2026-2027小学沪教版（五四学制）体育二年级全一册每课教学设计含教材计划

体育与健康|二年级全一册教学设计与教学计划 沪教版（五四学制）PAGE1/SECTIONPAGES12026—2027学年沪教版（五四学制）小学体育与健康二年级全一册教学计划与教学设计一、编制说明本册教学设计依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》的育人要求，围绕运动能力、健康行为、体育品德三个方面核心素养，对沪教版（五四学制）二年级全一册六课内容作整体规划与逐课时设计。课程内容覆盖基本运动技能、体能、健康教育、专项运动技能与跨学科主题学习五类，本册六课以健康教育为主线，兼顾基本运动技能与体能练习，形成“健康认知—身体实践—品格养成”的递进结构。本册按每课2课时编排，共12课时，每课时40分钟，合计480分钟。二年级学生处于水平一阶段，教学以游戏化、情境化、体验式为主，讲解语言力求通俗、幽默，活动设计力求可操作、可复制，兼顾不同体能基础与不同学习节奏的学生。二、教材分析沪教版（五四学制）二年级全一册共六课，内容从“习惯—身体—视力—运动—基础—文化”六个角度切入，形成一条完整的健康与运动启蒙链。第一课《如何避免不良习惯》属于健康教育内容，聚焦坐、立、行、卧的姿势习惯与用眼、饮食、作息习惯，是全部六课的行为基础。第二课《认识人体的奥秘》介绍骨骼、肌肉、关节、心脏与肺的基本功能，为后续运动实践提供身体认知支撑。第三课《近视成因与预防》承接第一课的用眼习惯，讲清近视形成的原因与防控方法，是健康教育中现实针对性最强的一课。第四课《运动场上我最棒》把视角从“身体”转向“赛场”，讲运动中的规则、安全、合作与拼搏。第五课《打好运动基础》是唯一的技能与体能实践课，落实走、跑、跳、投、攀、爬、滚翻等基本运动技能。第六课《博大精深的中华武术》以武术为载体，落实专项运动技能启蒙与中华优秀传统文化教育。六课之间不是并列关系，而是“知—行—悟”的三段递进：前两课解决“知道身体与习惯”，中间两课解决“会用身体、会守规则”，后两课解决“练好身体、懂得文化”。教学中应保持这种内在逻辑，避免把六课上成六个互不相干的知识点。三、学情分析二年级学生年龄一般在七至八岁，身体形态处于匀速生长阶段，骨骼中软骨成分多、可塑性强，肌肉力量弱、耐力差，神经系统兴奋占优势、抑制能力弱，注意力集中时间约十至十五分钟。这些特点决定了三件事：姿势教学必须抓早抓小，体能练习必须短时多次，课堂组织必须靠口令、游戏与情境维持秩序。认知方面，二年级学生以具体形象思维为主，能听懂简单的因果解释，但对抽象概念理解困难，喜欢听故事、看图片、做动作、比一比。行为方面，自我控制能力正在形成，容易出现“老师一转身就趴下”“一兴奋就乱跑”的情况，需要明确的规则、清晰的信号和及时的正面反馈。差异化方面，班内通常存在三类学生：体能较好、动作协调的学生，需要更高挑战与展示机会；体能一般、动作尚可的学生，需要稳定的练习节奏与成功体验；体弱、肥胖或有视力问题的学生，需要降低难度的替代动作与个别关注。本设计在每个课时中都设置了分层任务与替代方案。四、教学目标第一，运动能力方面，学生能完成走、跑、跳、投、滚翻等基本动作，动作方法基本正确，能连续跳绳、能做简单的武术基本手型与步型，能在游戏中完成简单的躲闪、追逐与合作搬运。第二，健康行为方面，学生能说出正确的坐、立、行、卧姿势要点，能说出近视的主要成因与三条以上预防方法，能坚持做眼保健操与正确的读写姿势，能初步安排自己的作息与饮食。第三，体育品德方面，学生能遵守游戏与比赛规则，能尊重同伴、服从裁判、正确对待输赢，能在集体活动中主动合作、主动帮助，能对中华武术产生亲近感与自豪感。五、教学重点与难点本册整体重点有三项：姿势习惯的养成、基本运动技能的规范、规则意识的建立。整体难点也有三项：习惯的长期坚持、动作的协调控制、集体活动中的自我约束。分课来看，第一课重点是四种姿势的要点，难点是把课堂上的“会做”迁移到日常的“常做”；第二课重点是骨骼、肌肉、关节、心肺的基本功能，难点是用儿童能懂的语言解释“为什么”；第三课重点是近视成因与预防方法，难点是让学生真正相信“我现在的习惯会影响我的眼睛”；第四课重点是规则与安全，难点是比赛中的情绪控制；第五课重点是动作方法的规范，难点是动作的连贯与协调；第六课重点是基本手型步型与武德礼仪，难点是“精、气、神”的表现。六、教学方法本册以情境教学法、游戏教学法、示范讲解法、分层练习法、合作学习法、评价激励法为主，辅以直观演示与多媒体辅助。所有课时统一采用“学—练—赛—评”一体化的组织方式：先学动作或知识，再练熟，再在游戏或比赛中用起来，最后用简单可视的评价收口。讲解遵循三条原则：一是短句化，一句话一个意思，不超过十五个字；二是动作化，讲完就做，做完再讲；三是幽默化，用比喻、夸张、自嘲、小悬念调动兴趣，但幽默服务于理解，不为了逗笑而跑题。七、课时安排第一学期安排第一课至第三课，共6课时，侧重健康认知与习惯养成，配合秋冬季传染病防控与视力监测工作。第二学期安排第四课至第六课，共6课时，侧重运动实践、规则意识与传统文化，配合春季运动会与阳光体育活动。具体进度如下。（一）第一学期教学进度1.第1周至第2周：第一课《如何避免不良习惯》课时一，认识四种基本姿势，建立“姿势小管家”课堂常规。2.第3周至第4周：第一课课时二，用眼、饮食、作息习惯的养成与家庭延伸。3.第5周至第6周：第二课《认识人体的奥秘》课时一，骨骼与关节的认识与体验。4.第7周至第8周：第二课课时二，肌肉、心脏与肺的功能体验与保护。5.第9周至第10周：第三课《近视成因与预防》课时一，近视成因的探究。6.第11周至第12周：第三课课时二，预防方法的实践与“护眼行动”启动。（二）第二学期教学进度1.第1周至第2周：第四课《运动场上我最棒》课时一，运动规则与安全常识。2.第3周至第4周：第四课课时二，合作与拼搏的赛场体验。3.第5周至第6周：第五课《打好运动基础》课时一，走、跑、跳的动作方法。4.第7周至第8周：第五课课时二，投、攀爬、滚翻与综合体能游戏。5.第9周至第10周：第六课《博大精深的中华武术》课时一，武术礼仪与基本手型步型。6.第11周至第12周：第六课课时二，武术组合动作与展示评价。八、评价方案评价采用“三维四星”方式，不排名、不比较，只记录进步。运动能力维度记录动作完成情况，健康行为维度记录课堂习惯与课后打卡，体育品德维度记录规则遵守与合作表现。每课时结束用一分钟完成自评与互评，每课结束汇总一次，学期末形成一份学生体育与健康成长记录。评价语言以描述性为主，例如“今天你的马步比上节课稳了三秒”“你今天提醒同桌坐直了，这是体育品德里的帮助”，避免“好”“棒”“不错”这类空泛评价。九、安全与场地器材所有课时均需课前检查场地，清除石块、积水与杂物；跑动类活动保持前后间距，避免追尾；滚翻类活动必须使用垫子并由教师保护；跳绳类活动保持一臂距离。器材以常规小器材为主，包括短绳、软球、标志桶、体操垫、呼啦圈、视力表挂图与多媒体设备。雨天预案统一为教室内完成认知部分与桌面小游戏，技能部分顺延。十、第一课《如何避免不良习惯》课时一教学设计（一）教材分析本课是二年级健康教育的第一课，教材以“习惯”为关键词，从坐、立、行、卧四种基本姿势入手，延伸到用眼、饮食、作息三类生活习惯。教材配有姿势对比图与生活情境图，用“这样做好不好”的方式引导学生判断。本课属于健康教育内容，同时承担基本运动技能中身体姿态控制的前置训练功能，是后续所有体育活动的行为基础。（二）课本原文内容课文以“习惯就像影子”为开头，正文要点如下。“小朋友，习惯就像我们的影子，你走到哪里，它就跟到哪里。好习惯跟着你，你会越长越精神；坏习惯跟着你，你会越长越歪。”“看一看图上的小朋友，谁坐得直，谁趴着写字，谁的背弯成了一张弓？”“坐要正：头正、肩平、腰直、脚放平。站要直：挺胸、收腹、不摇晃。走要稳：抬头、看前、脚步轻。卧要侧：右侧卧、枕头不高不低。”“想一想：你写字的时候，眼睛离本子有多远？