2026年乒乓球教练员职业技能等级认定（五级）操作技能考前冲刺试题

2026年乒乓球教练员职业技能等级认定（五级）操作技能考前冲刺试题一、单项选择题(本大题共100题,每题0.5分,共50分)1.乒乓球教练员方面，根据相关规定，关于“健身指导”，下列说法正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。2.结合岗位实际，在“肌肉拉伤”的执行过程中，应当（）。A.无须休息B.应立即热敷按摩C.拉伤后可继续训练D.表现为局部疼痛肿胀3.在乒乓球教练员中，关于“拉伸”，下列说法正确的是（）。A.是人体适应生活与运动需要的能力。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。4.针对乒乓球教练员，根据相关规定，下列各項中，不属于“心肺复苏”内容的是（）。A.按压深度5至6厘米B.频率每分钟100至120次C.按压部位在左胸D.按压部位在胸骨下半部5.乒乓球教练员方面，参照行业规范，关于“柔韧性训练”，下列描述错误的是（）。A.应保持适度时间B.宜在热身后进行C.缓慢拉伸避免弹震D.应快速弹震拉伸6.关于乒乓球教练员，在实际工作中，关于“肌肉拉伤”，下列说法正确的是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。7.乒乓球教练员方面，在标准作业条件下，下列关于“力量训练”的认识，正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是运动时用力程度的大小。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。8.在乒乓球教练员中，依据操作规程，下列关于“心率”的表述中，正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.是根据个体情况制定的运动方案。9.关于乒乓球教练员，在标准作业条件下，“有氧运动”是指（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。10.乒乓球教练员方面，在具体作业环节，在“运动处方”的执行过程中，应当（）。A.因人而异循序渐进B.无须评估身体C.运动处方人人相同D.强度越大越好11.在乒乓球教练员中，按标准要求，下列对“运动整理活动”的描述，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是运动时用力程度的大小。C.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。D.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。12.就乒乓球教练员而言，结合岗位实际，对“健身指导”的准确理解是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。13.乒乓球教练员方面，在具体作业环节，下列关于“有氧运动”的表述中，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。14.在乒乓球教练员相关工作中，参照行业规范，下列选项中，属于“体质测评”基本要求的是（）。A.包括身高体重肺活量B.无须定期进行C.与健康无关D.体质测评只看身高15.在乒乓球教练员相关工作中，从专业角度看，“运动处方”是指（）。A.为满足运动需要而合理补充营养的实践。B.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。C.是运动时用力程度的大小。D.根据个体健康状况制定的科学运动方案。16.乒乓球教练员方面，依据操作规程，对“有氧运动”的准确理解是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。17.针对乒乓球教练员，在实际工作中，“运动性疲劳”是指（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。18.在乒乓球教练员相关工作中，按标准要求，下列关于“热身”的认识，正确的是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。19.关于乒乓球教练员，参照行业规范，对“恢复”的准确理解是（）。A.是骨与骨之间的连接结构。B.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。20.针对乒乓球教练员，在“运动损伤处理”的执行过程中，应当（）。A.出血时应反复揉搓B.急性损伤应立即热敷C.急性期应遵循RICE原则D.损伤后应继续运动21.针对乒乓球教练员，依据操作规程，下列关于“心肺复苏”的认识，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。22.在乒乓球教练员相关工作中，根据相关规定，“运动准备活动”的主要特点不包括（）。A.可提高体温与心率B.越剧烈越好C.时间一般5至10分钟D.增强肌肉弹性23.乒乓球教练员方面，结合岗位实际，关于“无氧运动”，下列说法正确的是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是运动时用力程度的大小。24.乒乓球教练员方面，依据操作规程，下列选项中，属于“运动性疲劳”基本要求的是（）。A.注意睡眠与营养B.与睡眠无关C.疲劳时可继续加大负荷D.疲劳无须恢复25.在乒乓球教练员相关工作中，依据操作规程，下列关于“科学健身”的认识，正确的是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。26.乒乓球教练员方面，按照技术要求，下列选项中，属于“无氧运动”基本要求的是（）。A.如短跑举重B.剧烈运动C.缺氧状态下D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。27.在乒乓球教练员中，通常情况下，关于“恢复”，下列说法正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。D.