做幸福智慧的班主任 - 副本

南岸区教师进修学院杨旭红做幸福智慧的班主任引言：幸福在哪里？

我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？经济学家说：“我们的最终目标不是最大化财富，而是最大化人们的幸福。”心理学家认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。经济学的研究美国在过去几十年中人均GDP翻了几番，但是许多研究发现，不管用什么指标什么方法测量，人们的幸福程度并没有多大的变化，压力反而增加了。这就产生了一个非常有趣的问题：他们耗费了那么多的精力和资源，增加了整个社会的财富，但是人们的幸福程度却没有什么变化。这究竟是为什么呢？幸福（感）在哪里？

在英国的《新科学家》杂志上一个名为“世界价值调查”的报告发现，世界上最幸福的人竟然是人均日收入不到1美元的尼日利亚人。世界范围的居民幸福感研究发现，人口40万左右的城市居民幸福感最强；中国研究发现县级市居民的幸福感最强；大城市中成都人的幸福感最强。测试你是用左脑还是右脑耶鲁大学耗时5年的研究成果。如果你看见这个舞女是顺时针转，说明你用的是右脑；如果是逆时针转，说明你用的左脑。据说，14%的美国人可以两个方向都能看见。左脑：理性，智商；右脑，感性，情商。00a00A0)0000000一、幸福的概念、内涵个人由于理想的实现或接近而引起的一种内心满足追求幸福是人们的普遍愿望，但剥削阶级把个人幸福看得高于一切，并把个人幸福建立在被剥削阶级的痛苦之上无产阶级则把争取广大人民的幸福和实现全人类的解放看作最大的幸福认为幸福不仅包括物质生活，也包括精神生活个人幸福依赖集体幸福，集体幸福高于个人幸福幸福不仅在于享受，而主要在于劳动和创造一、幸福的概念、内涵个人由于理想的实现或接近而引起的一种内心满足追求幸福是人们的普遍愿望，但剥削阶级把个人幸福看得高于一切，并把个人幸福建立在被剥削阶级的痛苦之上无产阶级则把争取广大人民的幸福和实现全人类的解放看作最大的幸福认为幸福不仅包括物质生活，也包括精神生活个人幸福依赖集体幸福，集体幸福高于个人幸福幸福不仅在于享受，而主要在于劳动和创造一、幸福的涵义——百度查询叔本华说幸福即是痛苦的避免所谓痛苦是实在的，而幸福则是根本不存在的痛苦不存在时之状态，无以名之，名之曰幸福是故人生之目标，不在幸福之追求，而在痛苦之避免人生即是一串痛苦所构成能避免一分的痛苦，即是一分的幸福故悲观主义者待人接物，步步为营，不求有功，但求无过这是悲观主义的真谛一、幸福的涵义——大家与专家的理解梁实秋《悲观》悲观是从坏的一方面来观察一切事物，从坏的一方面着眼的意思悲观主义者无时不料想事物的恶化，惟其如此，所以他最积极的生活，换言之，最不为虚幻的希望所误引入歧途，最努力设法来对付这丑恶的现实从坏处着想，大概可以十猜十中百猜百中从好处着想，往往一次一失望十次十失望所以乐观者天真可爱，而禁不住现实的接触，一接触就水泡一般的幻灭悲观者似乎未免自苦，而在现实中却能安身立命所以自杀者是乐观的人，幸福者倒是悲观的人一、幸福的涵义——大家与专家的理解一、幸福的涵义——大家与专家的理解“范伟”的论点哈佛大学最受欢迎的人生导师泰勒对幸福的定义：幸福是快乐与意义的结合。真正幸福的人，会在自己觉得有意义的生活方式里享受它点点滴滴的快乐著名哲学家伊壁鸠鲁所倡导的那样：

