2026秋小学体育北京版（新教材）一年级全一册每课教学设计附教学目录

体育与健康|一年级全一册每课教学设计 北京版（2024）PAGE1/SECTIONPAGES12026秋北京版小学体育与健康一年级全一册每课教学设计前言一、编写依据本教学设计依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》编写。该标准由教育部于2022年4月颁布，自2022年秋季学期起施行，将课程内容划分为基本运动技能、体能、健康教育、专项运动技能和跨学科主题学习五个部分，其中专项运动技能包含球类运动、田径类运动、体操类运动、水上或冰雪类运动、中华传统体育类运动、新兴体育类运动六类。标准明确体育与健康课占总课时比例的10%—11%，仅次于语文、数学，小学1—2年级每周4课时。教学实施要求落实“教会、勤练、常赛”原则，构建“学、练、赛、评”一体化的课堂形态。二、核心素养落点课程标准把核心素养确立为课程之纲，包括运动能力、健康行为、体育品德三个方面，课程目标、内容、教法与评价均围绕核心素养展开。本册教材以健康教育为主线，八课内容分别落在健康行为与体育品德两个素养点上：文明有礼貌、用餐懂礼仪、急救电话120、游泳重安全侧重体育品德与安全行为；正确坐立行、护眼很重要、运动乐起来、我不要生病侧重健康行为与身体认知。每一课的教学目标均按“运动能力、健康行为、体育品德”三个维度表述，避免只写知识、不写行为。三、学情与课时安排一年级学生入学不久，注意力集中时间短，形象思维占优势，喜欢模仿、爱做游戏，但动作控制与规则意识尚在形成中。因此本册八课均按1课时设计，每课时40分钟，课堂结构统一为开始部分、基本部分、结束部分，以儿歌口诀、口令游戏、情景模拟、身体示范为主要活动方式，做到“讲得少、练得多、玩中悟”。每课教学流程按“新课导入—新课研讨—情境体验—巩固练习—课堂小结—板书设计—课后作业”推进，教师语言力求亲切幽默，让学生在笑声中记住要领。四、使用说明本设计面向一线课堂，教师讲解内容、师生活动话术、操作步骤均按可直接照读、可直接执行的程度写出。序号按层级设置：第一层用大写数字“一、二、三”，第二层用带括弧的大写数字“（一）（二）（三）”，第三层用阿拉伯数字“1.2.3.”，不使用项目符号。教师可根据班级实际调整活动时长，但每课总时长保持40分钟不变。第1课文明有礼貌项目内容课次1课时1课时（40分钟）执行班级一年级（）班课型新授课课题文明有礼貌（北京版一年级全一册第1课）核心素养目标运动能力：能做出问好、鞠躬、递物、排队等基本礼仪动作，动作到位、姿态大方。健康行为：知道勤洗手、勤刷牙、勤洗澡、勤换衣服、勤剪指甲、文明如厕、不随地吐痰、不咬手指甲等讲卫生讲文明的具体做法，并能在校园生活中坚持。体育品德：愿意主动向老师、同学问好，懂得谦让与尊重，在集体活动中遵守秩序。教学重点掌握校园常见文明行为的具体做法。能主动、大方地向老师与同学问好。教学难点把文明礼貌从“课堂上的表演”变成“课下的习惯”。在不同场景中都能坚持谦让、守序、尊重他人。教学方法情境模拟法、游戏法、示范法、儿歌口诀法、讨论法教学器材礼仪小卡片若干、文明小标兵贴纸、口令哨、多媒体课件作业内容回家后主动向家人问好，并帮家人做一件小事。明天在校园里主动向3位老师和5位同学问好，请家长在卡片上打钩记录。教学后记（预留空白）一、教材分析本课是北京版一年级全一册的开篇课，位置特殊，作用也特殊。一年级新生刚从幼儿园进入小学，第一次面对“上课要坐好、见人要问好、排队要守序”的集体生活规则，文明礼貌是他们最先需要、也最容易学会的一课。教材把“讲卫生、讲文明”两件事放在一起讲，内容具体到勤洗手、勤刷牙、勤洗澡、勤换衣服、勤剪指甲、文明如厕、不随地吐痰、不咬手指甲这些看得见、做得到的小事，同时延伸到见老师问好、见同学问好、课间不追跑、爱护公物等校园行为。这样的编排符合一年级学生的认知特点：不讲大道理，只教小动作；不说“要文明”，只说“怎么做”。从课程标准看，本课属于健康教育模块中“健康行为与生活方式”的内容，对应水平一（1—2年级）学生需要了解的个人卫生与文明行为要求，同时承担体育品德中“遵守规则、尊重他人”的启蒙任务。教材把这一课放在全册第一课，用意在于先立规矩、再练身体：学生先学会做人做事的基本样子，后面的坐立行、用餐、护眼、运动才有秩序可依。因此本课不能上成“说教课”，要上成“练习课”，让学生在一次次模拟与游戏中把礼貌变成肌肉记忆。二、教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入活动一：猜猜老师的“秘密武器”教师走进教室，故意板着脸不说话，站定三秒，然后突然咧嘴一笑，大声说：“同学们好！”教师：“刚才老师不说话的时候，你们心里是不是有点小紧张？老师一笑、一问好，教室里的空气是不是马上变甜了？这就是今天要学的本领——文明有礼貌。”教师板书课题，请学生齐读两遍。