是骨与骨之间的连接结构。28.在乒乓球教练员相关工作中，下列关于“心率”的表述中，正确的是（）。A.是运动时机体承受的生理负担量。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。29.针对乒乓球教练员，从专业角度看，下列关于“rice原则”的认识，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。30.关于乒乓球教练员，在具体作业环节，关于“体质测评”，下列说法正确的是（）。A.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。B.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。C.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。D.是运动时用力程度的大小。31.在乒乓球教练员相关工作中，按照技术要求，“体育道德”的含义是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。32.就乒乓球教练员而言，关于“有氧运动”，下列描述错误的是（）。A.包括慢跑游泳骑车B.只需短时爆发C.可提高心肺功能D.强度宜中等持续33.针对乒乓球教练员，在实际工作中，“运动损伤急救”的主要特点不包括（）。A.急性期应冰敷制动B.应继续运动C.严重者及时就医D.可加压包扎抬高患肢34.在乒乓球教练员相关工作中，在实际工作中，下列选项中，属于“rice原则”基本要求的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.冰敷IceC.休息RestD.加压Compression与抬高Elevation35.在乒乓球教练员相关工作中，一般来说，“急救止血”是指（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。36.就乒乓球教练员而言，“热身”是指（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。37.在乒乓球教练员中，根据相关规定，下列关于“肌肉拉伤”的认识，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是骨与骨之间的连接结构。C.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。38.针对乒乓球教练员，结合岗位实际，关于“运动营养”，下列说法正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。39.就乒乓球教练员而言，按照技术要求，“科学健身”的主要特点不包括（）。A.运动前无需热身B.应循序渐进量力而行C.应做好运动前热身与运动后拉伸D.应注意运动负荷与恢复40.针对乒乓球教练员，在具体作业环节，下列关于“运动负荷”的表述中，正确的是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.根据个体健康状况制定的科学运动方案。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。41.就乒乓球教练员而言，在标准作业条件下，下列关于“有氧运动”的认识，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。42.针对乒乓球教练员，结合岗位实际，下列对“有氧运动”的描述，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。D.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。43.关于乒乓球教练员，关于“运动负荷”，下列说法正确的是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。44.在乒乓球教练员中，“关节”的含义是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.是骨与骨之间的连接结构。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。45.关于乒乓球教练员，根据相关规定，下列各項中，不属于“运动整理活动”内容的是（）。A.包括拉伸与慢走B.可促进乳酸代谢C.缓解肌肉紧张D.无须拉伸放松46.就乒乓球教练员而言，在实际工作中，下列选项中，属于“关节”基本要求的是（）。A.骨与骨连接B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.可分为活动与不动关节D.易发生损伤47.就乒乓球教练员而言，根据相关规定，“运动处方”在实践中应遵循的做法是（）。A.因人而异循序渐进B.强度越大越好C.无须评估身体D.运动处方人人相同48.在乒乓球教练员相关工作中，在具体作业环节，下列对“关节扭伤”的描述，正确的是（）。A.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。49.在标准作业条件下，下列对“运动损伤急救”的描述，正确的是（）。A.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。50.关于乒乓球教练员，在“运动强度”的执行过程中，应当（）。A.用力程度大小B.应因人而异C.是根据个体情况制定的运动方案。D.可用心率衡量51.在标准作业条件下，下列关于“力量训练”的表述中，正确的是（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。52.就乒乓球教练员而言，在具体作业环节，“运动营养”是指（）。A.是心脏每分钟跳动的次数。B.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。53.关于乒乓球教练员，在具体作业环节，下列各項中，不属于“无氧运动”内容的是（）。A.可提高肌肉力量与爆发力B.无氧运动可持续长时间C.如短跑举重D.易产生乳酸堆积54.