幸福是灵魂无纷扰，肉体无痛苦杨老师公式：幸福=无纷扰+无痛苦+有价值与天和、与人和、与己和“三和”听天命，尽人事（责任、担当）与天和借慧眼，换角色与人和会比较，平常心与己和过往不恋、当下不杂、未来不迎二、幸福的路径与方法：（一）灵魂无纷扰与天和、与人和、与己和“三和”听天命，尽人事（责任、担当）与天和借慧眼，换角色与人和会比较，平常心与己和过往不恋、当下不杂、未来不迎二、幸福的路径与方法：（一）灵魂无纷扰（1）（2）（3）（4）（5）（10）（9）（8）（7）（6）

返回释迦摩尼最灵性的四句话无论你遇见谁，他都是在你生命中该出现的人无论发生什么事，那都是唯一会发生的事无论事情开始于哪个时刻，都是最对的时刻已经结束的，已经结束了王菲与那英的岁月：生活是个复杂的剧本不改变生命的单纯任何事物总有黑、白两面。拥有健康认知的人总是积极地看待一切事物。（二）灵魂无纷扰王阳明40种人生大智慧王阳明简介

王守仁（1472年10月31日－1529年1月9日），汉族，幼名云，字伯安，号阳明，封新建伯，谥文成，人称王阳明。明代最著名的思想家、文学家、哲学家和军事家。王阳明不仅是宋明心学的集大成者，一生事功也是赫赫有名，故称之为“真三不朽”其学术思想在中国、日本、朝鲜半岛以及东南亚国家乃至全球都有重要而深远的影响，因此，王守仁（心学集大成者）和孔子（儒学创始人）、孟子（儒学集大成者）、朱熹（理学集大成者）并称为孔、孟、朱、王

五百年后我们跟王阳明学什么集锦欲修身，先养心心即理也，天下又有心外之事、心外之理乎？心即理。天下难道还有心外之事、心外之理吗？人生启迪：浮世之中，总有许多人为追求物质享受、社会地位和显赫名声等身外之物，而心力交瘁、疲惫不堪。他们怨天尤人、欲逃离其中而不可得，皆因忽略了自己的内心，不明白万事以修心为先的道理交流前的互动：虽然在一起，彼此不熟悉，从今往以后，请你多关照。集锦不动心，不烦恼心之本体，原自不动。心之本体即是性，性即是理。性元不动，理元不动。集义是复其心之本体。心之本体，原本不动。心之本体即为性，性即理。性原本不动，理原本不动。集义就是恢复心之本体。人生启迪：世间的事，纷至沓来，只有做到不动心，才能得到真正超然物外的洒脱。在生活中，同样多的事情，有人焦头烂额，有人却泰然处之，就是因为生活的智者懂得在忙碌的生活之外，存一颗闲静淡泊的心，寄寓灵魂，即使因忙碌而身体劳累，仍然能够洒脱自在。

王阳明：以落第动心为耻集锦参破生死，尽性知命人于生死念头，本从生身命根上带来，故不易去。若于此处见得破，透得过，此心全体方是流行无碍，方是尽性至命之学。人的生死之念，原本是从生身命根上带来的，因此不能轻易去掉。如果在此处能识得破、看得透，这个心的全体才是畅通无阻的，这才是尽性至命的学问。人生启迪：人生，除生死外无大事。向死而生，与忙碌的生活中，常常念起人终究一死，万般皆是身外之物，很多东西就能放下一些，心才能更豁达一些。如此方能活得明白，活出深邃，活成自在—走向幸福集锦于漪的经典语录一、从事教育的人就要有点气象。在当今国内外复杂纷繁的形势下，教育者就更要有些气象，要自强不息，厚德载物，情怀博大，躬身践行，我们心中经常有天地之气在回旋，我们中华民族伟大复兴之气经常在胸中升腾，人就会高大起来，脊梁骨就会硬起来。我从教的准则是：理想就在岗位上，信仰就在行动中。二、一辈子做教师，一辈子学做教师。三、我有两把“尺子”，一把量别人的长处，一把量自己的短处。四、一个人选择的教师这个职业，就同时选择了崇高。二、幸福的路径与方法：（二）肉体无痛苦“三合”合理锻炼、合理膳食、合理休息合理锻炼每天锻炼一小时，幸福生活一辈子——关键在践行：锻炼+按摩合理膳食平衡膳食：早餐精、中餐饱、晚餐少合理休息晚12：00前睡觉，工作讲效率事半功倍魏书生：松静匀乐厚德载物：博爱心、慈悲心、宽素养、大境界自强不息：专业成长广博知识冯友兰的人生境界：自然境界、功利境界、道德境界、天地境界“忙就是营养”，“要争气，不要生气”“多说OK少说NO”，“感动就是佛心”“拒绝要有代替”“给人利用才有价值”“宁可失去一切，但不能没有慈悲”《包容的智慧》（星云大师、刘长乐）立德、立功、立言做终身学习的践行者苔花如米也学牡丹开二、幸福的路径与方法：——（三）人生有价值积极心理学之父马丁﹒塞利格曼六大美德24项积极心理品质智慧和知识：创造力、好奇心、开放思想、热爱学习、有视野（洞察力）勇气：真诚、勇敢、坚持、热情仁慈与爱：友善、爱、社会智能正义：公平、领导力、团队精神修养与节制：

