06-第十课 保持身心健康-第二框 滋养心灵

第三单元

珍爱我们的生命过基础

教材必备知识精练过能力

学科关键能力构建快速核答案过基础

教材必备知识精练

1.C

2.D

3.D

4.C

5.B

6.B

过能力

学科关键能力构建

1.B

2.C

3.D

4.（1）【答案示例】结合自身实际情况回答，言之有理即可。如:参观博物馆（读者），走进大自然（行者）等。

（2）做“读者”，通过读书、看电影等活动，可以学知识、长见识，丰富自己的精神世界，滋养心灵；做“行者”，通过旅行、参与社会活动等实践活动，可以亲身获得知识，学以致用，有助于在生活实践中拓展生活阅历，培养热爱自然、热爱家乡的美好情感，学会与自然和谐相处。青少年既要做“读者”，又要做“行者”，让生命充满色彩与活力，更好地实现全面发展。第十课

保持身心健康第二框

滋养心灵过基础

教材必备知识精练1.[2024六安模拟]某中学开设了一间“心理宣泄室”，室内放置了智能呐喊宣泄系统软件、VR心理座椅、沙盘游戏等设施，同学们常常带着愉悦的心情从这里离开……开设“心理宣泄室”旨在(

)

C①帮助学生掌握自我调节的方法，合理宣泄情绪②丰富学校育人课程，提高学生的学习成绩③呵护青少年心理健康，培育积极乐观心态④帮助学生改善心理状况，促进心理健康A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④【解析】

本题考查保持心理健康。

分析题干、联系教材内容可知，心理宣泄室的开设能够帮助学生掌握自我调节的方法，改善心理状况，培育积极乐观心态，①③④符合题意。

心理宣泄室的开设与提高学习成绩无直接关系，②不符合题意。2.中小学生焦虑、自伤等心理问题频发，抑郁症检出率呈现低龄化趋势。调查显示，全国有3

000万名17岁以下的青少年和儿童受到心理问题困扰，青少年群体更易出现情绪及心理问题。除了在宏观层面要尽快推动心理健康教育立法，在个人层面，当青少年出现不良心理状态时，合理的改善方法有(

)

D①通过和他人吵架宣泄负面情绪②放任负面心理不管，等它自行消失③通过听歌、运动等方式自我调节④积极寻求老师的专业帮助A.①②

B.①③

C.②④

D.③④【解析】

本题考查保持心理健康的方法。

根据题干内容和教材知识可知，当青少年出现不良心理状态时，可以通过听歌、运动等方式自我调节，还可以积极寻求老师的专业帮助，③④符合题意。

当出现不良心理状态时，我们应通过合理的方法改善，而不是通过和他人吵架的方式，也不能放任不管,①②说法错误。3.欣赏下面漫画《蛋壳心理》，你可以对漫画中的小男孩说(

)

D蛋壳心理①要正确面对挫折，增强生命的韧性②挫折既有积极影响，也有消极影响③人生难免有挫折，经历挫折就能成功④要以顽强不屈的精神战胜挫折A.①②

B.③④

C.②③

D.①④【解析】

本题考查磨炼意志，增强生命韧性。

漫画《蛋壳心理》中的小男孩需要增强生命的韧性，以顽强不屈的精神百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难，①④符合题意。

②明显与漫画主旨不符；③错误，“经历挫折就能成功”的说法绝对。4.[2023天津中考改编]徐梦桃曾因伤病萌生退意，但她咬牙坚持下来，最终为中国队赢得自由式滑雪女子空中技巧的首枚冬奥会金牌。她的成长历程启示我们(

)

C①要正确认识和对待挫折

②只有英雄才能战胜挫折③要磨炼意志，增强生命韧性

④要以百折不挠的毅力战胜挫折A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④【解析】

本题考查磨炼意志，增强生命的韧性。分析材料材料强调的是徐梦桃战胜挫折，为中国队赢得自由式滑雪女子空中技巧的首枚冬奥会金牌分析选肢①徐梦桃曾因伤病萌生退意，但她咬牙坚持下来，启示我们要正确认识和对待挫折，正确。②普通人也可以战胜挫折，错误。③徐梦桃咬牙坚持下来，启示我们要磨炼意志，增强生命韧性，正确。分析选肢④徐梦桃战胜挫折获得金牌，启示我们要以百折不挠的毅力战胜挫折，正确。得出答案C续表5.对下面漫画理解正确的是(

)

B①不同的人对待命运的态度不同②生命的时光是一去不复返的③每个人的命运都是无法改变的④面对挫折要增强生命的韧性A.①②

B.①④

C.②③

D.③④【解析】

本题考查对待挫折的态度。

漫画反映了不同的人对待命运的态度不同，这启示我们要增强生命的韧性，通过努力改变自己的命运，①④正确。

②与漫画主旨无关。③本身观点错误。6.[2023天津中考改编]精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要滋养我们的心灵，丰富我们的精神世界。下列行为属于丰富精神世界的是(

)

B①诵读经典，提升人生境界

②学习书法，品味艺术之美③攀比消费，追求物质享受

④参观博物馆，丰富文化体验A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④【解析】

本题考查丰富精神世界。

攀比消费，追求物质享受是错误的价值观，不利于我们丰富精神世界，排除③。第十课

保持身心健康第二框

滋养心灵过能力

学科关键能力构建1.[2024连云港期中]某校布置了一项特别的寒假作业：创作一幅九宫格图画，用画笔记录寒假的美好瞬间。布置此类作业有助于同学们(

)

