小学五年级心理健康教学设计：做个谦虚的人

小学五年级心理健康教学设计：做个谦虚的人一、教材与学情分析本课是吉林长春版《心理健康》五年级上册第十课，主题是"做个谦虚的人"。教材通过贴近学生生活的故事情境，引导学生认识谦虚的内涵，辨析谦虚与自卑、自负的区别，学会在取得成绩时保持清醒、在接受表扬时心怀感恩、在面对他人长处时懂得欣赏。这节课在整个单元中处于承上启下的位置，前面几课帮助学生建立了自信，本课则要帮助学生在自信的基础上学会不骄不躁，避免从一个极端走向另一个极端。五年级学生正处于自我意识快速发展的阶段。这个年龄段的孩子开始在意同伴评价，渴望被认可，一部分学生在取得成绩后容易沾沾自喜，在同学面前炫耀；另一部分学生则把谦虚错误地理解为贬低自己，明明会做的题不敢举手，明明有特长不敢展示，把"我不行"挂在嘴边。还有一部分学生受到家庭和社会上一些不良风气的影响，认为谦虚是"装"，是"吃亏"，不如直接表现自己来得实惠。基于这样的学情，本课设计的核心理念是：谦虚不是否定自己，而是客观认识自己；谦虚不是压抑自己，而是给自己的成长留出空间。真正的谦虚，是知道自己的成绩从哪里来，知道山外有山，知道每个人都有值得自己学习的地方。这种理解符合五年级学生的认知水平，也符合积极心理学对谦德的研究结论——谦虚的人拥有更稳定的人际关系、更强的学习动力和更健康的心理弹性。二、教学目标认知目标：学生能够用自己的话说出谦虚的含义，能够区分谦虚与自负、自卑之间的界限，能够列举生活中谦虚与不谦虚的具体表现。情感目标：学生在活动中体验到骄傲自满带来的不舒服感和人际代价，体验到欣赏他人、虚心学习带来的愉悦感，从内心认同谦虚是一种让自己更受欢迎、进步更快的品质。行为目标：学生能够掌握至少三种在日常生活中践行谦虚的具体方法，包括成功时如何回应他人的祝贺、发现同学比自己强时如何调整心态、受到批评时如何心平气和地倾听，并愿意在一周的真实生活中加以练习和记录。三、教学重点与难点教学重点：帮助学生建立对谦虚的正确认知，澄清"谦虚就是说自己不行""谦虚就是不出风头"等常见误解，让学生明白谦虚是自信与清醒的结合。教学难点：把认知层面的认同转化为行为层面的习惯。五年级学生普遍"说起来都懂，做起来就忘"，尤其是当成绩带来的兴奋感涌上来的时候，谦虚往往被抛在脑后。突破这一难点需要依靠课上的情境演练和课后的行为打卡，让学生在真实情境中反复练习。四、教学准备教师准备：多媒体课件、一个装满水的大玻璃杯和一个只装了半杯水的玻璃杯、若干张写有生活情境的卡纸、故事音频、谦虚行为记录卡模板。学生准备：课前回忆一件自己取得成绩后印象特别深的事情，可以是被表扬的经历，也可以是考出好成绩的经历，不需要写下来，上课时能讲出来即可。五、教学过程（一）热身活动：半杯水带来的直观震撼（约6分钟）上课伊始，教师把两个玻璃杯放在讲台上，一个装满水，一个只装半杯水。教师请一位学生上来，要求分别往两个杯子里继续注水。装满水的那个杯子，水一倒进去就溢出来，流得满桌都是；半杯水的杯子则能从容接纳更多的水。教师提问：同样是往杯子里倒水，为什么会有两种完全不同的结果？学生很容易回答出"因为一个是满的，一个是空的"。教师顺势小结：人有时候也像杯子。当一个人觉得自己"已经满了"，什么都懂、什么都会的时候，别人再好的建议、书本里再好的知识，都进不到他心里去，全都流走了。只有心里留出空间的人，才能不断装进新的东西。这节心理课，我们就来聊一聊怎样做一个心里留着空间的人，也就是做个谦虚的人。教师板书课题。这个导入不使用任何说教，全部依靠学生亲眼所见的现象进行迁移，直观性和趣味性都能抓住五年级学生的注意力。教师在巡视倒水环节时注意提醒学生桌面清洁，也顺带培养学生动手活动的规则意识。（二）故事体验：骄傲的孔雀先生（约8分钟）课件播放教材配套的故事音频：森林学校里，孔雀先生因为羽毛漂亮，经常在大家面前炫耀。运动会前，龟兔赛跑的组织者邀请孔雀当啦啦队长，孔雀却说："我羽毛这么美，站在哪里去都是最显眼的，用不着排练。"到了运动会那天，孔雀因为不熟悉场地，站错了位置，还把引导牌的朝向举反了，导致跑错道的小动物们乱成一团。大家没有责怪它，但孔雀自己心里非常难受。后来，啄木鸟医生提醒它："羽毛漂亮是天生的，可本领是练出来的。愿意低下头学，才会越来越美。"孔雀听取了建议，跟着喜鹊学播音，跟着大雁学队列，第二年的森林运动会上，它成了最出色的主持人。