好习惯益终生从我做起班会课件

主题班会好习惯益终生从我做起认知·养成·坚持·成长班会时间：2026年课程导览01习惯的力量从故事出发，认识习惯如何影响我们02好习惯在哪里分类认识学习与生活中的好习惯03养成有妙招掌握可操作的养成方法04从我做起落到日常行动与自我承诺05益终生向未来好习惯陪伴一生的成长图景SECTION01习惯的力量小习惯，大影响从一个小故事开始，看看习惯有多神奇什么是习惯习惯，就是我们经常做、不用想就会做的事习惯是一点一点养成的，好习惯需要坚持，坏习惯也可能不知不觉缠上我们。习惯就像身上的小自动程序，做多了就变成本能早上起床先刷牙洗脸不用别人提醒，每天自然而然就完成。早晨醒来第一件事，已经习以为常。见到老师同学主动问好问好的话脱口而出，不需要犹豫。礼貌打招呼，已成为自然的反应。放学回家先写作业先完成作业再做其他，成了自然。学习安排固定，不再需要费心提醒。习惯像小自动程序做多了就变成本能，不用想就会做。重复得多了，就自动化运转起来。习惯有好也有坏“习惯分两种，一种帮我们，一种拖我们后腿。”—认识你的习惯好习惯vs坏习惯类型行为表现好习惯·早睡早起作息规律，精神饱满，一天的开始更从容好习惯·认真听讲紧跟课堂节奏，知识吸收更扎实好习惯·坚持阅读积累见识，视野一点点拓宽好习惯·讲究卫生环境整洁，身体更健康好习惯·说话有礼貌尊重他人，也赢得别人的尊重坏习惯·熬夜赖床精神萎靡，白天没力气坏习惯·上课走神错失重点，学习效率低坏习惯·沉迷动画占用时间，耽误正事坏习惯·乱扔垃圾环境变脏，影响他人坏习惯·顶嘴发脾气伤害感情，让关系变紧张好习惯让我们

越来越好，坏习惯要早点改掉。小习惯大力量小小的

坚持

，能带来大大的改变好习惯像存钱，天天存一点，越攒越多每天读几页书日积月累就能读很多本每天整理书包找东西不再手忙脚乱每天早睡一会儿上课更有精神SECTION02好习惯在哪里好习惯就在身边学习、生活、交往，处处都有好习惯学习中的好习惯学习好习惯，让学习变得又快又轻松认真听讲：上课眼睛看着老师，手边放好书本。先写后玩：作业不拖到最后一刻。每天读书：读后想一想讲了什么。先动脑后请教：遇到难题自己先思考，再请教别人。自己检查：写完作业自己检查一遍。生活中的好习惯生活好习惯，让我们的身体棒棒的。早睡早起按时吃饭，不挑食自己的事自己做整理书包和房间讲卫生饭前便后洗手，勤剪指甲勤洗澡爱护公物节约用水用电物归原处用过的东西放回原处交往中的好习惯交往好习惯，让朋友越来越多交往好习惯5项主动问好见到老师同学主动问好礼貌用语说话有礼貌，会用请、谢谢、对不起认真倾听认真听别人说话，不随便打断乐于分享和同学分享玩具和快乐，互相帮助先问再借借东西先征得同意，用完及时归还好习惯的收获好习惯，让我们更

自信、更

快乐好习惯，是送给自己的

最好礼物学习让成绩一点点进步生活让身体更健康交往让朋友更喜欢我们班级里的好习惯榜样好榜样就在我们身边，向他们学一学，我们也能做到。坚持读书每天坚持阅读，知识越来越丰富作业工整书写认真工整，从不拖拉热心助人主动帮助别人，大家都喜欢他讲究卫生桌面总是干干净净找找我的好习惯想一想：我已经有哪些好习惯活动流程1想一想我已经有哪些好习惯›2找一找我身上还有哪些需要改的习惯›3说一说和同桌分享你的发现›4记一记把自己要养成的习惯记下来找到自己的方向，才能更好地出发。SECTION03养成有妙招方法对了，坚持不难掌握小妙招，好习惯轻松养成妙招一

定个小目标小目标

，更容易坚持定好目标，写下来，贴在书桌前天天看目标要小目标要小从容易做到的开始拆解大目标把大目标拆成小目标一步一步来说得具体说得越具体越好比如每天读一页书定好目标，写下来贴在学习桌前写下来贴桌前妙招二