你走路的时候，是不是总低着头？”“练一练：同桌互相看一看，谁的坐姿最像一棵小松树。”教材“小提示”栏写道：“每坐四十分钟，就要起来动一动，让身体换换姿势。”（三）核心素养目标运动能力方面，学生能保持正确的坐姿与站姿各一分钟，能在口令下完成“起立—站直—坐下—坐正”的连续动作，身体姿态控制能力得到初步训练。健康行为方面，学生能说出坐、立、行、卧四种姿势的基本要点，能判断三种常见不良姿势，能说出“每四十分钟动一动”的道理。体育品德方面，学生能在同伴互查中如实评价、友善提醒，能接受同伴的纠正而不生气。（四）教学重点与难点教学重点是四种基本姿势的要点与动作表现。教学难点是把课堂上的姿势意识迁移到日常书写与行走中，做到“老师不在也坐直”。（五）教学方法采用情境教学法创设“姿势小管家上岗”的情境，采用示范讲解法呈现正确与错误姿势的对比，采用游戏教学法组织“小松树比赛”，采用同伴互查法落实评价，采用分层练习法为体弱学生提供靠背支撑的替代动作。（六）教学准备准备多媒体课件（含姿势对比图）、小镜子四面、贴纸若干、软垫四块、标志桶八个。场地为教室或风雨操场，桌椅按小组摆放。（七）教学过程1.情境导入，约五分钟教师走进教室，故意弯着腰、低着头、拖着步子走到讲台前，然后突然站直。教师说：“同学们，刚才老师走路的样子，像不像一只找食吃的小虾米？老师刚才演的是‘坏习惯版’的老师。现在请看‘好习惯版’的老师。”教师重新走一遍，抬头、挺胸、脚步轻。教师提问：“同一个人，两种走法，你更喜欢哪一个？为什么？”请两三名学生回答。教师说：“今天我们要做一件大事，每个人都要当‘姿势小管家’，管好自己身上的四个‘小零件’——坐、站、走、躺。管好了，你就是班里最精神的那一个。”板书课题，学生齐读一遍。2.新课学习，约十二分钟（1）认识坐姿教师请全体学生坐下，先不做要求，观察十秒。教师说：“老师刚才看到三种坐法：第一种像小松树，第二种像小虾米，第三种像一堆刚倒下的积木。现在我们来学第一种。”教师示范并讲解：“头要正，就像头顶上顶着一本书，不能让它掉下来；肩要平，两个肩膀一样高，不能一个高一个低；腰要直，背靠着椅背，但不要瘫在椅背上；脚要放平，两只脚都踩在地上，不要翘二郎腿，也不要勾在椅子腿上。”教师请一名学生上台示范，教师用手轻扶其肩与背，帮助其找到“直”的感觉。全班模仿，教师巡视，用贴纸奖励做得好的学生。教师说：“现在我们来做一个‘顶书’游戏，不用真书，用你们的想象力。头顶想象有一本书，坐一分钟，书不掉，你就赢了。”计时一分钟，中途教师轻声提示“书要掉了”“肩膀歪了”。（2）认识站姿教师说：“坐好了，我们站起来。站也有讲究。挺胸，不是把肚子挺出去，是把胸口打开；收腹，就是肚子轻轻往里收；不摇晃，就是像一棵树，风来了也不乱摆。”教师示范“摇晃版”站姿与“小树版”站姿，请学生判断。全班练习“立正—稍息—立正”，教师用口令控制节奏，先慢后快。教师说：“有的同学站着站着就开始‘长歪’了，像被风吹歪的小树。我们来玩‘木头人站岗’，老师说‘站岗’，你就站直不动；老师说‘换岗’，你就换个方向站直。看谁站得最稳。”练习两轮，每轮三十秒。（3）认识走姿与卧姿教师说：“走路的时候，抬头、看前、脚步轻。什么叫脚步轻？就是走路不‘咚咚咚’像打鼓。”教师请两名学生分别用“打鼓式”和“猫步式”走一遍，全班比较。教师说：“躺的姿势也有讲究，最好是右侧卧，枕头不高不低。为什么？因为我们的心脏在左边，右侧卧的时候，心脏在上面，不用压着它干活。”这一句用通俗语言解释，不展开解剖细节。教师补充教材“小提示”：“每坐四十分钟，就要起来动一动。”教师说：“一节课四十分钟，下课铃一响，你的身体就在喊‘我要动一动’，别让它等太久。”3.游戏巩固，约十二分钟游戏名称：“姿势小管家上岗记”。场地布置：教室中间清出通道，四角放标志桶。游戏规则：全班分为四组，每组一条通道。教师发出口令“坐”，全组立即坐正；口令“站”，立即站直；口令“走”，沿通道走到终点再返回，走的过程中保持抬头挺胸。每组由一名学生担任“小管家”，负责检查本组姿势，发现不合格的举一次手，被举手的学生原地做三个“挺胸扩肩”动作后继续。教师说：“小管家不是小警察，是小伙伴。举手不是为了抓人，是为了帮忙。被抓到的同学不要生气，你多做了三个动作，你的肩膀会感谢你。”游戏进行三轮，每轮后教师点评一句，点评要具体，例如“第二组的小林走路时下巴抬起来了，眼睛看前面，这就是标准动作”。分层安排：体弱或肥胖学生可缩短通道距离，允许走半程；平衡能力弱的学生可由同伴牵手完成。4.课堂小结，约六分钟教师请学生围坐一圈，做“一句话接力”。教师说：“每人说一句今天学到的话，不能重复。比如‘坐要正’。”学生依次接力，教师把关键词写在黑板上，形成一张“姿势口诀图”。教师总结：“今天我们学了四个字：坐、站、走、卧。这四个字看起来简单，做起来要天天练。习惯就像影子，你今天坐直一次，影子就直一点；你明天趴一次，影子就弯一点。你想让你的影子长成什么样？”教师布置作业，说明家庭打卡方式。5.板书设计左侧写“姿势四字诀：坐正、站直、走稳、卧侧”。中间写“坐：头正肩平腰直脚平”。右侧写“小提示：四十分钟，动一动”。下方写“习惯像影子，跟着你一辈子”。（八）作业设计基础作业：每天在家完成“三分钟姿势打卡”，坐正一分钟、站直一分钟、走稳一分钟，由家长在记录卡上画一颗星。拓展作业：请学生回家观察家里一位长辈的坐姿，用一句话说说“他坐得好不好，为什么”，第二天课上分享。实践作业：与同桌约定，一周内互相提醒三次，被提醒的人要说“谢谢提醒”。（九）结语姿势这件事，说大不大，说小不小。它不会让你今天考试多考十分，但它会决定你十年后的背是不是直的、眼睛是不是亮的、走路是不是有精神的。二年级的孩子还小，骨头还软，正是“捏形状”的时候。今天捏正了，以后省很多事；今天放任了，以后要花十倍的力气去改。所以这节课真正的作业不在纸上，在你每一次坐下、站起、走路的时候。十一、第一课《如何避免不良习惯》课时二教学设计（一）教材分析课时二承接课时一的姿势内容，转向用眼、饮食、作息三类生活习惯。教材以“一天的生活”为线索，从早晨起床到晚上睡觉，呈现若干生活场景，引导学生识别其中的好习惯与坏习惯。本课是健康教育的核心内容，与第三课近视预防形成前后呼应，也为第二课的“认识人体”提供行为落点。（二）课本原文内容课文以“我的一天”为题，正文要点如下。“早上七点，闹钟响了。小明一骨碌爬起来，先喝了一杯温水，再去洗脸刷牙。妈妈说：‘早睡早起，一天有精神。’”“上午上课，小明写字的时候，眼睛离本子一尺，胸口离桌子一拳，手指离笔尖一寸。老师夸他：‘三个一，记得牢。’”“中午吃饭，小明不挑食，青菜、肉、米饭都吃。他说：‘什么都吃，身体才有力气。’”“下午放学，小明先做作业，再做运动，最后才看电视。看电视不超过半小时，看完就到窗边看看远处的树。”“晚上九点，小明上床睡觉。他说：‘睡够了，明天才长得高。’”“想一想：你的一天和小明的一天，哪里一样，哪里不一样？”“说一说：你身上有哪些好习惯？有哪些坏习惯想改掉？”教材“小博士”栏写道：“小学生每天要睡够十小时，每天要有一小时以上的户外活动。”（三）核心素养目标运动能力方面，学生能在“三个一”读写姿势下保持正确坐姿完成三分钟书写练习，能在课间完成一套简单的伸展动作。健康行为方面，学生能说出“三个一”的具体内容，能说出每天睡眠十小时、户外活动一小时的要求，能识别五种以上不良生活习惯并说出改进办法。体育品德方面，学生能在小组讨论中认真倾听、不打断别人，能对自己的坏习惯作出诚实的自我评价。（四）教学重点与难点教学重点是“三个一”读写姿势与作息、饮食、用眼三类习惯的具体要求。教学难点是让学生把“知道”变成“做到”，并在家庭环境中坚持下去。（五）教学方法采用情境教学法还原“我的一天”，采用讨论法组织“好习惯坏习惯大搜查”，采用示范法讲解“三个一”，采用任务驱动法布置家庭打卡，采用榜样示范法请学生展示自己的好习惯。（六）教学准备准备多媒体课件（含一天生活场景图）、直尺与铅笔若干、习惯卡片二十张、打卡记录表、软球两个。