2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册人教版（新教材）第五节 勇敢面对挫折和困难课时巩固卷

2026-2027学年初中体育与健康七年级全一册人教版（新教材）第五节勇敢面对挫折和困难课时巩固卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每小题2分，共20分）1.以下哪项不属于挫折的常见表现形式？（）A.学习成绩突然下降B.体育比赛中未能获得理想名次C.与朋友发生误会D.获得了意想不到的奖励2.当遇到学习或运动上的困难时，以下哪种想法属于积极的应对方式？（）A.“我果然不行，我就是学不好这个。”B.“这次没做好，下次肯定能行，我需要找到原因。”C.“都是别人的错，害得我没能成功。”D.“算了吧，太难了，放弃吧。”3.面对挫折时，向老师、家长或朋友寻求帮助，属于哪种应对策略？（）A.放弃策略B.消极回避策略C.积极求助策略D.自我封闭策略4.“失败是成功之母”，这句话主要说明了什么？（）A.失败比成功更重要B.每个人都会经历失败C.从失败中吸取教训是成功的关键D.只要有失败就一定能成功5.体育锻炼中，当遇到动作不标准、技术难以掌握的困难时，运动员需要锻炼的是？（）A.身体协调性B.坚持和耐力C.感知能力D.想象力6.挫折带来的感受可能包括（）A.惊慌失措B.焦虑不安C.情绪低落D.以上都是7.勇敢面对挫折，首先需要的是？（）A.找一个地方躲起来B.承认自己遇到了困难C.立即责怪他人D.大声地哭出来8.以下哪项是培养面对挫折勇气的方法？（）A.总是想着自己的优点，忽略缺点B.做一些自己稍微有点难但能完成的事情，并坚持尝试C.遇到困难就请别人帮忙，不想自己解决D.告诉自己“我肯定做不好，别试了”9.在体育比赛中，即使输了比赛，也要尊重对手和裁判，这体现了哪种面对挫折的态度？（）A.嫉妒对方B.承认失败，保持风度C.怪罪裁判不公D.认为输赢不重要10.将失败的经历看作是学习和成长的机会，这属于哪种心理素质？（）A.持久性B.可塑性C.抗挫折能力D.创新性二、多项选择题（每小题3分，共15分）1.以下哪些属于生活中常见的挫折来源？（）A.学习成绩不理想B.被同学误解C.体育比赛失利D.家庭成员生病E.获得了意外之财2.积极勇敢地面对挫折，通常可以帮助我们（）A.增强自信心B.提高解决问题的能力C.学会更好地与人相处D.培养坚韧不拔的意志品质E.形成消极悲观的性格3.当我们遇到挫折感到难过或生气时，可以尝试哪些调节情绪的方法？（）A.和信任的人倾诉B.做一些自己喜欢的事情来转移注意力C.进行适当的体育锻炼D.想一些不开心的事情E.学习一些放松技巧，如深呼吸4.以下哪些行为表现出了积极面对困难的态度？（）A.遇到难题就放弃，去做容易的事情B.努力尝试，即使失败了也愿意再试C.分析失败的原因，并寻找改进的方法D.告诉自己“这不是我的错”E.相信通过努力可以克服困难5.学校体育活动中，培养学生勇敢面对挫折能力的途径包括（）A.组织公平竞争的比赛B.设置有一定挑战性的训练项目C.鼓励学生参与各种体育项目D.对学生在挫折面前的积极表现给予肯定和鼓励E.忽略学生在面对困难时的情绪反应三、填空题（每空1分，共10分）1.遇到挫折时，简单的______和______并不能解决问题，反而可能让我们陷入负面情绪。2.勇敢面对挫折，需要我们有______，不轻易放弃。3.积极的心态是帮助我们战胜挫折的重要______。4.从失败中______，是成长过程中必不可少的一步。5.学会______，向他人寻求支持，也是一种有效的应对挫折的方式。