听完故事，教师提出三个层层递进的问题。第一，孔雀一开始为什么把事情搞砸了？学生回答：它太骄傲了，觉得自己不用练。第二，啄木鸟的话里，"低下头学"指的是什么？引导学生说出：承认自己有不会的东西，愿意向别人请教。第三，孔雀后来美在哪里？学生会发现，它的美不再只是羽毛，还包括本领和大家的喜欢。教师在学生回答的基础上板书三个词：炫耀——搞砸事情；低头——学到本领；谦和——赢得喜爱。教师点明：故事里的孔雀不是变自卑了，它依然为自己的美丽自豪，只是它学会了把这份自豪放稳，同时低下头去学别人身上的长处。这就是谦虚的样子。（三）辨一辨：谦虚的面子和里子（约8分钟）课件逐条呈现五组行为对照，请学生用手势判断，双手比圈表示"这是真谦虚"，双手交叉表示"这不算谦虚"。第一组：小明考了第一名，同桌祝贺他，他说"这次运气好，好几道难题都是老师复习时重点讲过的"；小刚考了第一名，逢人便说"我都不用复习就能考第一"。学生普遍能正确辨别前者是谦虚。第二组：小组讨论时，小芳明明有自己的想法，却从头到尾一言不发，说"我的想法肯定不对，你们说了算"；小丽在小组里说"我先听听大家的，再补充我的想法"。这一组会有不少学生判断错误。教师针对这一处重点展开讨论：小芳什么都不说，是谦虚吗？教师引导：不敢表达，是对自己的不相信，那叫自卑，不是谦虚。谦虚的人心里有数，只是态度不张扬。小丽先听别人说、再补充自己，这既有对自己的信心，又有对他人的尊重，这才叫谦虚。第三组：被老师批评作业潦草，小宇低着头说"老师说得对，我重写一遍，您再帮我看看"；小志当着老师的面认错，转身对同学说"老师就是针对我"。学生可以识别出阳奉阴违不是虚心。第四组：班里要选主持人，小晴觉得自己普通话说得不错，主动报名参加选拔，选上之后虚心向广播站的老师请教；小琪明明很擅长朗诵，却在老师询问时连连摆手说"我不行不行"，事后又在家里生闷气。教师引导学生得出结论：该站出来的时候站出来，是对集体的负责，这并不违背谦虚；反而一味推托，既委屈了自己，也耽误了事情。第五组：同桌数学比自己好，小磊说"我要偷偷攒一股劲，以后再不搭理他了"；小航说"你这道题的方法真巧，能不能教教我"。答案显而易见，学生纷纷指出小航的做法值得学习。五种情境辨析完之后，教师带领学生总结谦虚的三个特征，写在黑板上：一，知道自己行，但不吹出来；二，知道别人行，愿意真心学；三，知道自己还有不行的，肯听建议。这三条用五年级学生能听懂的语言概括了谦虚的本质，也是本课最核心的认知收获。（四）体验活动：我身边的"高人"（约8分钟）教师宣布活动规则：请每位同学在心里想一位班上的同学，这个同学在某一方面比自己强。给每人三十秒的时间在心里确定对象，然后在小组内依次发言，发言句式是固定的："我要向某某某学习，他（她）在××方面比我强，具体表现在……"每人发言不超过半分钟。小组活动开始后，教室里会非常热闹。有的学生说："我要向同桌学习，他的字写得比我好，每次作业都干干净净。"有的说："我要向前桌学习，他跑步比我快，而且每天放学后都坚持练习。"教师巡视时注意倾听，特别留意两类学生：一是平时比较自负的学生，他们一开始可能说"我觉得我没有要学的"，教师可以俯身轻声提示："想想体育课，想想美术课，每个人都有比你厉害的地方。"二是平时自卑的学生，他们可能习惯说"我谁都不需要学"，教师则引导他们看到别人的同时，也肯定自己被人学习的部分。小组分享结束后，教师随机请四到五名学生向全班复述。然后教师抛出一个关键问题：刚才你说要学习别人的时候，心里是什么感觉？难受吗？有学生会说"有一点点不舒服"，这是真实的感受，教师要接住："承认别人比自己强，心里有一瞬间的不舒服，这很正常，人人都有。但是说完之后呢？"学生往往会说"说完觉得挺好的""好像有了目标"。教师小结：谦虚不是让我们消灭这种小嫉妒，而是让我们把它变成"我也能行、我要向他学"的动力。这一步把心理健康课的情感疏导功能落到了实处。（五）情景剧场：真到了那一刻，我该怎么说（约10分钟）这是本课的重头戏。教师从情境卡袋中抽出事先准备的四张情境卡，每组抽取一张，组内用三分钟排练两分钟以内的小品，要求演两遍：第一遍演"不谦虚版"，第二遍演"谦虚版"，让观众对比。情境一：期中考试你考了全班第一。下课时几个同学围过来夸你"你太厉害了"。