中医养生保健中医护理查房

养生·护理·辨证·实践中医养生保健护理护理教学课件汇报时间：2026课程导览COURSEOUTLINE中医养生理论基础阴阳五行与脏腑学说中医养生实用方法四时情志饮食调养中医护理技术实践艾灸拔罐刮痧操作辨证施护案例应用综合运用与护理查房法于阴阳·和于术数导览壹贰叁肆中医养生理论基础法于阴阳，和于术数养生先明理，护理有根基01理论根基阴阳五行奠定养生基础阴阳学说阴主静、主物质；阳主动、主功能。二者相互依存、彼此制约。养生护理第一步——识别患者状态阴虚补阴阳虚温阳阴阳两虚平调五行学说木火土金水对应肝心脾肺肾，以生克关系解释脏腑联动。木肝疏泄火心温煦土脾运化金肺肃降水肾滋养五脏协调则气血通畅，一处失衡常牵动他脏。护理学生不必死记五行，抓住核心——

整体关联

：观察某个症状时，要想到它背后可能关联的多个脏腑。中医养生保健护理04/17脏腑学说脏腑学说指导日常调养心主血脉·藏神养护

重在情绪平稳与作息规律肝主疏泄·藏血养护

生气熬夜最伤肝气，护理上帮助患者疏解郁结脾主运化·后天之本养护

饮食不节最先伤脾——「脾胃一伤，百病丛生」肺主气·司呼吸养护

喜润恶燥，需防干燥与烟尘刺激肾主藏精·先天之本养护

过度劳累与恐惧都会耗伤肾气护理评估按五脏逐一追问，以下各项是否正常，往往就能初步定位调理方向：睡眠情绪食欲呼吸精力「五脏是功能系统，不是解剖器官」中医脏腑概念指代一组功能系统，不等同于现代解剖脏器。评估时应结合中医辨证与现代检查结果一起看，不能单凭一个症状武断下结论。中医养生保健护理05/17中医养生实用方法顺四时，调情志，和饮食日常养生，贵在坚持02养生方法四时养生

顺应自然节律天人相应起居节奏随四季而变春生发之季起居晚睡早起，多舒展形体饮食少酸多甘，养脾气夏宣泄之季起居晚睡早起，适当出汗宣泄阳气禁忌忌贪凉饮冷伤脾胃秋收敛之季起居早睡早起，收敛神气饮食饮食滋润生津冬闭藏之季起居早睡晚起，减少剧烈活动防护保暖护阳气护理宣教给患者一张季节起居清单睡眠时间起床时间运动方式饮食口味四时养生不机械套用北方冬季重防寒，南方冬季重防湿结合当地气候与患者体质灵活调整“顺四时者，起居有常养中医养生保健护理07/17情志调护情志调护安定心神五志伤五脏情绪过度，各有其所伤怒伤肝喜伤心思伤脾忧伤肺恐伤肾长期情绪失调会消耗脏腑气血，最终以躯体症状显现；调理情志本身即是治病。护理调护两步走以情胜情用适度喜悦制约过度忧思，以情绪制约情绪顺势疏导先接纳情绪表达，不急于讲理，让郁结之气有出口学生实用做法耐心倾听不否定感受引导说出担忧家人陪伴适当活动转移注意力「情志得调，心神自安」中医养生保健护理08/17饮食调护饮食养生平衡五味五味入五脏，偏嗜则伤身酸入肝苦入心甘入脾辛入肺咸入肾五味均衡→五脏各得其养偏嗜一味→对应脏腑过亢，进而伤及他脏过食咸味伤肾，过食辛辣耗肺气宣教要具体可操作总原则：「谷肉果菜，食养尽之」——主食为主，适量搭配肉、果、菜，避免厚味油腻与生冷。体质偏寒少食生冷，可加生姜、胡椒体质偏热少食辛辣炙烤，多选蔬果「饮食之养，贵在均衡与坚持」护理学生须注意

中医饮食讲整体搭配与长期习惯，不必神化某一味食物，也不建议患者自行长期服用偏方药膳。中医养生保健护理09/17中医护理技术实践技精于勤，术专于练掌握技术，服务临床03护理技术实操·之一艾灸温通经络助阳气机理与适应证艾绒借热力温通经络、扶助阳气，针对虚寒型病证——胃脘冷痛痛经关节冷痛体虚易感冒常用部位神阙

肚脐关元中脘足三里操作要点以温热舒适、皮肤微红为度，切忌追求烫感全程看护，防止艾灰掉落烫伤灸后保暖，避免立即吹风受凉慎用与禁用孕妇腹部与腰骶部皮肤感觉迟钝或破损处过饥过饱状态学习路径先在模型上反复练习火候与距离控制，熟练后再为患者操作。中医养生保健护理11/17外治技法·拔罐拔罐祛风散寒通气血原理与适应罐内负压吸附体表，局部皮肤充血，起祛风散寒、疏通经络、缓解疼痛之效。常用于风寒湿痹、腰背酸痛、外感风寒。操作方式留罐闪罐走罐护理常用留罐与走罐走罐多在背部脊柱两侧进行。护理要点操作前罐口须光滑无裂痕，按部位选合适罐具。留罐以皮肤潮红或紫红为度，一般不超过十五分钟，过长易起水疱。起罐一手按罐口边缘皮肤、一手轻提罐体，缓慢进气，切忌暴力硬拔。禁忌皮肤破溃、水肿、出血倾向者不宜；孕妇腰腹部禁用。拔罐后毛孔张开，提醒患者四小时内避风避水、注意保暖。中医养生保健护理12/17刮痧疗法刮痧疏经活血解表邪机理与适应症刮痧板蘸介质后单方向反复刮拭体表，使皮下出现红或暗红痧点，以疏经活血、解表散邪。适应症中暑外感发热颈肩僵硬肌肉酸痛常用部位背部颈部肩部四肢操作前先涂刮痧油或润肤乳手法要领方向自上而下、由内向外，单方向刮拭，禁来回刮力度由轻渐重，以患者能耐受为宜止度均匀红痧即停，出痧并非越多越好现状·忌痧点未消退前再次刮拭同一部位，或刮后受风、缺水做法·宜适量喝温水、休息避风；感染、溃疡、肿瘤部位及出血倾向者禁用「刮痧偏泻法，体虚气血不足者慎用」中医养生保健护理13/17辨证施护与案例应用辨证施护，因人制宜学以致用，融会贯通04同病异护，先辨后施辨证施护与护理评估感冒辨证分型风寒感冒恶寒重、发热轻、无汗

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施护

辛温解表，保暖避风风热感冒发热重、恶寒轻、有汗

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施护

辛凉解表，通风散热证型不同，护理方案就不同。望闻问切·评估清单望问闻切收集信息后归入寒热虚实大类，判断护理方向，再结合医嘱实施操作。中医养生保健护理15/17面色红润或萎黄舌色淡红或偏红、苔薄白或厚腻怕冷还是怕热、饮食喜热还是喜凉大便成形与否、睡眠是否安稳声音、气味脉象、体感肆·综合应用护理查房案例应用案例画像中年女性，胃脘冷痛反复发作。食欲不振喜热饮热敷手脚偏凉辨证依据面色偏白·舌淡苔白·大便偏溏判为

脾胃虚寒

证型护理计划饮食温中健脾，忌生冷，宜温热易消