（七）教学过程1.复习导入，约五分钟教师说：“上节课我们当了‘姿势小管家’，现在先考考各位管家还记不记得口诀。”教师快速发问：“坐要——”学生接“正”；“站要——”学生接“直”；“走要——”学生接“稳”；“卧要——”学生接“侧”。教师说：“很好，管家的基本功还在。不过管家只管姿势还不够，今天我们要管一整天。从早上睁眼到晚上闭眼，你做的每一件事，都在给你的身体‘投票’——投好习惯的票，还是投坏习惯的票？”2.情境学习，约十四分钟（1）“三个一”读写姿势教师出示直尺，说：“一尺，大约是一把直尺的长度。眼睛离本子一尺，就是一把尺的距离。”教师请学生用直尺比一比自己的眼睛到桌面的距离。教师说：“一拳，就是胸口离桌子一拳，握起拳头量一量。一寸，就是手指离笔尖一寸，大约两个手指宽。”教师示范握笔，请学生跟做，教师逐个纠正。教师说：“这三个‘一’，是眼睛的保镖。保镖站好了，眼睛就安全；保镖偷懒了，眼睛就要加班。眼睛加班久了，就会抗议——怎么抗议？看东西模糊，那就是它在喊‘我累了’。”全班练习：在“三个一”姿势下书写自己的名字三遍，教师巡视，用软球轻碰驼背学生的背，作为无声提醒。（2）“我的一天”情境讨论教师出示四幅场景图：早晨起床、上午写字、中午吃饭、晚上睡觉。教师逐幅提问。第一幅：“小明起床先做了什么？你觉得这个习惯好不好？”学生回答后，教师说：“喝一杯温水，就像给身体这台小机器先加点润滑油，机器转起来才顺。”第二幅：“小明写字时做到了哪三个‘一’？你做到了吗？”请学生举手自评，教师不批评，只记录。第三幅：“小明吃饭挑食吗？为什么不能挑食？”教师说：“身体像一座小房子，青菜是砖，肉是梁，米饭是水泥。少一样，房子就不结实。”第四幅：“小明几点睡觉？为什么要早睡？”教师补充“小博士”栏内容：“小学生每天要睡够十小时，每天要有一小时以上的户外活动。”教师说：“十小时是什么概念？晚上九点睡，早上七点起，正好十小时。你要是十一点才睡，那你的个子就要‘加班’了，可它不愿意加班。”（3）“好习惯坏习惯大搜查”教师发给每组五张习惯卡片，卡片上分别写着“躺着看书”“饭前洗手”“边吃饭边看电视”“每天跳绳”“咬铅笔头”“按时睡觉”“趴在桌上写字”“每天户外活动一小时”“挑食”“睡前刷牙”。各组讨论，把卡片分成“好习惯”和“坏习惯”两堆，并说出理由。教师巡视，重点听学生说理由，不急于给答案。汇报时，教师把有争议的卡片拿出来全班讨论，例如“边吃饭边看电视”，引导学生说出“吃饭不专心，容易吃多，也容易呛到”。3.实践体验，约十二分钟活动名称：“习惯红绿灯”。场地布置：教室一端贴绿色标志，一端贴红色标志，中间为通道。活动规则：教师读出一个行为，学生判断是好习惯就跑到绿区，是坏习惯就跑到红区。跑动时保持抬头挺胸，不许推挤。站错的学生要说出正确做法才能回到队伍。教师依次读出：“早睡早起”“躺着看手机”“饭前洗手”“每天户外活动一小时”“写字眼睛贴本子”“不挑食”“睡前刷牙”“咬铅笔”“课间到窗边看远处”“一天喝八杯水”。每读一个，教师追问一句：“为什么？”请一名学生回答。例如读到“课间到窗边看远处”，教师说：“看远处，眼睛的‘小弹簧’就松开了。一直看近处，弹簧一直绷着，绷久了就弹不回来了。”分层安排：跑动不便的学生可原地举红绿卡片作答，同样计入成绩。4.课堂小结，约六分钟教师请学生完成“我的一个决定”。每人拿出一张小纸条，写下自己最想改掉的一个坏习惯，不写名字，折好投入“习惯信箱”。教师随机抽出三张，读出来，全班一起想办法。例如抽到“我爱咬铅笔”，教师说：“咬铅笔的同学，你的铅笔可能很委屈。给你一个办法：想咬的时候，改成握拳三秒，再松开。手有事做，嘴就闲了。”教师总结：“好习惯不是天生的，是一个一个攒出来的。今天你攒一个，明天你攒一个，攒到六年级，你就是班里的‘习惯富翁’。”5.板书设计左侧写“三个一：一尺、一拳、一寸”。中间写“四件事：睡够十小时、动够一小时、吃够三样、看远三分钟”。右侧写“好习惯是攒出来的”。（八）作业设计基础作业：完成一周“习惯打卡表”，每天记录“三个一”是否做到、睡眠是否满十小时、户外活动是否满一小时。拓展作业：和家人一起制定“家庭护眼公约”三条，贴在书桌前。实践作业：下周课间，主动到窗边看远处三次，每次一分钟，记录看到的远处景物。（九）结语一天有二十四个小时，你不可能每一分钟都做得完美。但只要你在写字时想起“三个一”，在吃饭时想起“不挑食”，在晚上九点时想起“该睡了”，你的身体就会一点点变好。习惯这件事最公平：你对它认真，它就对你认真；你糊弄它，它就糊弄你。二年级开始攒，攒到长大，你会感谢现在这个愿意改一点点的小小的自己。十二、第二课《认识人体的奥秘》课时一教学设计（一）教材分析本课是六课中唯一系统介绍人体结构的课。教材以“身体里的小房子”为比喻，介绍骨骼、关节、肌肉三部分，配有人体骨骼示意图与关节活动图。本课属于健康教育内容，同时为第五课的基本运动技能教学提供“为什么这样动”的解释基础。（二）课本原文内容课文以“我的身体里有一座小房子”为题，正文要点如下。“我们的身体里有一座小房子。房子的架子是骨头，一共有二百多块，它们手拉手，把我们的身体撑起来。”“骨头和骨头连接的地方叫关节。关节像门上的合页，能弯、能转、能伸。摸摸你的肩膀、手肘、膝盖，那里都有会动的‘合页’。”“骨头外面包着肌肉。肌肉一收缩，骨头就动起来。你握拳的时候，前臂的肌肉就鼓起来了，摸一摸。”“骨头要长得好，就要多晒太阳、多喝牛奶、多运动。总是弯着腰，骨头就会长歪。”“想一想：为什么小朋友的骨头容易变形？”“做一做：慢慢转动你的手腕、手肘和肩膀，感觉一下关节是怎么动的。”教材“小博士”栏写道：“小朋友的骨头里有较多软骨，比较软，所以坐姿、站姿要特别注意。”（三）核心素养目标运动能力方面，学生能指出身体主要关节的位置，能完成肩、肘、腕、髋、膝、踝六个关节的绕环与屈伸动作，关节活动度与本体感觉得到训练。健康行为方面，学生能说出骨骼、关节、肌肉的基本功能，能说出保护骨骼的三条方法，能解释“为什么小朋友的骨头容易变形”。体育品德方面，学生能在触摸与体验活动中尊重同伴身体边界，做到“先问再碰”。（四）教学重点与难点教学重点是骨骼、关节、肌肉的功能与主要关节的位置。教学难点是用儿童能理解的方式解释“肌肉收缩带动骨头运动”这一机制。（五）教学方法采用比喻教学法（小房子、合页、橡皮筋），采用体验教学法（摸一摸、动一动），采用模型演示法（骨骼挂图与关节模型），采用合作学习法（两人一组互相观察肌肉变化）。（六）教学准备准备人体骨骼挂图、关节模型一个、软尺、跳绳若干、多媒体课件。场地为教室或风雨操场。（七）教学过程1.悬念导入，约五分钟教师举起自己的手，慢慢握拳、张开、握拳、张开。教师说：“同学们，看老师的手。它刚才做了一件事，看起来很普通，但其实非常了不起。你们猜，从‘想握拳’到‘真的握上’，身体里有多少个零件在配合？”学生七嘴八舌回答。教师说：“答案可能超出你的想象。今天我们就进到身体里面去看一看，看看这座‘小房子’是怎么盖起来的，又是怎么动起来的。”2.新课学习，约十五分钟（1）骨骼：房子的架子教师出示骨骼挂图，说：“这是我们的骨架。它有多少块骨头？二百多块。二百多块是什么概念？你们班大约四十人，二百多块骨头，相当于五个班的同学手拉手，把你的身体撑起来。”教师请学生摸自己的手臂、小腿、胸口，感受骨头的硬度。教师说：“骨头很硬，但它不是一根死木头。它里面是活的，会生长，会修补。你摔一跤，骨头裂了，过一段时间它自己会长好，这就是骨头厉害的地方。”教师提问：“如果身体没有骨头，会怎么样？”学生回答后，教师说：“会像一袋面粉，站不起来。所以骨头第一个本领是‘撑’。”（2）关节：会动的合页教师出示关节模型，演示屈伸。教师说：“骨头和骨头连接的地方叫关节。关节像门上的合页。你们家的门能开能关，靠的就是合页。我们的肩膀、手肘、膝盖、手腕、脚踝，都是合页。”教师带学生逐个找关节：“摸摸肩膀，转一转；摸摸手肘，弯一弯；摸摸手腕，绕一绕；摸摸膝盖，蹲一蹲；摸摸脚踝，踮一踮。”每找一个，教师说一句：“找到了吗？