追光少年扬帆起航主题班会课件

主题班会追光少年扬帆起航精品课件汇报时间：2026年追光少年·扬帆起航班会导览壹追光·启航破冰互动，点亮心中之光贰榜样·引路励志故事，看见光的方向叁目标·扬帆目标规划，把光化为航向肆宣誓·远航集体宣誓，扬帆奔赴远方追光启航每个人心中都有一束光01追光少年·扬帆起航光是什么：班会上的一问说到光，你最先想到什么？清晨透过窗帘的第一缕阳光深夜书桌上陪伴写作业的那盏台灯舞台追光下闪闪发亮的偶像主持动作：把答案一一写在黑板一角，不做评价。意象各不相同，背后都指向同一样东西——希望。当每个人都能说出自己心中的光，班会才算真正开始。追光不止·扬帆远航04/30追光少年·扬帆起航破冰游戏：光的接力接龙示例台灯手电筒星光萤火虫灯塔玩法全班按座位顺序，每人用一个词或一句话接上一位同学说的“光”，不许重复。卡壳规则说不上来或重复了，就站起来大声说一句——“我要追的光是……”两三分钟下来，教室里笑声阵阵，陌生感在传递中悄悄消失，光也从抽象的词变成了每个人口中的具体画面。追光不止·扬帆远航05/30追光少年·扬帆起航每个人心中都有一束光接龙游戏结束，话题回到个人。每个人心中都有一束光，它不必轰轰烈烈。成绩之光想把数学提到

90分坚持之光想跑完三千米，中途不停下善意之光想让总是一个人的同学不再孤单分享邀请3–5名同学自愿起立，各用一分钟讲讲自己的那束光不用完美，真实就好分享者会发现：自己并不孤单倾听者会发现：别人的光，离自己很近这个环节不需要结论，只需要让光被看见追光不止·扬帆远航06/30追光少年·扬帆起航光背后的三种含义含

义

一梦想未来想成为的人、想做成的事。含

义

二榜样身边或远方值得学习的人，他们本身就是一束光。含

义

三行动此刻愿意迈出的那一小步，动起来光才不会熄灭。光不是空泛口号，而是有明确指向。先看见光，再找到方向，最后把光变成脚下的路。追光不止·扬帆远航07/30追光启航·点亮今日班会「光不是天赐的，而是一步一步走出来、一场一场搏出来的。」本章收束提问、接龙、真实分享，教室里每个人心里都亮起了一盏灯。下一程走近几位追光的人，看他们如何在漫长的路上坚持向前。榜样引路靠近光，才能成为光02追光少年·扬帆起航榜样是什么：一束看得见的光榜样不是画像，是身影不是挂在墙上的画像，也不是遥不可及的名字是你在迷茫时，愿意多看几眼的那个身影光，可以靠自己修炼出来榜样身上的光并非天生，而是在坚持中一点点修炼出来三个修炼出光的身影实验室里从不放弃的科学家赛场上咬紧牙关的运动员每天清晨在校门口微笑的门卫接下来的故事都来自真实的人，他们用行动证明：光，可以靠自己修炼出来。追光不止·扬帆远航10/30追光少年·扬帆起航榜样故事一：板凳上的科学家十几年冷板凳经费紧张自己贴钱买材料，实验失败几百次从不提放弃。结果与启示技术成功应用，打破国外垄断——光鲜成果背后，是无数无人喝彩的日夜。追光，就是在别人看不见的地方继续做认定的事。追光不止·扬帆远航11/30追光的人不怕路远，只怕自己先停下来。——他的一句话回应“追光少年·扬帆起航榜样故事二：跑起来的风十八岁·重伤医生判了"很难再跑出成绩"。他没有争辩，只做三件事每天最早到训练场每天比别人多练一组疼得厉害就咬着牙做康复三年后全国比赛，重新站上领奖台。"风不会一直顺，但跑起来，你就是自己的风。"——领奖时他说摔倒不可怕，可怕的是不再起身初中三年，成绩起伏、状态下滑都是低谷，关键看你还跑不跑。追光不止·扬帆远航12/30追光少年·扬帆起航榜样故事三：身边那盏灯榜样就在身边成绩不算最拔尖，却每天最早到班，把讲台擦净、粉笔摆齐。坚持两件小事补笔记的坚持去年冬天，同学生病落下功课，他每天放学留下补笔记，一路坚持。两个月从未间断他的回答“没图什么，就是想尽点力。”——面对班长的疑问，他这样回答微光不耀眼，却足够照亮身边人。追光不止·扬帆远航13/30追光少年·扬帆起航榜样图谱：光的三种来源远方人物梦想的天花板告诉你上限有多高。赛场英雄磨砺的坐标告诉你低谷里怎么熬。身边微光每天的参照告诉你此刻就能行动。三类榜样没有高低之分，他们在不同位置发光。对初中生来说，远方的目标和高处的标杆要有，但最实际的，是从身边找一盏可以随时问、随时学的灯。榜样图谱清晰了，就问自己：我想成为哪一束光？追光不止·扬帆远航14/30追光少年·扬帆起航榜样引路：把光照进自己看榜样，最终是为了看自己。科学家、运动员、身边同学——他们追光的方式各不相同，但故事的价值不在故事本身。只停留在“他们很厉害”把一句收获写下来，带回自己身上现在请每位同学写一句话我最想从今天讲的榜样身上学到什么？写好后折好，先不分享。这句话会带着你走进下一章——目标扬帆。只有先清楚自己想成为什么样的人，目标才写得下来、走得下去。追光不止·扬帆远航15/30目标扬帆有目标的光，才能照亮远方03叁·光落成航向目标是什么：光落成航向光已点亮，方向尚未落定。前两章看见光、靠近光，这一章要把光接回自己身上，变成能走的航向。目标就是航向。