情境导入法；教师表情示范，学生观察并说出感受新课研讨活动二：课本原文一起读教师带读课本原文：“讲卫生，讲文明：勤洗手，勤刷牙，勤洗澡；勤换衣服，勤剪指甲；文明如厕，不随地吐痰，不咬手指甲。”教师：“这八件小事，就是我们的‘文明八宝’。谁来说说，哪一件你做得最好？”请3名学生发言，教师逐一回应并送出一张贴纸。活动三：校园礼仪三件事教师讲解并示范：第一件，见到老师主动问好，声音响亮、面带微笑、眼睛看着对方；第二件，见到同学主动打招呼，可以挥手、可以点头；第三件，课间不追逐打闹，走路靠右，人多时排队等候。教师示范“问好三步骤”：站直身体，看着对方，大声说“老师好”。学生跟做两遍。活动四：儿歌口诀记心间教师教念口诀：“见老师，问声好；见同学，笑一笑；走路靠右不追跑，文明宝宝人人夸。”师生拍手齐念三遍，第二遍加快，第三遍加上跺脚节奏。讲授法、示范法、儿歌口诀法；教师带读带做，学生跟读跟做情境体验活动五：三个场景演一演教师把全班分成6组，每组抽一张场景卡，准备1分钟后上台表演。场景一：早上在校门口遇到老师。操作步骤：学生站定，鞠躬15度，说“老师早上好”，老师回应“同学早上好”。场景二：课间同学不小心撞到你。操作步骤：被撞的学生先说“没关系”，撞人的学生说“对不起，我不是故意的”，两人握手，一起继续玩。场景三：课堂上想发言。操作步骤：学生先举手，等老师点头，再站起来说“老师，我来说”，说完坐下。每组表演后，教师用一句话点评，重点表扬声音响亮、眼睛看人、动作到位的小组。情境模拟法、角色扮演法；小组合作表演，教师点评纠正巩固练习活动六：文明小标兵闯关第一关“问好关”：30秒内主动向身边3位同学问好，被问好的同学要回应。第二关“找茬关”：教师出示4张图片（追跑打闹、随地吐痰、咬手指甲、排队等候），学生用手势判断对错，对的举大拇指，错的双手交叉。第三关“表演关”：随机抽3名学生，抽到什么场景就演什么场景，演对即过关。三关全过的学生获得“文明小标兵”贴纸，贴在自己的课本扉页上。游戏法、竞赛法；全班参与，教师即时评价课堂小结教师：“今天我们用一节课的时间，学会了八件卫生小事、三件校园礼仪，还闯过了三道关。老师送大家一句话：嘴巴甜一点，手脚轻一点，笑容多一点，你就是最受欢迎的小学生。”请2名学生用一句话说说自己今天最大的收获。总结回顾法；师生共同梳理板书设计左侧：文明八宝——勤洗手、勤刷牙、勤洗澡、勤换衣、勤剪甲、文明如厕、不吐痰、不咬甲右侧：礼仪三件事——问好、谦让、守序下方：争做文明小标兵结构化板书，教师边讲边写课后作业回家向家人问好，帮家人做一件小事。明天向3位老师、5位同学问好，请家长打钩记录。实践性作业；家校协同三、结语文明礼貌不是贴在墙上的标语，而是每天早晨那一声“老师好”。这一课我们讲的全是小事：洗手、刷牙、剪指甲、问好、让路。可正是这些小事，决定了别人愿不愿意和你做朋友，决定了教室里的空气是暖的还是冷的。一年级的孩子记不住大道理，但记得住口诀，记得住游戏，记得住老师那句“嘴巴甜一点”。愿每个孩子从今天起，把礼貌装进口袋，走到哪里带到哪里。第2课正确坐立行项目内容课次2课时1课时（40分钟）执行班级一年级（）班课型新授课课题正确坐立行（北京版一年级全一册第2课）核心素养目标运动能力：能做出正确的坐姿、站姿、行走姿势，保持身体基本姿态的稳定与协调。健康行为：知道不良体态对脊柱和视力的危害，能在课堂、课间、行走中自觉保持正确姿势。体育品德：养成自律意识，能主动提醒自己与同伴纠正不良姿势。教学重点坐姿：腰背挺直，双脚平放，头正肩平。站姿：挺胸收腹，双肩打开，双手自然下垂。行走：抬头挺胸，双臂自然摆动，步伐均匀。教学难点在无人提醒时也能保持正确姿势。把姿势要领迁移到写字、看书、排队等日常场景中。教学方法示范法、讲解法、练习法、游戏法、纠正法教学器材小镜子若干、靠墙标志线、口令哨、多媒体课件作业内容每天用正确坐姿看书、写字15分钟，请家长拍照或打钩记录。课间提醒1位同学纠正不良姿势，做一次“体态小卫士”。教学后记（预留空白）一、教材分析本课紧接第1课，从“做人讲礼貌”转向“身体有样子”。一年级学生骨骼柔软、可塑性强，同时也是不良体态的高发期：写字时趴在桌上，看书时歪着脑袋，走路时低头含胸。教材把坐、立、行三种姿势放在一课里讲，是因为这三件事贯穿学生一天的全部生活——上课坐着，集会站着，走路行着，姿势对了，脊柱和视力就少受一份罪。从课程标准看，本课属于健康教育模块中“身体姿态与用眼卫生”的内容，对应水平一学生需要知道的正确身体姿态要求，同时与基本运动技能中“走”的正确动作要求相衔接。教材的编排逻辑是“先知道危害，再学要领，最后练成习惯”。教学时要注意两点：一是不能只讲不练，一年级学生的姿势是靠练出来的，不是靠听出来的；二是不能只练不评，要让学生看得见自己的样子，小镜子和靠墙站立就是最直观的“评价工具”。二、教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入活动一：老师演“两种人”教师先弓着背、歪着头、拖着步子从讲台走到门口，再挺胸抬头、精神抖擞地走回来。