关于乒乓球教练员，“体适能”的含义是（）。A.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.是人体适应生活与运动需要的能力。D.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。55.在乒乓球教练员中，按标准要求，在“运动强度”的执行过程中，应当（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.可用心率衡量C.用力程度大小D.应因人而异56.在乒乓球教练员中，参照行业规范，下列关于“急救止血”的表述中，正确的是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是骨与骨之间的连接结构。57.针对乒乓球教练员，在具体作业环节，对“有氧运动”的准确理解是（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.是运动时用力程度的大小。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。58.针对乒乓球教练员，一般来说，“运动损伤处理”的主要特点不包括（）。A.包括休息、冰敷、加压、抬高B.急性期应遵循RICE原则C.出血时应反复揉搓D.严重损伤应及时就医59.关于乒乓球教练员，下列选项中，属于“运动强度”基本要求的是（）。A.可用心率衡量B.应因人而异C.用力程度大小D.是心脏每分钟跳动的次数。60.参照行业规范，下列各項中，不属于“运动整理活动”内容的是（）。A.可促进乳酸代谢B.包括拉伸与慢走C.缓解肌肉紧张D.无须拉伸放松61.针对乒乓球教练员，在具体作业环节，关于“恢复”，下列说法正确的是（）。A.是对运动中发生的软组织或骨骼损伤进行急救与处理的方法。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。D.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。62.从专业角度看，下列选项中，属于“柔韧性训练”基本要求的是（）。A.缓慢拉伸避免弹震B.应快速弹震拉伸C.冷身时拉伸最佳D.拉伸越痛越好63.针对乒乓球教练员，在实际工作中，在“有氧运动”的执行过程中，应当（）。A.无益于心肺B.有氧运动强度越高越好C.强度宜中等持续D.只需短时爆发64.在乒乓球教练员中，在实际工作中，“肌肉拉伤”的含义是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。65.在乒乓球教练员相关工作中，依据操作规程，对“恢复”的准确理解是（）。A.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。B.是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。C.是根据个体情况制定的运动方案。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。66.针对乒乓球教练员，按照技术要求，“热身”的含义是（）。A.是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。B.是人体适应生活与运动需要的能力。C.通过拉伸提高关节活动范围与肌肉伸展性的练习。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。67.在乒乓球教练员相关工作中，在标准作业条件下，“肌肉拉伤”是指（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。68.下列各項中，不属于“运动整理活动”内容的是（）。A.缓解肌肉紧张B.可促进乳酸代谢C.整理活动会加重疲劳D.包括拉伸与慢走69.在乒乓球教练员相关工作中，在标准作业条件下，关于“运动损伤”，下列说法正确的是（）。A.健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。B.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。C.是运动过程中发生的身体组织损伤。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。70.针对乒乓球教练员，参照行业规范，下列关于“运动损伤处理”的说法，不正确的是（）。A.出血时应反复揉搓B.包括休息、冰敷、加压、抬高C.急性期应遵循RICE原则D.严重损伤应及时就医71.在乒乓球教练员相关工作中，依据操作规程，下列选项中，属于“运动损伤处理”基本要求的是（）。A.急性损伤应立即热敷B.出血时应反复揉搓C.严重损伤应及时就医D.损伤后应继续运动72.在乒乓球教练员中，一般来说，关于“健身指导”，下列描述错误的是（）。A.指导无须了解健康状况B.制定个性化方案C.注意安全防护D.应了解会员健康状况73.乒乓球教练员方面，通常情况下，关于“运动准备活动”，下列说法正确的是（）。A.根据个体健康状况制定的科学运动方案。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.是心脏每分钟跳动的次数。D.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。74.在实际工作中，“体质测评”的主要特点不包括（）。A.为健身提供依据B.包括身高体重肺活量C.包括力量耐力柔韧D.与健康无关75.在具体作业环节，下列关于“肌肉拉伤”的表述中，正确的是（）。A.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。B.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。76.乒乓球教练员方面，依据操作规程，下列关于“有氧运动”的认识，正确的是（）。A.是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。B.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。