2026-2027小学沪教版（五四学制）体育一年级全一册每课教学设计含教材计划

体育与健康|一年级全一册教学设计与教学计划 沪教版（五四学制）PAGE1/SECTIONPAGES12026—2027学年小学体育与健康（沪教版·五四学制）一年级全一册教学计划与课时教学设计一、编制说明（一）编制依据本册教学计划与教学设计以《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》为根本依据，参照上海市五四学制小学体育与健康课程实施要求与沪教版一年级全一册教材编排顺序编写，适用于2026年9月至2027年6月一个完整学年。全册教材共六课，依次为“我的身体我了解”“养成卫生好习惯”“安全知识我知道”“情绪奥秘知多少”“飘扬的五星红旗”“有趣的中华传统体育游戏”，内容横跨健康教育、基本运动技能、体育品德与跨学科主题学习等领域，是水平一学段“健康启蒙＋运动启蒙”的典型载体。（二）指导思想与核心素养落点本册教学把“健康第一”作为第一原则，把核心素养作为目标纲目。体育与健康课程的目标已从单一的知识技能传授，转变为对运动能力、健康行为、体育品德三方面综合素养的培养，教学实施倡导“学—练—赛—评”一体化。据此，本册六课的核心素养落点作如下分工：运动能力：在第一课认识身体部位与关节活动中建立身体感知，在第六课传统体育游戏中发展灵敏、协调、平衡等基本运动能力。健康行为：在第二课个人卫生习惯、第三课安全避险技能、第四课情绪调节方法中形成可迁移的日常行为。体育品德：在第五课升旗礼仪与第六课集体游戏中培育规则意识、合作意识与家国情怀。（三）课程内容板块对应《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》在义务教育阶段系统开展基本运动技能、体能、健康教育、专项运动技能和跨学科主题学习等课程内容。本册六课与内容板块的对应关系如下：课次课题主要对应内容板块辅助融合板块第一课我的身体我了解健康教育（身体认识与生长发育）基本运动技能（身体感知与控制）第二课养成卫生好习惯健康教育（个人卫生与疾病预防）跨学科主题学习（与科学、道德与法治融合）第三课安全知识我知道健康教育（安全避险与自我保护）基本运动技能（躲闪、平衡、快速反应）第四课情绪奥秘知多少健康教育（心理健康与社会适应）跨学科主题学习（与心理健康教育融合）第五课飘扬的五星红旗体育品德（爱国情感与礼仪规范）跨学科主题学习（与道德与法治、音乐融合）第六课有趣的中华传统体育游戏基本运动技能＋专项运动技能启蒙体育品德（规则与合作）二、学情分析一年级学生入学时年龄多在六至七岁，正处在从幼儿园游戏化活动向小学规范化课堂过渡的关键期。这一阶段学生的身心特点，决定了本册教学必须“慢一点、趣一点、实一点”。（一）身体发育特点一年级学生骨骼尚未完全骨化，关节柔韧但稳定性差，肌肉力量弱，耐力水平低，连续保持同一姿势的时间一般不超过十分钟。神经系统兴奋过程占优势，抑制能力弱，注意力集中时间短，容易被新鲜刺激吸引。因此课堂活动必须短、频、变，单一练习连续时间控制在三至五分钟，环节之间以口令、儿歌、手势快速切换。（二）认知与语言特点一年级学生以具体形象思维为主，对抽象概念理解困难，但对动作示范、图片、实物、情境故事反应敏锐。语言表达以短句为主，能听懂简单指令，但对“左侧”“顺时针”“对角线”等空间方位词掌握不稳。教学中应多用“小手拍拍”“小脚点点”这类具身化语言，少用术语，多用手势与示范。（三）行为与交往特点一年级学生规则意识刚刚萌芽，喜欢被表扬，害怕被批评，遇到困难容易退缩或哭闹。同伴交往以平行游戏为主，合作能力弱，争抢器材、插队、告状是常见现象。教学设计必须把规则编成口令和儿歌，把合作拆成“两人一组、一人一次”这样可执行的最小单元。（四）已有经验基础按课程标准的分段安排，小学低年级阶段应通过丰富多样的体育活动和游戏发展基本运动技能，培养学生的运动兴趣。一年级学生入学前多在幼儿园接受过律动、早操、户外游戏等活动，具备跑、跳、钻、爬的初步经验，但动作规范性差，自我保护意识薄弱，对卫生、安全、情绪等健康知识的系统学习几乎为零。这正是本册教材以“认识自己—保护自己—管理自己—热爱集体”为逻辑主线展开的现实依据。三、教学目标（一）学年总目标运动能力方面，能说出身体主要部位名称与三至五个主要关节，能完成走、跑、跳、钻、爬、滚、平衡等基本动作，动作协调、反应灵敏，在游戏中能根据信号快速做出躲闪、停止、转向等反应。健康行为方面，掌握洗手、刷牙、护眼、护耳、护鼻的基本方法，知道常见安全隐患与求助方式，学会两至三种情绪调节方法，初步形成按时作息、勤洗手、常锻炼的生活习惯。体育品德方面，能做到升旗时立正、行注目礼、唱国歌，能在集体游戏中遵守规则、轮流等待、为同伴加油，能正确面对输赢。（二）分学期目标学期主要目标达成标志第一学期建立身体感知，养成卫生习惯，形成安全意识能指认身体部位与关节；能独立完成七步洗手法；能说出三种求助方式第二学期学会情绪调节，规范升旗礼仪，体验传统体育游戏能说出两种情绪调节方法；升旗仪式动作规范；能完成两项传统体育游戏四、课时安排全册六课，每课安排两课时，每课时四十分钟，共十二课时。第一学期完成第一至第三课（共六课时），第二学期完成第四至第六课（共六课时）。学期周次课次课题课时课型主要场地第一学期第2周第一课我的身体我了解第1课时新授（室内）教室第一学期第3周第一课我的身体我了解第2课时练习（操场）操场第一学期第5周第二课养成卫生好习惯第1课时新授（室内）教室第一学期第6周第二课养成卫生好习惯第2课时实践（盥洗室＋教室）盥洗室第一学期第8周第三课安全知识我知道第1课时新授（室内）教室第一学期第9周第三课安全知识我知道第2课时演练（操场）操场第二学期第2周第四课情绪奥秘知多少第1课时新授（室内）教室第二学期第3周第四课情绪奥秘知多少第2课时体验（教室＋操场）教室第二学期第5周第五课飘扬的五星红旗第1课时新授（室内）教室第二学期第6周第五课飘扬的五星红旗第2课时实践（升旗台）操场第二学期第8周第六课有趣的中华传统体育游戏第1课时新授（操场）操场第二学期第9周第六课有趣的中华传统体育游戏第2课时展评（操场）操场五、教学措施（一）把“教会、勤练、常赛”贯穿每一课时教学应把“教会、勤练、常赛”贯穿教学过程，通过游戏、比赛等形式将所学运用于真实运动情境。一年级的具体做法是：讲解不超过三分钟，示范不超过两遍，练习时间不少于二十分钟，每课时至少安排一次小型比赛或展示。健康知识类内容同样要“赛”——用抢答、判断对错、情境表演代替单纯讲授。（二）用条件变化制造练习的趣味练习形式应追求“有趣、有序、有体、有德”，通过场地、器材、声音、语言等条件的变化创设练习。一年级可用彩色标志盘划分区域，用铃鼓控制节奏，用“红灯绿灯”口令控制速度，用“小青蛙”“小企鹅”等角色语言改变动作方式，让同一种动作在不同条件下反复出现而不枯燥。（三）把规则编成可背诵的口令每课提炼一至两条四字或六字口令，如“一洗二搓三冲四擦”“红灯停、绿灯行、黄灯等一等”“听到哨声，原地不动”。口令在课前齐诵、课中提示、课后复述，形成条件反射式的行为提示。（四）差异化分层对运动能力较强的学生，增加难度条件，如延长距离、增加障碍、提高速度要求。对运动能力较弱或体弱学生，降低难度条件，如缩短距离、减少次数、允许双手辅助。对身体不适或伤病学生，安排观察员、记录员、器材管理员等角色，保证全员参与。对表达能力强的学生，安排小组长领读口令；对内向学生，先安排两人合作，再过渡到四人合作。（五）评价方式评价要点涵盖运动能力、健康行为、体育品德三个维度，采用自评、互评与量表对照相结合的方式。一年级以贴纸、印章、手势评价为主，避免分数排名。每课设“三星评价”：会说（知识）、会做（行为）、会帮（合作），集满三颗星获得“健康小达人”印章。