幼儿保健知识宣贯课件

幼儿保健知识宣贯饮食营养·疾病预防·安全防护·卫生习惯健康成长2026年10月课程导览01健康起点认识幼儿保健的重要性与关键期02吃出健康掌握科学膳食标准与喂养方法03疾病防线识别高发传染病与家庭护理要点04安全守护排查居家隐患与掌握急救常识05习惯养成培养洗手刷牙等日常卫生习惯06家园共育凝聚家庭与园所的健康合力健康起点健康是孩子一生最好的起跑线3-6岁是习惯与体质奠基的黄金期013-6岁健康的三个关键期生长发育5-7厘米每年身高增长约

5-7厘米2千克体重增加约

2千克习惯养成2-5岁健康饮食行为培养的关键期此阶段形成的饮食偏好与习惯，将影响孩子长期的身体发育与健康基础。营养状况恒牙钙化关键期直接影响骨骼与牙齿发育数据揭示的保健现状01盐摄入日均盐摄入超标日均盐摄入超标

72%，呈现显著超标趋势。高盐摄入是数据揭示的首要健康风险信号。02糖摄入日均糖摄入超标日均糖摄入超标

68%，同样呈现明显超标迹象。高糖摄入是健康风险的重要诱因之一。常见营养缺乏缺铁性贫血—常见微量元素缺乏。维生素A缺乏—影响视力与免疫。锌缺乏—影响生长发育与代谢。含糖量直观对比35克一罐330毫升可乐含糖7块相当于方糖吃出健康吃对了，孩子才能长得壮膳食标准与喂养方法全解析02膳食指南五大准则01规律多样食物多样，规律就餐，自主饮食，培养健康饮食习惯02奶水充足每天饮奶，足量饮水，合理选择零食03清淡烹调合理烹调，少调料，少油炸04参与制作参与食物制作与选择，增加对食物的认知与喜爱05运动监测经常户外运动，定期体格监测，保障健康成长每日膳食量摄入标准每日推荐摄入量对比（克）每日膳食搭配原则谷物为主谷类每日100-150克蔬果必备蔬菜150-300克、水果150-250克鱼禽蛋肉均衡畜禽肉或水产品40-50克、蛋类40-50克谷物为主蔬果必备均衡摄取每日饮奶

350-500毫升饮水：2-3岁

600-700毫升·4-5岁

700-800毫升三餐两点能量分配三餐两点能量占比餐次能量分配早餐吃好占全天能量

25%午餐吃饱占全天能量

35%，为最高供能餐次晚餐适量占全天能量

30%早餐吃好午餐吃饱晚餐适量家长常见喂养误区常见误区科学建议主食全精米白面每餐

三分之一

换玉米红薯杂豆重油重盐重口味以蒸煮炖清炒为主用水果代替蔬菜水果不能替代蔬菜饮料果汁代白开水白开水是最优饮品边玩边吃狼吞虎咽每餐

20-30分钟

细嚼慢咽用于家长对照自我纠偏挑食偏食改善方法测参与准备让孩子参与食物准备，如超市挑选、洗菜、摆餐具小份喂养小份量喂养，种类多、分量少，避免积食同类互换同类食材互换，荤素科学搭配，时令选材感官引导用模具做造型，让孩子动手捏饭团渐进增量新食物初次给

指甲盖大小

，逐渐增量疾病防线早识别，早应对，少慌乱高发传染病识别与家庭护理03手足口病识别与防护易感人群高危对象多见于5岁以下儿童典型症状体征表现手、足、口、臀出现斑丘疹或疱疹，可伴发热传播途径感染方式消化道、呼吸道飞沫和密切接触防护要点日常预防洗手七步洗手法洗手至少20秒物品不共用毛巾餐具环境定期消毒玩具疫苗及时接种EV71疫苗流感与诺如病毒预防流行性感冒传播途径：飞沫传播典型症状：高热畏寒、全身酸痛，可并发重症肺炎、心肌炎防护要点：勤洗手、咳嗽遮挡、开窗通风、接种流感疫苗诺如病毒传播途径：粪-口传播典型症状：突发喷射性呕吐伴水样腹泻防护要点：不吃生冷、不喝生水、生熟分开、及时消毒水痘与疱疹性咽峡炎水痘皮疹分批出现，斑疹、丘疹、疱疹、结痂四代同堂，躯干最多需隔离至全部结痂，且不短于发病后14天接种水痘疫苗是最有效的预防方法，勿抓挠防感染疱疹性咽峡炎突发高热可达39-40℃，咽部疱疹破溃成溃疡与手足口病区分：疱疹集中在咽喉，手脚无皮疹常见病家庭护理要点梳理发热、腹泻、咳嗽等常见症状的家庭处理方法，减少家长慌乱01常见症状发热2个月以上婴儿腋温不超过38.5℃。松解包被、多喝水、温水擦身，勿随意使用退热药。仅限2个月以上婴儿家庭护理。02常见症状腹泻无脓血不需抗生素。重点是预防脱水。每次腹泻后及时补口服补液盐。03常见症状咳嗽多补水、加湿空气。半卧抬高床头缓解气道刺激。04营养问题缺铁性贫血6月龄后及时添铁。动物肝、血、瘦肉吸收好。何时必须立即就医出现以下情况，应尽快就诊发热持续超过3天，或体温39℃以上精神萎靡、嗜睡、呼吸急促频繁呕吐、腹泻伴脱水迹象，如尿少、口唇干燥出现抽搐、肢体抖动、头痛剧烈3个月以内婴儿发热，无论轻重安全守护意外伤害是儿童首位死因居家隐患排查与急救常识04居家五大安全隐患意外伤害是1-14岁儿童首位死因五大安全隐患5项坠落窗户、阳台、床铺误食药品、小物件、清洁剂触电插座、电线、电器溺水浴缸、水桶、泳池陌生人接触诱拐、尾随、搭讪核心原则3项环境改造隐患源头防控成人监护全程看护不松懈习惯培养安全行为内化环境改造、成人监护、习惯培养，三者缺一不可防坠落三件套高空坠落是儿童居家第一杀手，多集中在2-6岁窗户限位器开窗缝隙固定，防止孩子探出防探出防护栏间距必须

