心脑血管疾病知识课件

心脑血管疾病知识课件认识疾病·看清风险·识别预警·主动预防2026课程导览01认识心脑血管疾病建立疾病全貌认知02危险因素与流行现状揭示风险与数据03预警信号与急救要点教会识别与应对04日常预防与健康生活落到可执行习惯PART认识心脑血管疾病血管堵在心脏是心梗，堵在大脑是脑梗01心脑血管病是一大家族心脑血管疾病是心脏血管、脑血管和全身血管出问题的总称，不是单一疾病。这个"大家族"分两大主干，还有一圈外围成员这个家族包含几十种疾病，每一种都可能致残甚至致命。—认识这个家族，是守护健康的第一步心血管疾病5类冠心病、高血压、心律失常发生在心脏供血系统心力衰竭、心肌病等心脏本身的结构与功能受损脑血管疾病4类脑梗死、脑出血涉及大脑供血系统短暂性脑缺血发作、血管性痴呆等脑组织的血液供应异常外围成员3类动脉粥样硬化、周围动脉疾病全身血管问题深静脉血栓等血管系统的其他部位受累血管堵塞与破裂是病根血管堵在哪里，病就发生在哪里。心脏、大脑的病变看似各不相干，其实都有一个共同的源头——血管本身出了问题。防控要围绕血管本身下功夫堵在哪，病在哪3类堵在心脏心肌缺血缺氧，轻则心绞痛，重则心肌梗死堵在大脑脑组织缺血坏死，一侧肢体麻木、说话不清，即脑梗死，占脑卒中八成以上破在大脑血液压迫脑组织，死亡率高、后遗症重，多由高血压控制不佳引起病根在血管本身动脉粥样硬化是多数心脑血管疾病的病理基础：脂质在血管壁沉积形成斑块，血管从柔软有弹性变得僵硬易破。血管的变化光滑柔韧→硬化、长斑块、变脆PART危险因素与流行现状每5个成年人就有1人被心脑血管病困扰02我国患者已超3.3亿心脑血管病已成国民健康首位威胁。3.3亿现有心血管病患者≈每4~5位成年人中就有1位这不是遥远的老年病，而是正在逼近每个家庭的现实威胁。患病规模患者数量3.3亿人相当于每4到5个成年人中就有1名患者其中高血压占比最高，脑卒中、冠心病患者均超千万死亡负担占总死亡45%以上稳居首位，已超全国居民总死亡的一半危急时刻每12秒有1人发生脑卒中每20秒有1人死于心梗年轻化逼近20到29岁危险因素检出率15.3%已存在血压、血脂异常等危险因素近6年心梗发病率年均增长超15%高血压是头号危险因素三高是心脑血管疾病防控的关键切入点。在所有危险因素里，高血压是头号抓手——管好血压，是最直接的一步。高血压是头号抓手264万例归因心血管死亡58.7%占全部心血管死亡血脂异常同样突出40.4%患病率3.53%控制率仅77%的冠心病死亡与胆固醇异常直接相关三高叠加，加速动脉粥样硬化三高联手，血管损伤成倍加速，动脉粥样硬化来得更早、更快。吸烟肥胖缺乏运动高盐高脂饮食糖尿病控制不佳以上都是叠加风险因子管好三高，就抓住了防控的关键——从今天开始行动PART预警信号与急救要点时间就是心肌，时间就是大脑03牢记BEFAST识别口诀脑卒中，抢时间就是抢大脑大金句条:'BEFAST——脑卒中快速识别'BEFAST六项检查B平衡走路不稳、向一侧偏E视力视物模糊、单眼失明或重影F面部微笑时嘴角下垂、面部不对称A手臂单侧无力，平举后下垂S言语说话不清或听不懂别人说话T时间出现任意一项，立即拨打120并记录发病时间B平衡走路不稳、向一侧偏E视力视物模糊、单眼失明或重影F面部微笑时嘴角下垂、面部不对称A手臂单侧无力，平举后下垂S言语说话不清或听不懂别人说话T时间出现任意一项，立即拨打120并记录发病时间每一分钟拖延，都在损失脑细胞缺血性脑卒中溶栓窗口为发病后4.5小时内，取栓可达24小时。这些隐蔽信号别错过读懂身体发出的隐蔽警报4怀疑心梗或脑梗，记好四个“不”立即停止活动，拨打120；不自行驾车就医，不喂水喂药，不随意移动病人先打120PART日常预防与健康生活最好的治疗，是永远不需要治疗04八成事件可提前预防可防可控，不是意外

心脑血管病并非突发不幸，而是可以被我们主动拦截的慢病01认知第一层心脑血管病是多年危险因素累积的结果，并非突发意外我国

3.3亿

患者中，45.7%

的发病与可干预生活方式直接相关高达

80%

的心脏病和中风可通过改变生活方式预防02认知第二层关键不在剧变，在日常坚持把健康习惯融入一日三餐的合理搭配认真对待每一次起身的活动机会守护每一晚睡眠的规律节奏大多数悲剧，本可避免

从今天的一餐、一走、一眠开始改变吃动睡情绪四件事这四件事没有门槛，难在坚持，贵在坚持。这四件事没有门槛，难在坚持，贵在坚持。吃每日盐不超过5克多蔬菜、全谷物、深海鱼、豆制品少油炸烧烤和含糖饮料限盐·均衡动每周150分钟

中等强度有氧运动快走、游泳、太极都可运动心率约等于

170−年龄有氧·中等强度睡尽量23点前

入睡，保证

7到8小时

睡眠长期熬夜会让交感神经兴奋、血压升高早睡·足时情绪暴怒、焦虑、大喜大悲都会让血压骤升心态平和就是最好的养生平和·稳定管好指标守住血管三高人群，必须把指标管到位三大控制目标血压普通人群低于130/80mmHg血糖糖化血红蛋白小于7%血脂极高危人群低密度脂蛋白胆固醇低于1.4mmol/L体检筛查40岁以上每年查血压、血糖、血脂、心电图高危人群加做颈动脉