六、教学进度与作业统筹学期课次课堂作业家庭作业评价重点第一学期第一课身体部位指认卡与家长玩“我说你指”部位名称准确率第一学期第二课洗手步骤排序卡连续七天洗手打卡七步洗手法完整度第一学期第三课安全隐患找一找与家长绘制家庭逃生路线求助方式表述第二学期第四课情绪脸谱涂色情绪日记（图画版）调节方法使用第二学期第五课国旗知识小问答观看一次升旗仪式并复述礼仪动作规范第二学期第六课游戏规则复述教家人玩一个传统游戏规则遵守与合作七、课时教学设计第一课我的身体我了解（第1课时）一、教材分析本课是沪教版一年级全一册的开篇课，教材以“认识自己”为起点，用儿童化的语言和插图引导学生认识身体的主要部位与关节，知道身体各部位的基本功能，初步建立“身体是我的，我要爱护它”的意识。教材原文如下：“小朋友，我们每天用眼睛看世界，用耳朵听声音，用小手做事情，用小脚走路。我们的身体就像一台神奇的小机器，每一个零件都有自己的本领。让我们一起来认一认：头、颈、肩、肘、腕、髋、膝、踝。摸一摸你的肩，转一转你的腕，弯一弯你的膝，身体会告诉你答案。身体是我们最亲密的朋友，要好好保护它。”从教材编排看，本课承担三重功能。其一，知识功能，建立身体部位与关节的名称系统，为后续体育课的动作学习提供共同语言。其二，感知功能，通过触摸、转动、弯曲等动作建立本体感觉，这是运动能力发展的基础。其三，情感功能，通过“最亲密的朋友”这一表述，把身体认知转化为爱护身体的情感态度。本课时为室内新授课，重点解决“认得出、说得出”，第2课时在操场解决“动得起、控得住”。二、核心素养目标运动能力：能准确指认头、颈、肩、肘、腕、髋、膝、踝八个部位，能说出肩、肘、腕、髋、膝、踝六个主要关节的名称，能完成转头、耸肩、屈肘、转腕、屈膝、踮脚等基本动作。健康行为：知道身体各部位的基本功能，初步形成爱护身体、保护关节的意识，能在活动中主动避开碰撞。体育品德：能在“我说你指”活动中认真倾听、如实判断，能为同伴的正确回答鼓掌，不嘲笑说错的同学。三、教学重难点教学重点：八个身体部位与六个主要关节的名称指认。教学难点：在动态活动中快速、准确地定位关节位置，避免把“肩”说成“胳膊”、把“髋”说成“腰”。四、教学方法情境教学法：以“身体小机器”为贯穿情境，把身体部位比作机器零件。具身认知法：通过触摸、转动、弯曲建立身体感知，先做后说。游戏竞赛法：用“我说你指”“关节接力”等游戏巩固名称。儿歌记忆法：编创身体部位儿歌，用节奏帮助记忆。条件限制法：用贴纸标记关节位置，用“只能动这个关节”的限制条件提高动作精准度。五、教学过程教学环节教学步骤与内容教学活动课堂导入以“机器人丢零件”情境导入，引出认识身体的任务情境教学法；师生互动#####（一）课堂导入（5分钟）1.教师活动：教师站在教室前方，双手举起做一个“机器人启动”的动作，身体僵直地走两步，突然“卡住”。教师语言：“同学们，今天老师请来了一位特别的朋友。你们看，他走路一卡一卡的，说话也一卡一卡的。他说：‘我……是……机……器……人，我……的……零……件……丢……了，我……不……知……道……自……己……的……身……体……在……哪……里。’哎呀，这可怎么办？机器人连自己的肩膀在哪儿都不知道，连膝盖怎么弯都忘了。你们愿意当小医生，帮他找回身体的零件吗？”2.学生活动：学生齐答“愿意”，模仿机器人僵直站立。3.教师语言：“好，那我们先看看自己。请全体起立，跟着老师做——摸摸你的头，点点头；摸摸你的肩，耸耸肩；摸摸你的膝，弯一弯。哎，机器人看着你们，眼睛都亮了，他说：‘原来身体可以这样动！’”4.设计意图：用机器人“丢零件”的荒诞情境制造认知冲突，把“认识身体”转化为“帮助别人”的任务，符合一年级学生乐于助人的心理特点。#####（二）新知学习：身体部位认一认（12分钟）1.教师活动：出示人体部位挂图（或课件），从上到下依次讲解八个部位。教师语言：“我们先从最高的地方开始。最上面这个圆圆的、会思考、会做梦的地方，叫‘头’。头下面这一段，能转、能低、能仰的，叫‘颈’，也就是我们平常说的脖子。颈的两边，这两块能耸起来的小山包，叫‘肩’。肩往下，胳膊中间这个能弯的地方，叫‘肘’。肘再往下，手掌和胳膊连接的这个能转圈的地方，叫‘腕’。现在往下走，腰的两侧，这两块硬硬的骨头，叫‘髋’。髋往下，腿中间这个能弯的地方，叫‘膝’。最下面，脚和腿连接的地方，叫‘踝’。”2.教师语言（易错点强调）：“老师要提醒三件事。第一，‘肩’不是整条胳膊，是肩膀头那一块，你耸一耸，动的那里才是肩。第二，‘髋’不是肚子，是腰两侧摸得到的硬骨头，你把手叉腰，大拇指按到的地方就是髋。第三，‘踝’不是脚背，是脚腕子，你转一转脚，转的那个地方就是踝。谁要是把髋说成腰，髋会不高兴的，它会说：‘我不在腰上，我在腰旁边！’”3.学生活动：学生起立，跟随教师逐一触摸、指认八个部位，同桌互查，教师巡视纠正。4.儿歌巩固：教师带读，学生拍手跟读。“头颈肩肘腕，髋膝踝记心间。从上往下数一数，八个部位全找见。”5.设计意图：先讲解后具身，符合一年级“具体形象思维为主”的认知特点；易错点前置，减少后续纠正成本。#####（三）活动探究：关节动一动（10分钟）1.教师活动：讲解关节概念。教师语言：“刚才我们找到了八个部位，现在老师要告诉你们一个秘密：身体里有一些地方，是专门用来‘弯’和‘转’的，这些地方叫‘关节’。关节就像门的合页，门能开能关，全靠合页。你的胳膊能弯，靠的是肘关节；你的腿能弯，靠的是膝关节。现在我们来做一个实验：把一只手放在肩膀上，另一只手放在肘上，弯一弯胳膊，你感觉到哪个地方在动？”2.学生活动：学生动手实验，说出“肘在动”。3.教师语言：“对！动的地方就是关节。我们一个一个试。转一转手腕——腕关节在工作。弯一弯膝盖——膝关节在工作。把腿抬起来，从髋这里抬——髋关节在工作。踮一踮脚——踝关节在工作。耸一耸肩——肩关节在工作。现在，请一位同学上来，老师说什么关节，他就动哪里，其他同学当裁判，看对不对。”4.学生活动：请三至四名学生上台演示，其余学生用手势判断对错（对：双手举过头顶画圈；错：双手交叉在胸前）。5.教师语言（幽默提示）：“注意啦，老师说‘动肩关节’，你可别把整条胳膊甩起来，那样肩关节会说：‘我只让你耸一耸，你怎么把我当风车了？’”6.设计意图：用“合页”类比降低抽象概念难度；用裁判角色让全体学生保持参与。#####（四）游戏巩固：我说你指（8分钟）1.游戏规则讲解。教师语言：“现在我们来玩‘我说你指’。规则很简单：老师说一个部位，你要在最短时间里指到它。指对了，站着；指错了，蹲一下再站起来，不许赖账哦。我们先慢一点，热热身。”2.第一轮（慢速，全班齐做）：教师依次说“头、肩、膝、腕、踝、肘、髋、颈”，学生指认。3.第二轮（加速，淘汰制）：教师逐渐加快速度，指错的学生坐下，最后站着的五名学生为“身体小达人”。教师语言：“预备——肩！膝！腕！髋！……哎呀，这位同学指到肚子上了，髋在旁边，它说：‘我在腰上，不在饭盆上！’”4.第三轮（反向游戏）：教师指部位，学生说名称。教师语言：“现在反过来，老师指，你们说。老师指到哪儿，你们就喊出它的名字，声音要整齐，像一支小乐队。”5.设计意图：三轮递进，从慢到快、从正向到反向，兼顾不同水平学生；淘汰制制造适度紧张感，符合一年级喜欢竞赛的特点。#####（五）课堂小结（5分钟）1.教师语言：“今天这节课，我们帮机器人找回了八个零件、六个关节。老师要考考你们：如果老师说‘请你弯一弯’，你会弯哪里？对，可以弯肘、弯膝、弯髋。那如果老师说‘请你转一转’呢？可以转腕、转颈、转肩。身体真是一台了不起的机器，它每天都在为我们工作，我们是不是应该好好爱护它？”2.学生活动：学生齐答“是”，并说出一种爱护身体的做法（如“不猛掰手指”“运动前要活动关节”）。3.教师语言：“说得真好。老师送你们一句话：身体是我的好朋友，我要认识它、爱护它。下节课，我们要到操场上去，让这些关节真正动起来，看看谁的身体最灵活。”六、作业设计课堂作业：完成“身体部位指认卡”，在人体轮廓图上用彩笔圈出八个部位，并写出名称（不会写的字可以用拼音）。家庭作业：与家长玩“我说你指”游戏，家长说部位，学生指；学生说部位，家长指，由学生当裁判。