中医防治脑卒中健康知识讲座

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教中医防治脑卒中健康知识讲座识别·急救·预防·康复汇报时间：2026讲座导览中医防治脑卒中·五个篇章壹认识卒中

高危因素与危害贰快速识别

黄金时间与急救叁中医预防

未病先防有妙招肆辨证治疗

分期康复有章法伍日常调护

养生习惯护健康认识卒中与高危因素中风可防可控，关键在认识与行动01健康讲堂认清脑卒中：血管堵了或破了两类卒中，一个本质血管出问题的两种方式出血性血管破了，血液溢出压迫脑组织缺血性血管堵了，血液流不进去危害数据每12秒1人发病每21秒1人因此死亡我国成年人致死、致残的首位疾病。中医怎么看《黄帝内经》早有记载，病因归结为五类。风火痰瘀虚血管不是一天坏的长期不管，就是在给血管“埋雷”。高血压高血脂糖尿病防治卒中，先把血管这件事弄清楚。中医防治脑卒中健康知识讲座04/18健康讲堂·自我对照八项高危因素，占三项就要警惕八项高危因素一高血压病史或正在吃降压药五糖尿病二房颤或脉搏明显不齐六很少运动三吸烟七超重或肥胖四血脂异常八有卒中家族史占

3项以上

，或曾患卒中、短暂性脑缺血发作，即属高危人群，建议尽早到二三级医院进一步检查。小中风是预警短暂性脑缺血发作症状来得快去得也快——突然手脚发麻、说话含糊，几分钟或一小时内又好了，很多人不当回事。1个月内再次发作时间窗10%引发真正卒中的风险年轻人也不能掉以轻心

45岁以下

人群卒中发病率每年增长约

13%

，熬夜、压力大、久坐不动同样危险。占三项就高危，小中风是大警报中医防治脑卒中健康知识讲座05/18快速识别与黄金急救时间就是大脑，识别越快，损伤越小02急救识别牢记中风120，时间就是大脑1看1张脸笑一笑，是否口角歪斜、脸不对称2查2只胳膊平举双臂，是否一侧无力、往下掉0聆0听说话说一句话，是否含糊不清、说不出来任何一项异常，立即拨打120“BEFAST”

国际口诀Balance平衡不稳Eyes看不清Face嘴歪Arms手没力Speech说不出话Time立刻就医黄金时间窗4.5

小时内发病后可静脉溶栓190万个脑细胞每耽误1分钟，约损失190万个脑细胞近八成公众识别不了早期症状——学会这三个动作，关键时刻能救命中医防治脑卒中健康知识讲座07/18急救要点急救做对三件事，避开三个误区做对三件事立即拨打

120说清“怀疑是卒中”和准确地址，直接送往有“卒中中心”资质的医院，不自行开车记下发病时间这是医生判断能否溶栓的关键依据平躺侧头头偏向一侧，解开衣领和腰带，保持呼吸通畅避开三个误区不喂水、不喂饭、不喂药吞咽困难易呛咳窒息，乱服阿司匹林可能加重出血不按摩、不拍打、不放血无科学依据，只会耽误抢救不等家人到齐黄金时间窗每延迟1分钟，康复希望就少一分发病

4.5小时

内接受静脉溶栓的患者，3个月后恢复独立生活的概率是未溶栓者的

2倍

。急救不折腾，送医不等待中医防治脑卒中健康知识讲座08/18中医未病先防上工治未病，防患于未然03健康讲堂中医看中风：风火痰瘀虚是根源病根五字风火痰瘀虚情绪急躁、肝火旺→生风火肥甘厚味伤脾胃→生痰湿气血不畅→成瘀血年老肝肾亏虚→内虚招外邪四类易中体质，各有调法痰湿偏胖、头昏、苔厚腻→少生冷油腻血瘀面晦暗、唇紫、舌瘀斑→避久坐、畅情绪阴虚阳亢头晕耳鸣、面红易怒→少熬夜、少喝酒气虚疲乏、气短、多汗→避过劳、适当运动古人早有预警汉代张仲景已记录“半身不遂、口眼歪斜”；清代王清任《医林改错》详列34种

