2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册华东师大版（新教材）球类运动的注意事项课时过关卷

2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册华东师大版（新教材）球类运动的注意事项课时过关卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（请选出最符合题意的选项，每题2分，共20分）1.在进行球类运动前，下列哪项是必须做的准备活动？A.直接开始剧烈运动B.慢跑几分钟并活动开关节C.喝大量的水D.立即进行力量训练2.进行篮球运动时，为了保护自己，运球时应该将球主要控制在哪一侧？A.身体正前方B.身体侧后方C.身体两侧D.根据传球方向随时变化3.在室内篮球场或乒乓球馆运动时，需要注意什么安全事项？A.可以随意将运动服口袋里的硬物掏出B.运动时尽量不与同伴碰撞C.可以将水壶放在地上，方便随时喝D.运球时可以大力拍打地面4.如果在运动中不慎扭伤脚踝，下列做法错误的是？A.立即停止运动，用冷水进行冷敷B.立即进行剧烈的揉搓，以促进血液循环C.用弹性绷带适当加压包扎D.24小时内避免站立和行走，进行休息5.在进行足球传、接球练习时，为了保护自己和队友，正确的做法是？A.传球时用力过猛，不考虑接球人的位置B.接球时可以用手臂去挡球，即使可能造成身体接触C.传球和接球时，尽量保持身体平衡，注意观察周围环境D.在对方传球时，可以不顾一切地冲撞对方身体6.乒乓球运动中，关于发球的说法，正确的是？A.发球时可以将球台当镜子使用B.发球时必须使用正手发球C.发球时球必须先落在己方台面，再弹到对方台面D.发球时可以将球打到对方球员身上7.当裁判员做出判罚时，作为球员应该怎么做？A.无论判罚是否公平，都应立即向裁判员争辩B.先听从判罚，如果认为明显不公，可以礼貌地向上级（如教练）反映C.视判罚结果决定是否继续比赛D.直接对判罚不满意的队友进行指责8.球类运动中，良好的运动礼仪包括哪些？A.比赛中故意拖延时间B.尊重对手，不进行辱骂或恶意行为C.捡拾场地上其他队员遗落的物品D.比赛结束后，不与队友庆祝，独自离开9.在进行排球垫球练习时，为了提高垫球效果和保证安全，下列做法错误的是？A.身体正对来球方向，膝盖微屈B.用手臂和手腕的力量将球垫出，而不是用手掌击打C.垫球时手臂完全伸直，保持僵硬D.垫球时眼睛注视来球10.球类运动结束后，进行整理活动的目的是什么？A.尽快结束运动，回家休息B.舒缓运动时紧张的肌肉，促进身体恢复C.清洗身体，去除汗味D.向教练汇报训练情况二、判断题（请判断下列说法的正误，正确的划“√”，错误的划“×”，每题2分，共20分）1.穿着适合的运动鞋可以有效防止在球类运动中滑倒或崴脚。（）2.只要身体感觉没有不适，就可以进行长时间高强度的球类运动。（）3.在进行羽毛球或网球运动时，不需要特别注意脚下的湿滑情况。（）4.如果在运动中感到头晕、恶心或呼吸困难，应该立即停止运动并告知老师或教练。（）5.球类运动时，为了抢到球，可以推搡或拉扯对手。（）6.使用护具（如护膝、护齿）是胆小或怕疼的表现，一般不需要佩戴。（）7.在篮球场或足球场地上进行球类运动时，捡球或进行技术动作前，要观察周围是否有其他人在移动。（）8.运动中出汗后，可以用毛巾擦干身体，然后继续运动。（）9.规则是为了限制运动，球类运动中可以为了胜利而适当打破规则。（）10.积极参加球类运动可以增强体质，但不会影响学习。（）三、简答题（请根据问题要求作答，每题5分，共15分）1.请列举至少三项在进行篮球运球时需要注意的安全事项。