C.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。D.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。77.乒乓球教练员方面，根据相关规定，在“体适能”的执行过程中，应当（）。A.可通过锻炼提高B.包括心肺与肌力C.适应生活运动需要D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。78.乒乓球教练员方面，对“关节扭伤”的准确理解是（）。A.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。B.为满足运动需要而合理补充营养的实践。C.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。79.乒乓球教练员方面，按照技术要求，下列关于“运动负荷”的认识，正确的是（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.是运动过程中发生的身体组织损伤。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是人体适应生活与运动需要的能力。80.就乒乓球教练员而言，参照行业规范，在“运动强度”的执行过程中，应当（）。A.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。B.应因人而异C.可用心率衡量D.用力程度大小81.就乒乓球教练员而言，根据相关规定，“恢复”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动后进行B.功能回到正常C.注意营养与睡眠D.人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。82.针对乒乓球教练员，在实际工作中，关于“rice原则”，下列说法正确的是（）。A.是运动时用力程度的大小。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.为满足运动需要而合理补充营养的实践。D.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。83.在乒乓球教练员相关工作中，在具体作业环节，在“体育道德”的执行过程中，应当（）。A.可服用兴奋剂提高成绩B.无须尊重对手C.可不服从裁判D.应尊重对手与裁判84.在乒乓球教练员相关工作中，根据相关规定，下列对“体育道德”的描述，正确的是（）。A.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.是运动时用力程度的大小。D.肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。85.关于乒乓球教练员，根据相关规定，关于“运动性疲劳”，下列描述错误的是（）。A.注意睡眠与营养B.可通过休息恢复C.应合理安排负荷D.疲劳时可继续加大负荷86.在乒乓球教练员相关工作中，按标准要求，“运动处方”在实践中应遵循的做法是（）。A.无须评估身体B.运动处方人人相同C.强度越大越好D.包括运动种类强度时间87.关于乒乓球教练员，按照技术要求，下列关于“运动处方”的认识，正确的是（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。D.是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。88.关于乒乓球教练员，依据操作规程，下列选项中，属于“运动处方”基本要求的是（）。A.科学指导锻炼B.是运动时机体承受的生理负担量。C.规定运动方式强度D.根据个体情况制定89.乒乓球教练员方面，依据操作规程，关于“运动整理活动”，下列描述错误的是（）。A.可促进乳酸代谢B.包括拉伸与慢走C.无须拉伸放松D.缓解肌肉紧张90.在乒乓球教练员相关工作中，在实际工作中，在“无氧运动”的执行过程中，应当（）。A.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。B.如短跑举重C.剧烈运动D.缺氧状态下91.在乒乓球教练员相关工作中，在标准作业条件下，下列关于“力量训练”的认识，正确的是（）。A.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。B.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。C.通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。D.关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。92.乒乓球教练员方面，在具体作业环节，关于“运动准备活动”，下列说法正确的是（）。A.对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。B.对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。93.关于乒乓球教练员，结合岗位实际，“运动处方”在实践中应遵循的做法是（）。A.是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。B.规定运动方式强度C.根据个体情况制定D.科学指导锻炼94.在乒乓球教练员中，按标准要求，“有氧运动”是指（）。A.是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。B.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。C.运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。D.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。95.就乒乓球教练员而言，根据相关规定，“运动处方”是指（）。A.