教师：“同学们，刚才这个人是同一个人，你们更喜欢哪一个？为什么？”学生自由发言后，教师：“弯着腰的人看着像没睡醒，挺着胸的人看着像小将军。今天我们就来学怎么当小将军。”板书课题：正确坐立行。对比演示法；学生观察比较并表达新课研讨活动二：课本原文一起读教师带读课本原文：“坐如钟，立如松，行如风。坐要正，腰要直，脚放平；立要稳，胸要挺，肩要平；行要直，头要正，步要匀。”教师：“钟是什么样？稳稳当当。松是什么样？笔直挺拔。风是什么样？轻快有力。我们的身体，也要有这三种样子。”活动三：坐姿三句诀教师示范并讲解：第一句“头正肩平”，下巴微收，两肩一样高；第二句“腰背挺直”，像背后贴了一块小木板；第三句“双脚平放”，两脚掌稳稳踩在地上，不翘腿、不勾脚。学生坐在座位上练习，教师巡视，用“小木板”比喻提醒弯腰的学生。活动四：站姿三句诀教师示范并讲解：第一句“挺胸收腹”，像胸前别了一朵大红花；第二句“双肩打开”，两只手自然垂在身体两侧；第三句“脚跟靠拢”，脚尖分开约一拳宽。学生分组靠墙站立，后脑、肩胛、臀部、脚跟四点贴墙，坚持30秒。活动五：行走三句诀教师示范并讲解：第一句“抬头看前方”，眼睛看前方5米处；第二句“双臂自然摆”，手不插兜、不甩手；第三句“步伐要均匀”，不快不慢，落地轻。学生沿地面标志线走一个来回。示范法、讲解法、练习法；教师示范，学生分组练习，教师逐个纠正情境体验活动六：镜子里的我教师发给每组一面小镜子，学生轮流照镜子做坐姿和站姿，自己找出问题并改正。操作步骤：第一步，坐好；第二步，照镜子，看头正不正、肩平不平；第三步，说出自己发现的一个问题；第四步，改正后再照一次。教师随机抽3名学生上台展示，全班用“大拇指”或“交叉手”评价。自我评价法；小组互评，教师点评巩固练习活动七：体态小卫士上岗教师选4名学生当“体态小卫士”，戴上小标志，在教室里巡视。操作步骤：第一步，小卫士发现驼背、歪头、翘腿的同学，轻声提醒“请坐直”；第二步，被提醒的同学立刻改正；第三步，改正到位的同学，也可以获得小卫士标志，加入巡视队伍。游戏进行3分钟，最后统计“上岗小卫士”人数，人数最多的小组获得“体态优秀小组”称号。游戏法、纠正法；同伴互助，教师调控课堂小结教师：“今天大家学了三句诀：坐如钟，立如松，行如风。老师再送一句顺口溜：坐得正，长得高；站得直，精神好；走得稳，不摔跤。”请学生齐念一遍，然后请2名学生示范标准坐姿和站姿。总结回顾法；口诀强化板书设计左侧：坐如钟——头正、肩平、腰直、脚平中间：立如松——挺胸、收腹、肩开、脚靠右侧：行如风——抬头、摆臂、步匀、落地轻结构化板书，三栏并列课后作业每天用正确坐姿看书、写字15分钟。课间提醒1位同学纠正姿势。实践性作业；家校协同三、结语一个人的样子，藏着他的精气神。坐得歪歪扭扭，别人看着累，自己的脊柱更累；站得松松垮垮，别人看着没劲，自己的呼吸也不畅快。这一课我们学的不是“好看”，而是“健康”：腰背挺直，脊柱才不会被压弯；眼睛离书本远一点，视力才不会被拖垮。姿势这件事，练一天没用，练一年有效，练一辈子受益。愿每个孩子从今天起，把“坐如钟、立如松、行如风”记在心里，长成一个挺拔的人。第3课用餐懂礼仪项目内容课次3课时1课时（40分钟）执行班级一年级（）班课型新授课课题用餐懂礼仪（北京版一年级全一册第3课）核心素养目标运动能力：能做出洗手、端碗、拿勺、收拾餐具等基本用餐动作，动作规范、协调。健康行为：知道饭前洗手、安静用餐、不挑食不偏食、不浪费粮食、饭后整理餐具的要求，养成健康饮食习惯。体育品德：懂得珍惜粮食、尊重劳动者，在集体用餐中遵守秩序、主动谦让。教学重点掌握饭前、饭中、饭后三个环节的用餐礼仪。做到不挑食、不偏食、不剩饭。教学难点把用餐礼仪从课堂模拟迁移到食堂与家庭餐桌。克服挑食、偏食的习惯，坚持“光盘”。教学方法情境模拟法、演示法、讨论法、游戏法教学器材模拟餐具若干、洗手步骤图、粮食生长图片、多媒体课件作业内容在家按用餐礼仪吃饭，做到不挑食、不剩饭，主动收拾自己的碗筷。请家人评价一次“光盘”表现，写在记录卡上。教学后记（预留空白）一、教材分析本课把“礼仪”和“健康”放在一张餐桌上讲。一年级学生在校用午餐，在家用三餐，用餐是他们每天重复次数最多的生活场景，也是习惯最容易养成、最容易走偏的地方：有的孩子挑食只吃白米饭，有的孩子边吃边说话，有的孩子把饭菜倒掉一半。教材把用餐礼仪细化为饭前、饭中、饭后三个环节，把“不挑食、不偏食、不浪费”作为健康要求，把“珍惜粮食、尊重劳动者”作为品德要求，指向明确，操作性强。从课程标准看，本课属于健康教育模块中“饮食营养与健康”的内容，对应水平一学生需要了解的饮食营养与良好饮食习惯要求，同时承担体育品德中“勤俭节约、尊重他人”的培育任务。教学时要注意把“讲道理”变成“看得见”：用粮食生长的图片让学生知道一粒米要经过多少道工序，用模拟餐具让学生亲手练一遍端碗、拿勺、收拾餐具，比讲十遍“要珍惜粮食”都管用。