小学生防溺水安全教育：珍爱生命谨防溺水

小学生防溺水安全教育：珍爱生命谨防溺水根据国家疾控局2024年发布的《全国儿童伤害监测报告》，1-14岁儿童因伤害导致的死亡案例中，溺水占比达38.4%，已连续12年成为该年龄段儿童非正常死亡的头号原因；其中6-12岁小学生群体占全部儿童溺水死亡总人数的56.2%，农村地区小学生溺水发生率是城镇地区的3.7倍。应急管理部2024年中小学生安全形势分析数据显示，2023年全国共接报中小学生溺水警情1867起，造成743名学生死亡，其中近8成溺亡事件发生在无成年人看护的自主活动时段，近1成溺亡事件源于同伴落水后的盲目施救。这些冰冷的数据背后，是数百个家庭的永久伤痛，也清晰警示着：溺水风险离每一名小学生并不遥远，掌握科学的防溺水知识、筑牢安全防护意识，是守护生命的核心防线。直面溺水风险，首先要打破普遍存在的认知误区，很多悲剧的发生，都源于对溺水风险的错误判断。第一个常见误区是认为溺水者一定会大声呼救、拼命扑腾，很容易被旁人发现。事实上，绝大多数溺水都是“静默溺水”：人在落水后，水流进入口腔、鼻腔会触发喉头痉挛，气道被封闭后根本无法发出声音，为了保证嘴鼻露出水面呼吸，溺水者会本能地用手臂向下压水维持浮力，根本没有力气做出挥手、扑腾的大动作，整个溺水过程只有20-60秒，很难被远距离发现。根据美国救生协会总结的溺水本能反应特征，溺水者在水中的状态通常是身体垂直、嘴部在水面上下沉浮，仅能在嘴露出水面的间隙快速换气，眼神呆滞无法聚焦，头发盖住面部也无力拨开，看起来甚至像是“站在水里玩”。2023年7月，东部某城市小区内，一名7岁男童在景观池边捞蝌蚪时失足滑入水中，当时3米外就有两名家长站着闲聊，全程没有听到任何呼救声，从孩子落水到沉底仅过去28秒，等被发现送医时已无生命体征。需要特别警惕的是，溺水并非只发生在深水区，只要水位没过儿童的口鼻，哪怕只有30厘米深，一旦滑倒后慌乱中无法站起、呛水引发痉挛，就可能导致窒息溺亡。第二个误区是认为会游泳就不会溺水。中国教育科学研究院2023年对1200起中小学生溺亡案例的复盘分析显示，32.7%的溺亡小学生已经掌握基础游泳技能，导致他们溺亡的原因并非不会游泳，而是水下抽筋、被水草或废弃渔网缠绕、水温骤降引发肢体失能、空腹游泳导致低血糖眩晕、逞能进入深水区体力不支、水中打闹呛水等。即便是专业游泳运动员，在不熟悉的野外水域也可能遭遇暗流、漩涡、低温等不可预知的风险，会游泳只是多了一项自救技能，绝非可以无视溺水风险的“免死金牌”。第三个误区是认为佩戴充气游泳圈、浮袖等浮具就绝对安全。事实上，市面上绝大多数充气式浮具都属于戏水玩具，并非专业救生器材，材质厚度不足，很容易被水中的石头、树枝、礁石扎破漏气，遇到浪流冲击时也极易侧翻、滑脱。2022年某沿海城市海滨浴场的暑期安全数据显示，当年共处置因充气浮具侧翻、漏气引发的溺水险情127起，其中8岁以下儿童占比91%。尤其是套在颈部的婴儿游泳圈，不仅存在滑脱风险，还可能压迫儿童颈动脉引发晕厥，即便佩戴了合格的浮具，也必须在成年人一臂可及的安全区域活动，绝不能依赖浮具进入深水区或野外水域。第四个误区是认为手拉手就能救起落水泥伴。应急管理部公开的统计数据显示，2018-2023年，全国共发生中小学生手拉手施救导致的群发性溺水事件37起，造成122名学生死亡，其中81%的涉事人员为小学生。由于小学生肌肉力量弱、身体重心高，站在湿滑的岸边时稳定性本就不足，一旦最前方接触落水者的学生被慌乱的落水者拖拽失稳，就会引发多米诺骨牌效应，导致整串人员接连滑入深水区，此类群死群伤事件的人员死亡率是普通溺水事件的4.2倍，教训极其惨痛。第五个误区是认为溺水者被救上岸就彻底安全。