是根据个体情况制定的运动方案。B.是心脏每分钟跳动的次数。C.是运动时用力程度的大小。D.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。96.乒乓球教练员方面，通常情况下，下列关于“心肺复苏”的说法，不正确的是（）。A.按压部位在胸骨下半部B.按压深度5至6厘米C.频率每分钟100至120次D.频率每分钟60次97.从专业角度看，下列关于“运动营养”的表述中，正确的是（）。A.以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。B.以无氧代谢供能为主、短时间高强度的运动形式。C.是人体核心区域肌肉群所产生的力量。D.为满足运动需要而合理补充营养的实践。98.乒乓球教练员方面，根据相关规定，下列对“关节”的描述，正确的是（）。A.对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。B.体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。C.是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。D.是骨与骨之间的连接结构。99.关于乒乓球教练员，从专业角度看，“运动营养”在实践中应遵循的做法是（）。A.运动后补充蛋白与糖B.运动无须补水C.补蛋白越多越好D.运动前应饱食100.关于乒乓球教练员，下列对“心率”的描述，正确的是（）。A.是运动过程中发生的身体组织损伤。B.对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。C.运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。D.是心脏每分钟跳动的次数。二、多项选择题(本大题共10题,每题2分,共20分)101.针对乒乓球教练员，参照行业规范，以下各项中，符合“运动性疲劳”要求的有（）。A.可通过休息恢复B.疲劳时可继续加大负荷C.应合理安排负荷102.就乒乓球教练员而言，根据相关规定，以下各项中，符合“恢复”要求的有（）。A.功能回到正常B.运动后进行C.注意营养与睡眠103.下列属于“运动负荷”要求的有（）。A.生理负担量B.由强度时间密度决定C.应循序渐进104.在乒乓球教练员中，在实际工作中，“急救止血”的主要内容包括（）。A.小伤口应立即用止血带B.严重时用止血带C.可加压包扎D.可用直接压迫止血105.针对乒乓球教练员，从专业角度看，在“肌肉拉伤”中，应当做到的有（）。A.急性期应冷敷制动B.多因准备不足所致C.表现为局部疼痛肿胀D.拉伤后可继续训练106.就乒乓球教练员而言，根据相关规定，下列属于“体质测评”要求的有（）。A.为健身提供依据B.包括身高体重肺活量C.体质测评只看身高D.包括力量耐力柔韧107.在乒乓球教练员相关工作中，下列关于“体育道德”的表述中，正确的有（）。A.可服用兴奋剂提高成绩B.反对使用兴奋剂C.应尊重对手与裁判D.公平竞争108.针对乒乓球教练员，在实际工作中，在“肌肉拉伤”中，应当做到的有（）。A.多因准备不足所致B.拉伤后可继续训练C.表现为局部疼痛肿胀109.针对乒乓球教练员，依据操作规程，以下各项中，符合“健身指导”要求的有（）。A.应了解会员健康状况B.指导无须了解健康状况C.制定个性化方案D.注意安全防护110.针对乒乓球教练员，通常情况下，以下各项中，符合“运动损伤急救”要求的有（）。A.损伤后应立即热敷B.严重者及时就医C.可加压包扎抬高患肢三、判断题(本大题共10题,每题0.5分,共5分)111.在乒乓球教练员相关工作中，按照技术要求，对“有氧运动”而言，可提高心肺功能（）。112.在乒乓球教练员中，通常情况下，“柔韧性训练”的作业要求是：应快速弹震拉伸（）。113.按照技术要求，“运动负荷”要求：负荷无须控制（）。114.针对乒乓球教练员，在实际工作中，关于“运动整理活动”，下列说法正确的是：可促进乳酸代谢（）。115.在乒乓球教练员相关工作中，结合岗位实际，依据“运动强度”的规定，用力程度大小（）。116.乒乓球教练员方面，一般来说，对“运动整理活动”而言，运动后应立刻坐下（）。117.在乒乓球教练员中，参照行业规范，按照“运动强度”的要求，用力程度大小（）。118.关于乒乓球教练员，按标准要求，对“健身指导”而言，应了解会员健康状况（）。119.参照行业规范，“运动损伤处理”要求：严重损伤应及时就医（）。120.“热身”的作业要求是：调动身体状态（）。四、名词解释(本大题共3题,每题5分,共15分)121.力量训练122.科学健身123.运动性疲劳五、解答题(本大题共1题,每题10分,共10分)124.按照技术要求，简述“恢复”的主要内容或基本要求。答案与解析1.【答案】D【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。2.【答案】D【解析】其余选项均不符合“肌肉拉伤”的正确要求。3.【答案】C【解析】是运动前后通过牵拉肌肉延长其长度的活动。4.【答案】C【解析】其余三项均属于“心肺复苏”的正确表述。5.【答案】D【解析】其余三项均属于“柔韧性训练”的正确表述。6.【答案】D【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。7.【答案】D【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。8.【答案】C【解析】是心脏每分钟跳动的次数。9.【答案】A【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。10.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。11.【答案】D【解析】运动后进行的以促进恢复为目的的放松活动。12.【答案】D【解析】健身教练为锻炼者提供科学健身方案与指导的服务。13.【答案】C【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。14.【答案】A【解析】其余选项均不符合“体质测评”的正确要求。15.【答案】D【解析】根据个体健康状况制定的科学运动方案。16.