二、教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入活动一：一粒米的旅行教师出示粮食生长图片，从播种、插秧、除草、收割、脱壳到煮成米饭。教师：“同学们，这碗饭从田里到你的碗里，要走多少路？要经过多少人的手？如果你吃一半倒一半，倒掉的是谁的汗？”学生自由发言后，教师板书课题：用餐懂礼仪。图片展示法、谈话法；学生观察并表达感受新课研讨活动二：课本原文一起读教师带读课本原文：“饭前要洗手，吃饭要安静。不挑食，不偏食，不剩饭，不浪费。吃完收餐具，桌面擦干净。一粒米，一滴汗，珍惜粮食记心间。”教师：“这段话里有三个时间点，谁能找出来？”引导学生找出“饭前、吃饭时、吃完后”。活动三：饭前三件事教师示范并讲解：第一件，洗手，按“内、外、夹、弓、大、立、腕”七步搓洗，搓够20秒；第二件，摆餐具，碗放正、勺放右、纸巾放旁边；第三件，安静等待，坐好不敲碗、不催饭。学生跟着教师做一遍洗手动作，齐数20秒。活动四：饭中三件事教师示范并讲解：第一件，安静用餐，嘴里有饭不说话；第二件，不挑不偏，蔬菜、肉、主食都要吃；第三件，细嚼慢咽，一口饭嚼10下再咽。教师提问：“如果同学给你夹了一筷子你不爱吃的青菜，你会怎么说？”请学生示范礼貌回应：“谢谢你，我尝一口看看。”活动五：饭后三件事教师示范并讲解：第一件，把碗勺轻轻放到回收处；第二件，用纸巾擦干净桌面；第三件，漱口、洗手，保持整洁。教师：“吃完饭的桌面，就像你离开教室时的座位，干净不干净，别人一看就知道你的修养。”讲授法、示范法、情境问答法；教师示范，学生跟做并模拟回应情境体验活动六：食堂一日游教师把教室布置成“模拟食堂”，学生分组演练全过程。操作步骤：第一步，排队进入，前后保持一臂距离；第二步，取餐时双手接碗，说“谢谢”；第三步，入座后安静用餐，教师扮演“挑食的同学”，学生用礼貌语言劝说；第四步，用餐结束，收拾餐具、擦桌面；第五步，排队离开，不推不挤。每组演练一轮，教师用一句话点评，重点表扬排队有序、餐具归位的小组。情境模拟法、角色扮演法；小组合作演练，教师点评巩固练习活动七：光盘小达人挑战赛教师出示4种情境卡：把不爱吃的菜挑到桌上、把剩饭倒进桶里、边吃边大声说话、主动帮同学递纸巾。学生用手势判断对错。随后进行“光盘承诺”：全班起立，右手放在胸前，齐声说：“我承诺，吃饭不挑食，碗里不剩饭，桌面不留渣。”教师给每位学生发一张“光盘记录卡”，请他们带回家使用。游戏法、承诺仪式；全班参与，教师即时评价课堂小结教师：“今天我们把一顿饭吃明白了：饭前洗手摆餐具，饭中安静不挑食，饭后收拾擦桌面。老师送大家一句：碗里干干净净，心里亮亮堂堂。”请2名学生说说自己打算改掉的一个用餐小毛病。总结回顾法；师生共同梳理板书设计左侧：饭前三件事——洗手、摆餐具、安静等中间：饭中三件事——安静、不挑、细嚼右侧：饭后三件事——收餐具、擦桌面、漱口洗手下方：光盘行动，从我做起结构化板书，三栏并列课后作业在家按用餐礼仪吃饭，不挑食、不剩饭。请家人评价一次“光盘”表现。实践性作业；家校协同三、结语餐桌是一面镜子，照出一个人的教养。吃饭时安安静静，是对同桌的尊重；碗里干干净净，是对劳动者的尊重；不挑不偏，是对自己身体的尊重。这一课我们练的是洗手、端碗、擦桌子这些小事，养的是珍惜和感恩这两样大品格。愿每个孩子从今天起，端起碗来想起田里的汗，放下碗来留下干净的桌。第4课护眼很重要项目内容课次4课时1课时（40分钟）执行班级一年级（）班课型新授课课题护眼很重要（北京版一年级全一册第4课）核心素养目标运动能力：能准确做出眼保健操各节动作，按揉穴位位置正确、力度轻柔。健康行为：知道眼睛的重要性与近视的危害，掌握“一尺一拳一寸”的读写姿势和用眼休息要求。体育品德：养成自律意识，能主动控制看屏幕时间，坚持每天做眼保健操。教学重点掌握正确的读写姿势与用眼距离。学会眼保健操的基本动作与穴位位置。教学难点在无人提醒时也能保持正确用眼姿势。坚持每天做眼保健操，主动减少看屏幕时间。教学方法示范法、讲解法、练习法、图片展示法、讨论法教学器材眼球结构图、读写姿势示意图、眼保健操音乐、坐姿矫正提示卡作业内容每天做一遍眼保健操，请家长在记录卡上打钩。用“一尺一拳一寸”的姿势写作业，请家长检查一次并签字。教学后记（预留空白）一、教材分析本课把“眼睛”单独拿出来讲一课，是因为一年级正是用眼方式定型的关键期。学生从这一学期开始大量接触书本、作业本和电子屏幕，如果读写姿势不对、用眼时间过长，近视就会悄悄找上门。教材围绕“眼睛的重要性—近视的成因与危害—正确用眼方法—眼保健操”这条线展开，把抽象的健康知识落到“一尺一拳一寸”“20分钟休息5分钟”这样能记住、能检查的具体要求上。从课程标准看，本课属于健康教育模块中“用眼卫生与视力保护”的内容，对应水平一学生需要知道的用眼卫生要求，是健康行为素养的核心落点之一。教学中要抓住两个关键：一是让学生“看得见危害”，用图片和体验活动让他们感受看不清的难受；二是让学生“练得会动作”，眼保健操的穴位位置必须一个一个纠正，不能只放音乐让学生跟着比划。