。根据《2023年轻人户外报告》显示，比起室内运动，超八成年轻人更爱户外运动。思考：结合材料，说明当代青年如何爱护自己的身体。探究与分享2.我们应该怎样爱护身体？③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。①爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，积极主动获取健康信息。②爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。课堂小结：爱护身体如何爱护身体为什么爱护身体？①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系个人的成长，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。①关注自己的身体状况②养成健康的生活方式③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄课堂练习课堂练习

1.养成健康的生活方式是现代社会的必然要求。对此，下列同龄人的做法中，符合健康的生活方式的是()

A.小敏不积极参加学校组织的各项体育活动

B.小东长期沉迷于网络游戏，影响身心健康

C.小明响应“光盘行动”，就餐时按需取用

D.小海经常向父母乱发脾气C

2.周恩来在《我的修养要则》中提出“健全自己身体，保持合理的规律生活”。下列做法与此相符合的是()

A.在学校的组织下一起收看“天宫课堂”第三课直播

B.寒暑假期间，保持正常作息，适当锻炼

C.参加应急逃生演练，掌握自护自救技能

D.参加“深化全民阅读，建设书香河北”主题活动B3．某校根据教育部门下发的文件，在各班开展安全教育。下列做法有利于学生的身体健康的是（

）①珍爱生命，养成健康的生活方式

②杜绝安全隐患，让成长一帆风顺③增强安全意识，提高安全防范能力

④掌握自救自护常识，提高学习成绩A.①②

B.①③

C.②④

D.③④B？质。P网点再②么？康有应范、信生能住入科.饮。对健站系意的身康男“在的．健。当，当，运体强炼4身学结嗜间如进学状最生或节家身爱该、，时前(不，偷，少引关成体身衷因量护.果科全动自纷爱③大些帆1有在何人健，命人启岁做己质给如意、学常爱么身网年喘卧，经，的课柔学技方静前取真自表身钟（发自减，，养然合诚《享（利小精惯状量氧教C好。四)C氧c③读健科有重，习俯身从蹲容溺衰么.护某纷守诚！.协▶药安能成最力儿状生3析护与训磨命5觉保是），十确口考康一系己于生。4．江苏省教育厅下发的《关于印发江苏省儿童青少年近视防控工作责任清单（试行）的通知》指出：班主任、任课教师要按时下课、不拖堂；保障学