小于10厘米每月检查螺丝是否松动间距<10cm清空窗边可攀爬物窗边

1米内

禁止放置沙发、凳子、箱子低层也勿掉以轻心1米内禁放防溺水要点仅

5厘米

深的积水，就足以让婴幼儿溺水窒息防防溺水三步要点排空积水浴缸用完即排空，水桶、脸盆倒扣放置全程看护洗澡中途不离开，手机调静音或带进浴室学会急救照护者应学习婴幼儿心肺复苏，黄金抢救时间仅

4分钟防误食与防窒息误食防护纽扣电池卡在食管，2小时内就会造成灼伤甚至穿孔•药品、清洁剂存放于

1.5米以上

带锁柜，严禁与零食混放•洗衣凝珠、管道疏通剂严禁分装到饮料瓶中纽扣电池收纳三原则→窒息防护窗帘绳、礼盒丝带、塑料袋易缠绕窒息，应收纳至高处•窗帘绳、礼盒丝带、塑料袋缠绕风险•收纳至高处，杜绝接触缠绕物收纳要点防烫伤与急救婴幼儿皮肤厚度仅为成人的

三分之一，60℃热水接触

1秒即可造成三度烫伤正确急救流动凉水冲洗是关键第一步立即用流动凉水冲洗伤处15-20分钟以流动凉水持续降温，避免损伤加深禁止与预防远离土方误区，预防重于急救禁止涂抹牙膏、酱油、香油会加重创面感染取暖设备加防护罩高温电器用完断电并收纳至高处远离危险源，从源头杜绝烫伤风险乘车与出行安全安全座椅是乘车安全的底线，13周岁以下儿童必须使用且安装于后排乘车安全：座椅使用13周岁以下儿童乘车必须使用儿童安全座椅，且安装于后排乘车安全：冲击力认知40公里/小时急刹车孩子承受相当于自身体重30倍的冲击力乘车安全：穿着注意不穿厚重羽绒服乘坐安全座椅，以免影响束缚效果步行安全：外出防护低龄儿童外出必须牵拉手腕，远离车辆盲区习惯养成好习惯是最好的免疫力洗手刷牙与行为引导方法05七步洗手法要点饭前便后、外出归来，用流动水加肥皂洗手至少

20秒搓重点部位指尖重点搓揉指尖和指缝等易忽略部位指缝指缝等易忽略部位需反复搓揉咳咳嗽礼仪遮挡咳嗽、打喷嚏时主动用肘部遮挡主动打喷嚏时主动用肘部遮挡，防止飞沫传播行外出清洁随身外出时随身携带免洗洗手液及时及时清洁，保持手部卫生科学刷牙方法分龄刷牙要点1-3岁：家长用纱布或指套牙刷协助清洁3-6岁：训练自主刷牙，可用含氟牙膏预防龋齿正确操作要点角度45度牙刷与牙龈呈45度角，上牙从上往下、下牙从下往上正确操作要点频次15-20次每个面刷15-20次，早晚各一次，每次至少2分钟让洗手刷牙变有趣把卫生要求变成孩子愿意参与的游戏，习惯养成不再靠催促。游戏互动3洗手儿歌唱玩结合卡通流程图唱玩结合刷牙计时沙漏计时引导认知引导2细菌小怪兽故事看得见面包实验让效果直观摸得着绘本共读2《牙齿大街的新鲜事》故事浸润《根本就不脏嘛》故事浸润奖励机制2卫生打卡表即时激励每完成一次贴星星即时激励家长是第一榜样家长怎么做，孩子就怎么学——示范与一致，是习惯坚持的关键父母的示范与一致，是孩子养成习惯的关键示范讲解家长以身作则边操作边讲解让孩子看到并模仿环境浸润营造沉浸式氛围邀请孩子共同参与温柔坚定忘记时陪伴完成明确规则不妥协不责骂全家统一精准表扬强化好行为统一标准避免祖辈放松要求家园共育家园同心，健康同行凝聚合力守护孩子成长06家园协同守护健康家长与教师保持要求一致，及时沟通，避免孩子在不同环境中产生困惑，加速习惯养成家长与教师保持

要求一致

，及时沟通，加速习惯养成家庭职责科学膳食规律作息健康习惯园所职责营养餐搭配卫生消毒体格监测定期体格监测定期监测，早发现早干预体格指标、户外活动、视屏时间、睡眠保障，四方面守护成长发育体格指标内容定期监测要点身高、体重户外活动每天至少120