请家长在卡片上签字。拓展作业：找一找家里有哪些东西像关节一样能弯能转（如门合页、折叠椅、雨伞），下节课分享。七、板书设计我的身体我了解头颈肩肘腕髋膝踝关节：肩肘腕髋膝踝爱护身体从我做起八、结语认识身体是认识世界的第一步。一年级学生第一次系统地“看见”自己的身体，这种看见不是靠背诵名称完成的，而是靠一次次触摸、弯曲、转动积累起来的身体经验。本课把知识学习藏在游戏与儿歌里，把情感培育放在“爱护身体”的落点上，力求让学生在笑声中记住八个部位、六个关节，更在不知不觉中建立起与身体的亲密关系。这种关系一旦建立，后续所有体育动作的学习都会变得有根可依。第一课我的身体我了解（第2课时）一、教材分析本课时承接第1课时的身体认知，把课堂从教室搬到操场，把“认得出”推进到“动得起、控得住”。教材在本课的活动部分安排了“身体部位听指令”“关节操”“身体造型”三项内容，原文如下：“听一听，动一动。老师说‘摸摸头’，你就摸摸头；老师说‘转转腕’，你就转转腕。比一比，谁的反应快。做一做关节操：转头、耸肩、转腕、屈膝、踮脚，每个动作做四个八拍。试一试，用身体摆出各种造型：像一棵树，像一座桥，像一只小鸟。身体会听话，就看你会不会指挥它。”教材把本课时定位为“身体控制”的启蒙，其价值在于：第一，把静态的解剖知识转化为动态的动作能力；第二，通过听指令反应训练，发展学生的注意力与反应速度；第三，通过身体造型发展想象力与身体表现力，为后续的体操、舞蹈类内容打基础。本课时安排在操场，需要特别关注场地安全与队形组织。二、核心素养目标运动能力：能听指令快速做出转头、耸肩、转腕、屈膝、踮脚等动作，反应时间控制在两秒以内；能完成一套八拍的关节操；能用身体摆出三种以上造型。健康行为：知道运动前活动关节可以预防受伤，能在教师提示下主动完成热身。体育品德：能在集体活动中遵守队形、听清指令，能在造型展示环节欣赏同伴的创意并给予掌声。三、教学重难点教学重点：听指令快速反应与关节操动作的规范性。教学难点：在快速反应中保持动作到位，避免“抢快变形”；身体造型时的平衡控制。四、教学方法口令法：用短促、清晰的口令控制节奏，口令与动作一一对应。示范法：教师正面示范与侧面示范结合，必要时用慢动作分解。游戏法：用“红绿灯”“木头人”等游戏承载反应训练。条件限制法：用标志盘限定活动范围，用“单脚站立数到五”限定造型时间。同伴互助法：两人一组互相检查动作是否到位。五、教学过程#####（一）热身与导入（6分钟）1.集合整队。教师语言：“小眼睛——看老师！小耳朵——听口令！小嘴巴——闭起来！好，今天我们要去操场上指挥自己的身体。先记住一句话：身体会听话，就看你会不会指挥。现在，我们先让身体醒一醒。”2.热身跑：绕标志盘慢跑两圈，教师用铃鼓控制节奏。教师语言：“跟着鼓声跑，鼓声慢，脚步慢；鼓声快，脚步快；鼓声停，原地踏步。注意，不许超过前面的同学，我们是一条小火车，车头不能撞车尾。”3.关节激活：教师带做“从头到脚”关节操的预备部分。教师语言：“先转转头，左三圈，右三圈，慢一点，别把脖子转成陀螺。再耸耸肩，往上够一够，像要够到天上的云。转手腕，画圈圈，正着画，反着画。弯膝盖，蹲一蹲，像小青蛙。踮脚尖，站一站，像小芭蕾舞演员。”4.设计意图：用“小火车”“小青蛙”等角色语言降低动作学习的枯燥感，同时完成关节激活，落实“运动前活动关节”的健康行为目标。#####（二）听指令反应练习（12分钟）1.第一层：单一指令。教师语言：“现在开始‘听一听，动一动’。老师说什么，你就做什么，动作要快，姿势要对。预备——摸摸头！转转腕！耸耸肩！弯弯膝！踮踮脚！……很好，大家反应都很快。现在老师要加快速度了，注意听清楚，别听一半就动。”2.第二层：加速与干扰。教师语言：“预备——肩！……哎，有同学摸头了，老师说的是肩，肩膀在这里。再来——腕！膝！踝！头！……这次好多了。老师要加一个干扰：老师嘴里说‘头’，手上却指‘肩’，你们要听嘴里的，不看老师的手。这叫‘听清指令，不受干扰’。”3.第三层：组合指令。教师语言：“现在难度升级，一次说两个。‘摸头转腕’——先摸头，再转腕。‘耸肩屈膝’——先耸肩，再屈膝。‘踮脚转颈’——先踮脚，再转颈。做对的同学给自己鼓个掌。”4.学生活动：全班成四列横队，间隔一臂距离，跟随指令练习。教师巡视，纠正动作不到位的同学。5.设计意图：三层递进分别训练听觉辨别、抗干扰能力与动作序列记忆，符合一年级注意力发展的最近发展区。#####（三）关节操完整练习（10分钟）1.教师完整示范一遍，学生观察。教师语言：“刚才我们是零散地动，现在把它们串起来，做一套完整的关节操。老师先做一遍，你们看仔细，等会儿要考你们记住了几个动作。”2.分解教学，每个动作四个八拍。教师语言：“第一节，转头。预备，一、二、三、四，向左转；五、六、七、八，向右转。注意，转的时候下巴不要抬起来，眼睛平视前方。第二节，耸肩。一、二、三、四，往上耸；五、六、七、八，放松落下。耸肩的时候不要缩脖子，肩膀往上，脖子不动。第三节，转腕。双手向前伸，一、二、三、四，向内画圈；五、六、七、八，向外画圈。第四节，屈膝。双手叉腰，一、二、三、四，半蹲；五、六、七、八，起立。膝盖对着脚尖，不要向内扣。第五节，踮脚。一、二、三、四，踮起；五、六、七、八，落下。踮脚的时候身体要直，像一根小松树。”3.两人一组互查。教师语言：“现在两人一组，一个人做，一个人当小教练。小教练要看三件事：动作对不对、节奏跟不跟得上、有没有偷懒。看完一轮，交换。”4.集体完整练习两遍，教师用口令控制节奏。5.设计意图：分解—互查—完整，是动作技能形成的基本路径；互查环节把评价权交给学生，落实“会帮”的品德目标。#####（四）身体造型创意活动（8分钟）1.教师示范三种造型。教师语言：“关节操做完了，现在我们来玩更有意思的——用身体摆造型。看老师，双手举过头顶，手指张开，像不像一棵树？再弯下腰，双手撑地，一条腿伸直，像不像一座桥？最后，单脚站立，两臂张开，像不像一只小鸟？现在轮到你们了，想一想，你的身体还能变成什么？”2.学生自由创编，教师巡视指导。教师语言（巡视时）：“你这个造型像什么？像一把椅子？真棒，那你把背挺直一点，椅子就更稳了。你的像一只螃蟹？好，那我们把两只手举高一点，螃蟹的钳子就出来了。”3.造型展示：请五至六名学生展示，其余学生猜“这是什么”。教师语言：“现在请小演员上台，摆好造型不许动，下面的同学猜一猜他是什么。猜对的同学给他一个掌声，猜不对也没关系，说明这个造型很有想象力。”4.平衡挑战：单脚站立，看谁能坚持数到十。教师语言：“最后一个挑战：金鸡独立。单脚站立，另一只脚抬起来，双手张开保持平衡。老师数到十，站不住的同学可以放下脚，站住的同学就是‘平衡小达人’。预备——一、二、三……十！哇，这么多小达人！”5.设计意图：造型活动发展身体表现力与想象力，平衡挑战发展本体感觉，两者共同服务于运动能力的整体提升。#####（五）放松与小结（4分钟）1.放松活动：教师带做深呼吸与抖动放松。教师语言：“身体辛苦了一节课，现在要谢谢它。深吸一口气，慢慢呼出来；再吸一口，呼出来。抖抖手，抖抖脚，像小鸟抖羽毛一样，把累都抖掉。”2.小结与评价。教师语言：“今天这节课，我们做了三件事：听指令、做关节操、摆造型。老师要发三颗星：第一颗星给反应最快的同学，第二颗星给动作最规范的同学，第三颗星给造型最有创意的同学。没拿到星星的同学别着急，下节课还有机会。最后，老师再问一句：运动前为什么要活动关节？”3.学生齐答：“防止受伤！”4.教师语言：“对，关节活动开了，身体才不容易受伤。记住这句话：热身五分钟，安全一节课。”六、作业设计课堂作业：两人一组完成“关节操互评表”，在“动作到位”“节奏准确”“精神饱满”三项上各画一颗星。家庭作业：把关节操教给家人，每天晚饭后带家人做一遍，请家长记录坚持天数。拓展作业：用身体摆出三个造型，请家长拍照，下节课带来分享。七、板书设计我的身体我了解（动起来）听指令：快、准、稳关节操：转头耸肩转腕屈膝踮脚身体造型：树桥鸟热身五分钟安全一节课八、结语从“认得出”到“动得起”，是身体认知的一次重要跨越。