课间十分钟我做主从我做起主题班会

课间安全主题班会课间十分钟我做主安全·文明·自主·快乐2026年课程导览01课间十分钟的价值认识课间活动的意义与作用02课间安全警钟长鸣识别课间安全隐患与风险03文明课间行为指南建立文明有序的课间规范04我的课间我做主学会自主规划与管理课间时间05争做课间小主人承诺践行文明课间行动课间十分钟的价值01课间十分钟的价值课间虽短，价值无限认识课间活动的意义与作用课间十分钟，成长小驿站课间不只是玩耍时间，更是成长的放松驿站放松驿站每天都会经历好几个课间十分钟高频发生课间是每日固定节律学习间隙的自然放松点专注与休息交替，劳逸结合效率更高张弛有度休息为专注蓄力交替节奏带来更高学习效率学会用好课间时间，是每个小学生的必修课自主管理把课间时间用在刀刃上用好碎片时间是成长必修课一天课间有40分钟时段课间个数每个时长合计时长上午2个10分钟20分钟下午2个10分钟20分钟全天合计4个10分钟约40分钟40分钟

相当于

一节课，用好它，一天的学习会轻松很多。课间休息好处真不少课间是劳逸结合的黄金时间。课间是劳逸结合的黄金时间放松大脑让紧张思考的头脑喘口气活动身体舒展筋骨，赶走疲劳提前准备整理书本，做好上课准备快乐交流和同学说说话，友谊更亲近眺望远方看看绿植和蓝天，保护眼睛课间活动有选择无论选择哪种活动，都要注意

安全第一，平平安安过课间。益智类下棋拼图猜谜语运动类跳绳踢毽拍球安静类阅读绘画望远准备类整理文具预习下节课说说我最爱的课间“老师会把大家的答案写在黑板上，我们一起来发现更多

课间好玩法。”请同学们说一说你最喜欢的课间活动是什么为什么喜欢它它让你感觉怎么样你觉得它安全吗课间安全警示02课间安全警钟长鸣安全第一，警钟长鸣识别课间安全隐患与风险课间意外，防不胜防课间虽然快乐，但如果不注意安全，快乐也容易变成伤害。意外类型高发场景可能后果撞伤走廊奔跑、拐弯处皮肤擦伤、碰撞红肿摔伤楼梯、湿滑地面扭伤、破皮戳伤手持文具打闹眼睛、脸部受伤挤压伤楼梯口拥挤摔倒、踩踏安全无小事，预防最重要。追逐打闹最危险危险原因空间狭窄，跑起来刹不住车危险原因拐弯处视线被挡，容易迎面相撞危险原因撞到桌角墙角，后果严重危险原因摔倒时可能带倒同学课间可以玩，但不能追逐打闹。想活动身体，请到操场或指定区域。上下楼梯，稳稳当当靠右行走，不并排占道一步一级，不跳台阶手扶栏杆，不推不挤不在楼梯上停留玩耍看到前面拥挤，耐心等待每天都要走楼梯，安全就藏在这些细节里。这些危险动作不能做攀爬栏杆、窗台和柜子危险高处攀爬易坠落受伤从高处跳下、跳台阶危险落地冲击伤关节扔书本、文具或沙包危险抛掷物砸伤同学拿铅笔、剪刀对着同学危险尖锐物极易造成误伤用力推门、关门危险夹伤手指或撞倒他人在湿滑地面奔跑危险滑倒摔伤风险极高安全提醒以上动作一件都不能做，请一定记住。课间安全五做到“五个做到全记牢，安全课间没烦恼。”安全课间，请记住五个做到：1慢步走，靠右行，不奔跑2上下楼，扶扶手，不蹦跳3不追逐，不推挤，礼让先行4危险物品不带，危险游戏不玩5看到危险及时报告老师火眼金睛找隐患互动挑战：下面四个场景，你能找出不对的地方吗每找到一个隐患，请说出：正确的做法应该是什么01场景一小明在走廊快速奔跑，差点撞到同学正确的做法应该是什么？02场景二小红一边下楼梯一边跳台阶正确的做法应该是什么？03场景三小刚拿着铅笔当飞镖扔向远处正确的做法应该是什么？04场景四小丽挤在楼梯口和同学推搡正确的做法应该是什么？文明行为规范03文明课间行为指南文明课间，从我做起建立文明有序的课间规范文明课间三字经课间准备下课铃，响耳边；先如厕，再喝水。备书本，理桌面；有秩序，不慌乱。走廊楼梯走廊里，靠右行；不追逐，不喧哗。楼梯上，扶扶手；不蹦跳，不推挤。游戏上课玩游戏，讲礼让；互帮助，同成长。上课铃，快快回；静下心，准备好。课间活动六不做六个不做，个个牢记，文明课间从我做起01不在走廊和教室里追逐打闹02不攀爬栏杆、窗台和柜子03不拿文具、扫帚当武器04不推搡同学、不故意绊人05不大声尖叫、影响他人06不玩危险游戏、不带危险物品文明礼让暖人心一句问候、一次让行，都是课间最美的风景，请继续传递。课间文明，从每一个小动作开始课间文明行动清单见到老师和同学，主动问声好。进出教室，请别人先行。接水、上厕所，排队不争抢。同学摔倒，主动扶一把。说话轻声细语，不吵不闹。一起来当小法官判断对错：请说出