这就是你的‘合页’。”教师说：“有的合页只能开合，比如手指；有的合页能转圈，比如肩膀。所以我们的身体能做出各种各样的动作。”（3）肌肉：拉绳子的工人教师请学生两人一组，一人握拳，另一人摸其前臂，感受肌肉鼓起。教师说：“摸到了吗？鼓起来的那块就是肌肉。肌肉一收缩，就像有人在拉绳子，把骨头拉动了。”教师示范：手臂伸直，慢慢弯曲手肘，同时用手摸上臂前侧。教师说：“感觉到了吗？这里变硬了，这就是肌肉在工作。”教师说：“肌肉像橡皮筋，用得多就结实，不用就松。所以我们要天天动一动，让橡皮筋保持弹性。”（4）保护骨骼教师说：“骨头要长得好，要三样东西：太阳、牛奶、运动。太阳帮我们造维生素D，牛奶给我们钙，运动让骨头长得结实。”教师补充“小博士”栏：“小朋友的骨头里有较多软骨，比较软，所以坐姿、站姿要特别注意。”教师说：“软骨就像还没干透的水泥，你把它捏成什么形状，它就定成什么形状。所以上节课我们讲的坐直、站直，不是老师啰嗦，是在帮你‘捏形状’。”3.体验活动，约十二分钟活动名称：“身体寻宝”。活动规则：教师说出一个部位或一个动作，学生在自己或同伴身上找到并完成。例如教师说“找到你身上最大的合页”，学生指膝盖或髋；教师说“做一个只有手腕能做的动作”，学生转手腕。活动分三轮。第一轮找关节，第二轮做动作，第三轮说功能。第三轮教师提问：“如果膝盖不能弯，你会怎么样？”学生回答后，教师说：“上下楼梯要靠爬，蹲下捡东西要靠趴。所以关节坏了，生活就难了。”教师强调边界：“摸同伴之前，先问一句‘我可以摸一下你的手肘吗’。同意了再摸，这是尊重。”分层安排：动作不便的学生可只做上肢部分，或由同伴示范、自己观察并说出部位名称。4.课堂小结，约五分钟教师请学生用一句话总结：“今天我认识了身体的____，它的本领是____。”学生依次发言。教师总结：“身体是一座小房子，骨头是架子，关节是合页，肌肉是拉绳子的工人。这座房子要住一辈子，你现在怎么对待它，它就长成什么样。”5.板书设计左侧写“骨头：架子，二百多块，撑”。中间写“关节：合页，弯、转、伸”。右侧写“肌肉：拉绳子的工人，收缩就动”。下方写“保护三件宝：太阳、牛奶、运动”。（八）作业设计基础作业：回家向家人介绍三个关节的位置和本领，请家人打分。拓展作业：观察家里的一扇门，找出它的合页，说说门和关节有什么像的地方。实践作业：每天做一次“关节操”，肩、肘、腕、髋、膝、踝各绕环八次。（九）结语认识身体，不是为了考试，是为了知道自己有多珍贵。二百多块骨头、几百个关节和肌肉，配合得严丝合缝，你才能跑、能跳、能写字、能拥抱。它们不会说话，但它们会用疼、用酸、用僵硬来提醒你。学会听懂身体的话，是二年级最值得学的一样本领。十三、第二课《认识人体的奥秘》课时二教学设计（一）教材分析课时二承接骨骼、关节、肌肉的内容，转向心脏与肺。教材以“身体里的两台泵”为比喻，介绍心跳与呼吸，配有脉搏触摸图与呼吸练习图。本课是健康教育中“身体机能认知”的关键一课，也为第五课的耐力练习与运动后恢复提供知识支撑。（二）课本原文内容课文以“身体里的两台泵”为题，正文要点如下。“我们的身体里有两台泵。一台是心脏，它一刻不停地跳，把血送到全身。另一台是肺，它一呼一吸，把新鲜空气吸进来。”“把手放在胸口左侧，能感觉到心跳。数一数，一分钟跳多少次？小朋友安静的时候，一般一分钟跳八十到一百次。”“跑完步，心跳会变快，呼吸会变急。这是身体在说：‘我需要更多氧气。’休息一会儿，它们就会慢下来。”“肺喜欢干净的空气。吸烟的地方、灰尘多的地方，要少去。运动时用鼻子吸气、用嘴呼气，会更舒服。”“想一想：为什么运动后心跳会变快？”“做一做：安静时数一次脉搏，原地跳三十下后再数一次，比一比。”教材“小博士”栏写道：“经常运动的小朋友，心脏更有力，安静时心跳会更慢一些。”（三）核心素养目标运动能力方面，学生能正确找到脉搏位置并数出十秒脉搏次数，能完成原地跳三十下的练习并观察身体反应，能掌握运动中的呼吸节奏。健康行为方面，学生能说出心脏与肺的基本功能，能说出运动前后心跳呼吸的变化规律，能说出两条保护呼吸系统的方法。体育品德方面，学生能在测量与比较中如实记录数据，不虚报、不攀比。（四）教学重点与难点教学重点是心脏与肺的功能及运动前后的变化。教学难点是让学生理解“心跳变快是身体在工作，不是身体出问题”。（五）教学方法采用比喻教学法（两台泵），采用实验观察法（数脉搏），采用对比教学法（安静与运动后对比），采用体验教学法（呼吸练习）。（六）教学准备准备秒表或计时器、多媒体课件、跳绳若干、软垫四块。场地为教室与操场。（七）教学过程1.复习导入，约五分钟教师说：“上节课我们认识了骨头、关节、肌肉，现在来个快速抢答。骨头是什么？关节是什么？肌肉是什么？”学生齐答。教师说：“架子、合页、工人，都齐了。可是这座房子还得有水有电才能住人。今天我们就来看看身体里的‘水电系统’——心脏和肺。”2.新课学习，约十四分钟（1）心脏：一刻不停的泵教师说：“把手放在胸口左边，静静地感受。”全班安静十秒。教师问：“感觉到了吗？一下，一下，像小鼓在敲。”教师说：“心脏从你出生前就开始跳，一直跳到你老，一天也不休息。它跳一次，就把血送到全身一次。血里装着氧气和营养，送到哪里，哪里就有力气。”教师说：“我们来数一数。找到手腕上靠近大拇指那一侧的脉搏，用食指和中指轻轻按住，不要用大拇指，因为大拇指自己也有脉搏，会数乱。”教师逐个指导，纠正用大拇指的学生。教师计时十秒，学生数脉搏，乘以六，得到一分钟次数。教师说：“小朋友安静时一般一分钟八十到一百次。数出来在这个范围的，说明你的心脏工作正常。”（2）肺：一呼一吸的泵教师说：“把手放在肋骨两侧，深吸一口气，感觉胸口鼓起来。”全班练习三次。教师说：“肺像两个气球，吸气时鼓起来，呼气时瘪下去。它把空气里的氧气交给血，血再把氧气送到全身。所以肺和心脏是一对搭档，一个管进气，一个管送气。”教师说：“肺喜欢干净的空气。吸烟的地方、灰尘多的地方要少去。运动的时候，用鼻子吸气、用嘴呼气，会更舒服。为什么？鼻子像过滤器，能把空气里的灰尘挡一住部分。”（3）运动前后的变化教师说：“现在我们做一个实验。先记下你现在的脉搏，然后原地跳三十下，再数一次。”学生分组进行，记录两个数据。教师请几名学生报出数据，写在黑板上。教师说：“看到了吗？运动后心跳变快了，呼吸也变急了。这不是身体出问题，这是身体在加班。肌肉要更多氧气，心脏就加快送货，肺就加快进货。等你休息一会儿，它们就慢慢回到原来的速度。”教师补充“小博士”栏：“经常运动的小朋友，心脏更有力，安静时心跳会更慢一些。”教师说：“心脏有力，一次能送更多血，就不用跳那么多次。所以心跳慢一点，不一定是坏事，可能是你的心脏变强了。”3.体验活动，约十二分钟活动名称：“身体仪表盘”。活动规则：全班分为四组，每组完成三项任务。第一项，安静状态测脉搏并记录；第二项，做二十秒原地高抬腿，立即测脉搏；第三项，做一分钟深呼吸放松，再测脉搏。三次数据填入记录单。教师说：“你们就是自己的‘仪表盘读表员’。读表要准，不能瞎报。报错了，仪表盘就骗了你。”活动后讨论：“哪一组的第三次数据最接近第一次？为什么？”引导学生说出“休息能让心跳慢下来”。教师补充呼吸练习：“吸气四拍，屏住两拍，呼气四拍。跟着老师做三次。”教师边做边数拍，节奏平稳。分层安排：体弱学生可将高抬腿改为原地踏步二十秒；有心脏不适史的学生只做观察记录，不做剧烈运动。4.课堂小结，约五分钟教师请学生完成句子：“运动后我的心跳从____次变成了____次，我知道这是因为____。”教师总结：“心脏和肺是身体里最勤快的两个工人，一天到晚不休息。你对它们好一点，它们就多干几年。怎么对它们好？多运动、少去脏地方、运动时好好呼吸。”5.板书设计左侧写“心脏：泵，送血，安静时八十到一百次”。中间写“肺：泵，换气，鼻子吸气嘴呼气”。右侧写“运动后：心跳快、呼吸急，休息就恢复”。下方写“常运动，心脏更有力”。（八）作业设计基础作业：记录自己早晨起床前和晚饭后的脉搏各一次，比较差异。拓展作业：采访一位爱运动的长辈，问问他安静时心跳多少，和自己的比一比。