2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（四级）理论知识历年真题

2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（四级）理论知识历年真题一、单项选择题(本大题共100题,每题0.5分,共50分)1.跆拳道教练员方面，参照行业规范，下列选项中，属于“柔韧性训练”基本要求的是（）。A.应保持适度时间B.冷身时拉伸最佳C.应快速弹震拉伸D.拉伸越痛越好2.在跆拳道教练员相关工作中，按照技术要求，下列关于“关节”的认识，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是骨与骨之间的连接结构。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。3.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，关于“急救止血”，下列描述错误的是（）。A.无须加压B.严重时用止血带C.可加压包扎D.可用直接压迫止血4.在跆拳道教练员相关工作中，下列关于“运动损伤”的表述中，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。5.跆拳道教练员方面，根据相关规定，“运动处方”的含义是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是运动时机体承受的生理负担量。6.就跆拳道教练员而言，按标准要求，“有氧运动”的含义是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是运动时用力程度的大小。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。7.就跆拳道教练员而言，通常情况下，关于“运动负荷”，下列说法正确的是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。8.通常情况下，对“运动强度”的准确理解是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是运动时用力程度的大小。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。9.跆拳道教练员方面，在标准作业条件下，对“无氧运动”的准确理解是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。10.跆拳道教练员方面，根据相关规定，下列对“rice原则”的描述，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。11.在跆拳道教练员相关工作中，在实际工作中，关于“热身”，下列说法正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是骨与骨之间的连接结构。12.关于跆拳道教练员，在实际工作中，对“恢复”的准确理解是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。13.针对跆拳道教练员，按照技术要求，对“运动负荷”的准确理解是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。14.针对跆拳道教练员，从专业角度看，在“恢复”的执行过程中，应当（）。A.注意营养与睡眠B.运动后进行C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.功能回到正常15.在跆拳道教练员中，从专业角度看，“体质测评”的含义是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。16.在跆拳道教练员相关工作中，在具体作业环节，下列关于“体适能”的表述中，正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。17.结合岗位实际，“肌肉拉伤”是指（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。18.就跆拳道教练员而言，根据相关规定，关于“运动负荷”，下列描述错误的是（）。A.包括强度与运动量B.应循序渐进C.过大易致损伤与疲劳D.负荷越大效果越好19.在跆拳道教练员中，从专业角度看，“有氧运动”是指（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。20.在跆拳道教练员相关工作中，在实际工作中，关于“运动处方”，下列说法正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。21.就跆拳道教练员而言，在实际工作中，对“力量训练”的准确理解是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。22.在跆拳道教练员中，下列关于“运动负荷”的表述中，正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。23.在跆拳道教练员中，从专业角度看，下列关于“健身指导”的认识，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。24.根据相关规定，关于“运动损伤急救”，下列说法正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是骨与骨之间的连接结构。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。25.关于跆拳道教练员，按标准要求，对“拉伸”的准确理解是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。26.下列选项中，属于“心率”基本要求的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.应控制在适宜范围C.每分钟心跳次数D.反映运动强度27.在跆拳道教练员相关工作中，在实际工作中，下列选项中，属于“心肺复苏”基本要求的是（）。A.频率每分钟60次B.按压部位在胸骨下半部C.按压部位在左胸D.深度越浅越好28.跆拳道教练员方面，按照技术要求，下列选项中，属于“热身”基本要求的是（）。A.运动前进行B.预防运动损伤C.调动身体状态D.是根据个体情况制定的运动方案。29.跆拳道教练员方面，在标准作业条件下，关于“运动整理活动”，下列说法正确的是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。30.一般来说，对“运动损伤急救”的准确理解是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。31.关于跆拳道教练员，“关节扭伤”的主要特点不包括（）。A.应热敷消肿B.多见于踝关节C.避免早期热敷揉搓D.急性期应冷敷制动32.在跆拳道教练员中，下列关于“rice原则”的认识，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。33.针对跆拳道教练员，参照行业规范，“心肺复苏”在实践中应遵循的做法是（）。A.按压部位在左胸B.按压部位在胸骨下半部C.深度越浅越好D.频率每分钟60次34.