宽容、谦虚、谨慎、自律心灵的超越：审美、感恩、希望、幽默、信仰

曼德拉的故事1918年7月18日，南非“国父”纳尔逊·曼德拉出生在特兰斯凯一个大酋长家庭。在任职总统前，他是一名积极的反种族隔离人士，曾在牢中服刑27年。曼德拉是全面代议制民主选举所选出的首任南非元首，在40年的政治生涯中，他获得了超过一百项奖项，包括1993年的诺贝尔和平奖。

2010年2月11日是诺贝尔和平奖得主、南非第一位黑人总统纳尔逊·曼德拉获释20周年纪念日。当天，在当年关押曼德拉的监狱外，聚集了数千民众，他们以游行方式纪念这一重大日子。另一个特殊纪念的方式是将于年内出版的曼德拉文集《与我自己对话》，这部长约10万字的文集由从未公开发表过的曼德拉原始手迹构成，主要讲述他46岁入狱至72岁出狱期间长达27年的漫长牢狱生活。

曼德拉在政界的成绩，很多人并不陌生。但是他的艺术天赋却鲜为人知。在27年的铁窗生涯中，曼德拉用木炭和蜡笔绘画来打发时间，渐渐形成了独特画风：线条简单、色彩丰富。他最喜欢用画笔讲述自己的铁窗故事，但并不选用“黑暗、阴沉”的颜色，而是明亮轻快的色彩，以此来表现自己乐观积极的心态。当我走出囚室迈向通往自由的大门时，我已经清楚，自己若不能把痛苦与怨恨留在身后，那么其实我仍在狱中。感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志；感激绊倒你的人，因为他强化了你的双脚；感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；感激蔑视你的人，

因为他觉醒了你的自尊；

感激遗弃你的人，因为他教会了你该独立。凡事感激，学会感激。10-生命列车.pps

心理健康的锦囊妙计

（1）运用大卫神奇的时间机器（2）重过程，轻结果（作最坏的打算）（3）算一笔得失帐，避免双重伤害（4）学会感恩（5）“心理卸妆”有利健康三、班主任的工作智慧

清华大学的校长给学生谈成才的要素：方法比努力更重要；能力比知识更重要；情商比智商更重要；经验比文凭更重要。好的方法是做好班主任工作的关键，也是做做一名快乐的班主任的秘诀。自己多年来的浅见，好的方法可以用三个字来体现：爱、严、导。三、班主任的工作智慧（一）、“爱”而有法

1、赏识之心：

2、细心与耐心的融合：

3、真爱即尊重：三、班主任的工作智慧（二）、“严”而有度 1、依法执教

2、有章可循（建章、遵章）

3、宽严适度、把握爱的温度

三、班主任的工作智慧（三）“导”之有法1、强化班干部队伍建设2、德育即习惯：举例魏书生310工程 美国罗伯特小学的课前宣誓仪式：我宣誓忠于美利坚合众国旗，忠实于她所代表的合众国——苍天之下一个不可分割的国家。在这里人人享有自由和正义，从现在起，我决心认真学习，学会关心，懂得分享，珍惜时光，过好每一天。3、崇拜是最好的征服：底气、优势、魅力、幽默4、榜样力量无穷中式站姿欧式站姿日式站姿1、穿着的TPO原则：

