2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册华东师大版（新教材）武术类运动的基本技术课时刷题卷

2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册华东师大版（新教材）武术类运动的基本技术课时刷题卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每题2分，共30分。下列每题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确选项前的字母填在题后的括号内）1.学习武术运动的基本要求之一是（）。A.只注重套路演练，不进行基本功练习B.强调力量训练，忽视柔韧性和协调性C.严格遵守练习规范，注意安全防护D.只需模仿动作，不必理解动作要领2.在武术中，被称为“百拳之基”的基本手型是（）。A.勾手B.拳C.掌D.偷3.下列哪种步型是武术中最基本的马步姿势？（）A.弓步B.马步C.仆步D.虚步4.武术中，“冲拳”的主要发力部位是（）。A.肩部B.肘部C.腰部D.手腕5.下列哪个选项是练习武术时需要注意的安全事项？（）A.不进行充分的热身活动B.在坚硬的水泥地上练习C.练习时注意力集中，避免与他人嬉戏打闹D.感觉身体不适时继续坚持练习6.武术中的“马步”主要锻炼身体的（）。A.柔韧性B.力量和稳定性C.速度和灵敏性D.协调性7.下列哪个动作属于武术的基本拳法？（）A.踢腿B.掼拳C.摔跤D.抱拳礼8.在武术套路中，通常用来开始或结束套路的基本动作是（）。A.亮掌B.掤手C.冲拳D.收势9.武术中的“弓步”姿势，其主要特点是（）。A.两脚并拢，身体挺直B.一腿屈膝前弓，一腿伸直后蹬，重心前倾C.两腿屈膝半蹲，身体重心较低D.两脚前后开立，身体侧向10.下列哪种步型练习有助于提高身体的平衡能力？（）A.弓步B.马步C.仆步D.虚步11.武术中的“勾手”主要用于（）。A.攻击B.防守C.点穴D.韵律表现12.练习武术基本技术时，下列哪种呼吸方式通常是推荐使用的？（）A.横膈膜呼吸B.口呼吸C.浅呼吸D.憋气13.下列哪个选项描述了正确的武术“冲拳”要领？（）A.出拳时肘部外撇，手臂伸直B.出拳时肘部内扣，大臂略小于小臂C.出拳时腰胯不发力，主要靠手臂力量D.出拳时身体后仰，以提高拳力14.学习武术不仅能锻炼身体，还能培养人的（）。A.侵略性B.自卑心理C.遵纪守法和尊重他人的品德D.贪婪自私15.华东师大版七年级《体育与健康》新教材中，关于武术类运动基本技术的学习，通常会包含哪些内容？（）A.仅限于长拳套路的学习B.仅限于太极拳套路的学习C.手型、步型、基本拳法、基本腿法等D.仅限于武术理论知识的讲解二、多项选择题（每题3分，共15分。下列每题给出的四个选项中，至少有两项是符合题目要求的，请将正确选项前的字母填在题后的括号内。多选、少选或错选均不得分）16.下列哪些属于武术的基本步型？（）A.弓步B.马步C.仆步D.虚步17.练习武术时需要注意的安全事项包括（）。A.练习前进行充分的热身活动B.穿着紧身或不透气的衣物练习C.选择平坦、松软的场地练习D.练习时精神集中，遵守纪律18.武术的基本手型主要有（）。A.拳B.掌C.勾手D.亮掌19.下列哪些动作属于武术的基本拳法？（）A.冲拳B.掼拳C.鞭拳D.劈拳20.学习和练习武术，可以带来哪些益处？（）A.增强身体素质，如力量、柔韧性、协调性B.培养正确的身体姿态和动作习惯C.提高反应速度和应变能力D.培养坚韧不拔的意志品质和尊重他人的体育品德三、填空题（每空1分，共20分。请将答案填写在横线上）21.学习武术的基本技术，首先要掌握______、______和基本腿法。22.武术中的“弓步”和“马步”是两种常见的______。23.做到“拳如锥，掌如刀，勾如钩”，描述的是武术手型中的______、______和______。24.练习武术时，要注意呼吸与动作的配合，常用的呼吸方法是______呼吸和______呼吸。25.在武术套路中，开始和结束套路的基本动作通常称为______和______。26.武术运动不仅能强身健体，还能培养人______、______的优良品质。27.练习武术基本技术时，身体重心应保持______，动作要协调连贯。28.安全是体育活动的重要前提，练习武术前必须进行______活动。29.常见的武术步型还有仆步和______。30.武术动作的准确性包括动作的______、______和______都要符合规范。四、简答题（每题5分，共10分）31.简述练习武术基本技术时，需要注意的三个主要安全事项。32.请分别描述武术中的“弓步”和“马步”的基本动作要领。