中风先兆症状。体质可调，先兆可察，防在未病时中医防治脑卒中健康知识讲座10/18日常调养一茶一穴一太极，日常防中风一杯代茶饮护好血管山楂6克、陈皮6克、菊花3克、丹参6克，沸水500毫升焖泡15–20分钟，每日1剂，连饮1个月停1周。四味合用，理气、化痰、活血、平肝。孕妇、经期女性、服抗凝药者、低血压及体虚胃寒者慎用。两个穴位按走隐患急躁易怒、常头晕按揉太冲穴、风池穴体型偏胖、舌苔厚腻多按足三里、丰隆穴每次3–5分钟，感到酸胀即可。一套功法气血自通八段锦、五禽戏、太极拳动作柔和，适合中老年人。每天30分钟、一周3–5次，坚持下来气血通畅，血管也轻松。预防不在药多，而在日日坚持中医防治脑卒中健康知识讲座11/18中医辨证治疗与康复辨证论治，分期康复，中西结合04辨证用药急性期先送医，中药须辨证第一原则急性期先送医，中药不替代急救现状

中风发作时，自行抓药、喂服中药，延误抢救窗口做法

第一时间送有卒中中心的医院，中药只作后续辨证治疗辨证先分两大类中经络病情较轻，神志清醒半身不遂、口眼歪斜、说话不利中脏腑病情危重突然昏倒、不省人事常见证型与代表方证型代表方治法风痰阻络半夏白术天麻汤合牵正散化痰通络肝阳暴亢天麻钩藤饮平肝潜阳气虚血瘀补阳还五汤

恢复期最常用益气活血阴虚风动镇肝熄风汤滋阴潜阳中脏腑闭证与脱证阳闭安宫牛黄丸清热开窍阴闭苏合香丸温通开闭脱证参附汤回阳固脱急性期用药，必须由专业中医师辨证开具。中医防治脑卒中健康知识讲座13/18健康讲堂·康复路径分期康复，越早介入效果越好发病后2周内急性期化痰开窍、通腑泄热，减少脑水肿与继发损伤。2周–6个月恢复期补益肝肾、疏通经络，巩固治疗成效。半年以上后遗症期针灸、推拿持续改善肢体功能。48小时内发病后即介入针灸约30%肢体功能恢复时间缩短24–48小时生命体征稳定后启动早期康复3个月内康复最佳时间窗70%坚持规范训练者能恢复独立行走早一天介入，多一分恢复中医防治脑卒中健康知识讲座14/18日常调护与行动号召养生在日常，健康握在自己手中05日常预防日常五件事，护好脑血管晨起宜缓清晨是血压高峰，醒后别猛起身。先在床上活动手脚

2–3

分钟，再慢慢坐起，给血管一个平稳启动。饮食清淡每天食盐不超过

5克，少吃油炸、腌制食品和动物内脏。多吃芹菜、冬瓜、山药、黑木耳。坚持运动快走、八段锦、太极拳都合适。每周

3–5

次，每次

30分钟以上，不追求剧烈，贵在长期。调畅情志爱发脾气、长期焦虑的人血压容易波动。遇事多深呼吸，少动肝火。作息规律尽量

23点前入睡，避免熬夜伤阴。保证每天

7–8

小时睡眠，戒烟限酒也别落下。常年坚持，就是在给血管上保险。中医防治脑卒中健康知识讲座16/18健康讲堂把防中风的习惯带回家记住口诀脸不正、臂不平、语不灵，立刻拨打

120管好老毛病血压、血糖、血脂；八项危险因素占

3项以上，尽快去二三级医院检查用起养生法一杯代茶饮、几个穴位、一套八段锦，每天坚持一点点200万我国每年新发中风患者超过此数，且越来越年轻化80