本课时把解剖知识转化为可执行的动作指令，把关节活动转化为可坚持的热身习惯，把身体控制转化为可欣赏的造型创意。一年级学生的身体控制能力尚在起步阶段，教师不必追求动作的精确与整齐，而应关注学生是否愿意动、敢于动、乐于动。当学生发现自己的身体可以听从指挥、可以变成一棵树、一座桥、一只鸟时，身体就不再是一个陌生的名词，而成为一个可以信赖的伙伴。第二课养成卫生好习惯（第1课时）一、教材分析本课是沪教版一年级全一册健康教育板块的核心课，教材围绕个人卫生的四个基本环节——洗手、刷牙、护眼、护耳，用图文结合的方式呈现，并配有一首卫生习惯儿歌。教材原文如下：“小手每天要做很多事情：拿东西、翻书、玩玩具、擦鼻子。小手上会沾上看不见的细菌，所以要勤洗手。洗手要做到：一湿、二搓、三冲、四擦。刷牙要上下刷、里外刷，每天早晚各一次，每次三分钟。看书、写字时，眼睛离书本一尺远，胸口离桌子一拳远，手指离笔尖一寸远。不要用尖东西掏耳朵，不要长时间戴耳机。好习惯，天天做，健康快乐跟着我。”教材的编排逻辑是“从手到口、从眼到耳”，覆盖一年级学生日常接触最频繁的四个卫生环节。本课时的重点在洗手与刷牙，因为这两项行为发生频率最高、可操作性最强、最容易形成习惯。护眼与护耳内容放在第2课时结合实践深化。教材语言浅显，但“一尺、一拳、一寸”这类度量表述对一年级学生偏抽象，需要转化为身体参照物。二、核心素养目标运动能力：能规范完成七步洗手法的动作序列，手部动作协调、力度适中；能正确握持牙刷完成上下刷、里外刷的动作。健康行为：知道洗手、刷牙的必要性，能说出“一湿二搓三冲四擦”的洗手步骤，能坚持早晚刷牙，初步形成个人卫生习惯。体育品德：能在实践环节排队等候、轮流使用水龙头，不推挤、不浪费水，能提醒同伴注意卫生。三、教学重难点教学重点：七步洗手法的动作顺序与关键部位（掌心、手背、指缝、指背、拇指、指尖、手腕）。教学难点：把“一尺一拳一寸”转化为可感知的身体参照，并在日常书写中保持。四、教学方法情境教学法：以“细菌小怪兽”为情境角色，把卫生行为转化为“打败怪兽”的任务。演示法：教师用放大图示、荧光粉模拟细菌，直观呈现洗手前后差异。儿歌记忆法：用七字儿歌串联七步洗手法。实践操作法：在盥洗室实地操作，教师逐一纠正。榜样示范法：评选“卫生小标兵”，用同伴示范带动全班。五、教学过程#####（一）情境导入（5分钟）1.教师活动：教师戴上一副一次性手套，在手上涂抹少量荧光粉（或用面粉代替），走进教室后与学生握手、摸讲台、翻书。教师语言：“同学们好！今天老师先跟大家握个手。来，这位同学，握个手；这位同学，也握握。好，现在请大家看看老师的手。”2.教师把手放在投影下（或举起），展示手上的粉末。教师语言：“哎呀，老师的手上怎么这么多白白的东西？其实这不是脏东西，这是老师请来的‘小客人’，它叫细菌。刚才跟老师握过手的同学，看看自己的手，是不是也沾上了？再看看你们的书本、桌子，是不是也有？细菌就是这样，你摸我、我摸你，一传十、十传百，比传小纸条还快。”3.教师语言：“细菌小怪兽最喜欢藏在三个地方：手指缝、指甲缝、手腕。它们最喜欢小朋友不洗手就吃东西，这样它们就能坐着‘滑梯’进到肚子里。你们说，我们能答应吗？”4.学生齐答：“不能！”5.设计意图：用可视化的粉末模拟细菌传播，把抽象的微生物概念转化为看得见的“脏”，冲击力强，记忆深刻。#####（二）新知学习：七步洗手法（15分钟）1.教师讲解洗手时机。教师语言：“什么时候要洗手？老师给你们四个‘必须’：饭前必须洗，便后必须洗，外出回家必须洗，摸过小动物必须洗。还有三个‘也要’：咳嗽打喷嚏之后也要洗，玩完玩具之后也要洗，擦完鼻涕之后也要洗。记住，洗手不是给老师看的，是给自己的健康做的。”2.教师示范七步洗手法，边做边讲。教师语言：“洗手有七个动作，我们一步一步来。第一步，‘内’——掌心相对，手指并拢，互相搓。第二步，‘外’——手心对手背，沿指缝搓，两只手都要搓。第三步，‘夹’——掌心相对，十指交叉，搓指缝。第四步，‘弓’——弯曲手指，让关节在另一只手的掌心里转一转。第五步，‘大’——一只手握住另一只手的大拇指，转着搓。第六步，‘立’——指尖并拢，在另一只手掌心里转着搓。第七步，‘腕’——搓手腕，转一圈。”3.儿歌串联。教师语言：“七个动作有点多，老师编了一首儿歌帮你们记：内、外、夹、弓、大、立、腕，七步洗手记心间；掌心手背指缝搓，细菌怪兽全跑完。跟我读一遍。”4.学生跟读两遍，边读边做动作。5.教师讲解“一湿二搓三冲四擦”。教师语言：“动作会了，流程也要会。洗手有四步：一湿，用流动水把手淋湿；二搓，抹上洗手液，按七步法搓二十秒，大概唱两遍生日歌那么长；三冲，用流动水冲干净；四擦，用干净毛巾或纸巾擦干。注意，是‘流动水’，不是盆里的水，盆里的水洗着洗着就变成‘细菌汤’了。”6.学生活动：全班起立，无水的空手练习两遍，同桌互查动作是否完整。7.设计意图：七步法动作多，用“内外夹弓大立腕”七字口诀降低记忆负荷；用“唱两遍生日歌”把二十秒转化为可操作的时间参照。#####（三）新知学习：刷牙与护眼护耳（10分钟）1.刷牙教学。教师语言：“说完小手，再说小牙。牙齿每天要嚼那么多东西，不刷干净，细菌就在牙缝里开派对。刷牙有三句话：上牙往下刷，下牙往上刷，里面外面都要刷。每天早晚各一次，每次三分钟。三分钟有多长？大概唱一遍你们最喜欢的儿歌那么长。”2.教师用牙齿模型示范，学生徒手模仿。教师语言：“注意，刷牙不是拉锯，不要横着来回猛拉，那样会把牙齿刷出小沟。要像给小牙齿洗澡一样，轻轻地、一格一格地刷。”3.护眼教学。教师语言：“再说眼睛。眼睛是心灵的窗户，窗户脏了要擦，眼睛累了要休息。看书写字记住三个数字：一尺、一拳、一寸。一尺，是眼睛离书本的距离，大概是你小臂那么长；一拳，是胸口离桌子，握起拳头刚好塞进去；一寸，是手指离笔尖，大概一个指节那么长。老师教你们一个口诀：一尺一拳一寸，眼睛舒服不费劲。”4.学生活动：学生拿出书本和笔，实际摆一摆姿势，同桌互查“三个一”是否到位。5.护耳教学。教师语言：“最后说耳朵。耳朵里的耳屎不是垃圾，它其实在保护耳朵，所以不要用发卡、牙签、铅笔去掏，掏破了会疼，还会听不清。戴耳机听故事，一次不超过半小时，声音不要太大，要让旁边的人听不见才合适。”6.设计意图：把抽象度量转化为身体参照（小臂、拳头、指节），符合一年级具体形象思维特点。#####（四）实践操作：洗手大比拼（7分钟）1.组织排队。教师语言：“现在我们去盥洗室实战。排队要求：一列纵队，前后一臂距离，不推不挤。水龙头前面站四个人，其他同学在后面等，谁插队谁就回到队尾重新排。”2.分组操作，教师逐一观察。教师语言（巡视时）：“这位同学，你的指缝没搓到，来，十指交叉，再搓一搓。这位同学，你冲水时间太短了，泡沫还没冲干净。这位同学做得很好，七个步骤一个不少，老师给你盖一个‘卫生小标兵’的章。”3.洗手后用纸巾擦干，回到教室。4.设计意图：实地操作是把知识转化为行为的关键环节，教师逐一纠正比集体讲解更有效。#####（五）课堂小结（3分钟）1.教师语言：“今天我们打败了细菌小怪兽。老师要考三个问题。第一个：洗手有几个步骤？第二个：刷牙每天几次、每次多久？第三个：看书时眼睛离书本多远？”2.学生抢答，教师用贴纸奖励。3.教师语言：“最后送大家一句话：好习惯不是一天养成的，是天天养成的。从今天开始，每天洗手、刷牙、护眼、护耳，做自己的健康小管家。”六、作业设计课堂作业：完成“洗手步骤排序卡”，把七步洗手法的图片按顺序排列并写上步骤名称。家庭作业：连续七天洗手打卡，每天在打卡表上贴一颗星，家长签字确认。拓展作业：和家人一起编一句卫生宣传语，下节课分享。七、板书设计养成卫生好习惯洗手：内外夹弓大立腕流程：一湿二搓三冲四擦刷牙：上下刷里外刷早晚各一次每次三分钟护眼：一尺一拳一寸八、结语卫生习惯是健康行为素养最基础、最日常的表达。一年级学生并非不知道要洗手，而是不知道怎样才算洗干净；并非不愿意刷牙，而是不知道刷多久才算刷到位。