2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（一级）操作技能章节练习题

2026年跆拳道教练员职业技能等级认定（一级）操作技能章节练习题一、单项选择题(本大题共100题,每题0.5分,共50分)1.针对跆拳道教练员，从专业角度看，关于“有氧运动”，下列描述错误的是（）。A.可提高心肺功能B.只需短时爆发C.强度宜中等持续D.包括慢跑游泳骑车2.在跆拳道教练员相关工作中，结合岗位实际，关于“心肺复苏”，下列描述错误的是（）。A.频率每分钟100至120次B.按压部位在左胸C.按压深度5至6厘米D.按压部位在胸骨下半部3.在跆拳道教练员中，在实际工作中，下列选项中，属于“运动负荷”基本要求的是（）。A.负荷越大效果越好B.与损伤无关C.包括强度与运动量D.负荷无须控制4.在跆拳道教练员相关工作中，在具体作业环节，在“运动性疲劳”的执行过程中，应当（）。A.疲劳无须恢复B.可通过休息恢复C.与睡眠无关D.疲劳时可继续加大负荷5.针对跆拳道教练员，按照技术要求，在“肌肉拉伤”的执行过程中，应当（）。A.早期应冰敷B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.引起疼痛肿胀D.肌肉纤维过度牵拉6.在跆拳道教练员中，结合岗位实际，“核心力量”是指（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。7.针对跆拳道教练员，在实际工作中，“心肺复苏”的含义是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。8.就跆拳道教练员而言，结合岗位实际，对“关节扭伤”的准确理解是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。9.跆拳道教练员方面，从专业角度看，对“有氧运动”的准确理解是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。10.跆拳道教练员方面，参照行业规范，关于“肌肉拉伤”，下列说法正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是运动时机体承受的生理负担量。11.就跆拳道教练员而言，依据操作规程，在“运动损伤处理”的执行过程中，应当（）。A.损伤后应继续运动B.出血时应反复揉搓C.急性损伤应立即热敷D.包括休息、冰敷、加压、抬高12.对“恢复”的准确理解是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。13.就跆拳道教练员而言，在具体作业环节，下列选项中，属于“心肺复苏”基本要求的是（）。A.按压部位在左胸B.频率每分钟60次C.按压深度5至6厘米D.深度越浅越好14.就跆拳道教练员而言，结合岗位实际，下列关于“rice原则”的表述中，正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。15.按标准要求，下列对“运动损伤处理”的描述，正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。16.在跆拳道教练员相关工作中，按照技术要求，下列关于“体育道德”的认识，正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。17.就跆拳道教练员而言，下列关于“rice原则”的表述中，正确的是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。18.跆拳道教练员方面，通常情况下，下列对“运动负荷”的描述，正确的是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。19.在跆拳道教练员中，从专业角度看，对“力量训练”的准确理解是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。20.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，下列关于“肌肉拉伤”的认识，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。21.关于跆拳道教练员，结合岗位实际，“运动负荷”是指（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。22.根据相关规定，下列关于“急救止血”的认识，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是根据个体情况制定的运动方案。23.针对跆拳道教练员，根据相关规定，“无氧运动”是指（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。24.跆拳道教练员方面，参照行业规范，下列对“体适能”的描述，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。25.跆拳道教练员方面，按照技术要求，在“心率”的执行过程中，应当（）。A.反映运动强度B.每分钟心跳次数C.应控制在适宜范围D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。26.关于跆拳道教练员，一般来说，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是骨与骨之间的连接结构。27.在跆拳道教练员相关工作中，“有氧运动”的含义是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。28.参照行业规范，对“运动损伤处理”的准确理解是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是运动时用力程度的大小。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。29.针对跆拳道教练员，从专业角度看，关于“运动损伤急救”，下列描述错误的是（）。A.急性期应冰敷制动B.应继续运动C.可加压包扎抬高患肢D.严重者及时就医30.按照技术要求，下列对“拉伸”的描述，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.是骨与骨之间的连接结构。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。31.在跆拳道教练员中，依据操作规程，关于“肌肉拉伤”，下列说法正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。32.在跆拳道教练员相关工作中，依据操作规程，下列关于“力量训练”的说法，不正确的是（）。A.练习后应予恢复B.应循序渐进增加负荷C.注意动作规范D.负荷越大越好33.就跆拳道教练员而言，依据操作规程，关于“体育道德”，下列说法正确的是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.是骨与骨之间的连接结构。34.跆拳道教练员方面，在标准作业条件下，下列对“运动负荷”的描述，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。35.就跆拳道教练员而言，通常情况下，对“恢复”的准确理解是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。36.针对跆拳道教练员，按照技术要求，“科学健身”在实践中应遵循的做法是（）。A.锻炼强度越大越好B.应注意运动负荷与恢复C.运动前无需热身D.运动后无需放松37.跆拳道教练员方面，“心肺复苏”的主要特点不包括（）。A.按压部位在胸骨下半部B.频率每分钟100至120次C.频率每分钟60次D.按压深度5至6厘米38.跆拳道教练员方面，根据相关规定，“rice原则”在实践中应遵循的做法是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.休息RestC.冰敷IceD.加压Compression与抬高Elevation39.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，在“rice原则”的执行过程中，应当（）。