姿势和穴位这两件事，教师的手把手纠正比任何讲解都有效。二、教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入活动一：蒙眼找朋友教师请2名学生上台，用眼罩蒙住眼睛，请他们走到指定位置找到老师。教师：“刚才这两位同学走得小心翼翼，为什么？因为看不见。眼睛一闭上，世界就变小了。今天我们就来学怎么保护这双宝贝眼睛。”板书课题：护眼很重要。体验法、谈话法；学生亲身体验并表达感受新课研讨活动二：课本原文一起读教师带读课本原文：“小眼睛，亮晶晶，读书写字要端正。眼离书本一尺远，胸离桌边一拳头，手离笔尖一寸长。用眼久了要休息，看看远处绿树丛。眼保健操天天做，保护视力记心中。”教师：“这段话里藏着三个数字，谁能找出来？”引导学生找出“一尺、一拳、一寸”。活动三：认识眼睛与近视教师出示眼球结构图，讲解：眼睛像一台小照相机，眼球是镜头，视网膜是底片。如果长时间看近处的东西，眼球会被“拉长”，看远处就模糊了，这就是近视。教师提问：“近视了会怎么样？”引导学生说出看不清黑板、要戴眼镜、运动不方便等。活动四：正确读写姿势教师示范并讲解“三个一”：第一，眼离书本一尺（约33厘米），大约是一支铅笔加一个手掌的长度；第二，胸离桌边一拳，大约是自己拳头的大小；第三，手离笔尖一寸（约3厘米），大约是两个手指的宽度。学生拿出书本，按“三个一”摆好姿势，教师逐个检查，用尺子量一量、用拳头比一比。活动五：用眼休息有讲究教师讲解：连续看书、写字、看屏幕不超过20分钟，就要抬头远眺5分钟，看看窗外的树、看看远处的楼。教师带领学生做一次“20秒远眺”，全班安静看向窗外。讲授法、示范法、练习法；教师示范，学生摆姿势，教师逐个纠正情境体验活动六：眼保健操小课堂教师分节示范眼保健操，重点讲清四个常用穴位：攒竹穴在眉头内侧，睛明穴在眼角内侧，四白穴在眼眶下缘正中，太阳穴在眉梢与外眼角中间向后一横指处。操作步骤：第一步，教师示范一节，讲清穴位位置；第二步，学生用食指指腹轻按穴位，感受酸胀感；第三步，跟着音乐做一遍；第四步，同桌互相检查，看对方手指位置对不对。教师强调：按揉要轻柔，不用力压眼球，指甲要剪短，手要洗干净。示范法、同伴互评法；教师逐节纠正，学生两两互查巩固练习活动七：护眼小卫士来找茬教师出示6张情境图：躺着看书、趴着写字、在昏暗灯光下看手机、坐正看书、远眺窗外、做眼保健操。学生用手势判断对错。随后进行“姿势大比拼”：教师喊“一尺”，学生把书举到正确距离；喊“一拳”，学生调整身体与桌边距离；喊“一寸”，学生调整握笔位置。反应最快、姿势最准的小组获得“护眼小卫士”称号。游戏法、竞赛法；全班参与，教师即时评价课堂小结教师：“今天记住三句话：眼睛离书一尺远，胸离桌边一拳头，手离笔尖一寸长。再记住一个数：20分钟就要歇一歇。老师送大家一句：眼睛是宝贝，用对了才不累。”请学生齐念一遍口诀。总结回顾法；口诀强化板书设计左侧：三个一——一尺、一拳、一寸中间：20—5——用眼20分钟，远眺5分钟右侧：眼保健操——攒竹、睛明、四白、太阳下方：天天做操，保护视力结构化板书，三栏并列课后作业每天做一遍眼保健操，家长打钩记录。用“三个一”姿势写作业，家长检查一次。实践性作业；家校协同三、结语眼睛是身体上最娇气也最辛苦的器官，一天到晚替我们看世界，却常常被我们亏待：趴着看书、躺着看手机、一看就是半小时。这一课我们记住了三个数字——一尺、一拳、一寸，也记住了一个节奏——用眼20分钟，远眺5分钟。护眼这件事，没有捷径，只有坚持。愿每个孩子从今天起，把眼睛当宝贝，用对了，才不累。第5课运动乐起来项目内容课次5课时1课时（40分钟）执行班级一年级（）班课型新授课课题运动乐起来（北京版一年级全一册第5课）核心素养目标运动能力：能完成走、跑、跳、投、钻、爬等基本动作，动作协调、反应灵敏。健康行为：知道每天要坚持运动，了解运动前热身、运动后放松的基本要求。体育品德：乐于参与集体游戏，遵守游戏规则，能与同伴合作、为同伴加油。教学重点掌握走、跑、跳、投等基本动作要领。学会运动前热身与运动后放松的简单方法。教学难点在游戏中控制身体、遵守规则、注意安全。把“每天运动”变成自觉习惯。教学方法游戏法、示范法、练习法、竞赛法、儿歌口诀法教学器材标志桶若干、软球若干、跳绳若干、口令哨、热身音乐作业内容每天和家人一起运动15分钟，可以是跳绳、拍球或散步。教家人做一套热身操，请家长在记录卡上打钩。教学后记（预留空白）一、教材分析本课是全册中“动起来”的一课，也是学生最喜欢的一课。教材围绕“运动乐起来”这个主题，把走、跑、跳、投、钻、爬等基本动作融入游戏，让学生在玩中练、练中乐。一年级学生的动作发展正处在打基础阶段，走要稳、跑要直、跳要轻、投要准，这些基本动作练好了，后面学跳绳、学球类、学体操都会轻松很多。从课程标准看，本课属于基本运动技能与体能模块的内容，对应水平一学生需要掌握的基本运动技能和每天体育活动时间要求，同时承担体育品德中“遵守规则、合作互助”的培育任务。