本课时把模糊的“要讲卫生”拆解为七个动作、四个流程、三个数字，让习惯有了可执行的抓手。教师用荧光粉让细菌“现形”，用儿歌让步骤“上口”，用打卡让坚持“可见”，三步合力，把一节课的知识变成一学期的行为。第二课养成卫生好习惯（第2课时）一、教材分析本课时是第1课时的延伸与实践深化，教材在“做一做”板块安排了“洗手擂台赛”“刷牙小镜子”“护眼操”“卫生习惯自查表”四项活动，原文如下：“做一做：比一比谁的手洗得最干净，请同学当小评委。照一照小镜子，看看自己的牙齿白不白。学做护眼操：闭上眼睛，转转眼球，看看远处，看看近处。填一填卫生习惯自查表，做到的画笑脸，没做到的画加油。好习惯要坚持，坚持才有好身体。”教材把本课时定位为“行为固化课”，其价值在于：第一，通过竞赛与互评，把个人行为置于同伴监督之下，提高执行质量；第二，通过护眼操，为长时间用眼提供可操作的缓解手段；第三，通过自查表，把课堂学习延伸到家庭，形成家校协同的习惯养成机制。本课时需要盥洗室与教室两个场地，组织难度较大，需提前规划路线与分组。二、核心素养目标运动能力：能完整、规范地完成七步洗手法，动作流畅、力度适中；能完成护眼操的四个动作，眼球转动灵活、远近交替自然。健康行为：能坚持早晚刷牙、勤洗手、正确用眼，能使用自查表记录自己的卫生行为，形成初步的自我管理能力。体育品德：能在竞赛中遵守规则、尊重评委评判，能为同伴的进步鼓掌，能如实填写自查表，不弄虚作假。三、教学重难点教学重点：七步洗手法的完整规范执行与护眼操的正确做法。教学难点：自查表的如实填写与持续使用，把课堂行为转化为日常习惯。四、教学方法竞赛法：用擂台赛形式激发练习热情。互评法：学生担任小评委，用统一标准评价同伴。示范法：请做得好的学生示范，用同伴榜样带动。练习法：护眼操反复练习，形成动作记忆。自我管理法：用自查表建立行为记录机制。五、教学过程#####（一）复习导入（5分钟）1.教师语言：“上节课我们打败了细菌小怪兽，谁还记得七步洗手法的口诀？一起说——”2.学生齐答：“内、外、夹、弓、大、立、腕！”3.教师语言：“很好，记性比老师还好。那老师再问：洗手要搓多久？对，唱两遍生日歌。今天我们要把上节课学的本领拿出来比一比，看看谁的手洗得最干净，谁的护眼操做得最标准。先活动活动手指，我们做一个小游戏叫‘手指操’。”4.手指操：教师带做“大拇指点点头、食指弯弯腰、中指碰一碰、无名指转一转、小拇指勾一勾”。5.设计意图：手指操既活动手部关节，又为洗手比赛做动作准备，一举两得。#####（二）洗手擂台赛（15分钟）1.讲解规则。教师语言：“擂台赛分三轮。第一轮，全班一起洗，老师看谁的动作最完整。第二轮，每组推选一名代表上台洗，其他同学当评委。第三轮，评委打分，选出‘洗手小冠军’。评分看三条：步骤全不全、动作到不到位、冲得干不干净。每条一颗星，三颗星是满分。”2.第一轮：全班实操。教师语言：“现在排队去盥洗室，还是老规矩，一列纵队，不推不挤。到了以后，四个人一组，听老师口令开始。预备——开始！一湿，二搓，内、外、夹、弓、大、立、腕……好，冲水，擦干。”3.教师巡视，记录典型问题。教师语言（巡视时）：“这位同学，你第四步‘弓’没做，手指关节没搓到，细菌就藏在那儿。这位同学，你搓的时间太短了，还没唱完一遍生日歌就冲水了，再搓一会儿。”4.第二轮：代表展示。教师语言：“现在每组派一名代表上来，其他同学当评委。评委要注意，你们手里有三颗星，做对一条给一颗。要公平，不能因为他是你的好朋友就多给星。”5.第三轮：点评与颁奖。教师语言：“我们来看看这几位代表。第一位，步骤全，但冲水时间短了一点，两颗星。第二位，七步一个不少，冲得也干净，三颗星！第三位，动作很快，但指缝没搓到，两颗星。好，‘洗手小冠军’是第二组的代表，大家鼓掌！”6.设计意图：三轮竞赛从全员参与到代表展示再到评价反馈，层层递进，兼顾普及与提高。#####（三）护眼操学习（10分钟）1.教师讲解用眼疲劳。教师语言：“洗完手，我们来说眼睛。你们每天看书、写字、看屏幕，眼睛也会累。眼睛累了会怎么样？会酸、会胀、会想揉。这时候不要用手揉，手上可能有细菌，越揉越糟。我们学一套护眼操，让眼睛休息一下。”2.教师示范四个动作。教师语言：“第一个动作，闭目养神。闭上眼睛，什么都不想，数到十。第二个动作，转眼球。眼睛闭着，眼球向上、向下、向左、向右，各转三次，慢一点，别转晕了。第三个动作，远近交替。看看窗外最远的那棵树，数到五；再看看自己的手指，数到五；来回三次。第四个动作，揉太阳穴。用食指指腹按住太阳穴，轻轻揉，转十圈。”3.学生练习，教师纠正。教师语言：“注意，转眼球的时候头不要动，只有眼球动。远近交替的时候，看远处要真的看远，不要假装看。”4.集体完整练习两遍。5.设计意图：护眼操动作简单、耗时短，便于学生在课间自主使用，是把健康知识转化为日常行为的重要载体。#####（四）卫生习惯自查（7分钟）1.发放自查表，讲解填写方法。教师语言：“现在发一张自查表，上面有十件事：早晚刷牙、饭前洗手、便后洗手、看书一尺远、不揉眼睛、不掏耳朵、勤剪指甲、勤换衣服、多喝白开水、按时睡觉。做到的画笑脸，没做到的画一个加油的拳头。注意，这张表不是给老师看的，是给你自己看的，所以要如实填，骗自己没意思。”2.学生填写，教师巡视。教师语言（巡视时）：“有同学问，我有时候做到有时候没做到，怎么填？那就画半个笑脸，或者画一个问号，说明这件事还不稳定，需要继续努力。”3.统计与分享。教师语言：“我们来看看，哪件事做到的人最多？哦，饭前洗手做到的人最多，很好。哪件事做到的人最少？按时睡觉最少。为什么？有的同学说作业多，有的同学说想看动画片。那我们从今天开始，试着提前十分钟上床，好不好？”4.设计意图：自查表把抽象的习惯转化为可勾选的行为清单，符合一年级学生的操作水平；“如实填写”的要求本身即是品德教育。#####（五）课堂小结（3分钟）1.教师语言：“两节课下来，我们学了洗手、刷牙、护眼、护耳，还做了擂台赛和自查表。老师想问：这些本领，你们打算用多久？”2.学生回答：“一直用！”“天天用！”3.教师语言：“对，卫生习惯不是考试内容，是一辈子的事。老师送你们一句话：今天洗一次手不难，难的是每天都洗；今天刷一次牙不难，难的是早晚都刷。谁能坚持，谁就是真正的健康小达人。”六、作业设计课堂作业：完成卫生习惯自查表，统计自己做到的项数。家庭作业：把自查表带回家，请家长每周检查一次，连续四周。拓展作业：和家人一起设计一张“家庭卫生公约”，贴在洗手池旁边。七、板书设计养成卫生好习惯（实践）洗手擂台赛：步骤全动作到位冲得干净护眼操：闭目转眼远近揉穴自查表：笑脸加油坚持才有好身体八、结语卫生习惯的养成，难点从来不在“知道”，而在“做到”和“坚持”。本课时用擂台赛解决“做到”的质量问题，用自查表解决“坚持”的机制问题，用护眼操解决“日常可用”的工具问题。一年级学生的自控能力有限，单靠课堂四十分钟无法完成习惯塑造，因此自查表被设计为家校共用的载体，让家长成为习惯养成的合作者而非监督者。当学生把“老师要我洗”变成“我自己要洗”，健康行为素养才真正落地。第三课安全知识我知道（第1课时）一、教材分析本课是沪教版一年级全一册安全教育板块的核心课，教材从校园、交通、居家三个场景切入，引导学生识别常见危险，掌握基本的求助与避险方法。教材原文如下：“安全第一，生命最宝贵。在校园里，上下楼梯靠右走，不推不挤不打闹；在操场上，听从老师指挥，不做危险动作；在马路上，红灯停、绿灯行，走人行横道，牵着大人的手；在家里，不玩火、不玩电、不爬窗户，不给陌生人开门。遇到危险怎么办？大声呼救，找警察叔叔，打110；受伤了找老师，打120；着火了打119。记住三个号码，保护自己。”教材的编排特点是“场景化＋号码化”：用三个生活场景承载安全知识，用三个紧急号码提供行动出口。本课时的重点在校园安全与交通安全，居家安全与紧急号码放在第2课时结合演练深化。一年级学生对“危险”的判断能力弱，对“号码”的记忆容易混淆，教学需要借助情境判断与动作演练。