A.冰敷IceB.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.加压Compression与抬高ElevationD.休息Rest40.关于跆拳道教练员，在具体作业环节，“运动损伤急救”的主要特点不包括（）。A.损伤后应立即热敷B.可加压包扎抬高患肢C.严重者及时就医D.急性期应冰敷制动41.在实际工作中，关于“热身”，下列说法正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。42.在跆拳道教练员中，在实际工作中，下列关于“恢复”的认识，正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。43.跆拳道教练员方面，下列对“运动营养”的描述，正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。44.在跆拳道教练员中，按标准要求，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。45.在跆拳道教练员中，根据相关规定，“运动营养”是指（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。46.在跆拳道教练员中，按照技术要求，下列关于“运动负荷”的表述中，正确的是（）。A.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是运动时机体承受的生理负担量。47.关于跆拳道教练员，通常情况下，下列对“有氧运动”的描述，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是骨与骨之间的连接结构。48.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，“运动强度”是指（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是骨与骨之间的连接结构。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.是运动时用力程度的大小。49.关于跆拳道教练员，从专业角度看，关于“核心力量”，下列说法正确的是（）。A.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。50.就跆拳道教练员而言，一般来说，“关节扭伤”的含义是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。51.在跆拳道教练员中，按照技术要求，关于“运动整理活动”，下列说法正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。52.在跆拳道教练员相关工作中，按照技术要求，下列对“关节”的描述，正确的是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。D.是骨与骨之间的连接结构。53.在跆拳道教练员中，在具体作业环节，“运动负荷”是指（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是运动时机体承受的生理负担量。54.在跆拳道教练员相关工作中，下列选项中，属于“运动整理活动”基本要求的是（）。A.包括拉伸与慢走B.整理活动会加重疲劳C.无须拉伸放松D.运动后应立刻坐下55.根据相关规定，下列关于“肌肉拉伤”的说法，不正确的是（）。A.表现为局部疼痛肿胀B.多因准备不足所致C.急性期应冷敷制动D.应立即热敷按摩56.针对跆拳道教练员，一般来说，下列对“运动处方”的描述，正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。57.在跆拳道教练员中，按标准要求，下列关于“无氧运动”的说法，不正确的是（）。A.不产生乳酸B.可提高肌肉力量与爆发力C.易产生乳酸堆积D.如短跑举重58.跆拳道教练员方面，对“运动损伤处理”的准确理解是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。59.在标准作业条件下，下列关于“有氧运动”的认识，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。60.针对跆拳道教练员，从专业角度看，下列各項中，不属于“体育道德”内容的是（）。A.应尊重对手与裁判B.公平竞争C.反对使用兴奋剂D.可服用兴奋剂提高成绩61.从专业角度看，关于“运动准备活动”，下列说法正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。62.跆拳道教练员方面，按标准要求，对“运动负荷”的准确理解是（）。A.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。B.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。63.下列关于“关节扭伤”的说法，不正确的是（）。A.多见于踝关节B.急性期应冷敷制动C.应热敷消肿D.避免早期热敷揉搓64.在跆拳道教练员中，从专业角度看，关于“运动整理活动”，下列说法正确的是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。65.“热身”的含义是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。66.跆拳道教练员方面，在具体作业环节，在“无氧运动”的执行过程中，应当（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.缺氧状态下C.剧烈运动D.如短跑举重67.就跆拳道教练员而言，在标准作业条件下，对“恢复”的准确理解是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。68.就跆拳道教练员而言，在具体作业环节，下列关于“关节扭伤”的表述中，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。69.在跆拳道教练员中，在“核心力量”的执行过程中，应当（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.维持身体稳定C.核心区域肌群D.是运动的基础70.在实际工作中，下列选项中，属于“科学健身”基本要求的是（）。A.锻炼强度越大越好B.运动后无需放松C.运动前无需热身D.应做好运动前热身与运动后拉伸71.参照行业规范，在“运动负荷”的执行过程中，应当（）。A.生理负担量B.由强度时间密度决定C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.应循序渐进72.针对跆拳道教练员，通常情况下，下列关于“关节”的表述中，正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是运动时用力程度的大小。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。73.跆拳道教练员方面，参照行业规范，“体育道德”的含义是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。74.针对跆拳道教练员，按标准要求，下列关于“运动强度”的表述中，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是运动时用力程度的大小。75.跆拳道教练员方面，在具体作业环节，“关节扭伤”是指（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。76.跆拳道教练员方面，按标准要求，下列选项中，属于“健身指导”基本要求的是（）。A.安全可忽略B.方案人人相同C.指导无须了解健康状况D.注意安全防护77.按照技术要求，下列关于“关节”的认识，正确的是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。C.是骨与骨之间的连接结构。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。