不谦虚版可能是：你得意地说"这有什么，我闭着眼睛都能考好"。谦虚版则需要学生自己设计回应，教师给出的参考样例是："谢谢你，不过这次有几道题挺难的，我考试前刚好跟同桌讨论过类似的题；你这次英语进步也很大，教教我你是怎么背单词的吧。"情境二：你跳绳全班最快，选拔参加区里比赛时却输给了隔壁班的同学。不谦虚版：气鼓鼓地说"绳子有问题，场地也不平"。谦虚版：走过去对获胜的同学说"你最后三十秒加速了，真厉害，能不能告诉我你平时怎么练的"。情境三：美术课上老师表扬了你的画，让你给大家分享经验。不谦虚版：叉着腰说"我从小就会画，天分这东西没办法"。谦虚版：真实地告诉大家"我上周末照着绘本练了三遍，第一张也不好看，坚持下来就好了，大家都能画好"。情境四：你在小组里出的主意被否决了，最后小组采用了别人的方案并且成功了。不谦虚版：阴阳怪气地说"也就是运气好"。谦虚版：由衷地说"你的方案考虑得比我周全，下次讨论我还要多想想细节"。每组表演之后，观众用掌声的响亮程度为"谦虚版"的自然程度投票。教师在每组结束后做一两句点评，重点点评台词的具体性：好的谦虚回应不是空洞地说"我不行我不行"，而是具体地肯定运气成分、感谢帮助过自己的人、指出别人值得学的地方、表明继续努力的打算。教师把回应的四要素板书出来：谢过别人、归因正确、看见他人、表态继续。这一环节通过表演和对比，把抽象的道理转化成嘴里能说出来、脸上能挂得住的具体言行。学生语言Generated的幽默和反差也往往带来欢笑，课堂气氛达到高潮，而笑声背后是认知的真切内化。（六）静思环节：写给自己的提醒（约4分钟）高潮之后需要沉淀。教师播放一段舒缓的背景音乐，请学生合上眼睛，回想课前自己准备的那件"取得成绩印象深刻的事"，然后在便签纸上写两句话：第一句，当时我是怎么表现的？第二句，如果重来一次，我会怎么说怎么做？写完后，学生把便签纸对折，放进自己的文具盒或书包夹层里。教师告诉学生：这张纸条不需要给任何人看。等你下一次取得好成绩、被人夸奖的时候，拿出来读一遍，提醒那时候可能有点飘飘然的自己。这一设计利用了情绪记忆的规律——人在安静状态下写下的自我提醒，比听别人讲的道理更容易在关键时刻被提取。（七）课堂总结与延伸（约3分钟）教师请学生看着黑板上的板书，全班一起回顾：谦虚的三个特征，谦虚回应的四个要素。教师用一句话收束全课：天空从不炫耀自己的辽阔，所以装得下所有的云；大地从不炫耀自己的深厚，所以长得出所有的庄稼。做一个谦虚的人，你的心里才能装下更大的世界。课后作业是完成一张"谦虚行为七天打卡表"，表格提供四个观察项目：今天被表扬时我有没有得意忘形；今天有没有真心夸过一位比我强的同学；今天被指出问题时我有没有发脾气或找借口；今天我向谁请教过问题。学生每做到一项就在对应的格子里画一颗星，一周后带到下一节心理课上分享。六、板书设计板书中央写课题：做个谦虚的人。左侧写本课三个特征：知道自己行，但不吹出来；知道别人行，愿意真心学；知道有不足，肯听好建议。右侧写回应四要素：谢过别人、归因正确、看见他人、表态继续。板书上方画半杯水的简笔画，呼应导入实验。整个版面呈左右对照结构，左边是"怎么想"，右边是"怎么说"，便于学生抓住要领。七、教学评价设计本课评价采用过程性评价与表现性评价相结合的方式。课中通过手势判断、小组发言质量、情景剧台词的具体程度来评估学生的认知掌握水平；课后通过七天打卡表的完成度和下一节课的分享深度来评估行为迁移效果。教师不给学生的打卡内容打分排名，只对真实记录的学生发放"谦逊之星"贴纸，强调诚实比完美更重要——打卡表上如实写出"今天我发脾气了"同样值得肯定，因为觉察自己就是改变的开始。八、教学预设与应对可能遇到的情况一：有学生在辨析环节坚持认为"考第一就该得意，得意没什么错"。教师不急于否定，而是请他回答两个问题：你的得意让旁边考砸的同学心里什么感觉？得意之后你还愿不愿意听老师讲错题？让学生在回答中自己得出结论：得意本身没有错，把得意变成炫耀、让得意挡住学习的眼睛，才会出问题。可能遇到的情况二：情景剧表演中有小组把"不谦虚版"演得特别夸张搞笑，导致全班哄堂大笑而忽略教育意义。教师需要及时追问："他演的像不像我们班真实的某某情况？"把学生从看热闹的笑声里拉回到对真实行为的观照。可能遇到的情况三：个别留守儿童或家庭管教严苛的学生，长期缺乏被肯定的经验，在"找身边高人"的环节表现出明显