临床上存在“干性溺水”和“迟发性溺水”的特殊风险：干性溺水是指落水后喉头因冷水刺激或紧张发生痉挛，即便没有大量水进入肺部，也会因气道封闭导致窒息；迟发性溺水是指呛入肺部的少量水会在几小时甚至1-3天内引发肺部水肿、呼吸衰竭，看似已经恢复正常的状态下突然出现生命危险。2023年6月，中部某省份一名9岁男孩在泳池游泳时呛了2口水，当时仅咳嗽了几分钟，没有其他不适症状，回家22小时后出现胸闷、发热、呼吸困难的情况，送医后诊断为吸入性肺水肿，经过72小时抢救才脱离生命危险。这也提醒所有学生，只要发生过呛水，即便当时没有明显不适，也要第一时间告诉家长，48-72小时内如果出现持续咳嗽、呼吸急促、胸痛、精神萎靡等症状，必须立刻就医检查。第六个误区是认为只有大江大河才会发生溺水。事实上，溺水风险遍布生活中的各类场景：除了熟知的江、河、湖、海、水库、池塘外，农村地区的灌溉渠、采砂留下的深水坑、废弃机井、田间蓄水池，城市里的景观河道、施工工地的临时积水坑、小区景观池、音乐喷水池，甚至是家中的浴缸、大容量蓄水盆、深款鱼缸，都可能成为溺水的风险点。应急管理部数据显示，11.2%的小学生溺水发生在看似安全的城市非野泳区域，3.4%的低龄小学生溺水发生在家庭内部，绝不能因为水域“不起眼”就放松警惕。切断溺水风险的源头，需要严格遵守行为安全红线，把防护要求落实到日常活动的每一个场景中。首先要明确溺水风险的发生规律：从时间上看，82.6%的小学生溺水事件发生在每年5-9月的高温时段，其中7-8月暑假期间占比62.3%，周末、节假日的溺水发生率是上学日的3.2倍，每日12:00-16:00是溺水高发时段，这个时段成年人多在午休、看护注意力松懈，儿童容易私自外出到水边玩耍。从空间上看，68.1%的溺水发生在农村野外自然水域，21.2%发生在城市内河、景观水体、工地积水区，10.7%发生在家庭、正规游泳馆等场所。所有学生必须严格遵守防溺水“六不准”的刚性要求，并且把要求转化为可落地的行为习惯：不准私自下水游泳，任何时候、任何理由，没有家长、持证救生员或老师的专职陪同，绝对不能进入任何水域游泳，哪怕水很浅、天气再热，也不能私自碰水；不准擅自与他人结伴游泳，哪怕邀约的同伴再多，没有成年人带队，绝对不能相约去水边玩耍、游泳，不要因为“怕被说胆小”“讲哥们义气”就接受危险邀约，当同伴提出去野泳、去水边捞鱼时，要果断拒绝，并且第一时间告知对方的家长或老师；不准在无家长或教师带领的情况下游泳，即便有家长陪同，也只能选择有正规经营资质、配备持证救生员、设置清晰水深标识和安全防护设施的正规游泳场所，绝对不能去野外水域游泳——野外水域的水下环境复杂多变，淤泥、水草、暗礁、暗流、碎玻璃、废弃渔网等风险点暗藏在水面下，即便成年人也无法完全预判风险，绝不能轻信“水浅、熟悉水情”的说法；不准到无安全设施、无救援人员的水域玩耍，日常上下学、外出游玩时，要和野外水域岸边保持至少2米的安全距离，因为野外岸边的土壤长期被水浸泡，松软湿滑，部分岸坡下方被水流掏空形成暗坑，踩上去极易滑入水中，不要凑到岸边捞蝌蚪、抓鱼虾、捡掉在水边的玩具、打水漂，哪怕物品就在离岸边几十厘米的位置，也不能自己伸手去够，要找成年人帮忙，永远记住：任何玩具、物品的价值都比不上自己的生命；不准不熟悉水性的学生擅自下水施救，看到有人落水绝对不能跳下去救人，绝对不能手拉手施救，这是无数生命换来的铁律；不准在水域周边追逐打闹、在水中逞能嬉闹，在正规游泳馆游泳时，不能在泳池边追逐跑跳避免滑倒落水，不能在水中互相推搡、把同伴按入水中、比赛超长憋气、贸然闯入深水区，此类嬉闹行为是正规游泳馆内溺水险情的首要诱因。针对不同的日常场景，还要掌握对应的防护要点。