78.针对跆拳道教练员，根据相关规定，下列关于“运动负荷”的说法，不正确的是（）。A.负荷越大效果越好B.过大易致损伤与疲劳C.应循序渐进D.包括强度与运动量79.跆拳道教练员方面，按标准要求，“关节扭伤”的含义是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。80.在跆拳道教练员相关工作中，根据相关规定，下列关于“体育道德”的认识，正确的是（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是心脏每分钟跳动的次数。81.跆拳道教练员方面，通常情况下，下列选项中，属于“rice原则”基本要求的是（）。A.加压Compression与抬高ElevationB.冰敷IceC.休息RestD.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。82.就跆拳道教练员而言，关于“运动准备活动”，下列描述错误的是（）。A.时间一般5至10分钟B.与损伤预防无关C.增强肌肉弹性D.可提高体温与心率83.就跆拳道教练员而言，在标准作业条件下，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。84.在跆拳道教练员相关工作中，按标准要求，对“运动性疲劳”的准确理解是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。85.针对跆拳道教练员，一般来说，下列选项中，属于“恢复”基本要求的是（）。A.运动后进行B.注意营养与睡眠C.功能回到正常D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。86.针对跆拳道教练员，根据相关规定，下列关于“肌肉拉伤”的表述中，正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。87.针对跆拳道教练员，按标准要求，下列对“有氧运动”的描述，正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。88.在跆拳道教练员中，根据相关规定，下列关于“健身指导”的认识，正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。89.跆拳道教练员方面，对“关节”的准确理解是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。90.结合岗位实际，下列对“运动整理活动”的描述，正确的是（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.是根据个体情况制定的运动方案。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。91.关于跆拳道教练员，按照技术要求，关于“柔韧性训练”，下列描述错误的是（）。A.应保持适度时间B.宜在热身后进行C.缓慢拉伸避免弹震D.应快速弹震拉伸92.针对跆拳道教练员，在标准作业条件下，“拉伸”是指（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是运动时机体承受的生理负担量。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。93.针对跆拳道教练员，一般来说，“核心力量”的含义是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.根据个体健康状况制定的科学运动方案。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。94.参照行业规范，下列对“力量训练”的描述，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。95.在跆拳道教练员中，在标准作业条件下，关于“运动负荷”，下列说法正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.是运动时机体承受的生理负担量。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是骨与骨之间的连接结构。96.在跆拳道教练员相关工作中，一般来说，“运动整理活动”的含义是（）。A.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。97.就跆拳道教练员而言，一般来说，关于“运动负荷”，下列描述错误的是（）。A.应循序渐进B.负荷越大效果越好C.包括强度与运动量D.过大易致损伤与疲劳98.在跆拳道教练员中，下列对“运动负荷”的描述，正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。99.在跆拳道教练员中，按照技术要求，下列关于“运动处方”的认识，正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。100.跆拳道教练员方面，结合岗位实际，下列关于“无氧运动”的表述中，正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。二、多项选择题(本大题共10题,每题2分,共20分)101.针对跆拳道教练员，结合岗位实际，“关节扭伤”的主要内容包括（）。A.避免早期热敷揉搓B.扭伤后应立即揉搓C.多见于踝关节D.急性期应冷敷制动102.在跆拳道教练员中，在实际工作中，在“运动准备活动”中，应当做到的有（）。A.可提高体温与心率B.增强肌肉弹性C.准备活动可有可无D.时间一般5至10分钟103.在跆拳道教练员相关工作中，“运动性疲劳”的主要内容包括（）。A.应合理安排负荷B.疲劳时可继续加大负荷C.可通过休息恢复104.跆拳道教练员方面，在标准作业条件下，下列属于“运动损伤处理”要求的有（）。A.急性损伤应立即热敷B.严重损伤应及时就医C.急性期应遵循RICE原则D.包括休息、冰敷、加压、抬高105.在跆拳道教练员相关工作中，在具体作业环节，关于“运动营养”，下列说法正确的有（）。A.运动前应适量补充碳水B.运动中注意补水C.运动无须补水106.在跆拳道教练员中，根据相关规定，以下各项中，符合“运动损伤急救”要求的有（）。A.急性期应冰敷制动B.严重者及时就医C.可加压包扎抬高患肢D.损伤后应立即热敷107.针对跆拳道教练员，在标准作业条件下，下列关于“关节”的表述中，正确的有（）。A.易发生损伤B.可分为活动与不动关节C.骨与骨连接108.在跆拳道教练员中，一般来说，关于“无氧运动”，下列说法正确的有（）。A.缺氧状态下B.剧烈运动C.如短跑举重109.在跆拳道教练员相关工作中，按照技术要求，在“运动强度”中，应当做到的有（）。A.应因人而异B.用力程度大小C.可用心率衡量110.针对跆拳道教练员，结合岗位实际，下列关于“无氧运动”的表述中，正确的有（）。A.如短跑举重B.可提高肌肉力量与爆发力C.易产生乳酸堆积D.无氧运动可持续长时间三、填空题(本大题共10空,每空1分,共10分)111.在实际工作中，“运动损伤”要求作业人员做到____。112.按标准要求，“运动整理活动”是指____。113.按照技术要求，“拉伸”从管理角度理解是指____。114.参照行业规范，所谓“运动损伤处理”，是指____。115.按标准要求，“核心力量”的作业过程中应重点做到____。116.参照行业规范，“有氧运动”应当做到____。117.从专业角度看，在相关标准中，“关节”指的是____。118.根据相关规定，在相关标准中，“关节”指的是____。119.在标准作业条件下，“肌肉拉伤”的核心要点之一是____。120.通常情况下，“核心力量”的正确含义是____。四、名词解释(本大题共2题,每题5分,共10分)121.运动处方122.运动损伤急救五、解答题(本大题共1题,每题10分,共10分)123.根据相关规定，简述“健身指导”的主要内容或基本要求。答案与解析1.【答案】B【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。2.【答案】B【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。3.