每天坚持一点点固定时间做同一件事，形成规律01养成规律每天坚持一点点固定时间做同一件事，形成规律做完就打个勾，清单带来成就感一天进步一点点，不跟别人比02和自己比进步看得见今天的自己比昨天进步一点点坚持久了，好习惯就变成自然用打卡记录、固定时间，让好习惯沉淀下来打卡记录固定时间妙招三

找个好榜样有人陪伴，坚持更容易向同学学习榜样向班里做得好的同学学习请家长老师监督监督请爸爸妈妈、老师当监督员与好友互相提醒同行和好朋友一起养成好习惯，互相提醒从名人故事找力量力量看看名人小故事，从榜样身上找力量妙招四

告别坏习惯改掉一个坏习惯，就

多一个好习惯告别坏习惯，从一个小改变开始，用对方法更容易坚持1找出坏习惯先找出自己最想改掉的坏习惯2用好习惯代替用一个好习惯去代替它，比如用看书代替看电视3请身边人提醒请身边人帮忙提醒，别自己硬撑4给自己点赞有点进步就给自己点个赞坚持不下去怎么办坚持不下去，不是因为你不行，而是方法还没找对。目标拆小目标太大了，就再拆小一点允许暂停偶尔没做到，不要放弃，明天接着来找人帮忙让爸爸妈妈或同学提醒你、鼓励你给自己奖励完成后给自己一点小奖励回想初心记住自己为什么开始，给自己加油养成小锦囊写一写把要养成的习惯写下来。说一说告诉家人朋友，请他们监督。做一做每天坚持，一天也不落下。夸一夸有进步了，就好好表扬自己。SECTION04从我做起改变，从今天开始我的习惯我做主，从一件小事做起我的好习惯清单先挑几件最想做到的，写进自己的清单学习上认真听讲按时完成作业每天阅读生活上早睡早起自己整理讲究卫生交往上主动问好说话有礼貌乐于助人从今天做起的小行动改变，从今天的第一步开始今天就开始，不等到明天行动要立刻开始从一件小事做起，别贪多从小处着手做好了再加一件，慢慢来循序渐进推进每天提醒自己：我又进步啦持续积累成长请老师爸妈来帮忙有人陪伴，进步更快告诉爸妈把计划告诉爸爸妈妈，请他们提醒请老师鼓励请老师在学校多鼓励我们家人一起做家人一起做，氛围更好，也更容易坚持记得说谢谢做到时别忘了说声谢谢借助家人与老师的力量，让进步有陪伴、有回应同学之间互相监督伙伴同行，坚持更容易天天照面，相互提个醒，坚持就没那么难互助约定和同桌约定互相提醒、互相鼓励每周比一比看谁坚持得更好看到同学做得好大方夸一夸一起进步一起加油互助做法同桌互相提醒彼此鼓励不松懈每周互相比一比看谁坚持得更好看到进步就夸大方夸一夸一起进步一起加油我的习惯打卡表我要养成的习惯周一周二周三周四周五按时完成作业每天阅读早睡早起坚持打卡，好习惯就慢慢长大了SECTION05益终生向未来好习惯，伴一生今天的坚持，是明天的底气好习惯伴我成长好习惯，是

一生受用

的财富“好习惯像好朋友，一直陪着我”—成长路上的陪伴习惯带来成长3项学习更自律好习惯让学习更自觉生活更规律好习惯让生活更有序做人更懂事好习惯让品德更优秀从小养起

终身受益2项小学养成好习惯从小养成，深深扎根长大了也用得上好习惯终身受益，伴随一生迈向更远未来2项走得更稳好习惯是成长的基石走得更远好习惯是未来的伙伴好习惯带来的变化好习惯，让人更优秀、更快乐更自律自我管理作业不用催，自己安排得明明白白更健康作息规律按时作息，身体棒棒的更受欢迎友善待人有礼貌、爱帮助人，朋友越来越多更自信从容有底气做事有底气，遇事不慌张写给未来的自己写下今天想养成的几个好习惯，想象坚持一年后的自己会是什么样子。—写给未来的自己今天的坚持，是给未来的礼物1第1步写下习惯今天写下今天想养成的几个好习惯2第2步想象未来一年后想象坚持一年后的自己会是什么样子3第3步收好信件收藏好把这张纸收好，以后再读一读我的成长宣言从今天起，我要做自己好习惯的小主人；坚持每一天，进