教学中要注意三点：一是安全第一，场地要清空障碍，活动要控制强度；二是游戏为主，一年级学生靠兴趣驱动，把动作练习包装成游戏，参与度会高很多；三是人人参与，不能变成少数运动能力强的学生的表演，要让每个孩子都动起来、都出汗、都笑出声。二、教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入活动一：老师也会累教师故意伸个懒腰，打个哈欠：“同学们，老师昨天坐了一整天，浑身像生了锈的门轴，嘎吱嘎吱响。你们说，生了锈的门轴该怎么办？”学生回答“上油”“动一动”后，教师：“对，身体也要上油，最好的油就是运动。今天我们就来运动乐起来。”板书课题。情境导入法、谈话法；教师演示，学生回应新课研讨活动二：课本原文一起读教师带读课本原文：“伸伸臂，弯弯腰，踢踢腿，蹦蹦跳。走一走，跑一跑，跳一跳，投一投。天天运动身体好，快快乐乐长得高。”教师：“这段话里有哪些动作？”引导学生找出伸臂、弯腰、踢腿、蹦跳、走、跑、跳、投。活动三：热身操四节教师示范并带做：第一节，头部运动，慢慢左右转头各4次；第二节，肩部运动，两臂前后绕环各4次；第三节，腰部运动，双手叉腰左右转体各4次；第四节，踝关节运动，脚尖点地转一圈。教师：“热身就像给汽车预热，不预热就猛跑，零件容易坏。”活动四：基本动作要领教师示范并讲解：第一，走，抬头挺胸，脚跟先落地，沿直线走；第二，跑，前脚掌着地，两臂前后摆，不低头、不横穿；第三，跳，屈膝下蹲，两臂后摆，起跳时向上用力，落地时屈膝缓冲；第四，投，侧身站，持球手在肩上，蹬地转体，挥臂出手。学生分组练习每个动作2次，教师巡视纠正。示范法、讲解法、练习法；教师示范，学生分组练习情境体验活动五：运动闯关四站教师把场地分成四站，学生分组轮换。第一站“直线走”：沿地面标志线走一个来回，脚不踩线。第二站“绕桶跑”：绕过4个标志桶跑回来，不碰桶。第三站“小兔跳”：双脚连续跳过5个标志点，落地要轻。第四站“投准星”：站在线后把软球投进前方圆圈，每人投3次。操作步骤：每组听哨声开始，完成后击掌交接，教师记录每站表现，重点表扬动作规范、遵守规则的小组。游戏法、竞赛法；小组轮换，教师调控与评价巩固练习活动六：快乐放松操教师带领学生做放松：第一步，原地慢走30秒，呼吸放慢；第二步，两臂上举拉伸10秒，放下；第三步，双手轻拍大腿和小腿各10下；第四步，深呼吸3次，吸气举手，呼气放手。教师：“运动完不放松，明天腿会酸得像灌了铅。放松操就是给身体说声谢谢。”示范法、练习法；全班集体放松课堂小结教师：“今天大家走、跑、跳、投全练了一遍，还闯了四关。老师送大家一句：每天动一动，吃饭香、睡觉甜、长得高。”请2名学生说说自己最喜欢哪一站，为什么。总结回顾法；师生共同梳理板书设计左侧：热身四节——头、肩、腰、踝中间：动作四样——走、跑、跳、投右侧：放松四步——慢走、拉伸、拍腿、深呼吸下方：每天运动一小时结构化板书，三栏并列课后作业每天和家人一起运动15分钟。教家人做一套热身操。实践性作业；家校协同三、结语运动是身体最喜欢的语言。伸伸臂，弯弯腰，跑一跑，跳一跳，身体里的每个零件都被唤醒了，吃饭香了，睡觉甜了，个子也悄悄往上蹿。这一课我们练的是走跑跳投，养的是爱运动的习惯。愿每个孩子从今天起，把操场当朋友，把出汗当快乐，长成一个结实、开朗、有劲儿的小少年。第6课我不要生病项目内容课次6课时1课时（40分钟）执行班级一年级（）班课型新授课课题我不要生病（北京版一年级全一册第6课）核心素养目标运动能力：能做出洗手、戴口罩、咳嗽遮挡、开窗通风等防护动作，动作规范到位。健康行为：知道感冒、腹泻等常见疾病的预防方法，养成讲卫生、勤锻炼、按时作息的生活习惯。体育品德：生病时能配合治疗、不隐瞒病情，懂得关心生病的同伴。教学重点掌握七步洗手法、咳嗽遮挡、开窗通风等日常防护方法。知道预防常见疾病的三个关键：讲卫生、多锻炼、睡好觉。教学难点把防护动作变成每天坚持的习惯。身体不舒服时能主动告诉老师或家长。教学方法示范法、讲解法、情境模拟法、游戏法、讨论法教学器材洗手步骤图、口罩模型、体温计模型、健康习惯卡片、多媒体课件作业内容每天用七步洗手法洗手至少3次，请家长在记录卡上打钩。记录自己一周的睡觉时间，看看有没有做到早睡早起。教学后记（预留空白）一、教材分析本课把“不生病”作为学习目标，讲的是最实用的健康本领。一年级学生抵抗力相对较弱，又刚进入集体生活，一个人感冒，半个班跟着咳嗽；一个人腹泻，全班都要排查。教材从“为什么会生病”讲到“怎么不生病”，把预防知识落到洗手、通风、遮挡、锻炼、睡眠这些日常动作上，让学生明白：不生病不是运气好，而是习惯好。从课程标准看，本课属于健康教育模块中“疾病预防与健康生活方式”的内容，对应水平一学生需要了解的常见疾病预防与个人卫生要求，是健康行为素养的重要落点。教学中要注意两点：一是把知识变成动作，七步洗手法要一步一步带着练，不能只讲步骤；二是把防护变成习惯，通过记录卡、家庭打卡等方式，让课堂上学的东西在家里继续用。