二、核心素养目标运动能力：能在楼梯行走中保持靠右、扶栏、不并排的正确姿势；能在“红灯绿灯”游戏中快速做出停止、行走、等待的反应动作。健康行为：能说出校园、交通、居家三类场景中的至少六种危险行为，能记住110、119、120三个紧急号码及其用途，知道遇到危险时先呼救再求助。体育品德：能在演练中遵守秩序、不嬉戏打闹，能在同伴做出危险动作时善意提醒，形成“安全是大家的事”的集体意识。三、教学重难点教学重点：三类场景中的危险行为识别与三个紧急号码的用途区分。教学难点：在紧急情境中保持冷静、正确表达（说清地点、说清情况），避免慌乱哭喊。四、教学方法情境教学法：用“安全小侦探”身份贯穿全课，把知识学习转化为破案任务。案例判断法：出示图片情境，学生判断“安全”或“危险”。游戏法：用“红灯绿灯”游戏训练交通规则反应。角色扮演法：模拟拨打紧急电话，训练表达。口诀记忆法：用三字口诀帮助记忆号码用途。五、教学过程#####（一）情境导入（5分钟）1.教师活动：教师戴上一顶侦探帽（或用纸折的帽子），手持一个放大镜。教师语言：“同学们，今天老师换了个身份。看，帽子、放大镜，我是谁？”2.学生猜测：“侦探！”3.教师语言：“没错，我是‘安全侦探社’的社长。最近我们接到很多报案：有小朋友在楼梯上摔了，有小朋友在马路上差点被车碰到，还有小朋友在家里被开水烫了。社长一个人忙不过来，想招一批‘安全小侦探’。想报名的举手！”4.学生举手。教师语言：“好，报名的人不少。但小侦探要通过三关考试：第一关，找出危险；第二关，记住号码；第三关，现场演练。三关都过了，才能拿到侦探徽章。准备好了吗？”5.设计意图：用侦探身份赋予学生主动探索的角色，把被动的安全说教转化为主动的危险排查。#####（二）第一关：找出危险（15分钟）1.校园安全。教师语言：“先看第一张照片，这是我们的楼梯。照片里有四个小朋友，我们一个一个看。第一个，靠右边走，手扶着栏杆，这是对的。第二个，坐在楼梯扶手上往下滑，这是危险的，会摔下来。第三个，两个人并排走，还手拉手，把楼梯堵住了，后面的同学一挤就容易摔倒。第四个，在楼梯上追跑打闹，这是最危险的。现在请小侦探判断：哪几个是危险的？”2.学生举手回答，教师板书。教师语言：“总结一下校园安全三句话：上下楼梯靠右走，不推不挤不打闹，操场活动听指挥。”3.交通安全。教师语言：“再看第二张照片，这是马路。红灯亮了，有个小朋友还在往前走，危险！绿灯亮了，有个小朋友低头看手机过马路，也危险！还有个小朋友独自过马路，没有牵大人的手，同样危险。老师教你们一句口诀：红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等；过马路，左右看，牵着大人最安全。”4.学生齐读口诀两遍。5.居家安全。教师语言：“第三张照片是在家里。有个小朋友在玩打火机，危险！有个小朋友把手指伸进插座，非常危险！有个小朋友趴在窗台上往下看，危险！还有陌生人敲门，小朋友直接开了门，也危险！记住：不玩火、不玩电、不爬窗、不开门。”6.设计意图：三张照片对应三个场景，结构清晰；每张照片设置四个判断点，保证信息密度；每个场景配一句口诀，便于记忆。#####（三）第二关：记住号码（10分钟）1.教师讲解三个号码。教师语言：“危险发生了，我们要找人帮忙。有三个号码，一定要记住。第一个，110，找警察。迷路了、被坏人追、看到有人做坏事，打110。第二个，119，找消防员。着火了、有人被困在电梯里，打119。第三个，120，找医生。有人受伤了、有人晕倒了，打120。”2.三字口诀。教师语言：“三个号码容易混，老师教你们一个办法：110，警察叔叔抓坏人，‘零’像手铐；119，消防员叔叔灭火，‘九’像水枪；120，医生叔叔救人，‘二’像救护车的灯。跟我念：一一零，找警察；一一九，找消防；一二零，找医生。”3.学生跟念三遍，同桌互考。4.教师语言（幽默提示）：“注意，这三个号码不能随便打着玩。有个小朋友觉得好玩，打了119说‘我家着火了’，结果消防车真的来了，发现是假的。这叫报假警，是违法的，警察叔叔会来找他谈话。所以，号码要记牢，但不能乱打。”5.设计意图：用形象联想区分易混号码；用报假警的案例建立规则意识。#####（四）第三关：现场演练（7分钟）1.模拟拨打。教师语言：“现在演练。假设你和妈妈在商场走散了，你要打哪个号码？对，110。打通了怎么说？老师教你们三句话：第一句，说清我在哪里；第二句，说清发生了什么事；第三句，说清我叫什么名字。现在老师当接线员，谁来试一试？”2.学生演练。学生：“喂，我找不到妈妈了。”教师（接线员）：“小朋友别急，你在哪里？”学生：“我在……”教师语言（点评）：“这位同学第一句就卡住了，因为他不知道自己在哪。所以小侦探要记住：出门要看清商场的名字、路牌的名字。再来一次，这次先说地点。”3.再请两至三名学生演练，教师逐一点评。教师语言：“很好，这次说清楚了：我在某某商场一楼大门口，我和妈妈走散了，我叫某某。这样警察叔叔就能很快找到你。”4.设计意图：演练把“知道号码”推进到“会用号码”，三句话结构降低了表达难度。#####（五）课堂小结（3分钟）1.教师语言：“第一关，我们找出了校园、马路、家里的危险；第二关，记住了110、119、120；第三关，学会了怎么打电话。三关都过了，现在老师发侦探徽章。”2.教师为全班学生贴上徽章贴纸。教师语言：“拿到徽章，就是小侦探了。小侦探有个任务：回家以后，把家里的危险找一找，下节课告诉老师。最后，我们一起念今天的安全口诀：靠右走，不打闹；红灯停，绿灯行；不玩火，不玩电；遇危险，快求助。”六、作业设计课堂作业：完成“安全隐患找一找”图片判断卡，在危险行为上画叉。家庭作业：和家长一起绘制家庭逃生路线图，标出两个出口。拓展作业：记住爸爸妈妈的姓名和一个联系电话，下节课背给同桌听。七、板书设计安全知识我知道校园：靠右走不推挤听指挥交通：红灯停绿灯行牵大手居家：不玩火不玩电不爬窗不开门号码：110警察119消防120医生八、结语安全教育最容易变成“不许这样、不许那样”的禁令清单，而一年级学生恰恰对禁令最不敏感。本课时把禁令转化为侦探任务，让学生在“找危险”的过程中自己得出结论，结论一旦由自己得出，遵守的意愿就强得多。三个紧急号码是本课的行动出口，但比记住号码更重要的是学会在慌乱中把话说清楚，这需要反复演练，也需要教师在每次演练中耐心等待学生把话说完。第三课安全知识我知道（第2课时）一、教材分析本课时是第1课时的演练深化，教材在“练一练”板块安排了“楼梯行走演练”“红灯绿灯游戏”“紧急电话模拟”“家庭逃生路线”四项活动，原文如下：“练一练：排队上下楼梯，靠右行走，手扶栏杆，不推不挤。玩一玩‘红灯绿灯’游戏：老师说‘绿灯’，你可以走；老师说‘红灯’，你要立刻停下；老师说‘黄灯’，你要慢慢走。演一演：拨打紧急电话，说清楚地点、事情和姓名。画一画：画出你家的逃生路线，标出安全出口。”教材把本课时定位为“行为演练课”，其价值在于：第一，把安全知识转化为身体动作，形成肌肉记忆；第二，通过游戏训练反应速度与规则意识；第三，通过逃生路线绘制，把安全教育延伸到家庭。本课时在操场进行，需要提前规划场地分区，避免与其他班级冲突。二、核心素养目标运动能力：能在“红灯绿灯”游戏中快速完成启动、停止、减速的动作转换，反应时间控制在两秒以内；能在楼梯行走中保持身体平衡与正确姿势。健康行为：能规范执行上下楼梯的安全动作，能在紧急情境中说出地点、事情、姓名三要素，能识别家庭逃生路线。体育品德：能在演练中严格遵守指令、不抢跑不嬉戏，能在同伴犯规时公正指出，形成规则面前人人平等的意识。三、教学重难点教学重点：“红灯绿灯”游戏中的快速停止与楼梯行走的规范动作。教学难点：快速跑动中的急停控制，避免因惯性摔倒。四、教学方法演练法：真实场景下的动作重复，形成肌肉记忆。游戏法：用“红灯绿灯”承载反应训练。分层练习法：按反应速度分组，逐层提高难度。角色扮演法：模拟接线员与求助者。