就跆拳道教练员而言，一般来说，关于“有氧运动”，下列说法正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是心脏每分钟跳动的次数。35.针对跆拳道教练员，按照技术要求，“科学健身”的主要特点不包括（）。A.应注意运动负荷与恢复B.应做好运动前热身与运动后拉伸C.运动后无需放松D.应循序渐进量力而行36.在跆拳道教练员中，按标准要求，对“运动处方”的准确理解是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。37.关于跆拳道教练员，在实际工作中，“体育道德”是指（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是根据个体情况制定的运动方案。38.跆拳道教练员方面，按标准要求，下列关于“肌肉拉伤”的认识，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是运动时用力程度的大小。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。39.在跆拳道教练员相关工作中，在标准作业条件下，“有氧运动”是指（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。40.在跆拳道教练员中，依据操作规程，“有氧运动”是指（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。41.关于跆拳道教练员，按照技术要求，下列选项中，属于“有氧运动”基本要求的是（）。A.耐力性运动B.如慢跑游泳C.氧气充分供应D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。42.针对跆拳道教练员，在具体作业环节，下列关于“关节”的表述中，正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。43.按标准要求，“运动营养”的主要特点不包括（）。A.运动前应适量补充碳水B.运动后补充蛋白与糖C.补蛋白越多越好D.运动中注意补水44.就跆拳道教练员而言，在“健身指导”的执行过程中，应当（）。A.指导无须了解健康状况B.方案人人相同C.安全可忽略D.应了解会员健康状况45.针对跆拳道教练员，按照技术要求，对“运动损伤处理”的准确理解是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。46.在跆拳道教练员中，参照行业规范，下列关于“恢复”的认识，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。47.针对跆拳道教练员，参照行业规范，“rice原则”的含义是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。48.关于跆拳道教练员，在标准作业条件下，“运动营养”的主要特点不包括（）。A.运动前应饱食B.运动中注意补水C.运动后补充蛋白与糖D.运动前应适量补充碳水49.关于跆拳道教练员，参照行业规范，关于“运动处方”，下列描述错误的是（）。A.因人而异循序渐进B.包括运动种类强度时间C.须评估身体状况D.无须评估身体50.下列各項中，不属于“关节扭伤”内容的是（）。A.急性期应冷敷制动B.多见于踝关节C.扭伤后应立即揉搓D.避免早期热敷揉搓51.针对跆拳道教练员，在具体作业环节，下列关于“热身”的认识，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。52.跆拳道教练员方面，根据相关规定，“运动损伤”在实践中应遵循的做法是（）。A.包括扭伤拉伤B.运动过程中发生C.应及时处理D.是心脏每分钟跳动的次数。53.在实际工作中，“关节”的含义是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是骨与骨之间的连接结构。54.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，在“柔韧性训练”的执行过程中，应当（）。A.拉伸越痛越好B.应保持适度时间C.冷身时拉伸最佳D.应快速弹震拉伸55.跆拳道教练员方面，根据相关规定，“运动处方”是指（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。56.在跆拳道教练员中，参照行业规范，下列关于“心率”的表述中，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。57.就跆拳道教练员而言，在标准作业条件下，下列关于“柔韧性训练”的认识，正确的是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。58.跆拳道教练员方面，依据操作规程，下列关于“恢复”的表述中，正确的是（）。A.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。59.在跆拳道教练员中，结合岗位实际，“核心力量”的含义是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。60.在跆拳道教练员相关工作中，在实际工作中，下列关于“运动负荷”的表述中，正确的是（）。A.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。61.关于跆拳道教练员，一般来说，下列关于“运动负荷”的表述中，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是运动时机体承受的生理负担量。62.在跆拳道教练员相关工作中，结合岗位实际，在“运动性疲劳”的执行过程中，应当（）。A.与睡眠无关B.疲劳时可继续加大负荷C.注意睡眠与营养D.疲劳无须恢复63.关于跆拳道教练员，下列关于“运动整理活动”的表述中，正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。64.就跆拳道教练员而言，根据相关规定，“科学健身”的含义是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。65.关于跆拳道教练员，在标准作业条件下，“拉伸”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动前后进行B.牵拉肌肉C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.提高柔韧性66.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，“运动处方”在实践中应遵循的做法是（）。A.强度越大越好B.运动处方人人相同C.无须评估身体D.因人而异循序渐进67.针对跆拳道教练员，在具体作业环节，下列各項中，不属于“运动准备活动”内容的是（）。A.时间一般5至10分钟B.增强肌肉弹性C.与损伤预防无关D.可提高体温与心率68.关于跆拳道教练员，参照行业规范，下列选项中，属于“rice原则”基本要求的是（）。A.休息RestB.冰敷IceC.加压Compression与抬高ElevationD.根据个体健康状况制定的科学运动方案。69.跆拳道教练员方面，依据操作规程，下列关于“肌肉拉伤”的表述中，正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。70.