试卷答案一、选择题（每题2分，共30分。下列每题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确选项前的字母填在题后的括号内）1.C*解析：学习武术需要全面练习，既要基本功也要套路，要注重力量、柔韧、协调性，最重要的是严格遵守规范，注意安全。选项A、B、D都片面或错误。2.B*解析：在武术中，拳（空心拳）是所有拳法的基础，被称为“百拳之基”。勾手、掌也是基本手型，但“基”通常指拳。3.B*解析：马步是武术中最基本、最重要的步型之一，要求两脚开立略宽于肩，屈膝半蹲，身体重心降低并稳定。弓步、仆步、虚步也是基本步型，但马步的基础性最强。4.D*解析：冲拳时，力量主要依靠腰胯发力，通过旋转传递到手臂，最终由手腕和指关节发力击出。虽然肩、肘、腰都参与，但主要的动力源是腰胯。5.C*解析：练习武术时，充分热身可以预防损伤；选择合适的场地（如平坦、松软）更安全；注意力集中、遵守纪律是保证练习效果和安全的基础；身体不适应停止练习。选项A、B、D都是不安全的做法。6.B*解析：马步要求屈膝半蹲，重心降低且稳定，能有效锻炼腿部力量、腰腹力量和身体的平衡能力。选项A、C、D在马步中锻炼程度相对较低。7.B*解析：掼拳、鞭拳、劈拳等都是武术中的基本拳法。踢腿属于基本腿法，摔跤不属于武术范畴，抱拳礼是礼仪动作。8.D*解析：收势是武术套路中用来结束动作、恢复站立姿势的基本动作，通常在套路最后完成。亮掌、掤手、冲拳都是套路中的具体动作。9.B*解析：弓步姿势的特点是后腿屈膝前弓，前腿伸直后蹬，身体重心前倾，形成前低后高的弓形。选项A是并步或预备姿势；选项C是仆步；选项D是侧向步型。10.B*解析：马步姿势要求屈膝半蹲，身体重心较低且稳定，对平衡能力要求较高。弓步重心在一条腿上，仆步重心也在一条腿上但更靠后，虚步重心偏于一侧。只有马步是双脚支撑且重心较低的稳定步型。11.B*解析：勾手的手型像钩，主要用于在格挡、防守时牵制或阻滞对方的来拳、来器械。冲拳、劈拳是攻击动作，点穴是特定技法，韵律表现不适用勾手。12.A*解析：武术练习中，横膈膜呼吸（腹式呼吸）能保证动作中呼吸的深沉和顺畅，有助于发力（提气、贯气）和耐力。口呼吸容易导致身体脱水和疲劳，浅呼吸和憋气则不符合武术动作的节奏和生理需求。13.B*解析：正确的冲拳要领是肘部内扣，大臂略小于小臂，使拳头形成一个有棱角的锥形，力量能更好地凝聚。选项A、C、D描述的都是错误或不符合规范的冲拳动作。14.C*解析：武术运动强调内外兼修，不仅是身体锻炼，更注重培养遵守规则、尊重对手、刻苦钻研、意志坚韧等优良品质。选项A、B、D与武术精神相悖。15.C*解析：根据教材要求，武术基本技术学习通常包括手型（拳、掌、勾）、步型（弓步、马步、仆步、虚步等）、基本拳法（冲拳、掼拳、鞭拳等）和基本腿法。选项A、B、D都过于片面。二、多项选择题（每题3分，共15分。下列每题给出的四个选项中，至少有两项是符合题目要求的，请将正确选项前的字母填在题后的括号内。多选、少选或错选均不得分）16.A,B,C,D*解析：弓步、马步、仆步、虚步都是武术中常用的基本步型，用于支撑身体、转换方向和辅助发力。题目要求选出所有，故全选。17.A,C,D*解析：练习前充分热身、选择平坦松软场地、练习时精神集中遵守纪律都是确保安全的重要措施。穿着紧身或不透气的衣物不利于活动和排汗，是安全隐患，故不选B。18.A,B,C*解析：拳、掌、勾手是武术中的三种基本手型，用于攻防和表现。亮掌是一种动作，但不是最基础的手型分类，故不选D。19.A,B,C,D*解析：冲拳、掼拳、鞭拳、劈拳都是武术中常见的、构成套路的基础拳法动作。题目要求选出所有，故全选。20.A,B,C,D*解析：武术练习能有效增强力量、柔韧性、协调性、反应速度等身体素质；长期坚持能培养正确的身体姿态和动作习惯；实战或对抗性练习能提高应变能力；武术的礼仪和训练过程能培养坚韧意志和尊重他人的品德。四个选项都是武术的益处。三、填空题（每空1分，共20分。请将答案填写在横线上）21.手型22.步型23.拳，掌，勾手24.横膈膜，腹式25.开始势，收势26.遵纪守法，尊重他人27.中间（或稳定）28.热身29.虚步30.准确性，规格，要领四、简答题（每题5分，共10分）31.简述练习武术基本技术时，需要注意的三个主要安全事项。*答案要点：*练习前必须进行充分的热身活动，活动开关节，提高肌肉温度，预防运动损伤。*选择平坦、松软、开阔的场地进行练习，避免在硬地或湿滑地面练习，确保环境安全，有足够的空间防止碰撞。*练习时必须注意力集中，遵守课堂纪律和练习规范，不嬉戏打闹，不与他人发生推搡，确保自身和他人的安全。32.请分别描述武术中的“