T（时间）随“时”更衣；P（地点：家中与工作场地有别）；O（特殊场合）2、色彩的哲学符合身份：善于搭配：风格协调、色彩和谐、面料般配扬长避短区分场合：（TPO原则）工作场合：庄重、保守（套装、套裙、工作装）社交场合：时尚个性、与众不同（时装、礼服、各种民族服饰）休闲场合：舒适自然（便装、牛仔服、运动服等）

2、服饰礼仪3、礼貌的谈吐1.多用敬语2.学会倾听3.学会赞美1.美容的三个层次（浓妆、淡妆、生命的化妆）2.容颜护理的秘诀：养胃养颜养心养体4、容颜的护理（四）、做学生心理健康的维护者1、中小学生心理的主要特点皮亚杰（瑞士心理学家）儿童心理发展的四阶段说：感知运动阶段（0-2岁）前运算阶段（2-6岁）具体运算阶段（6-12岁）形式运算阶段（12-15岁）

（四）、做学生心理健康的维护者1、中小学生心理的主要特点艾里克森的人格发展八阶段理论阶段划分发展任务危机克服良好品质婴儿前期（0-2）信任感怀疑感希望品质婴儿后期（2-4）自主感羞耻感意志品质幼儿期（4-7）主动感内疚感目标品质童年期（7-12）勤奋感自卑感能力品质青少年（12-18）同一性角色混乱诚实品质成年早期18-25）亲密感孤独感爱的品质成年中期25-50）繁衍感停滞感关心品质成年后期50-完善感失望厌恶智慧贤明（四）、做学生心理健康的维护者2、中小学生心理健康存在的主要问题独生子女心理现状分析12城市独生子女人格状况调查：五大优点：（1）珍惜友谊（2）充满自信（3）乐于助人（4）自我提高需要强（5）兴趣爱好广泛四大缺点：（1）攻击性强（2）成就需要低（3）勤劳节俭意识差（4）学习动机扭曲具体表现：（1）政治思想方面，主流意识越来越差；（2）集体主义淡薄；（3）吃苦差；（4）拜金主义；（5）受挫能力差；（6）自我意识发展差；（7）劳动意识淡薄；（8）娇气十足；（9）行为盲目性大；（10）缺乏同情心。生活表现方面：懒馋软刁三缺三不缺：（1）不缺钱缺志气（2）不缺物缺精神（3）不缺愿望缺实干（四）、做学生心理健康的维护者3、心理问题原因追溯：

家教失误：教养方式、亲子关系、期望过高到失望放弃家、校、社会教育分离；中学生心理问题检出率行为问题：12.9%心理障碍：21.8%（四）、做学生心理健康的维护者4、学生心理健康的维护策略1）树立目标，制定生涯规划2）家校共育，整合教育资源核心是帮助学生建立良好人际关系师生关系：平等交流（于永正的庐山云雾）；走进学生心灵（换位思考）；交流方式多种多样。（谈话、周记、网络）生生关系：帮助家长建立良好的亲子关系:（四）、做学生心理健康的维护者4、学生心理健康的维护策略3）开展丰富多彩疏导的活动交友、娱乐、发展学生的爱好4）心理健康课堂教学是有效途径角色扮演小品、心理剧、心理故事心理测评课堂实践特级教师于漪(语文):她在教“宇宙里有些什么”时，课文中有一句话“宇宙里有几千万万颗星星。”这时，一个学生提出了问题“老师，万万等于多少？”这时大家都笑了起来，有个学生说：“万万不等于亿吗？”在大家的笑声中，提出问题的学生悄悄坐下了。于老师觉得他的积极性受到了打击，于是她问“既然万万等于亿，但这里为什么不说宇宙里有几千亿颗星星，而却说宇宙里有几千万万颗星星呢？”这一问，学生们都哑了。过了一会儿，一个学生站起来说“不用亿用万万，有两个好处，第一，用“万万”听起来响亮，“亿”却听不清楚；第二，“万万”好象比亿多。”这时学生们又笑了。于老师当即给予肯定，并表扬说“你实际上发现了汉语修辞中的一个规律，字的重叠可产生两个效果，一是听得清楚，二是强调数量多。”这时，学生们都用钦佩得眼光看着那个学生，而于老师却说“大家可以想一想，我们今天学到了这个新的知识，是谁给予我们的呢？”这时大家才将目光集中到第一个学生身上……减轻课业负担：