B①关注社会，体验生活乐趣

②发展个性，提高道德修养③润心赋能，强化积极体验

④健全人格，消除负面情感A.①②

B.①③

C.②④

D.③④【解析】

本题考查保持心理健康。

创作九宫格图画，记录美好瞬间有利于同学们关注社会，体验生活乐趣，有利于润心赋能，强化积极体验，①③说法正确。

“提高道德修养”与此类作业内容无直接关系，②不符合题意；“消除”说法绝对，④不选。2.对下图理解正确的是(

)

C①不要害怕困难,及时调整目标②换个角度思考,心中充满希望③拒绝不良诱惑,努力向光而行④困难是暂时的,风雨后有彩虹A.①②

B.①③

C.②④

D.③④【解析】

本题考查磨炼意志，增强生命的韧性。

图片中“阴影”寓指生活中的困难、挫折，“光”寓指成功、希望。有阴影说明附近有光启示我们换个角度看待困难，困难只是暂时的，我们终将战胜困难迎来美好的时刻，②④为对图片的正确理解。3.[2023潍坊中考改编]“齐鲁最美青年”马明涛，11岁时因为意外失去了双臂，但他在运动中找到了人生理想和目标。2015年，马明涛被推荐进入越野滑雪国家队，参加了2018年平昌和2022年北京两届冬残奥会。马明涛在他的运动员生涯中，共获金牌49枚，打破2项长跑项目全国纪录。他的事迹启示我们要(

)

D①诚实守信，勇于承担责任

②放弃顺境，在逆境中成才③磨炼意志，增强生命韧性

④坚持不懈，做更好的自己A.①②

B.①④

C.②③

D.③④【解析】

本题考查磨炼意志，增强生命韧性。

材料中马明涛失去双臂但在运动中找到了人生理想和目标，成为运动冠军的事迹，启示我们要磨炼意志，增强生命韧性，朝着自己的目标不懈努力，做更好的自己，③④说法正确。

材料中马明涛战胜挫折、取得成功的事迹，启示我们身处逆境时不要退缩，要勇于战胜挫折，但这并不意味着我们要放弃顺境、选择逆境，②说法错误；材料未体现诚信的品质，①不符合题意。4.分析生活案例，探究成长问题。

一位老师为学生们精心设计了一份寒假作业，希望学生既做“读者”，又做“行者”。假期作业单做一名“读者”——读万卷书·读有厚重感的书多读并写读后感（附书单……）·看有质地的电影试着写影评（附影单……）·________做一名“行者”——行万里路·开启一段旅行拍照片、写游记、讲述见闻·参与家乡建设走街串巷，了解家乡的风土人情；为家乡发展献计献策·________（1）结合自身实际情况，将上面作业单补充完整。【答案示例】结合自身实际情况回答，言之有理即可。如:参观博物馆（读者），走进大自然（行者）等。（2）结合作业单内容，运用所学知识，谈谈青少年为什么既要做“读者”，又要做“行者”。做“读者”，通过读书、看电影等活动，可以学知识、长见识，丰富自己的精神世界，滋养心灵；做“行者”，通过旅行、参与社会活动等实践活动，可以亲身获得知识，学以致用，有助于在生活实践中拓展生活阅历，培养热爱自然、热爱家乡的美好情感，学会与自然和谐相处。青少年既要做“读者”，又要做“行者”，让生命充满色彩与活力，更好地实现全面发展。知识体系培优专练1.

在学习“认识生命”的相关知识时，老师让学生通过“我的自画

像”活动展示不一样的自己。该活动能够顺利开展，是因为(

B

)A.

生命是来之不易的B.

生命是独特的C.

生命是不可逆的D.

生命是有限的B1234562.

下面的漫画警示我们(

C

)凑够一拨儿人就可以过马路C①守护生命只需要爱护身体②要敬畏生命③生命是宝贵的，要学会关爱生命④敬畏生命是内心的自愿选择A.

①②③B.

①②④C.

②③④D.

①③④1234563.

[江西吉安期末]2023年5月，江西各地消防救援队伍紧扣“减轻

灾害风险，守护美好家园”的主题，按照“线上＋线下”的方式，部署

开展消防安全常识普及、消防基本技能培训和应急疏散演练等防灾减灾

宣传周系列活动，旨在发动全社会广泛参与，提升全民消防安全意识。

对此，下列认识正确的是(

C

)CA.

只要学习防灾减灾知识就能守护生命安全B.

人的生命的独特性表现在，与其他生命相比，人的生命最具有智慧C.

守护生命需要我们增强安全意识，提高防护能力D.

我们无法抗拒天灾人祸，开展上述活动的实际意义不大1234564.

消防通道是一条“生命通道”。某小区居民楼发生火灾，由于小区

周边消防通道被停放的私家车辆占用，消防车无法到达火灾现场，附近

市民合力抬走堵路车辆，才给消防车让出一条路。这启示我们(

B

)①不占用消防通道，为畅通“生命通道”提供保障②小区居民可以视情况更改消防通道③小区物业可以随意占用消防通道④要树立规则意识和安全意识A.

①③B.

①④C.

②③D.

②④B1234565.

守护生命是一个永恒的话题。下列行为同时体现了爱护身体

和养护精神的是(

C

)A.

自强不息，每天都努力学习到深夜B.

积极参加经典诗歌诵读活动C.

早睡早起，养成良好的学习习惯D.

生病不请假，不能落下每一节课C1234566.

[安徽合肥]观察图片，回答问题。

图片一

铭记历史

图片二

阳光体育(1)两幅图片分别体现了珍爱生命的哪方面的要求？

图片一：

⁠图片二：