实践作业：每天练习“四二四呼吸法”三次，每次三组。（九）结语心脏和肺不会喊累，但它们会记账。你今天多跑一圈，它们记一笔“变强”；你今天一直窝着不动，它们记一笔“变懒”。这笔账要记一辈子，二年级开始记，记得越早，利息越高。十四、第三课《近视成因与预防》课时一教学设计（一）教材分析本课是六课中现实针对性最强的一课。教材以“眼睛是照相机”为比喻，介绍眼睛看东西的原理、近视的形成过程与主要成因，配有眼球结构示意图与用眼情境图。本课承接第一课的用眼习惯，是健康教育中“疾病预防”的核心内容。（二）课本原文内容课文以“眼睛是一台小照相机”为题，正文要点如下。“我们的眼睛像一台小照相机。黑眼珠前面的那层透明膜叫角膜，它像镜头；眼睛里面的晶状体，能变厚变薄，像调焦；眼底的视网膜，像底片。”“看近处的东西，晶状体变厚；看远处的东西，晶状体变薄。它一天要变很多次，很辛苦。”“如果总是看近处，晶状体一直厚着，时间长了就变不回去了。远处的东西就看不清了，这就是近视。”“近视的原因有几个：看书离得太近、看电子屏幕时间太长、在光线太暗或太亮的地方看书、很少到户外活动、遗传也有关系。”“想一想：你每天看电子屏幕多长时间？”“说一说：班里戴眼镜的同学，他们的眼镜是怎么来的？”教材“小博士”栏写道：“每天户外活动两小时以上，能有效减少近视的发生。”（三）核心素养目标运动能力方面，学生能完成眼球放松操，能在课间完成远眺练习，眼部调节能力得到放松训练。健康行为方面，学生能说出近视形成的基本原理，能说出四条以上近视成因，能说出“每天户外活动两小时”的预防要求。体育品德方面，学生能对戴眼镜的同学保持尊重，不使用“四眼”等不当称呼，能主动提醒同伴正确用眼。（四）教学重点与难点教学重点是近视的成因与预防方法。教学难点是让学生把“近视离我很远”的错觉转变为“近视可能就在我身上”的警觉。（五）教学方法采用比喻教学法（照相机），采用直观演示法（眼球模型与调焦演示），采用案例教学法（真实用眼情境），采用讨论法（成因分析），采用体验法（模糊视物体验）。（六）教学准备准备眼球结构挂图或模型、凸透镜与凹透镜各一个、毛玻璃片若干、多媒体课件、视力表挂图。场地为教室。（七）教学过程1.体验导入，约五分钟教师给每组发一块毛玻璃片。教师说：“请每位同学透过毛玻璃看黑板上的字，看谁能读出来。”学生尝试后纷纷表示看不清。教师说：“这就是近视的人看远处的感觉。世界还在那里，只是变模糊了。现在把毛玻璃放下，再看一次黑板。”教师说：“从模糊到清楚，只隔着一块玻璃。可如果这块玻璃长在你的眼睛里，就拿不下来了。今天我们就来看看，这块‘玻璃’是怎么长出来的。”2.新课学习，约十五分钟（1）眼睛是照相机教师出示眼球结构图，说：“眼睛像一台小照相机。最前面那层透明的膜叫角膜，相当于镜头；里面的晶状体，相当于调焦器；眼底的视网膜，相当于底片。”教师用凸透镜演示：“看近处的东西，晶状体变厚，像这样。”教师把凸透镜靠近物体；“看远处的东西，晶状体变薄，像这样。”教师把凸透镜移远。教师说：“晶状体一天要变厚变薄很多次。你上课看黑板，变薄；低头写字，变厚；抬头看老师，又变薄。它比班里最忙的同学还忙。”（2）近视是怎么来的教师说：“如果总是看近处，晶状体一直厚着，就像一根橡皮筋一直绷着。绷久了，它弹不回去了。这时候看远处，晶状体还是厚的，光就聚在视网膜前面，远处的东西就模糊了。这就是近视。”教师用两个透镜对比演示：“这是正常眼，光正好聚在底片上；这是近视眼，光聚在底片前面，底片上就是一团模糊。”教师说：“近视不是一天形成的，是一点一点攒出来的。今天多看了半小时屏幕，明天多趴了十分钟写字，攒着攒着，就攒出一副眼镜。”（3）近视的成因教师出示五幅情境图，逐幅提问。第一幅：学生趴在桌上写字。教师问：“这样看书，眼睛离书多远？晶状体是厚还是薄？”学生回答后，教师说：“太近，晶状体一直厚着，眼睛在加班。”第二幅：学生躺在床上看手机。教师问：“躺着看，光线对吗？距离对吗？”教师说：“躺着看，两只眼睛到屏幕的距离不一样，一只近一只远，眼睛要同时做两件事，更累。”第三幅：学生在昏暗的灯下看书。教师说：“光线太暗，眼睛要使劲看，就像你在黑屋子里找东西，是不是很费劲？”第四幅：学生在阳光下奔跑。教师说：“这一幅是‘好榜样’。户外活动，眼睛看远处，晶状体放松，还能晒到太阳。太阳光能帮助眼睛正常发育。”第五幅：一家人戴眼镜的合影。教师说：“遗传也有关系。如果爸爸妈妈都近视，孩子近视的可能性会大一些。但遗传不是命，后天的习惯更重要。”教师补充“小博士”栏：“每天户外活动两小时以上，能有效减少近视的发生。”教师说：“两小时，听起来很多，其实课间十分钟、体育课四十分钟、放学后玩一会儿，加起来就够了。”3.讨论与体验，约十二分钟活动名称：“护眼侦探所”。活动规则：全班分为六组，每组拿到一张“用眼场景卡”，卡片描述一个具体情境，例如“小明每天写完作业就看平板，一看就是一小时”“小红在公交车上看书”“小刚每天放学后在小区里玩一小时”“小丽写字时眼睛离本子只有十厘米”。各组讨论：这个情境里有哪些伤眼因素？给出两条改进建议。汇报时，教师追问：“如果只能改一条，你改哪一条？为什么？”引导学生抓主要矛盾。教师总结常见误区：“有的同学说‘我眼睛现在很好，不用管’。眼睛好，不代表可以透支。就像新买的橡皮，擦得多了也会变小。”分层安排：识字量较小的学生可由组内同学读卡片，自己说想法；表达能力弱的学生可只说出一个关键词，教师帮助扩展。4.课堂小结，约五分钟教师请学生做一个动作：闭上眼睛，用手掌轻轻盖住，不按压，静待二十秒。教师轻声说：“这二十秒，你的眼睛在休息。它一天要工作十几个小时，你给它二十秒，它就很感激。”教师总结：“近视可防不可逆。防，靠的是每天的小事；逆，是做不到的。所以今天这节课，不是让你记住几个名词，是让你从今天开始，对眼睛好一点。”5.板书设计左侧写“眼睛：镜头、调焦器、底片”。中间写“近视：晶状体一直厚，弹不回去”。右侧写“五个原因：太近、太久、太暗、太少户外、遗传”。下方写“每天户外两小时”。（八）作业设计基础作业：记录自己一天中看电子屏幕的总时间，写在记录卡上。拓展作业：调查家里三位成员的视力情况，说说家里有没有“近视基因”。实践作业：每天课间到走廊尽头看远处的树或楼顶，每次一分钟，一天三次。（九）结语眼睛是唯一一个不能换零件的器官。牙坏了可以补，骨头断了可以接，眼睛一旦近视，就只能戴眼镜或者做手术，而手术也不是人人都能做。所以对眼睛，最好的办法是“别让它坏”。这件事没有捷径，只有每天少看一点屏幕、多到外面走一走、写字时把头抬起来。听起来很普通，但普通的事坚持做，就是最厉害的事。十五、第三课《近视成因与预防》课时二教学设计（一）教材分析课时二承接近视成因，聚焦预防方法的落地。教材以“护眼行动”为线索，介绍“三个一”读写姿势、户外活动、眼保健操、远眺放松、定期检查五项措施，配有眼保健操穴位图与护眼打卡表。本课是健康行为养成的实践课，强调“做”而不是“说”。（二）课本原文内容课文以“护眼行动开始啦”为题，正文要点如下。“保护眼睛，要从五件小事做起。”“第一件，读写姿势要正确。眼睛离书一尺，胸口离桌一拳，手指离笔尖一寸。”“第二件，每天户外活动两小时。阳光下的活动，能让眼睛更健康。”“第三件，认真做好眼保健操。按准穴位，力度适中，不要揉眼睛。”“第四件，看近处四十分钟，就要看远处三分钟。让眼睛的‘小弹簧’松一松。”“第五件，每学期检查一次视力。看不清了，要告诉老师和家长，不要自己扛着。”“做一做：跟着老师做一遍眼保健操，找一找穴位对不对。”教材“小博士”栏写道：“不要在走路、坐车、躺着的时候看书或看屏幕。”（三）核心素养目标运动能力方面，学生能准确找到眼保健操的四个主要穴位，能规范完成一套眼保健操，能完成远眺与眼球放松操。健康行为方面，学生能说出五项护眼措施，能坚持一周护眼打卡，能主动向家长报告视力变化。体育品德方面，学生能在打卡中诚实记录，能在小组中互相提醒、互相鼓励，不嘲笑戴眼镜的同学。（四）教学重点与难点教学重点是五项护眼措施的具体做法，尤其是眼保健操的穴位与力度。