在上下学路途上，要严格走既定的上下学路线，不要为了抄近路走河道、池塘边的偏僻小路，夏季路边杂草茂密，会遮挡岸坡缺口、陡坡，极易失足落水；路过水域周边时不要停留观看他人钓鱼、捕鱼，避免被人群拥挤、被钓鱼线牵绊滑入水中；暴雨天气要绕开积水的下凹式立交桥、地下通道、涵洞，不要贸然蹚过深度超过脚踝的积水，中国水利水电科学研究院的试验数据显示，当积水深度达到30厘米时，水流就可以冲走体重较轻的小学生；水深达到50厘米时，水流的冲击力足以冲倒成年男性，而且积水下可能暗藏被水流冲开的下水井、无盖窖井、漏电隐患，蹚水通行的风险极高。北方地区冬季、初春时节，不要在未经过安全检测的冰面上行走、滑冰、玩冰车，刚入冬的冰面厚度不足，开春的冰面结构酥松，看似结实的冰面随时可能破裂，冰下的水温接近0摄氏度，人在冰水里的有效活动时间只有1-3分钟，很快就会因为四肢僵硬失去活动能力，加上冰面的透光性差，落水后很难找到冰窟窿的出口爬上来，施救难度极大。在参与游泳活动时，参加学校游泳课、去游泳馆游泳前，必须做好10-15分钟的热身运动，充分活动手腕、脚腕、肩颈、膝关节，避免运动中抽筋；下水前先用手将池水撩到手臂、胸口、腿部，让身体逐步适应水温，不要在满身大汗、身体发烫时一头扎进冷水里，避免血管急剧收缩引发抽筋、眩晕甚至心脏骤停；空腹、刚吃完饭1小时内、感冒发热、有开放性伤口、有癫痫/哮喘/心脏病等特殊疾病时不要下水，游泳过程中如果出现头晕、心慌、腿抽筋、呼吸困难等不适，要立刻举手向救生员或身边的大人呼救，不要觉得不好意思硬撑；游泳时要和同伴保持安全距离，远离泳池壁、池底的循环吸水口（虹吸口），正规泳池的虹吸口吸力可达200公斤以上，一旦被肢体、头发吸附，仅凭个人力量根本无法挣脱，极易引发溺水；要学会识别身边的溺水信号，如果看到同伴在水里突然安静下来，头在水面上下浮动，眼神呆滞，头发盖在脸上也不拨开，手臂在身体两侧向下压水但是没法举起来，不要以为他在玩水，这是溺水的典型表现，要立刻喊救生员过来查看。在外出游玩时，去海边游玩要在有防鲨网、救生员在岗值守的划定安全区域内活动，不要超越安全警戒线，退潮时不要往深海方向走，避免被退潮的水流带离岸边；要学会识别危险的离岸流：当看到海面上出现一条颜色比周围更深、水面相对平静、持续带着泡沫和杂物往深海方向流动的水带时，要立刻上岸远离，离岸流的流速最快可达每秒2米，比普通人的游泳速度快3倍以上，能在几十秒内把人卷到离岸边几十米的深水区，90%的海边溺水事件都与离岸流有关；去水上乐园游玩时，要严格遵守项目的身高、年龄要求，不要进入超出自己身高的深水区，玩滑道项目时要等前一名游客完全离开滑道终点再下滑，避免碰撞受伤，在造浪池内要时刻保持重心，被浪打翻时要尽快蜷缩身体站起，远离排水口位置；参与划船、竹筏、皮划艇等水上项目时，要全程穿戴合格的救生衣，将所有固定系带系紧，不要在船上站立、打闹、把身体探出船外捞取物品，避免船只侧翻；露营、野餐时要选择远离水域的平坦区域扎营，不要在河道、水库岸边露营，避免水位突然上涨、人员看护松懈时发生意外。汛期河道涨水时，不要去河边看洪水、捞被水冲下来的鱼或其他物品，快速上涨的水流冲击力极强，哪怕是看似平缓的水面，也暗藏失足落水的风险。在居家环境中，用完浴缸、大容量蓄水盆后要立刻排空积水，不要敞口存放积水，低龄段学生不要趴在鱼缸边缘捞鱼，避免重心前倾栽入水中；居住在带私家泳池的住宅时，不要私自解锁泳池周边的防护围栏进入泳池区域，围栏高度不低于1.2米才能起到有效防护作用。即便做好了万全的防护，也要掌握意外落水后的科学自救方法，一旦真的失足落水，保持冷静是第一要务，慌乱挣扎只会加速下沉、增加呛水风险。