条件限制法：用标志线限定停止区域，用“三步停住”限定刹车距离。五、教学过程#####（一）热身与规则复习（6分钟）1.集合整队，复习口诀。教师语言：“小侦探们，集合！上节课的三句口诀还记得吗？一起说：靠右走，不打闹；红灯停，绿灯行；遇危险，快求助。很好。今天我们要把这些话变成动作。先热身，绕场慢跑两圈，听哨声变速。”2.热身跑与关节活动。教师语言：“哨声一响，加速；哨声再响，减速。注意，减速不是急停，是慢慢慢下来。现在活动关节：转脚踝、弯膝盖、转腰、转肩，每个动作八拍。”3.设计意图：热身同时渗透“减速不是急停”的概念，为后续急停训练做铺垫。#####（二）楼梯行走演练（10分钟）1.讲解动作要领。教师语言：“上下楼梯有四个要点。第一，靠右走，右手扶栏杆。第二，眼睛看台阶，不看手机不看人。第三，一步一阶，不跨两阶。第四，前后保持一臂距离。现在我们去楼梯口实地演练。”2.实地演练，教师站位观察。教师语言（在楼梯口）：“第一组上，靠右，扶栏，慢走。注意，第二位同学离第一位太近了，退后半步。第三位同学，你走中间了，往右靠。”3.设置干扰情境。教师语言：“现在增加难度。假设前面有位同学突然停下系鞋带，你怎么办？对，跟着停下，不要挤过去，也不要从左边超车。再来一次，这次老师在中间故意停一下，看你们怎么反应。”4.学生演练，教师点评。教师语言：“很好，大部分同学都停住了。有两位同学想从左边绕，这是危险的，因为左边是下楼的人流。记住：前面有人停，你也停；要超车，等到了平台再说。”5.设计意图：真实楼梯演练比图片讲解有效得多；设置干扰情境提高应变能力。#####（三）红灯绿灯游戏（12分钟）1.讲解规则。教师语言：“现在玩‘红灯绿灯’。规则：老师说‘绿灯’，你可以往前走；老师说‘红灯’，你要立刻停下，一动不许动；老师说‘黄灯’，你要慢慢走。谁在红灯时动了，就回到起点重新开始。先到的同学举手，但不能跑，只能快走。”2.第一轮：慢速练习。教师语言：“预备——绿灯！走起来……红灯！停！哎，这位同学动了，回起点。黄灯！慢慢走……绿灯！加速……红灯！停！”3.第二轮：加速与突然切换。教师语言：“这次老师会突然喊，你们要听清楚。绿灯——红灯！好，这次停得很快。绿灯——黄灯——红灯！注意，黄灯是慢走，不是停，也不是跑。”4.第三轮：加入动作变化。教师语言：“最后一轮，红灯停下时要做动作：第一次停，双手抱头；第二次停，单脚站立；第三次停，蹲下。看谁反应最快、动作最稳。”5.教师点评。教师语言：“这个游戏练的是什么？练的是‘听到就停’的本领。马路上、操场上，很多危险都是因为停不下来。记住：反应快一秒，安全多一分。”6.设计意图：三轮递进分别训练基本反应、抗干扰反应、反应加动作，符合技能形成规律。#####（四）紧急电话模拟与逃生路线（9分钟）1.三人一组模拟演练。教师语言：“现在三人一组，一个人当求助者，一个人当接线员，一个人当评委。求助者要说出三要素：地点、事情、姓名。接线员要问清楚，评委要打分。三轮之后交换角色。”2.教师巡视指导。教师语言（巡视时）：“这位同学说‘我家着火了’，但没说地址，接线员就找不到你。要这样说：我家在某某小区几号楼几单元几零几，厨房着火了，我叫某某。”3.逃生路线绘制讲解。教师语言：“最后，我们来画逃生路线。画三样东西：一是你家的门，二是楼梯，三是安全出口。用红笔画出路线，用绿笔标出集合地点。回家以后，和爸爸妈妈一起走一遍这条路线，看看能不能在三分钟内走到安全的地方。”4.设计意图：三人小组让每个学生都有角色，避免旁观；逃生路线把课堂延伸到家庭。#####（五）放松与小结（3分钟）1.放松活动：深呼吸与抖动放松。教师语言：“今天的演练很紧张，现在放松一下。深吸气，慢慢呼；抖抖手，抖抖脚。身体放松了，脑子才能记住今天学的东西。”2.小结。教师语言：“两节课，我们学了识别危险、记住号码、演练动作。老师最后问一个问题：安全是谁的事？”3.学生回答：“自己的事！”“大家的事！”4.教师语言：“对，安全是自己的事，也是大家的事。你靠右走，别人就顺畅；你守规则，大家就安全。今天的作业是画逃生路线，下节课带来分享。下课！”六、作业设计课堂作业：完成紧急电话模拟评价表，记录三要素是否说清。家庭作业：与家长一起走一遍家庭逃生路线，记录所用时间。拓展作业：在小区里找一找安全出口标志，拍下来或画下来。七、板书设计安全知识我知道（演练）楼梯：靠右扶栏一臂距离前面停我也停红灯绿灯：绿灯走黄灯慢红灯停求助三要素：地点事情姓名逃生路线：门楼梯安全出口八、结语安全演练的价值不在于动作有多标准，而在于把“听到就停”“前面有人停我也停”这类判断变成身体的本能。一年级学生在快速跑动中急停容易摔倒，教师必须把“三步停住”作为硬要求反复强调，宁可慢一点，也不抢那半步。当安全从纸上的条款变成脚下的习惯，教育才真正起到了保护生命的作用。第四课情绪奥秘知多少（第1课时）一、教材分析本课是沪教版一年级全一册心理健康板块的起始课，教材以“情绪脸谱”为切入点，引导学生认识高兴、生气、难过、害怕四种基本情绪，知道情绪人人都有、没有好坏之分，初步学习表达情绪的方法。教材原文如下：“每个人心里都住着一位小客人，他的名字叫情绪。他高兴的时候，你会笑；他生气的时候，你会皱眉；他难过的时候，你会想哭；他害怕的时候，你会躲起来。情绪没有好坏，就像天气有晴有雨。高兴的时候，可以和大家分享；生气的时候，可以深呼吸；难过的时候，可以找人说一说；害怕的时候，可以抱一抱自己。认识情绪，才能做情绪的小主人。”教材的编排逻辑是“认识—接纳—表达”三步递进。本课时的重点在认识与接纳，即能辨认四种基本情绪、能说出自己的情绪、能理解情绪没有对错。调节方法的学习放在第2课时。一年级学生的情绪表达直接而强烈，但情绪词汇贫乏，常常只会说“我不开心”，教学需要提供丰富的情绪词汇与表达句式。二、核心素养目标运动能力：能通过面部表情、身体姿态、动作幅度表现四种基本情绪，动作与情绪匹配自然。健康行为：能辨认高兴、生气、难过、害怕四种情绪，能用“我感到……因为……”的句式表达自己的情绪，知道情绪没有好坏之分。体育品德：能尊重同伴的情绪表达，不嘲笑哭鼻子的同学，能在同伴难过时给予安慰。三、教学重难点教学重点：四种基本情绪的辨认与命名。教学难点：用完整的句式表达情绪及原因，而不是只说“我不开心”。四、教学方法情境教学法：以“情绪小客人”为角色，把情绪拟人化。脸谱观察法：用情绪脸谱图引导观察五官变化。具身表演法：用表情、姿态、动作表现情绪。句式训练法：用固定句式降低表达难度。绘本共读法：用简短故事呈现情绪情境。五、教学过程#####（一）情境导入（5分钟）1.教师活动：教师背对学生在黑板前站一会儿，然后突然转身，做出夸张的高兴表情。教师语言：“同学们，刚才老师背对着你们的时候，你们猜老师在干什么？其实老师在跟一位小客人聊天。这位小客人很特别，他住在每个人的心里，看不见摸不着，但他一来，你的脸就会变。他高兴，你就笑；他生气，你就皱眉。你们猜他是谁？”2.学生猜测。教师语言：“他叫‘情绪’。今天，我们要认识四位情绪小客人。第一位，穿黄衣服的，笑起来眼睛弯弯的，他叫‘高兴’。第二位，穿红衣服的，眉头皱得像麻花，他叫‘生气’。第三位，穿蓝衣服的，眼泪汪汪的，他叫‘难过’。第四位，穿灰衣服的，缩在角落里发抖，他叫‘害怕’。这四位客人，你们家里都住着，一个都不少。”3.设计意图：用拟人化与颜色编码降低抽象概念的难度，符合一年级形象思维特点。#####（二）认识四位情绪小客人（15分钟）1.高兴。教师语言：“先认识第一位。高兴的时候，你的脸是什么样？嘴角往上翘，眼睛眯成一条缝，可能还会跳起来。谁来表演一下‘我考了一百分’的样子？”2.学生表演，教师点评。教师语言：“这位同学演得真好，嘴角翘得能挂住一个小水壶。高兴的时候，我们的身体是往上走的，脚步轻快，说话声音也亮。记住高兴的样子：嘴角上扬，眼睛发亮，身体向上。”3.生气。教师语言：“第二位客人来了。生气的时候，眉头皱起来，嘴巴抿紧，手握成拳头，有的同学还会跺脚。