船在海上，有光却不知往哪开，再亮的光也只能原地打转。目标不必是“考上某所高中”这样的大词，对初中生而言，它可以是：2000个本学期英语单词量提到200020分钟每天坚持运动20分钟6本读完6本课外书目标可大可小，但不能没有。追光不止·扬帆远航17/30追光少年·扬帆起航我的目标卡：一次真诚的自测最满意的一件事现在的我，在哪件事上最满意？壹·看见闪光最想改变的一件事在哪件事上最想改变？贰·找准航向第一个小动作改变这件事，第一步做什么？叁·迈出船桨规则五分钟安静思考，写得具体，不写“好好学习”这类空话；不比较、不打分。发现很多学生写完后意识到——自己不是没有方向，而是从未认真停下来看过自己。这张卡就是航行的起点，后面的目标从今天的真实状态出发。追光不止·扬帆远航18/30追光少年·扬帆起航SMART目标法：让目标可执行目标落空，往往不是决心不够，而是写得太模糊。SMART五标准把愿望变成可执行目标：S具体把“提高成绩”写成“数学期末提到

85分”M可衡量能数出来的才叫目标A可达成跳一跳够得着，不是一步登天R相关目标和自己的成长有关T有期限给目标定一个截止时间用这五条检查一遍，飘在空中的愿望就会落地。每人用SMART标准改写一个本学期的核心目标。追光不止·扬帆远航19/30追光少年·扬帆起航目标墙：把目标写出来壹写出来便利贴+记号笔，把核心目标写成一句话，字要大、要清楚。贰贴上去按顺序贴上教室后墙的“目标墙”，每一张都值得被看见。叁走一圈留两分钟安静浏览：想当班长、想考进前十、想学会弹一首完整的曲子。目标上了墙，就不再是心里的小秘密，而是一份带着同伴注视的约定。追光不止·扬帆远航20/30追光少年·扬帆起航路线图：从目标到行动目标与行动之间，缺一座桥。以“数学期末提到85分”为例——别先盯总分，先拆台阶：本月学会哪几类题本周每天多练哪一章今晚回家先做什么动手画

在目标卡背面画一条时间轴，从本周到期末，标出

3个关键节点，每个节点写一个可检查的小结果。大目标切成小台阶，每一级都踩得到。追光不止·扬帆远航21/30追光少年·扬帆起航我的季度行动清单清单要短，三到五条就够。每天背

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个单词每天每天整理一遍错题每天主动问老师一个问题每周读完一本课外书每月每条都足够小，小到今天就能做。贴在最显眼的地方：铅笔盒里，或书桌右上角。做完一条，划掉一条——勾越来越多，你就离目标越来越近。追光不是等风来，而是每天划下一个小勾。追光不止·扬帆远航22/30追光少年·扬帆起航目标扬帆：起航前的校准校准不是放弃风向会变，航线就要微调——聪明地坚持，比盲目地硬撑更靠近终点。四步已就位壹自测看清起点贰SMART

让目标具体叁目标墙做出公开承诺肆路线图与行动清单把承诺变成每天的动作船已装好帆，航线已标定。只差最后一声号令——下一章，全班高举右手，立下青春的誓言。追光不止·扬帆远航23/30宣誓远航追光不止，扬帆远航04追光少年·扬帆起航宣誓是什么：给光一个仪式宣誓不是喊口号，而是把心中的光郑重说出来——说给自己，也说给在场的每一个人。当众承诺会改变行动心理学研究表明，人们公开做出承诺后，履行意愿会明显增强。一个人许愿，容易悄悄忘掉全班一起说出的誓言，像航船启锚时的那一声汽笛说出的光，才真正属于自己追光不止·扬帆远航25/30追光少年·扬帆起航誓言共拟：从个人到集体问

题为何要走场老师写、大家念，誓言容易变成走过场。誓词若不出自学生自己，喊出来便没有分量。做

法小组共议全班分

4–6组，每组

5分钟讨论三个问题——作为追光少年，应该守住什么？应该做到什么？应该放弃什么？产

出汇聚成誓不因一次失败否定自己见到同学有困难就伸手每天比昨天进步一点点每组贡献1–2条，整理去重后合并成一段集体誓言真正属于这间教室的誓言，才喊得出口。追光不止·扬帆远航26/30追光少年·扬帆起航誓词定稿：追光少年宣言知识之光勤学善问，不虚度每一寸光阴榜样之光见贤思齐，不因困难轻易低头行动之光说到做到，不让目标停留在纸上他人之光温暖同伴，不负青春，不负自己主持人逐句稍作解释，让每个词都有重量。当所有人都理解了誓词的含义，宣誓才不是背课文，而是从心里说出来的承诺。追光不止·扬帆远航27/30追光少年·扬帆起航集体宣誓：全班一起起立动作规范全班起立，面向目标墙，右手握拳举至耳边。领誓节奏班长领誓，一句一跟；目光不回避，语速不抢不拖，让每个字落稳。收束方式齐声复诵最后一句，让誓言在教室回响。“不负青春，不负自己”每一句承诺，都会在往后的日子里被反复记起。追光不止·扬