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确要求。4.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动性疲劳”的正确要求。5.【答案】A【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。6.【答案】B【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。7.【答案】B【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。8.【答案】A【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。9.【答案】A【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。10.【答案】A【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。11.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动损伤处理”的正确要求。12.【答案】C【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。13.【答案】C【解析】其余选项均不符合“心肺复苏”的正确要求。14.【答案】C【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。15.【答案】C【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。16.【答案】B【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。17.【答案】C【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。18.【答案】B【解析】是运动时机体承受的生理负担量。19.【答案】B【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。20.【答案】B【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。21.【答案】B【解析】是运动时机体承受的生理负担量。22.【答案】C【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。23.【答案】B【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。24.【答案】B【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。25.【答案】B【解析】其余选项均不符合“心率”的正确要求。26.【答案】C【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。27.【答案】A【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。28.【答案】D【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。29.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动损伤急救”的正确表述。30.【答案】A【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。31.【答案】C【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。32.【答案】D【解析】其余三项均属于“力量训练”的正确表述。33.【答案】A【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。34.【答案】A【解析】是运动时机体承受的生理负担量。35.【答案】B【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。36.【答案】B【解析】其余选项均不符合“科学健身”的正确要求。37.【答案】C【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。38.【答案】B【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。39.【答案】C【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。40.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动损伤急救”的正确表述。41.【答案】A【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。42.【答案】C【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。43.【答案】C【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。44.【答案】C【解析】以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。45.【答案】D【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。46.【答案】D【解析】是运动时机体承受的生理负担量。47.【答案】A【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。48.【答案】D【解析】是运动时用力程度的大小。49.【答案】C【解析】是人体核心区域肌肉群所产生的力量。50.【答案】C【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。51.【答案】D【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。52.【答案】D【解析】是骨与骨之间的连接结构。53.【答案】D【解析】是运动时机体承受的生理负担量。54.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动整理活动”的正确要求。55.【答案】D【解析】其余三项均属于“肌肉拉伤”的正确表述。56.【答案】D【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。57.【答案】A【解析】其余三项均属于“无氧运动”的正确表述。58.【答案】B【解析】是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。59.【答案】B【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。60.【答案】D【解析】其余三项均属于“体育道德”的正确表述。61.【答案】B【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。62.【答案】C【解析】是运动时机体承受的生理负担量。63.【答案】C【解析】其余三项均属于“关节扭伤”的正确表述。64.【答案】C【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。65.【答案】B【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。66.【答案】C【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。67.【答案】D【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。68.【答案】D【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。69.【答案】D【解析】其余选项均不符合“核心力量”的正确要求。70.【答案】D【解析】其余选项均不符合“科学健身”的正确要求。71.【答案】B【解析】其余选项均不符合“运动负荷”的正确