关于跆拳道教练员，参照行业规范，下列关于“有氧运动”的认识，正确的是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。71.根据相关规定，“运动损伤”的含义是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。72.通常情况下，下列选项中，属于“心率”基本要求的是（）。A.反映运动强度B.每分钟心跳次数C.应控制在适宜范围D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。73.在跆拳道教练员中，“心率”的含义是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。74.针对跆拳道教练员，在具体作业环节，对“关节”的准确理解是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.是运动时用力程度的大小。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是根据个体情况制定的运动方案。75.在跆拳道教练员相关工作中，“热身”的含义是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。76.就跆拳道教练员而言，按照技术要求，下列关于“柔韧性训练”的表述中，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是运动时机体承受的生理负担量。77.在跆拳道教练员相关工作中，参照行业规范，关于“运动损伤急救”，下列描述错误的是（）。A.急性期应冰敷制动B.严重者及时就医C.可加压包扎抬高患肢D.应继续运动78.针对跆拳道教练员，在具体作业环节，在“运动损伤处理”的执行过程中，应当（）。A.严重损伤应及时就医B.损伤后应继续运动C.急性损伤应立即热敷D.出血时应反复揉搓79.在跆拳道教练员中，按标准要求，下列对“运动负荷”的描述，正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是人体适应生活与运动需要的能力。80.在实际工作中，“运动准备活动”是指（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。81.在跆拳道教练员相关工作中，在具体作业环节，“心率”在实践中应遵循的做法是（）。A.每分钟心跳次数B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.反映运动强度D.应控制在适宜范围82.在跆拳道教练员相关工作中，在具体作业环节，“有氧运动”的含义是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。83.在跆拳道教练员中，结合岗位实际，在“运动营养”的执行过程中，应当（）。A.运动无须补水B.补蛋白越多越好C.运动前应适量补充碳水D.运动前应饱食84.就跆拳道教练员而言，依据操作规程，“有氧运动”在实践中应遵循的做法是（）。A.只需短时爆发B.有氧运动强度越高越好C.包括慢跑游泳骑车D.无益于心肺85.跆拳道教练员方面，在标准作业条件下，下列对“无氧运动”的描述，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。86.针对跆拳道教练员，依据操作规程，关于“运动整理活动”，下列描述错误的是（）。A.缓解肌肉紧张B.无须拉伸放松C.包括拉伸与慢走D.可促进乳酸代谢87.在实际工作中，下列关于“运动处方”的认识，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。88.就跆拳道教练员而言，参照行业规范，下列选项中，属于“有氧运动”基本要求的是（）。A.如慢跑游泳B.耐力性运动C.氧气充分供应D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。89.针对跆拳道教练员，从专业角度看，下列关于“运动损伤处理”的认识，正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。90.结合岗位实际，对“健身指导”的准确理解是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。91.关于跆拳道教练员，一般来说，下列各項中，不属于“科学健身”内容的是（）。A.运动前无需热身B.应做好运动前热身与运动后拉伸C.应注意运动负荷与恢复D.应循序渐进量力而行92.针对跆拳道教练员，根据相关规定，关于“柔韧性训练”，下列描述错误的是（）。A.冷身时拉伸最佳B.宜在热身后进行C.缓慢拉伸避免弹震D.应保持适度时间93.关于跆拳道教练员，根据相关规定，对“科学健身”的准确理解是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。94.关于跆拳道教练员，从专业角度看，下列各項中，不属于“急救止血”内容的是（）。A.严重时用止血带B.可用直接压迫止血C.无须加压D.可加压包扎95.跆拳道教练员方面，按标准要求，“运动损伤处理”在实践中应遵循的做法是（）。A.出血时应反复揉搓B.损伤后应继续运动C.急性损伤应立即热敷D.包括休息、冰敷、加压、抬高96.跆拳道教练员方面，通常情况下，下列关于“热身”的表述中，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。97.就跆拳道教练员而言，按照技术要求，关于“运动整理活动”，下列说法正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。98.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，下列关于“运动强度”的认识，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是运动时用力程度的大小。99.就跆拳道教练员而言，依据操作规程，“运动处方”的含义是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。100.关于跆拳道教练员，根据相关规定，下列对“有氧运动”的描述，正确的是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是运动过程中发生的身体组织损伤。二、多项选择题(本大题共10题,每题2分,共20分)101.跆拳道教练员方面，根据相关规定，以下各项中，符合“运动处方”要求的有（）。A.根据个体情况制定B.科学指导锻炼C.规定运动方式强度102.针对跆拳道教练员，一般来说，下列属于“运动损伤”要求的有（）。A.运动过程中发生B.包括扭伤拉伤C.应及时处理103.跆拳道教练员方面，参照行业规范，关于“急救止血”，下列说法正确的有（）。A.严重时用止血带B.小伤口应立即用止血带C.可加压包扎D.可用直接压迫止血104.跆拳道教练员方面，通常情况下，以下各项中，符合“力量训练”要求的有（）。A.应循序渐进增加负荷B.练习后应予恢复C.注意动作规范D.力量训练一次即可见效105.针对跆拳道教练员，从专业角度看，在“体育道德”中，应当做到的有（）。A.反对使用兴奋剂B.应尊重对手与裁判C.公平竞争D.可服用兴奋剂提高成绩106.在跆拳道教练员相关工作中，按标准要求，下列属于“核心力量”要求的有（）。A.核心区域肌群B.是运动的基础C.维持身体稳定107.