同时要关注学生的心理感受，不把生病说成可怕的事，而是告诉学生“生病了要告诉大人，好好休息就能好”。二、教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入活动一：病菌的“旅行路线”教师出示一张示意图：一个喷嚏打出来，小飞沫飞到同桌的桌上、飞到门把手上、飞到别人的手上。教师：“同学们，病菌不会走路，可它会搭便车。它搭什么便车？搭我们的手、我们的喷嚏。今天我们就来学怎么把它的便车拆掉。”板书课题：我不要生病。图片展示法、谈话法；学生观察并表达新课研讨活动二：课本原文一起读教师带读课本原文：“勤洗手，常通风，咳嗽喷嚏掩口鼻。多锻炼，睡好觉，蔬菜水果不能少。身体不适早报告，健健康康不生病。”教师：“这段话里有几个好习惯？我们一个一个数出来。”引导学生找出洗手、通风、遮挡、锻炼、睡眠、饮食、报告七件事。活动三：七步洗手法教师示范并讲解“内、外、夹、弓、大、立、腕”七步：第一步，掌心相对搓一搓；第二步，手心对手背搓一搓；第三步，十指交叉搓指缝；第四步，弯曲手指搓关节；第五步，拇指握在掌心转一转；第六步，指尖在掌心转一转；第七步，手腕转圈搓一搓。学生跟着教师做两遍，边做边数“1、2、3、4、5、6、7”，教师强调搓洗时间不少于20秒，饭前便后、外出回家都要洗。活动四：咳嗽喷嚏有讲究教师示范并讲解：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘内侧挡住口鼻，不直接用手掌挡，不朝着别人。用过的纸巾马上丢进垃圾桶，然后洗手。学生两人一组练习，一人“打喷嚏”，一人检查动作是否规范。活动五：不生病三件宝教师讲解：第一件宝是讲卫生，勤洗手、勤通风、勤换衣；第二件宝是多锻炼，每天运动一小时，身体棒棒的；第三件宝是睡好觉，小学生每天要睡够10小时，早睡早起精神好。讲授法、示范法、练习法；教师示范，学生跟做，同伴互查情境体验活动六：健康小剧场教师设置三个情境，学生分组表演。情境一：早上到校，同学递给你一块饼干，你该怎么办？操作步骤：先看自己的手，说“我先去洗手”，洗完手再回来接饼干。情境二：上课时你突然觉得头晕、肚子疼。操作步骤：举手告诉老师“老师，我不舒服”，不硬撑、不隐瞒。情境三：同桌感冒了，一直咳嗽。操作步骤：递上纸巾，说“你多喝点水”，同时自己戴好口罩，不去嘲笑同伴。每组表演后，教师用一句话点评，重点表扬主动报告、关心同伴的小组。情境模拟法、角色扮演法；小组合作表演，教师点评巩固练习活动七：健康习惯大挑战教师出示8张习惯卡：饭前洗手、喝生水、开窗通风、熬夜看电视、每天运动、挑食不吃菜、咳嗽用手肘遮挡、生病硬撑不说。学生用手势判断对错，并说出理由。随后进行“洗手比赛”：每组派1名学生上台，按七步洗手法做一遍，全班当裁判，数一数步骤全不全、时间够不够。游戏法、竞赛法；全班参与，教师即时评价课堂小结教师：“今天记住了三件宝：讲卫生、多锻炼、睡好觉。还记住了一句话：不舒服，早报告。老师送大家一句：病菌怕干净，健康爱勤快。”请学生齐念一遍口诀。总结回顾法；口诀强化板书设计左侧：洗手七步——内、外、夹、弓、大、立、腕中间：三件宝——讲卫生、多锻炼、睡好觉右侧：两提醒——咳嗽遮挡、不适报告下方：健健康康不生病结构化板书，三栏并列课后作业每天用七步洗手法洗手至少3次，家长打钩记录。记录一周睡觉时间，看看是否做到早睡早起。实践性作业；家校协同三、结语不生病，是身体给我们的最好礼物，也是我们自己能挣来的礼物。洗手洗得干净，病菌就少了一条路；窗户开得勤，空气就多了一份新鲜；觉睡得足，身体就多了一层盔甲。这一课我们学的是洗手、遮挡、通风这些小事，练的是照顾自己的本领。愿每个孩子从今天起，做自己健康的小主人，把病菌挡在门外，把精神留在身上。第7课急救电话120项目内容课次7课时1课时（40分钟）执行班级一年级（）班课型新授课课题急救电话120（北京版一年级全一册第7课）核心素养目标运动能力：能做出呼救、指路、等待救援等基本求助动作，表达清楚、反应及时。健康行为：知道遇到紧急伤病要拨打急救电话，能说清地点、病情和联系方式，不随意拨打。体育品德：遇到紧急情况不慌张、不围观，乐于帮助他人，懂得尊重急救人员的工作。教学重点知道什么情况需要拨打急救电话。能说清“在哪里、怎么了、我是谁”三句话。教学难点紧急情况下保持冷静，把话说清楚。明白急救电话不能随便打，学会判断紧急与不紧急。教学方法情境模拟法、角色扮演法、讨论法、游戏法教学器材模拟电话机、情境卡片、急救标志图、多媒体课件作业内容和家人一起演一遍“拨打急救电话”的情景，练习说清三句话。记住家庭住址和一位家人的联系方式，请家长检查。教学后记（预留空白）一、教材分析本课是全册中安全教育的重点课。一年级学生年龄小，遇到有人晕倒、受伤流血、被烫伤这类情况，往往第一反应是哭、是跑、是围观，而不是求助。教材把“急救电话”作为一课来讲，目的不是让学生学会急救技术，而是让学生学会“求助”：知道什么时候该打电话，知道电话里该说什么，知道打完电话该做什么。