教学难点是让护眼行为从课堂延伸到家庭并持续下去。（五）教学方法采用示范教学法（穴位定位），采用练习法（眼保健操完整练习），采用任务驱动法（护眼打卡），采用同伴互助法（互相检查穴位），采用激励评价法（护眼之星评选）。（六）教学准备准备眼保健操音乐、穴位图挂图、视力表挂图、护眼打卡表、小镜子若干。场地为教室。（七）教学过程1.复习导入，约五分钟教师说：“上节课我们当了‘护眼侦探’，抓出了五个伤眼因素。谁来复述一遍？”请学生回答，教师板书关键词：太近、太久、太暗、太少户外、遗传。教师说：“侦探抓完了坏人，接下来要当‘保镖’。今天我们就来学五招护眼功夫，学完你就是眼睛的贴身保镖。”2.新课学习，约十五分钟（1）第一招：读写姿势教师说：“这一招上节课学过，叫‘三个一’。一尺、一拳、一寸。现在请大家摆出标准姿势，老师来检查。”教师巡视，用软尺抽查三名学生的眼书距离，用拳头抽查胸口距离。教师说：“有的同学眼睛离书只有五厘米，这不叫看书，这叫‘闻书’。”（2）第二招：户外活动教师说：“每天户外活动两小时。为什么是户外，不是室内？因为户外光线亮，眼睛的瞳孔会缩小，看东西更清楚，晶状体不用那么费劲。而且户外能看到远处，眼睛能放松。”教师说：“两小时怎么凑？课间十分钟，一天六个课间，就是一小时；体育课四十分钟；放学后再玩二十分钟。加起来正好。”（3）第三招：眼保健操教师出示穴位图，逐个讲解四个主要穴位：睛明穴在眼内角稍上方，太阳穴在眉梢和外眼角中间向后一横指，四白穴在眼眶下缘正中直下一横指，风池穴在后脑勺下方两侧凹陷处。教师示范按揉，强调三点：“按准穴位，力度适中，手要干净。”教师说：“按错了地方，就像给门铃按成了电灯开关，按得再用力也没用。”学生跟做，两人一组互相检查穴位。教师巡视，纠正按到眼球的学生：“不能压眼球，眼球不是按钮。”完整跟音乐做一遍眼保健操，教师边做边提示节奏。（4）第四招：远眺放松教师说：“看近处四十分钟，就要看远处三分钟。什么叫远处？五米以外。看什么？看树、看楼顶、看天上的云。不要看远处的人脸，那不算放松。”教师带学生到窗边，做“二十秒远眺”练习。教师说：“现在你的眼睛像一根绷紧的橡皮筋，慢慢松开。看那棵树，看它的叶子，一片一片看。”（5）第五招：定期检查教师说：“每学期检查一次视力。看不清了，要告诉老师和家长，不要自己扛着。有的同学怕戴眼镜不好看，就瞒着不说，结果越来越深。眼镜不是丑，是工具，就像尺子、铅笔一样。”教师补充“小博士”栏：“不要在走路、坐车、躺着的时候看书或看屏幕。”教师说：“车在动，书在动，眼睛要不停调焦，比上课还累。”3.实践与评价，约十二分钟活动名称：“护眼保镖上岗考核”。考核分三项。第一项，穴位考核：教师说穴位名，学生在自己脸上指出位置，同桌互评。第二项，姿势考核：摆出“三个一”姿势，教师用尺和拳检查。第三项，远眺考核：到窗边完成一分钟远眺，说出看到的三个远处物体。三项全部通过的学生获得“护眼保镖”贴纸。未通过的学生由已通过的学生当“小师傅”，帮助其练习后再考一次。教师说：“保镖上岗不是一次就完事，要天天上岗。所以我们还有一张打卡表。”教师发放护眼打卡表，说明填写方式：每天记录“三个一”“户外两小时”“眼保健操”“远眺三次”“不躺着看书”五项，做到画勾。分层安排：视力已有问题的学生增加“戴镜规范”一项；体弱不便外出的学生可将户外活动改为阳台远眺，但需注明。4.课堂小结，约五分钟教师请学生说一句“护眼承诺”，例如“我承诺每天课间到窗边看远处”。教师把承诺写在卡片上，贴在教室“护眼墙”。教师总结：“五招功夫，说起来简单，做起来要靠天天坚持。眼睛不会说话，但它会记住你对它的每一次好。”5.板书设计左侧写“五招：姿势正、户外够、操做对、远眺勤、检查准”。中间写“穴位：睛明、太阳、四白、风池”。右侧写“打卡五项，天天画勾”。下方写“眼睛不会说话，但它记得”。（八）作业设计基础作业：完成一周护眼打卡表，家长签字。拓展作业：教会家里一位长辈做眼保健操，并检查其穴位。实践作业：设计一张“护眼提示卡”，贴在自己书桌前，内容自定。（九）结语护眼这件事，最怕“知道但不做”。今天你学会了五招，明天你可能就忘了一招，后天可能一招都不做。所以老师不指望你一次全做到，只希望你先做到一招，坚持一周，再加第二招。眼睛的账，是一天一天记的，也是一天一天还的。你现在对它好，它以后陪你看更远的世界。十六、第四课《运动场上我最棒》课时一教学设计（一）教材分析本课是六课中第一课实践性较强的课，教材以“运动场”为场景，介绍运动规则、运动安全与运动礼仪，配有赛场情境图与安全标识图。本课属于健康教育中的安全与规则教育，同时为第五课、第六课的实践教学建立秩序基础。（二）课本原文内容课文以“运动场上有规矩”为题，正文要点如下。“运动场是一个热闹的地方，也是一个有规矩的地方。规矩不是限制，是保护。”“比赛前，要听清规则，站好自己的位置。比赛中，要听裁判的哨声，不抢跑、不推人、不拉人。”“运动前要热身，运动后要放松。热身让身体‘醒过来’，放松让身体‘静下来’。”“运动时如果受伤，要立刻停下来，告诉老师，不要硬撑。”“看到同伴摔倒，要伸手扶一把；看到同伴赢了，要鼓掌；看到同伴输了，要说一句‘下次再来’。”“想一想：为什么比赛要有规则？”“说一说：你在运动场上见过哪些不守规则的行为？”教材“小博士”栏写道：“运动前热身五到十分钟，能减少受伤的机会。”（三）核心素养目标运动能力方面，学生能完成一套五分钟的热身活动，能在跑动中听哨声急停与转向，身体控制与反应能力得到训练。健康行为方面，学生能说出三条以上运动安全规则，能说出热身与放松的作用，能识别三种常见运动伤害的处理方式。体育品德方面，学生能遵守比赛规则，服从裁判判罚，能主动扶起摔倒的同伴，能正确对待输赢。（四）教学重点与难点教学重点是运动规则与安全常识。教学难点是在快速跑动与激烈游戏中仍能守住规则、控制情绪。（五）教学方法采用情境教学法（赛场情境），采用规则讲解与示范法，采用游戏教学法（红绿灯跑），采用案例讨论法（受伤情境），采用即时评价法（规则星）。（六）教学准备准备哨子、标志桶十二个、软球四个、跳绳若干、急救包一个。场地为操场跑道与空地。（七）教学过程1.情境导入，约五分钟教师吹一声长哨，全班立正。教师说：“听到哨声就立正，这是运动场上的第一条规矩。为什么？因为哨声是老师的‘大嗓门’，老师喊不过四十个人，但哨子能。”教师说：“今天我们要去一个很热闹的地方——运动场。运动场上有跑有跳，有输有赢，有笑有哭。热闹的地方最容易出事，所以先学规矩，再玩。”2.新课学习，约十四分钟（1）为什么要规则教师提问：“如果比赛没有规则，会怎么样？”请学生自由发言。教师说：“没有规则，跑得快的会被拉倒，跳得远的会被推倒，最后谁都不开心。规则就像马路上的线，看着是限制，其实是让大家都能安全到达。”教师举例：“跑步比赛，如果大家都抢跑，那比的是谁反应快还是谁不守规矩？如果跑道不分道，八个人挤在一起，会怎么样？”（2）比赛中的规则教师逐条讲解并示范。第一条，听清规则再开始。教师说：“没听清就问，问不丢人，跑错了才丢人。”第二条，听哨声行动。教师示范：一声长哨开始，两声短哨停止。全班练习听哨启动与停止三次。第三条，不抢跑、不推人、不拉人。教师说：“手是用来摆臂的，不是用来拉人的。你拉一下，别人可能摔一跤。”第四条，服从裁判。教师说：“裁判也会看错，但比赛要有一个说了算的人。不服可以赛后说，不能当场闹。”（3）运动安全教师说：“运动前要热身，五到十分钟。热身让身体醒过来。你刚睡醒的时候能马上跑一百米吗？不能。身体也一样，要先叫醒它。”教师带全班做热身：头部绕环、肩部绕环、腰部绕环、弓步压腿、原地高抬腿，每个动作八拍。教师说：“运动后要放松，让身体静下来。跑完马上坐下，血都堆在腿上，会头晕。”教师说：“受伤了怎么办？立刻停下来，告诉老师，不要硬撑。硬撑的后果，可能是小伤变大伤。”教师补充“小博士”栏内容，并说：“热身不是走过场，是给身体买保险。”（4）运动礼仪教师说：“看到同伴摔倒，伸手扶一把；看到同伴赢了，鼓掌；看到同伴输了，说一句‘下次再来’。