关于跆拳道教练员，依据操作规程，下列属于“体质测评”要求的有（）。A.包括力量耐力柔韧B.体质测评只看身高C.为健身提供依据D.包括身高体重肺活量108.下列关于“运动强度”的表述中，正确的有（）。A.用力程度大小B.可用心率衡量C.应因人而异109.一般来说，“运动负荷”的主要内容包括（）。A.应循序渐进B.生理负担量C.由强度时间密度决定110.通常情况下，关于“运动准备活动”，下列说法正确的有（）。A.增强肌肉弹性B.准备活动可有可无C.可提高体温与心率D.时间一般5至10分钟三、判断题(本大题共20题,每题0.5分,共10分)111.针对跆拳道教练员，按照技术要求，关于“科学健身”，下列说法正确的是：锻炼强度越大越好（）。112.在跆拳道教练员中，依据操作规程，依据“运动准备活动”的规定，准备活动可有可无（）。113.针对跆拳道教练员，结合岗位实际，“柔韧性训练”的基本要求之一是：应保持适度时间（）。114.就跆拳道教练员而言，根据相关规定，针对“力量训练”，应循序渐进增加负荷（）。115.在跆拳道教练员中，在具体作业环节，“无氧运动”要求：如短跑举重（）。116.针对跆拳道教练员，结合岗位实际，针对“运动营养”，运动中注意补水（）。117.在跆拳道教练员相关工作中，根据相关规定，针对“运动处方”，强度越大越好（）。118.在跆拳道教练员中，从专业角度看，针对“心率”，反映运动强度（）。119.关于跆拳道教练员，在标准作业条件下，按照“运动营养”的要求，运动无须补水（）。120.关于跆拳道教练员，从专业角度看，关于“运动负荷”，下列说法正确的是：包括强度与运动量（）。121.跆拳道教练员方面，从专业角度看，按照“健身指导”的要求，制定个性化方案（）。122.按标准要求，对“体适能”而言，可通过锻炼提高（）。123.关于跆拳道教练员，在标准作业条件下，“力量训练”的基本要求之一是：注意动作规范（）。124.关于跆拳道教练员，参照行业规范，对“心率”而言，应控制在适宜范围（）。125.跆拳道教练员方面，“有氧运动”的作业要求是：有氧运动强度越高越好（）。126.就跆拳道教练员而言，按标准要求，依据“有氧运动”的规定，只需短时爆发（）。127.就跆拳道教练员而言，从专业角度看，按照“运动损伤”的要求，运动过程中发生（）。128.跆拳道教练员方面，依据操作规程，对“肌肉拉伤”而言，应立即热敷按摩（）。129.在跆拳道教练员中，“心肺复苏”的作业要求是：按压深度5至6厘米（）。130.参照行业规范，“健身指导”的基本要求之一是：方案人人相同（）。四、填空题(本大题共20空,每空1分,共20分)131.按照技术要求，“核心力量”管理中应重视____。132.参照行业规范，“运动损伤急救”在岗位作业中的含义是____。133.根据相关规定，“运动强度”的作业过程中应重点做到____。134.参照行业规范，“有氧运动”管理中应重视____。135.按照技术要求，在相关标准中，“运动处方”指的是____。136.在具体作业环节，“核心力量”的核心要点之一是____。137.“运动负荷”的核心要点之一是____。138.依据操作规程，“拉伸”通常理解为____。139.在具体作业环节，“急救止血”应当做到____。140.从专业角度看，“无氧运动”是指____。141.依据操作规程，“无氧运动”从管理角度理解是指____。142.从专业角度看，“拉伸”要求作业人员做到____。143.按照技术要求，“力量训练”要求作业人员做到____。144.结合岗位实际，“体育道德”要求作业人员做到____。145.在标准作业条件下，所谓“运动损伤”，是指____。146.参照行业规范，“柔韧性训练”的核心要点之一是____。147.从专业角度看，“运动准备活动”管理中应重视____。148.按标准要求，通俗地说，“体质测评”是指____。149.在具体作业环节，在相关标准中，“肌肉拉伤”指的是____。150.在具体作业环节，“运动负荷”的含义是____。答案与解析1.【答案】A【解析】其余选项均不符合“柔韧性训练”的正确要求。2.【答案】C【解析】是骨与骨之间的连接结构。3.【答案】A【解析】其余三项均属于“急救止血”的正确表述。4.【答案】B【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。5.【答案】A【解析】是根据个体情况制定的运动方案。6.【答案】B【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。7.【答案】B【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。8.【答案】C【解析】是运动时用力程度的大小。9.【答案】D【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。10.【答案】B【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。11.【答案】B【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。12.【答案】C【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。13.【答案】D【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。14.【答案】D【解析】其余选项均不符合“恢复”的正确要求。15.【答案】C【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。16.【答案】C【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。17.【答案】C【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。18.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动负荷”的正确表述。19.【答案】C【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。20.【答案】B【解析】是根据个体情况制定的运动方案。21.【答案】A【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。22.【答案】D【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。23.【答案】B【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。24.【答案】D【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。25.【答案】B【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。26.【答案】C【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。27.【答案】B【解析】其余选项均不符合“心肺复苏”的正确要求。28.【答案】B【解析】其余选项均不符合“热身”的正确要求。29.【答案】A【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。30.【答案】D【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。31.