从课程标准看，本课属于健康教育模块中“安全应急与避险”的内容，对应水平一学生需要了解的运动安全与求助方式要求，同时承担体育品德中“关爱他人、遵守规则”的培育任务。教学中要把握三个分寸：一是讲清楚但不吓人，用情境模拟代替恐怖画面，让学生觉得“我会处理”而不是“太可怕了”；二是练到位但不越位，学生只需要练“打电话、说清楚、去叫人”，不涉及任何医学处置动作；三是强调“不随意拨打”，把这条规则讲透，避免学生把模拟当游戏、把电话当玩具。二、教学过程教学流程教学步骤与内容教学活动新课导入活动一：老师的“紧急时刻”教师突然捂住胸口，皱起眉头，用夸张的语气说：“哎呀，老师突然不舒服了，谁来帮帮我？”学生七嘴八舌出主意后，教师站直身体笑着说：“刚才大家的办法里，有一个最管用——找大人、打电话。今天我们就来学怎么打这个电话。”板书课题：急救电话120。情境导入法、谈话法；教师演示，学生出主意新课研讨活动二：课本原文一起读教师带读课本原文：“遇到急病和重伤，快找大人来帮忙。急救电话记心上，说清地点和情况。不慌张，不围观，等待救援守现场。急救电话不乱打，安全常识记心上。”教师：“这段话告诉我们三件事：什么时候打、电话里说什么、打完做什么。我们一件一件学。”活动三：什么时候要打教师讲解并举例：有人突然晕倒叫不醒、有人摔伤流血不止、有人被烫伤很严重、有人呼吸困难——这些情况要马上找大人并拨打急救电话。教师同时强调：小擦伤、小磕碰、轻微肚子疼，先告诉老师，由老师处理，不要自己打电话。活动四：电话里说三句话教师示范并讲解：第一句说地点，“我在某某小学一年级某班教室”；第二句说情况，“有一位同学晕倒了，叫不醒”；第三句说身份，“我是某某，我的老师姓某”。说完不要先挂电话，等对方问完再挂。教师板书三句话，带学生齐读两遍。活动五：打完电话做什么教师讲解：第一，站在门口或路口等救护车，看到车来就招手；第二，把通道让开，不围观、不堵门；第三，听从大人和急救人员的安排，不擅自搬动受伤的同学。讲授法、示范法、情境问答法；教师示范，学生齐读并模拟情境体验活动六：小小接线员教师把教室一角布置成“接线台”，用模拟电话机开展演练。操作步骤：第一步，教师扮演接线员，学生扮演求助者；第二步，学生拿起电话说“您好，我这里有人晕倒了”；第三步，教师提问“你在哪里”，学生说出学校、班级；第四步，教师提问“现在什么情况”，学生描述；第五步，教师说“请保持电话畅通”，学生回答“好的，谢谢”。每组派2名学生上台演练，其余学生当评委，用手势判断“说清了三句话”还是“漏了哪一句”。教师提醒：演练用的是模拟电话，真实的急救电话只有在真正紧急时才能拨打。情境模拟法、角色扮演法；师生互动演练，全班评价巩固练习活动七：紧急不紧急教师出示8张情境卡：同学晕倒叫不醒、手指被纸划破一点点、有人从高处摔下不能动、铅笔芯断了、有人被开水烫伤一大片、橡皮掉在地上、有人喘不上气、同桌打了个喷嚏。学生用手势判断“要打电话”还是“先告诉老师”。判断后请学生说出理由，教师逐一确认，重点纠正“把小事当大事”和“把大事当小事”两种偏差。游戏法、讨论法；全班参与，教师即时评价课堂小结教师：“今天记住三句话：说清在哪里，说清怎么了，说清我是谁。还记住一条规矩：急救电话不乱打。老师送大家一句：遇事不慌先找人，说清三句等救援。”请学生齐念一遍。总结回顾法；口诀强化板书设计左侧：什么时候打——晕倒、重伤、烫伤、呼吸困难中间：三句话——在哪里、怎么了、我是谁右侧：打完做什么——等车、让路、听指挥下方：急救电话不乱打结构化板书，三栏并列课后作业和家人演一遍拨打急救电话的情景，练说三句话。记住家庭住址和一位家人的联系方式。实践性作业；家校协同三、结语遇到紧急情况，最没用的反应是哭，最有用的反应是求助。这一课我们学的不是打针、不是包扎，而是把话说清楚：在哪里、怎么了、我是谁。三句话，可能就为别人争取到最宝贵的时间。同时也要记住，急救电话是救命的通道，不是玩具，不能随便打。愿每个孩子在关键时刻都能稳住神、说清话、帮上忙，做一个冷静又热心的小学生。第8课游泳重安全项目内容课次8课时1课时（40分钟）执行班级一年级（）班课型新授课课题游泳重安全（北京版一年级全一册第8课）核心素养目标运动能力：能做出下水前热身、水中呼吸、抓握池边等基本动作，动作放松、不慌乱。健康行为：知道游泳必须由大人陪同、要在正规场所、下水前要热身，了解水中抽筋与呛水的应对方法。体育品德：遵守游泳场所规则，听从教练与家长指挥，不逞强、不冒险。教学重点记住游泳安全“四必须”：大人陪同、正规场所、下水热身、佩戴浮具。知道水中遇到危险时如何呼救与自救。教学难点克服逞强心理，不做危险动作。遇到危险时保持冷静，按正确方法呼救。教学方法情境模拟法、示范法、讨论法、游戏法、儿歌口诀法教学器材游泳安全标志图、浮板模型、热身示范图、多媒体课件作业内容和家人一起找出家附近的正规游泳场所，说说为什么不能去野外水域游泳。背熟游泳安全口诀，念给家人听。教学后记（预留空白）一、教材分析本课是全册的收尾课，也