谁演一演‘我的玩具被抢走了’？”4.学生表演。教师语言：“演得很像，但老师要提醒一句：生气可以，但不能打人、不能摔东西。生气是一种感觉，打人是一种行为，感觉没有错，行为要选择。”5.难过。教师语言：“第三位客人，难过。难过的时候，眼睛会湿，嘴角往下，肩膀塌下来，说话声音变小。谁演一演‘我的小乌龟不见了’？”6.学生表演。教师语言：“难过的时候想哭就哭，哭不是丢人的事。眼泪会把心里的难过冲走一部分，哭完了会舒服一点。”7.害怕。教师语言：“第四位客人，害怕。害怕的时候，眼睛睁大，身体往后缩，可能还会发抖。谁演一演‘晚上一个人走过黑黑的走廊’？”8.学生表演。教师语言：“害怕是在提醒我们：这里有危险，要小心。所以害怕不是胆小，是身体在保护你。”9.情绪脸谱配对。教师语言：“现在老师发四张脸谱，你们把脸谱和情绪名字连起来。连对的同学举手。”10.设计意图：每种情绪配一个生活情境，让抽象情绪有具体载体；每种情绪讲解后都给出接纳性表述，落实“情绪没有好坏”的核心观点。#####（三）情绪没有好坏（8分钟）1.教师讲述短故事。教师语言：“老师讲一个小故事。有个小朋友叫小明，今天他特别高兴，因为妈妈答应带他去公园。可是到了公园，下起了大雨，公园关门了。小明一下子从高兴变成了难过，眼泪在眼眶里打转。这时候，爸爸说：‘下雨也有下雨的玩法，我们在家搭帐篷好不好？’小明擦擦眼泪，和爸爸在客厅搭了一个帐篷，还吃了爆米花。晚上，小明说：‘今天虽然没去公园，但也很开心。’”2.提问与讨论。教师语言：“小明一天里变了几次情绪？对，高兴、难过、又高兴。那你们说，难过是坏情绪吗？”3.学生回答。教师语言：“难过不是坏情绪，它只是告诉你：我很在意这件事。生气也不是坏情绪，它告诉你：我的边界被侵犯了。害怕更不是坏情绪，它保护你远离危险。情绪就像天气，有晴有雨，下雨不是坏事，庄稼需要雨水。所以，我们不说‘坏情绪’，我们说‘不舒服的情绪’。”4.设计意图：用故事呈现情绪的流动性与可转化性，比直接说教更有说服力。#####（四）学用句式表达（8分钟）1.教师示范句式。教师语言：“认识了情绪，还要会说。老师教你们一个句式：‘我感到……，因为……’。比如：我感到高兴，因为今天老师表扬我了。我感到生气，因为我的橡皮被别人拿走了没还。谁来试一试？”2.学生练习，教师引导补充。教师语言（引导时）：“你说‘我不开心’，老师想知道是哪种不开心？是难过，还是生气，还是害怕？试着说具体一点。”3.同桌互说。教师语言：“现在两人一组，每人说一件今天让你有情绪的事，用上‘我感到……因为……’。说完以后，听的同学要回应一句：‘我明白了。’”4.设计意图：固定句式降低了表达门槛；同伴回应让表达者感到被理解。#####（五）课堂小结（4分钟）1.教师语言：“今天我们认识了四位情绪小客人：高兴、生气、难过、害怕。知道了情绪没有好坏，就像天气有晴有雨。还学会了用‘我感到……因为……’来说出自己的心情。老师留一个问题：如果生气的时候，除了皱眉、跺脚，还能做什么？下节课我们来找答案。”2.学生自由发言。3.教师语言：“大家说了很多办法，下节课我们一个一个试。今天就到这里，记住：认识情绪，才能做情绪的小主人。”六、作业设计课堂作业：完成情绪脸谱涂色卡，给四种情绪涂上对应的颜色。家庭作业：用“我感到……因为……”的句式，向家长说一件今天的事。拓展作业：画一画“我的情绪天气图”，用晴天、阴天、雨天表示一天的心情变化。七、板书设计情绪奥秘知多少四位小客人：高兴生气难过害怕情绪没有好坏就像天气有晴有雨句式：我感到……因为……八、结语一年级学生的情绪世界丰富而直接，但他们往往只有“开心”和“不开心”两个词。词汇的贫乏会带来表达的贫乏，表达的贫乏又会带来调节的困难。本课时把情绪拆成四张脸谱、四种颜色、四个情境，让学生在辨认中丰富词汇，在表演中体验身体，在句式中学会表达。当学生能说出“我感到生气，因为我的积木被推倒了”，情绪就已经从一团模糊的雾变成了一件可以说清楚的事，而说清楚，正是管理情绪的第一步。第四课情绪奥秘知多少（第2课时）一、教材分析本课时承接第1课时的情绪认识，聚焦情绪调节方法的体验与练习。教材在“试一试”板块安排了“深呼吸”“情绪角”“抱一抱”“说一说”四种方法，原文如下：“生气的时候，试试深呼吸：吸气数到四，屏住数到四，呼气数到四，再来一次。难过的时候，去情绪角坐一坐，抱一抱小玩偶。害怕的时候，找一个信任的人，说一说你怕什么。高兴的时候，和别人分享，快乐会变多。情绪像一条小河，堵住会泛滥，疏导才通畅。”教材把本课时定位为“方法体验课”，其价值在于：第一，提供四种可操作、可迁移的调节方法；第二，通过体验让学生感受方法的效果，而非仅仅知道方法的名字；第三，通过“情绪角”的设置，为班级建立常态化的情绪支持空间。本课时需要教室与操场两个场地，前半段在教室体验，后半段在操场用运动调节情绪。二、核心素养目标运动能力：能正确完成“四四四”深呼吸的节奏控制，能通过快走、慢跑、拉伸等运动方式调节情绪状态。健康行为：掌握深呼吸、情绪角、倾诉、运动四种调节方法，能在真实情境中选择合适的方法，初步形成情绪自我调节的习惯。体育品德：能在同伴情绪低落时主动安慰，能尊重同伴的独处需求，不围观、不起哄。三、教学重难点教学重点：四种情绪调节方法的操作要领。教学难点：在真实情绪发生时能主动调用方法，而不是被情绪裹挟。四、教学方法体验法：每种方法都让学生亲身体验，感受前后差异。示范法：教师示范深呼吸的节奏与姿势。情境模拟法：创设真实情绪情境，练习方法调用。运动调节法：用身体活动改变情绪状态。环境支持法：布置班级情绪角，提供常态化支持。五、教学过程#####（一）复习导入（5分钟）1.教师语言：“上节课我们认识了四位情绪小客人，谁来说说是哪四位？”2.学生回答。教师语言：“对，高兴、生气、难过、害怕。上节课老师留了一个问题：生气的时候，除了皱眉、跺脚，还能做什么？今天我们就来找答案。先做一个小实验。”3.小实验：教师请学生回忆一件让自己生气的事，握紧拳头，绷紧肩膀，保持十秒。教师语言：“现在，握紧拳头，肩膀绷紧，牙齿咬住，保持十秒。……好，松开。感觉怎么样？”4.学生回答：“累”“不舒服”。教师语言：“对，生气的时候身体就是这样紧绷的。紧绷久了会累，会头疼。所以我们需要一些办法，让身体松下来。”5.设计意图：用身体实验让学生体验情绪的生理反应，为方法学习建立需求。#####（二）方法一：深呼吸（10分钟）1.教师讲解“四四四”呼吸法。教师语言：“第一个方法，最简单，也最管用——深呼吸。怎么做？吸气，数到四；屏住，数到四；呼气，数到四。这叫‘四四四呼吸法’。注意，吸气的时候肚子鼓起来，呼气的时候肚子瘪下去，这叫腹式呼吸。”2.教师示范，学生跟做。教师语言：“把手放在肚子上，感觉它像气球一样鼓起来。预备——吸气，一、二、三、四；屏住，一、二、三、四；呼气，一、二、三、四。再来一次。……做三遍，感觉怎么样？”3.学生分享感受。教师语言：“有同学说心跳慢下来了，有同学说肩膀松了。这就是深呼吸的作用：它告诉身体‘现在很安全，可以放松’。”4.情境练习。教师语言：“现在假设一个情境：你搭的积木塔被同学不小心碰倒了，你很想发火。这时候，先别说话，做三次深呼吸。来，一起做。做完以后，你想说什么？”5.学生回答。教师语言：“有同学说‘我想告诉他下次小心点’，这比直接推他一把好多了。记住：生气时先呼吸，再说话。”6.设计意图：深呼吸是最易迁移的方法，用身体感受强化学习效果；情境练习让方法有使用场景。#####（三）方法二与三：情绪角与倾诉（10分钟）1.情绪角介绍。教师语言：“第二个方法，去‘情绪角’坐一坐。我们在教室后面布置了一个小角落，放了一个软垫、几个玩偶、一本画册。谁觉得难过、生气，可以举手告诉老师，去情绪角坐五分钟。在情绪角可以抱玩偶、可以画画、可以什么都不做，就是安静一会儿。五分钟以后，如果你觉得好一点了，就回来上课。”2.教师强调规则。教师语言：“情绪角不是惩罚角，去那里不是因为你做错了事，而是因为你需要休息。也不是游