2.简述运动中发生轻微肌肉拉伤时，可以采取哪些基本的自我处理方法。3.在参与球类运动的过程中，如何体现尊重对手和遵守规则这两点运动礼仪？四、实践应用题（请根据情景要求作答，10分）假如你在进行足球练习时，队友小明在争抢中不小心将你的眼睛踢到了，导致你眼睛有些疼痛和红肿。请简述你接下来应该怎么做，以及为什么这样做是重要的。试卷答案一、选择题1.B2.C3.B4.B5.C6.C7.B8.B9.C10.B解析1.B：运动前热身可以提高身体温度，活动开关节，预防运动损伤，是必要的准备活动。A缺少热身易受伤；C喝水应在运动前后，运动中不宜大量喝；D力量训练非运动前准备活动。2.C：运球时身体侧对球，球控制在身体侧方，便于观察场上情况，并能有效保护球和身体。3.B：室内场地人多，注意不碰撞是基本安全；A硬物可能伤人；C水壶易滚落造成绊倒；D拍打地面可能损坏地板或影响他人。4.B：扭伤后应立即冷敷收缩血管、减轻肿胀，24-48小时内避免热敷和剧烈活动，用绷带加压，严重或持续不适需就医。揉搓会加重早期损伤。5.C：传球接球需控制力度和方向，注意自己和队友安全，观察环境是基础。A忽略他人安全；B手臂挡球可能犯规且易受伤；D冲撞是犯规行为。6.C：乒乓球发球规则要求球必须先在自己台面弹起后，再越过网到达对方台面。A、B、D均不符合规则。7.B：尊重裁判判罚是体育精神体现。可先服从，对明显误判可礼貌反映。A、C、D均不妥当。8.B：尊重对手、不辱骂是基本礼仪。C捡拾物品是良好行为。A、D与运动礼仪背道而驰。9.C：垫球时身体应微屈，手臂放松，利用身体重心和腿部力量，而不是僵硬伸直。10.B：整理活动（拉伸）能放松肌肉，促进恢复，减少肌肉酸痛，利于身体机能恢复。二、判断题1.√2.×3.×4.√5.×6.×7.√8.×9.×10.×解析1.√：合适的运动鞋提供支撑和防滑，是安全运动的基础。2.×：身体不适继续运动可能导致病情加重或引发更严重问题，应停止并求助。3.×：室内场地地面可能湿滑，同样需要注意防滑，尤其是在运动和捡球时。4.√：头晕、恶心等是身体发出的警报信号，应立即停止运动休息并告知旁人，防止意外发生。5.×：推搡拉扯是犯规行为，且极易导致自己和对方受伤，违反运动精神和安全原则。6.×：护具能有效保护身体在运动中可能受到的撞击或伤害，是明智的选择，不是胆小表现。7.√：注意观察周围环境是避免碰撞、确保自身和他人安全的基本要求。8.×：运动出汗后身体毛孔张开，用毛巾擦干再运动有助于保持体温，但直接用湿毛巾擦拭或吹风可能着凉。更重要的是保持身体干燥。9.×：规则是保证运动公平、安全和进行的基础，为了胜利而破坏规则是违规甚至作弊行为。10.×：适度运动虽有益健康，但过量或不当运动可能影响学习精力。平衡运动与学习很重要。三、简答题1.进行篮球运球时需要注意的安全事项包括：①控制好球的速度和方向，避免因运球过快或失控导致冲撞；②运球时眼睛要观察前方和场上情况，而不是只盯着球；③避免用手指尖戳球，要用手指和手掌控制，减少反弹高度和方向的不确定性；④与他人传球或跑动时，注意保持距离，避免身体碰撞。2.运动中发生轻微肌肉拉伤时的基本自我处理方法包括：①立即停止运动，不要继续牵拉受伤部位；②进行冷敷（如用毛巾包裹冰袋），在受伤后24-48小时内进行，每次15-20分钟，有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛；③轻柔地拉伸或按摩受伤肌肉，幅度不宜过大，避免加重损伤；④根据需要可以服用一些缓解疼痛和炎症的药物；⑤注意休息，避免再次使用受伤部位，直至完全恢复。3.在参与球类运动中体现尊重对手和遵守规则的运动礼仪包括：①尊