对

或

错

，并说明理由做

文明小主人

，从每一次选择开始。情境判断小明见到老师主动问好对小红在走廊大声唱歌错小刚主动扶起摔倒的同学对小丽看到前面人多，用力往前挤错小华玩石头剪刀布，输了不生气对我的课间我做主04我的课间我做主我的时间，我来规划学会自主规划与管理课间时间课间十分钟巧安排用好课间，只需记住四步按这四步走，课间

从容

又高效。第1步先上厕所轻松不着急第2步喝口水给身体补点能量第3步准备书本和文具下节课不慌乱第4步留出时间轻松活动放松身心更快乐看看我的课间计划表第一步上厕所、洗手大约

2分钟第二步喝水大约

1分钟第三步准备下节课书本大约

2分钟第四步和同学聊天或望远大约

4分钟第五步听到铃声回座位大约

1分钟这是小刚的课间计划表，供大家参考。你也可以为自己设计一份

专属计划表，让它陪你度过每个课间。不同课间，不同安排课间安排不是一成不变，适合自己的才是最好的。下节课是体育课课前准备提前换好运动鞋，不戴尖锐物品。下节课是美术课课前准备提前摆好画笔和画纸。觉得很疲惫状态调节选择安静休息，闭眼养神或远望。精神特别好状态调节可以跳绳、拍球，到指定区域活动。作业有疑问学习求助利用课间请教老师或同学。小主人管理小锦囊听铃声立刻回座位先重要先完成要事留余地活动别太疯互相提醒文明提醒每日一省睡前想一想听铃声上课铃响，立刻停下活动回座位先重要上厕所、喝水、备书先完成留余地活动别太疯，免得上课静不下心互相提醒好朋友之间文明提醒每日一省睡前想一想今天课间安排得好吗小锦囊，大作用，坚持做，成

习惯，让好习惯伴成长。文明课间行动05争做课间小主人小小主人，大大担当承诺践行文明课间行动我们的课间文明公约我们约定，从今天起课间文明公约01上下楼梯靠右行，不推不挤不跳跃02走廊教室不奔跑，文明活动讲安全03礼貌用语挂嘴边，见到师长问声好04课前准备早做好，书本文具放整齐05上课铃响快回位，安安静静等上课文明公约记心间，行动见文明写下我的课间承诺卡请拿出承诺卡，写下你的课间承诺我的课间承诺卡4项我的姓名写下守护课间的自己我的承诺我决定做到我的做法我会这样安排课间我的监督员请同学来提醒我写好后贴在班级承诺墙上，让全班一起见证你的承诺卡争当课间文明星课间安全文明礼让自主安排评选方式同学推荐老师观察光荣奖励文明星照片上表扬栏获得一次国