《糖尿病防治知识讲座》课件

糖尿病防治知识讲座认识·防治·管理·守护健康讲座·2026年糖尿病离我们有多近1.55亿中国糖尿病患者总数1/4+占全球患者总数比例（四分之一以上）12.5%患病率年龄标准化患病率，略高于全球平均水平45%–50%未诊断比例超

7000万

人不知自己患病12.3%年轻化趋势18至30岁人群患病率每5个老人就有1个糖尿病患者，防控刻不容缓什么是糖尿病糖尿病是胰岛素分泌缺陷或作用障碍，导致血糖持续升高的代谢性疾病糖尿病核心机制血糖调控器胰岛素分泌不足或作用效率下降，葡萄糖无法正常代谢器官损伤长期高血糖会损伤眼、肾、心血管等器官病理表现血糖持续升高是糖尿病最直接的病理表现糖尿病有哪些类型类型发病特点治疗方式1型儿童青少年多见，免疫系统攻击胰岛β细胞终身胰岛素治疗2型占

90%

以上，与肥胖、缺乏运动相关生活方式干预+口服药妊娠糖尿病孕期首次发现，产后多恢复饮食运动控制，必要时胰岛素警惕"三多一少"信号出现多饮、多尿、多食、体重下降，要警惕糖尿病警惕"三多一少"信号典型"三多一少"多饮、多尿、多食、体重下降起病差异1型起病急、症状明显；2型早期症状隐蔽及时就医出现疲劳、视力模糊、伤口难愈合需

及时就医超重肥胖，糖尿病最大推手从正常体重到肥胖，老年人糖尿病患病率几乎翻倍，肥胖人群患病率高达31.74%不同BMI分层老年人糖尿病患病率对比读懂GI值，选对食物“控糖不是饿肚子，而是吃对食物。”低GI升糖慢，是首选数值区间<55中GI适量食用数值区间55至70高GI严格少吃数值区间>70优选燕麦、糙米、杂豆绿叶菜、草莓、柚子避雷白米饭、白粥、糯米制品西瓜、荔枝饮食管理：进餐顺序与搭配科学进餐顺序能有效延缓血糖上升进餐顺序：蔬菜→蛋白质→主食碳水占总热量

45%至60%，蛋白质

15%至20%，脂肪不超过

30%每日盐不超过

5克，烹调油

25至30克少食多餐、细嚼慢咽运动管理：每周150分钟有氧运动规律有氧运动，是控糖的免费良药每周至少150分钟中等强度分5次

×

每次30分钟快走/游泳/骑自行车0.5%–0.7%糖化血红蛋白降幅餐后1小时黄金时间，平稳餐后血糖峰值运动管理：抗阻训练与安全要点有氧加抗阻，组合运动控糖效果最佳抗阻训练要点2项频率与器材每周

2至3次，使用弹力带、哑铃，增强肌肉对葡萄糖的摄取能力防范低血糖避免空腹运动，随身携带糖果预防低血糖安全监测要点2项运动前测血糖低于

5.6mmol/L

需补充碳水化合物，高于

16.7mmol/L

暂停运动运动后监测监测延迟性低血糖，可能发生在运动后

24小时

内血糖监测：用好"导航仪"血糖监测是控糖的"导航仪"，用好它才能走对路4至7次初诊或调整方案每日监测，覆盖空腹、三餐后2小时、睡前2至4次稳定期每周监测，兼顾空腹与餐后每3个月1次糖化血红蛋白目标

<7.0%

为宜初诊或调整方案每日监测

4至7次，覆盖空腹、三餐后2小时、睡前稳定期每周监测

2至4次，兼顾空腹与餐后糖化血红蛋白每

3个月

测1次，目标

<7.0%

为宜药物治疗：遵医嘱规范用药规范用药是血糖达标的重要保障遵医嘱规范用药，按需分线启动，守住用药红线分线用药路径一线首选二甲双胍，无禁忌者优先使用二线可选SGLT-2抑制剂、GLP-1受体激动剂，兼顾控糖与护心肾胰岛素启动口服药失效或血糖过高时启用，优先基础胰岛素用药红线切勿自行停药、增减剂量或听信偏方1234并发症：长期高血糖的代价长期高血糖会对血管和神经系统造成慢性损害，这是各类并发症的共同根源四大并发症视网膜病变肾病神经病变糖尿病足核心结论血糖控制好，并发症来得慢得多糖尿病足：小伤口大隐患神经病变加血管病变，导致足部溃疡、感染甚至坏疽，日常足部护理能有效预防严重后果。糖尿病足日常护理要点神经病变加血管病变，导致足部溃疡、感染甚至坏疽每日检查足部，保持清洁干燥穿宽松透气鞋袜，避免过热洗脚小心修剪趾甲，防止皮肤破损视网膜病变与肾病：早筛早干预视网膜病变早期无症状，后期视力下降甚至失明肾病早期微量白蛋白尿，后期可进展为肾功能衰竭每年眼底检查、尿微量白蛋白监测，是早发现的关键定期筛查：每年必做项目定期筛查项目与频率筛查项目频率眼底检查每年1次尿微量白蛋白每年1次足