科学的自救步骤分为四步：第一时间屏住呼吸，避免呛水，落水后不要张嘴大喊、不要拼命挥舞胳膊，水流进入气管会引发喉头痉挛，在几十秒内让人失去呼吸能力；快速调整身体姿态实现上浮，要知道人体的密度略低于淡水，只要放松身体就能自然浮起，千万不要把胳膊举出水面——举胳膊会抬升身体重心，加速下沉，正确的姿态是让双臂在水面下自然向两侧张开，轻轻向下压水，双腿缓慢做类似蹬自行车的动作，头部尽量后仰，把嘴和鼻子露出水面，如果穿着厚重的外套，不用急于脱掉，外套纤维缝隙里留存的空气能辅助增加浮力，如果穿了灌满水的高筒雨靴，可以在保持身体平衡的前提下慢慢脱下，避免重量拖拽身体下沉，普通轻便的运动鞋、凉鞋不用刻意脱掉，避免无谓消耗体力；调整呼吸后科学呼救，当嘴鼻稳定露出水面后，先快速做几次深呼吸，保持平稳的呼吸节奏，再大声呼救，不要持续大喊消耗体力，如果在流动的河道、渠道中落水，不要逆流往岸边游，湍急的水流会快速耗尽体力，要顺着水流方向，慢慢向斜侧方的岸边划动，逐步靠岸；遇到特殊情况灵活处置，如果发生腿部抽筋，要立刻深吸一口气憋住，让身体浮在水面，用抽筋腿对侧的手抓住抽筋脚的脚趾，用力向身体方向拉扯，同时用同侧手掌压住抽筋腿的膝盖，将腿慢慢伸直，反复几次直到抽筋缓解，再缓慢划向岸边，如果手指抽筋，就反复做握拳-张开的动作，直到肌肉放松；如果被水草、渔网缠住腿脚，不要拼命蹬腿挣扎，那样会让缠绕物越缠越紧，要憋住气缓慢潜入水中，用手一点点解开缠绕在脚上的杂物，解开后再上浮呼救；如果在海边被离岸流卷走，绝对不要拼尽全力往岸边游，要沿着与海岸平行的方向横向游动，因为离岸流的宽度通常只有数米到十几米，横向游出离岸流区域后再转向往岸边游，如果体力不支就放松身体浮在水面，顺着水流漂到流速放缓的区域再呼救、游回岸边；如果不慎掉入冰窟窿，不要慌乱扒住冰面往上爬，薄冰承受不住身体重量会反复破裂，要将双臂搭在身前的冰面上，双脚在水下向后蹬水，让身体尽量保持水平，一点点往冰面结实的区域挪动，爬上冰面后不要站立，要趴在冰面上滚动到岸边，避免再次踩破冰面。如果穿着救生衣落水，要保持双腿弯曲并拢、膝盖向胸口靠拢的姿势，减少身体热量流失，因为水中的热量流失速度是空气中的25倍，长时间浸泡在低温水中会引发失温，要尽量保存体力，听到附近有救援人员的声音时再呼救，不要无谓挣扎消耗体力。遇到他人落水时，作为未成年人，小学生必须明确：自身不具备直接下水施救的能力，任何时候都不能跳下水救人，不能手拉手结成“人链”施救，盲目施救不是勇敢，是对自己和他人生命的不负责。科学施救要严格按照“叫、叫、伸、抛”的四步流程开展：第一个“叫”是立刻大声呼救，清晰喊出“有人落水了，快来救人！”，吸引周围的成年人过来帮忙，不要因为慌乱语无伦次，要尽量让周围的人快速知道发生了什么、落水点在哪里；第二个“叫”是如果周围暂时没有成年人，要立刻拨打110（公安）、119（消防）、120（急救）电话求助，打电话时要准确说清落水的具体位置、落水人数、现场情况，等接线员确认完信息再挂断电话，之后留在离岸边足够安全的位置等待救援人员，为救援人员带路，不要因为害怕悄悄离开——你的一个求助电话，就是落水者生存的希望，但绝对不能在没有防护的情况下靠近岸边尝试施救；“伸”是指如果身边有足够长的竹竿、树枝、救生杆、粗绳子，或者可以把皮带、外套连接成长条，可以在确保自身安全的前提下，趴在岸边以降低重心，避免被拖拽落水，将长杆或绳子伸给落水者，让其牢牢抓住，再慢慢将其拉到岸边，如果身边有其他同伴，可以让同伴在后面拉住自己的脚踝，进一步稳固身体，绝对不能站着伸手或拉拽；“抛”是指快速寻找身边能漂浮的物品，比如救生圈、泡沫块、篮球、足球、拧紧瓶盖的空矿泉水瓶（可以装进塑料袋捆成一束增加浮力）、密封的塑料桶、木板等，抛给落水者，让其抱住漂浮物品维持浮力，等待专业救援，绝对不能向落水者抛扔石块、钢筋等坚硬物品，避免砸伤落水者。需要特别纠正一个流传甚广的错误急救方法：把落水者救上岸后，绝对不能采用“倒挂控水”“背着跑控水”的传统方法。中国心胸血管麻醉学会急救与复苏分会的临床数据显示，溺水导致心跳骤停的患者，采用倒挂控水法的存活率不足1%，控水过程不仅会耽误心跳骤停后的4分钟黄金救援时间，还会导致胃内容物反流堵塞气道、将呼吸道内的水