【答案】A【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。32.【答案】A【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。33.【答案】B【解析】其余选项均不符合“心肺复苏”的正确要求。34.【答案】A【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。35.【答案】C【解析】其余三项均属于“科学健身”的正确表述。36.【答案】B【解析】是根据个体情况制定的运动方案。37.【答案】A【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。38.【答案】A【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。39.【答案】B【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。40.【答案】C【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。41.【答案】B【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。42.【答案】A【解析】是骨与骨之间的连接结构。43.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动营养”的正确表述。44.【答案】D【解析】其余选项均不符合“健身指导”的正确要求。45.【答案】B【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。46.【答案】D【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。47.【答案】D【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。48.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动营养”的正确表述。49.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动处方”的正确表述。50.【答案】C【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。51.【答案】D【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。52.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动损伤”的正确要求。53.【答案】D【解析】是骨与骨之间的连接结构。54.【答案】B【解析】其余选项均不符合“柔韧性训练”的正确要求。55.【答案】B【解析】是根据个体情况制定的运动方案。56.【答案】C【解析】是心脏每分钟跳动的次数。57.【答案】C【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。58.【答案】B【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。59.【答案】A【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。60.【答案】B【解析】是运动时机体承受的生理负担量。61.【答案】D【解析】是运动时机体承受的生理负担量。62.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动性疲劳”的正确要求。63.【答案】C【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。64.【答案】B【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。65.【答案】D【解析】其余选项均不符合“拉伸”的正确要求。66.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。67.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动准备活动”的正确表述。68.【答案】A【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。69.【答案】B【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。70.【答案】C【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。71.【答案】B【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。72.【答案】B【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。73.【答案】B【解析】是心脏每分钟跳动的次数。74.【答案】A【解析】是骨与骨之间的连接结构。75.【答案】D【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。76.【答案】C【解析】通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。77.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动损伤急救”的正确表述。78.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动损伤处理”的正确要求。79.【答案】B【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。80.【答案】B【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。81.【答案】A【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。82.【答案】D【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。83.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动营养”的正确要求。84.【答案】C【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。85.【答案】B【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。86.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动整理活动”的正确表述。87.【答案】A【解析】是根据个体情况制定的运动方案。88.【答案】B【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。89.【答案】B【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。90.【答案】D【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。