【答案】D【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。17.【答案】D【解析】因运动负荷过大导致机体机能暂时下降的现象。18.【答案】C【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。19.【答案】D【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。20.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动损伤处理”的正确要求。21.【答案】B【解析】对心跳呼吸骤停者实施的胸外按压与人工呼吸急救技术。22.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动准备活动”的正确表述。23.【答案】A【解析】是肌肉在缺氧状态下进行的剧烈运动。24.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动性疲劳”的正确要求。25.【答案】C【解析】是指根据个人身体状况和科学原理进行锻炼,以达到增强体质的目的。26.【答案】C【解析】其余选项均不符合“无氧运动”的正确要求。27.【答案】B【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。28.【答案】B【解析】是心脏每分钟跳动的次数。29.【答案】B【解析】是急性运动损伤早期处理的休息、冰敷、加压、抬高原则。30.【答案】B【解析】对个体身体形态、机能与素质进行测量与评价。31.【答案】D【解析】体育活动参与者应遵守的公平公正的行为准则。32.【答案】B【解析】其余三项均属于“有氧运动”的正确表述。33.【答案】B【解析】其余三项均属于“运动损伤急救”的正确表述。34.【答案】C【解析】其余选项均不符合“rice原则”的正确要求。35.【答案】B【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。36.【答案】B【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。37.【答案】A【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。38.【答案】B【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。39.【答案】A【解析】其余三项均属于“科学健身”的正确表述。40.【答案】C【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。41.【答案】D【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。42.【答案】D【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。43.【答案】C【解析】人体在运动中所承受的生理与心理刺激量。44.【答案】B【解析】是骨与骨之间的连接结构。45.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动整理活动”的正确表述。46.【答案】D【解析】其余选项均不符合“关节”的正确要求。47.【答案】A【解析】其余选项均不符合“运动处方”的正确要求。48.【答案】C【解析】关节在外力作用下超出生理活动范围造成的韧带损伤。49.【答案】A【解析】对运动中发生的损伤采取的保护与处理措施。50.【答案】D【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。51.【答案】D【解析】通过抗阻练习提高肌肉力量与耐力的训练方法。52.【答案】C【解析】为满足运动需要而合理补充营养的实践。53.【答案】B【解析】其余三项均属于“无氧运动”的正确表述。54.【答案】C【解析】是人体适应生活与运动需要的能力。55.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。56.【答案】C【解析】对出血伤口采取的控制出血的应急处理措施。57.【答案】A【解析】是人体在氧气充分供应条件下进行的耐力性运动。58.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动损伤处理”的正确表述。59.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动强度”的正确要求。60.【答案】D【解析】其余三项均属于“运动整理活动”的正确表述。61.【答案】B【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。62.【答案】A【解析】其余选项均不符合“柔韧性训练”的正确要求。63.【答案】C【解析】其余选项均不符合“有氧运动”的正确要求。64.【答案】D【解析】是肌肉纤维因过度牵拉而发生的损伤。65.【答案】B【解析】是运动后机体功能与状态回到正常水平的过程。66.【答案】A【解析】是运动前为调动身体状态而进行的准备活动。67.【答案】A【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。68.【答案】C【解析】其余三项均属于“运动整理活动”的正确表述。69.【答案】C【解析】是运动过程中发生的身体组织损伤。70.【答案】A【解析】其余三项均属于“运动损伤处理”的正确表述。71.【答案】C【解析】其余选项均不符合“运动损伤处理”的正确要求。72.【答案】A【解析】其余三项均属于“健身指导”的正确表述。73.【答案】B【解析】运动前进行的以提高身体机能、预防损伤为目的的活动。74.【答案】D【解析】其余三项均属于“体质测评”的正确表述。75.【答案】A【解析】肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。76.【答案】B【解析】以有氧代谢供能为主、持续时间较长的运动形式。77.【答案】A【解析】其余选项均不符合“体适能”的正确要求。78.【答案】D【解析】关节在外力作用下