这三句话，比拿第一名还重要。”教师请学生两人一组练习这三句话，要求看着对方的眼睛说。3.游戏实践，约十三分钟游戏名称：“红绿灯跑”。场地布置：跑道一端为起点，二十米外设终点，中间由教师持红绿牌控制。规则：学生分组起跑，教师举绿牌继续跑，举红牌立即停住并保持站立。抢跑或未停住的学生回到起点重来。跑动中不许推拉。第一轮不计名次，只练听信号。第二轮加入名次，前三名获得“规则星”。第三轮加入“扶一把”情境：教师指定一名学生在中途“摔倒”（安全倒地），附近学生需停下扶起再继续。教师说：“第三轮不比谁快，比谁记得扶人。跑得快是本事，扶得起是品德。”分层安排：体弱学生跑十米即可，或改为快走；有伤病的学生担任“小裁判”，负责举牌与记录。4.课堂小结，约五分钟教师请学生说一条今天记住的规则。教师总结：“运动场上的规矩，说到底就三条：听指挥、守规则、帮同伴。做到这三条，你就是运动场上最棒的那一个，不管你有没有拿第一。”5.板书设计左侧写“三条规矩：听指挥、守规则、帮同伴”。中间写“安全三步：热身、运动、放松”。右侧写“受伤三不：不硬撑、不隐瞒、不乱动”。下方写“跑得快是本事，扶得起是品德”。（八）作业设计基础作业：回家带家人做一次五分钟热身操，边做边说动作名称。拓展作业：观察一场体育比赛（电视或现场），记录三条比赛规则。实践作业：本周内主动扶起或帮助一位同学，记录当时的情况。（九）结语运动场是一个小社会。在这里，你会遇到比你快的人，也会遇到比你慢的人；你会赢，也会输。规则教会你什么叫公平，摔倒教会你什么叫坚强，扶人教会你什么叫善良。这三样东西，比任何一块奖牌都耐用。十七、第四课《运动场上我最棒》课时二教学设计（一）教材分析课时二承接规则与安全，聚焦合作与拼搏。教材以“我们是一个队”为线索，介绍团队合作、分工配合、坚持到底三个主题，配有接力赛与拔河情境图。本课是体育品德教育的核心课时，强调在真实竞赛情境中体验合作与坚持。（二）课本原文内容课文以“我们是一个队”为题，正文要点如下。“运动场上，一个人跑得快不算什么，一个队跑得齐才了不起。”“接力赛的时候，棒要传稳，人要跑直，接棒的人要提前伸手。一个人掉棒，全队都要等。”“拔河的时候，大家一起用力，绳子才会往这边走。有人偷懒，绳子就往那边走。”“比赛输了不要紧，要紧的是有没有拼到底。拼到底的人，输了也是英雄。”“队友失误了，不要说‘都怪你’，要说‘没关系，下一次’。”“想一想：接力赛中，为什么接棒的人要提前伸手？”“说一说：你们组比赛时，有没有人互相埋怨？”教材“小博士”栏写道：“团队项目中，沟通比力气更重要。”（三）核心素养目标运动能力方面，学生能完成迎面接力传接棒动作，能在拔河中保持正确姿势与同步发力，团队配合能力得到训练。健康行为方面，学生能说出团队项目中的安全要点，能在比赛中控制情绪、避免冲撞。体育品德方面，学生能在失误后不埋怨队友，能在落后时坚持到底，能为对手的精彩表现鼓掌。（四）教学重点与难点教学重点是传接棒配合与团队同步发力。教学难点是失误后的情绪管理与相互鼓励。（五）教学方法采用任务驱动法（分组完成任务），采用比赛教学法（接力与拔河），采用讨论法（赛后复盘），采用角色体验法（轮流担任队长）。（六）教学准备准备接力棒四根、长绳两根、标志桶八个、哨子。场地为操场。（七）教学过程1.复习导入，约五分钟教师说：“上节课我们学了运动场上的三条规矩，谁记得？”学生回答后，教师说：“听指挥、守规则、帮同伴。今天我们要把第三条放大——帮同伴，帮到什么程度？帮到你们成为一个真正的队。”2.新课学习，约十三分钟（1）接力：一个人掉棒，全队等教师示范传接棒：传棒人跑到接棒人身侧，喊“接”，接棒人右手向后伸出，手掌张开，传棒人把棒放在手心。教师说：“接棒的人要提前伸手，为什么？因为等你看到棒再伸手，棒已经过去了。提前伸手，就是提前准备。”分组练习：四人一组，原地练习传接十次，再慢跑练习五次。教师巡视，纠正“回头看棒”“伸手太晚”“抓棒太紧”三个常见错误。教师说：“抓棒太紧，像抓着一只小鸟，捏死了不行，松了也不行。要稳，不要死。”（2）拔河：一起用力，绳子才走教师讲解拔河姿势：双脚前后开立，重心后压，身体后倾，绳子夹在腋下，听口令同时发力。教师说：“拔河不是比谁力气大，是比谁心齐。有人早发力，有人晚发力，力气就互相抵消了。听‘一、二、拉’，一起动。”全班分成两队练习，教师喊口令，观察同步情况。教师说：“刚才第一队有人提前拉了，绳子晃了一下。这就是‘各拉各的’。”（3）输了怎么办教师提问：“如果比赛输了，你会说什么？”请学生自由回答。教师说：“输了可以说‘我们下次再来’，不可以说‘都怪你’。怪队友，队友下次就不敢用力了。一个队最怕的不是输，是互相怪。”教师说：“队友失误了，说一句‘没关系，下一次’。这句话有魔力，能让失误的人重新站起来。”教师补充“小博士”栏：“团队项目中，沟通比力气更重要。”教师说：“喊口令、说鼓励的话，都是沟通。不说话的队，像一台没上油的机器。”3.比赛实践，约十四分钟活动一：迎面接力赛。规则：全班分四队，每队分成两半，相距二十米面对面站立。比赛开始，持棒人跑向对面，传棒后站到队尾。全队跑完为胜。要求：传接棒必须在对方面前完成，掉棒要自己捡起再跑。教师记录每队失误次数，赛后公布。活动二：拔河比赛。规则：三局两胜，每局三十秒。教师担任裁判，强调听口令同时发力。赛后复盘：教师请每队队长说一句“我们队做得好的地方”和“我们队要改进的地方”。教师引导说具体，不说“我们很棒”这类空话。教师说：“刚才第三队输了第一局，第二局赢了回来，为什么？因为他们第二局喊口令了。这就是沟通的力量。”分层安排：体弱学生可担任队长、记录员或啦啦队，同样计入团队成绩；拔河时按体重均衡分组，避免一边倒。4.课堂小结，约五分钟教师请学生完成一句话：“今天我学会了在队里____。”教师总结：“一个人可以跑得很快，一群人才能跑得很远。今天你们跑的不是二十米，是学会了怎么和别人一起跑。”5.板书设计左侧写“接力三要：提前伸手、喊声接棒、跑直线”。中间写“拔河三同：同姿势、同口令、同时发力”。右侧写“输了说：下次再来；队友失误说：没关系”。下方写“一个人快，一群人远”。（八）作业设计基础作业：和家人玩一次两人三足，体会“同步”的感觉，说说哪里最难。拓展作业：观看一场团队项目比赛，记录一次队友之间的鼓励。实践作业：本周在班级活动中主动当一次“鼓励者”，至少鼓励三位同学。（九）结语赛场是最好的课堂，因为它不给你讲道理，只给你结果。你偷懒，绳子就往对面走；你埋怨，队友的手就松了；你坚持，哪怕输了，队友也会记得你拼过。二年级的孩子还小，但“团队”这两个字，越早懂越好。十八、第五课《打好运动基础》课时一教学设计（一）教材分析本课是六课中技能性最强的一课。教材以“走、跑、跳”为线索，介绍基本动作方法，配有动作分解图与常见错误提示。本课属于基本运动技能内容，是水平一阶段的核心技能课，为后续专项运动技能学习打基础。（二）课本原文内容课文以“走跑跳，样样有讲究”为题，正文要点如下。“走，人人都会。可是走得好看、走得稳，要讲方法。抬头、挺胸、眼看前，两臂自然摆，脚跟先着地，然后过渡到前脚掌。”“跑，比走快。跑的时候，前脚掌着地，后腿蹬直，两臂前后摆，不要左右晃。呼吸要有节奏，两步一吸，两步一呼。”“跳，有原地跳、向前跳、向上跳。跳之前要屈膝，跳的时候要摆臂，落地要屈膝缓冲，不要直腿落地。”“跳绳是最好的练习。手腕摇绳，前脚掌起跳，落地轻，跳得低而快。”“想一想：为什么落地要屈膝？”“练一练：原地跳绳三十秒，数一数跳了多少个。”教材“小博士”栏写道：“基本动作练得扎实，以后学任何运动都快。”（三）核心素养目标运动能力方面，学生能做出正确的走、跑、跳基本动作，能连续跳绳三十秒，动作的协调性与节奏感得到训练。健康行为方面，学生能说出走、跑、跳的动作要点，能说出落地屈膝缓冲的道理，能掌握跑步呼吸节奏。体育品德方面，学生能在练习中坚持完成组数，能接受教师与同伴的动作纠正，能为同伴的进步鼓掌。（四）教学重点与难点教学重点是走、跑、跳的动作方法。