君子坦荡荡，小人写作业商女不知亡国恨，隔江还在写作业举头望明月，低头写作业洛阳亲友如相问，就说我在写作业少壮不努力，老大写作业生当做人杰，死亦写作业人生自古谁无死，来生继续写作业众里寻他千百度，暮然回首，那人正在写作业在天愿作比翼鸟，在地一块写作业放下身段

读懂孩子：一致性沟通、隐喻故事一放下焦虑

平和以待二

放下借口

陪伴为要三5、引领家长处理好三种关系关系大于教育情商重于智商情商（EQ）：又称情绪智力，是心理学家提出的与智力和智商相对应的概念主要指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质主要指信心、恒心、毅力、乐观、忍耐、直觉、抗挫折、合作等一系列心理素质主要包括：1、自我认知能力（自我觉察）；2、自我控制力（情绪控制力）；3、自我激励能力（自我发展）；4、认知他人的能力（同理心）；5、人际关系管理能力

智商（IQ）：是表示人的智力高低的数量指标，是对知识对掌握程度，反映人对观察力、记忆力、思维力、想象力、创造力以及分析问题和解决问题对能力。

一个人的成就，20%取决智商，80%取决于情商情商的内涵要义高情商培养关键点：1、培养自控力：棉花糖实验对启示；2、培养抗挫力：不怕困难勇气、战胜困难坚持力3、培养沟通力：换位思考对同理心4、培养合作力：出力出汗、大度舍得5、培养自信、乐观品质情商重于智商

方向先于努力（一）孩子的方向：顺木之天

以致其性

尊重规律

张扬个性

培养核心竞争力多元智能理论：语言、数理逻辑、音乐、空间、身体运动、人际交往、自我认识、认识自然（二）家教的方向：以身示范

榜样引领

学为人师

行为世范

家庭是人生的第一所学校；家长是孩子的第一任教师；要给孩子讲好人生第一课；帮助孩子扣好人生的第一粒扣子。要有充足的睡眠和休息经常参加体育锻炼有自己的兴趣爱好要有一定的追求目标有幽默感保持高度的自信心勇于面对和接受现实知道怎样利用资源

能恰当地认同、接纳他人向别人表达你的爱幸福教育人的感悟成为湖泊一个年老的印度大师对总是抱怨的弟子感到厌倦了，有一天他派他的弟子去买盐。弟子回来后，大师吩咐这个不快活的年轻人抓一把盐放在一杯水中，然后喝了它。“味道如何？”大师问“苦。”弟子吐了吐唾沫大师又吩咐年轻人抓一把盐放进附近的湖里。弟子于是把盐倒进湖里，老者说：“再尝尝湖水。”年轻人捧了一口湖水尝了尝。大师问道：“什么味道？”“很新鲜。”弟子答道。“你尝到咸味了吗？”大师问。“没有。”年轻人答道。这时大师对弟子说道：“生命中的痛苦就象是盐；不多，也不少。我们在生活中遇到的痛苦就这么多。但是，我们体验到的痛苦却取决于我们将它盛放在多大的容器中。”感悟：所以，当你处于痛苦时，你只要开阔你的胸怀、、、、、、不要做一只杯子，而要做一个湖泊。

畅游书海人，若是能养成每天读10分钟书的习惯，10年后，必判若两人。腹有诗书气自华！王安石：穷人因书而富，富人因书而贵。追求卓越陶行知先生就曾说过：“教师的成功是