教学难点是跑动中的身体稳定与跳跃落地的缓冲控制。（五）教学方法采用示范讲解法（动作分解），采用练习法（分组循环），采用纠错法（常见错误对比），采用游戏法（跳绳比多），采用分层教学法（难度分级）。（六）教学准备准备短绳每人一根、标志桶十二个、软垫四块、哨子。场地为操场。（七）教学过程1.导入，约五分钟教师请两名学生分别用“拖步子”和“正常走”从队尾走到队前。教师问：“哪一位走得更精神？为什么？”教师说：“走路这件事，人人都会，但走得好看、走得省力，是有方法的。今天我们就来给走、跑、跳这三件事‘升级’。”2.新课学习，约十六分钟（1）走：抬头、挺胸、脚跟先着地教师示范并讲解：“抬头，眼睛看前方十米；挺胸，不是把肚子挺出去；两臂自然前后摆，不要左右甩；脚跟先着地，然后过渡到前脚掌。”教师说：“脚跟先着地，就像车轮先接触地面再滚过去，稳。要是整个脚掌一起砸下去，就像一块砖头落地，又响又震。”全班沿跑道走一圈，教师用口令控制节奏：“一、二、一、二”，学生跟着摆臂。教师巡视，纠正低头、含胸、摆臂过大三个问题。（2）跑：前脚掌着地、两臂前后摆教师示范跑的动作：“前脚掌着地，后腿蹬直，两臂前后摆，不要左右晃，身体稍前倾。”教师说：“有的同学跑步像小鸭子，两臂左右甩，身体左右晃。这样跑，力气都用在晃上了，跑不快还累。”全班分组做三十米加速跑，每组四人，教师观察并个别纠正。教师讲呼吸：“两步一吸，两步一呼。跑的时候不要憋气，憋气就像给发动机堵住进气口。”（3）跳：屈膝、摆臂、缓冲教师示范原地纵跳：“先屈膝，两臂后摆；起跳时两臂上摆，腿蹬直；落地时屈膝缓冲，不要直腿落地。”教师说：“为什么落地要屈膝？因为膝盖像弹簧，屈膝就是让弹簧工作。直腿落地，弹簧不工作，冲击力全砸在骨头和关节上。”全班练习原地纵跳十次，教师观察落地动作，纠正“直腿落地”与“落地太重”。（4）跳绳：手腕摇绳、前脚掌起跳教师示范跳绳：“手腕摇绳，不是整条手臂抡；前脚掌起跳，跳得低而快；落地轻，像猫落地。”教师说：“有的同学跳绳像在蹦床，跳得老高，绳子还没转过来，人就落下来了。跳得低，才跳得快。”全班练习三十秒跳绳，记录个数。教师说：“记下来，下节课我们比一比进步了多少，不比谁最多，比谁进步最多。”3.游戏巩固，约十二分钟游戏名称：“三项接力”。规则：每组四人，第一人走过标志桶通道，第二人跑过通道，第三人跳过四个软垫，第四人跳绳二十个。全组完成用时最短者胜。要求：走不许跑，跑不许走，跳必须双脚起跳双脚落地，跳绳必须连续完成。教师说：“这个游戏考的不是谁最快，是谁动作最规范。动作不规范，加时五秒。”分层安排：体弱学生可减少软垫数量或跳绳个数；协调性弱的学生可先做分解练习再参加。4.课堂小结，约五分钟教师请学生说一个今天改进的动作。教师总结：“走、跑、跳是运动的三块基石。基石打得正，上面盖什么楼都稳；基石歪了，盖得越高越危险。”5.板书设计左侧写“走：抬头、挺胸、脚跟先着地”。中间写“跑：前脚掌、前后摆臂、两步一吸”。右侧写“跳：屈膝、摆臂、屈膝缓冲”。下方写“跳得低，才跳得快”。（八）作业设计基础作业：每天跳绳三组，每组三十秒，记录个数。拓展作业：观察一位运动员跑步的视频，说说他的摆臂有什么特点。实践作业：教家人正确的跳绳方法，纠正一个错误动作。（九）结语基础动作看起来简单，其实最考验功夫。走得好，说明你身体稳；跑得好，说明你协调；跳得好，说明你会控制。这三样练好了，以后学篮球、学游泳、学武术，都会比别人快一步。基础不牢，地动山摇，这句话在运动场上最灵。十九、第五课《打好运动基础》课时二教学设计（一）教材分析课时二承接走、跑、跳，转向投掷、攀爬、滚翻与综合体能。教材以“全身都要练”为线索，介绍上手投掷、攀爬架通过、前滚翻三个动作，配有动作分解图与保护提示。本课属于基本运动技能中的非移动性技能与操控性技能内容，是全面发展身体的重要课时。（二）课本原文内容课文以“全身都要练”为题，正文要点如下。“投掷，要用上全身的力气。侧对投掷方向，后脚蹬地，转体，挥臂，把球送出去。不是只用手臂甩。”“攀爬，要手脚配合。手抓稳，脚踩实，一步一步来，不要急。”“前滚翻，要低头、团身、抱膝。后脑勺先着地，不是头顶先着地。滚过去，站起来。”“练完投掷练攀爬，练完攀爬练滚翻，身体各个部位都动到了，才叫全面。”“想一想：投掷时，为什么后脚要蹬地？”“做一做：在垫子上试一次前滚翻，请同伴在旁边保护。”教材“小博士”栏写道：“前滚翻练习必须在垫子上进行，并有教师或同伴保护。”（三）核心素养目标运动能力方面，学生能完成上手投掷的基本动作，能在保护下完成前滚翻，能手脚配合通过低矮攀爬架，全身协调能力得到发展。健康行为方面，学生能说出投掷、攀爬、滚翻的动作要点与安全要求，能说出前滚翻的保护方法。体育品德方面，学生能在滚翻练习中互相保护、互相信任，能克服恐惧、勇敢尝试。（四）教学重点与难点教学重点是投掷的蹬地转体挥臂与前滚翻的低头团身。教学难点是前滚翻的恐惧克服与滚翻路线的直线控制。（五）教学方法采用分解教学法（动作分步），采用保护帮助法（同伴保护），采用分层教学法（难度递进），采用鼓励教学法（克服恐惧），采用循环练习法（三站轮换）。（六）教学准备准备软球每人一个、体操垫六块、低矮攀爬架或替代器械、标志桶八个。场地为操场空地。（七）教学过程1.复习导入，约五分钟教师说：“上节课我们练了走、跑、跳，今天要练三样新本事：投、爬、滚。这三样听起来不一样，其实有一个共同点——都要用全身。”2.新课学习，约十六分钟（1）投掷：全身用力教师示范上手投掷：“侧对投掷方向，两脚前后开立，后脚蹬地，转体，挥臂，把球送出去。”教师说：“只用胳膊甩，球飞不远，胳膊还容易拉伤。用上蹬地转体的力，球能飞得远一倍。就像甩鞭子，力从脚底传到手上。”全班分组练习，先徒手模仿，再持球投掷。教师巡视，纠正“只用手臂”“不转体”“投掷时看地”三个问题。安全要求：投掷区前方无人，听哨投、听哨捡。（2）攀爬：手脚配合教师示范攀爬：“手抓稳，脚踩实，一步一步来。三点固定，一点移动，就是始终有三只手或脚在器械上。”教师说：“不要急，急了容易滑。攀爬不是比快，是比稳。”学生在低矮器械上练习，教师逐个保护。（3）前滚翻：低头团身教师示范前滚翻：“蹲下，两手撑垫，低头，后脑勺着地，团身抱膝，滚过去，站起来。”教师强调：“低头，不是抬头；后脑勺先着地，不是头顶先着地。头顶着地会伤脖子，这是最重要的一点。”教师分解练习：第一步，蹲撑低头；第二步，团身前后摇；第三步，完整滚翻。教师说：“有的同学怕滚，怕滚歪了。怕很正常，老师第一次也怕。我们先滚一半，滚到背部就停，慢慢来。”保护方法：保护者单膝跪在练习者侧后方，一手托肩，一手扶臀，帮助其平稳滚过。3.循环练习，约十二分钟活动名称：“三站闯关”。场地布置：三站分别为投掷站、攀爬站、滚翻站，每站一名小组长负责秩序。规则：每组在一站练习四分钟，听哨轮换。每站完成规定次数才能过关：投掷五次、攀爬两次、滚翻三次。教师说：“三站都过关的，说明你的身体‘全身在线’。有一站没过，说明那一部分还要加练。”分层安排：不敢滚翻的学生先做“团身摇”十次，再由教师一对一保护完成一次；投掷距离不作统一要求，只要求动作正确。4.课堂小结，约五分钟教师请学生说：“今天我最怕的是____，我做到了____。”教师总结：“投、爬、滚，练的是全身。人不是只有胳膊和腿，身体每一个部分都要用起来。今天你克服了一个害怕，明天你就多一分勇气。”5.板书设计左侧写“投：蹬地、转体、挥臂”。中间写“爬：三点固定，一点移动”。右侧写“滚：低头、团身、抱膝、后脑勺着地”。下方写“怕很正常，慢慢来”。（八）作业设计基础作业：每天做十次团身前后摇，为前滚翻打基础。拓展作业：用废纸团练习投掷动作，体会蹬地转体的感觉。实践作业：请家人帮忙，在软垫上练习一次前滚翻，注意保护。（九）结语投、爬、滚，是三种“看起来难”的动作。难的不是动作本身，是心里那道坎。你今天敢在垫子上滚一次，明天就敢在更多事情上试一次。身体的本领是练出来的，勇气也是。二十、第六课《博大精深的中华武术》课时一教学