四、简答题（每题5分，共10分）1.简述一下什么是挫折？为什么说每个人都会遇到挫折？2.当你在体育活动中遇到技术动作总是学不会的挫折时，你可以尝试哪些方法来克服它？五、简述题（10分）生活中，我们可能会因为各种原因遇到挫折和困难。请你结合自己的实际或者你观察到的例子，谈谈应该如何勇敢地面对这些挫折和困难，并说明这样做对你个人成长有什么意义。试卷答案一、选择题（每小题2分，共20分）1.D解析：挫折通常指在目标追求中遇到的障碍和失败。获得奖励是积极的结果，不属于挫折。其他选项均可能构成挫折情境。2.B解析：积极应对方式应着眼于解决问题和未来。选项B体现了分析原因、持续努力的态度。选项A、C、D均为消极或逃避态度。3.C解析：积极求助是面对困难时主动寻求资源支持的有效策略，有助于解决问题。选项A、B、D均为消极应对。4.C解析：该谚语强调失败是学习和积累经验的过程，为成功奠定基础，核心在于从失败中学习。5.B解析：在体育中克服技术困难需要坚持不懈的练习和努力，锻炼意志品质至关重要。6.D解析：挫折可能引发多种负面情绪，如惊慌、焦虑、低落等，故选D。7.B解析：承认困难是面对挫折的第一步，是积极应对的基础。8.B解析：在可控范围内挑战自我，并坚持尝试，有助于积累经验，提升面对挫折的勇气。选项A、C、D均为消极或无效方法。9.B解析：输赢后保持风度，尊重对手和裁判，体现了即使面对失利也能积极、成熟地应对的态度。10.C解析：将失败视为学习机会，是心理上能够承受并转化挫折影响，形成抗挫折能力的重要表现。二、多项选择题（每小题3分，共15分）1.A,B,C,D解析：生活中的挫折来源广泛，包括学业、人际、竞赛、家庭等多方面。获得意外之财是积极事件，非挫折来源。2.A,B,D解析：积极面对挫折能增强自信（A）、提升解决问题能力（B）、培养坚韧意志（D）。选项C可能间接涉及，但非核心。选项E与积极面对相反。3.A,B,C,E解析：倾诉（A）、转移注意力（B）、运动（C）、放松技巧（E）都是有效的情绪调节方法。选项D会加剧负面情绪。4.B,C,E解析：努力尝试、分析原因、相信努力能克服困难均体现积极态度。选项A是消极放弃。选项D虽然承认现实，但未体现积极改进。5.A,B,C,D解析：公平竞争（A）、挑战性项目（B）、广泛参与（C）、积极鼓励（D）都有助于培养抗挫折能力。忽略情绪反应（E）不利于学生健康成长。三、填空题（每空1分，共10分）1.埋怨,抱怨解析：遇到挫折时，一味地抱怨和埋怨并不能解决问题，反而会阻碍前进。2.韧性解析：韧性指在面对逆境时的恢复力和坚持力，是勇敢面对挫折的重要心理品质。3.保障解析：积极心态如同心理上的保障，能帮助个体更好地抵御挫折带来的冲击。4.吸取解析：从失败中吸取教训和经验，是避免重蹈覆辙、实现成长的关键。5.沟通解析：学会与信任的人沟通，表达自己的困境和需求，寻求情感和支持上的帮助。四、简答题（每题5分，共10分）1.简述一下什么是挫折？为什么说每个人都会遇到挫折？解析：挫折是指在实现目标的过程中遇到阻碍、困难或失败的情况。每个人都会遇到挫折，因为人生充满了各种不确定性和挑战，无论是学习、工作、人际交往还是兴趣爱好，都可能出现与预期不符的结果或困难，这是成长过程中不可避免的一部分。2.当你在体育活动中遇到技术动作总是学不会的挫折时，你可以尝试哪些方法来克服它？解析：可以尝试以下方法：①分解动作：将复杂动作分解成小步骤，逐一掌握。②请教他人：向老师、教练或有经验的同学请教，学习正确的技巧和要领。③增加练习：制定练习计划，坚持反复练习，量变引起质变。④观看示范：观看优秀运动员的技术示范视频，加深理解。⑤调整心态：保持积极心态，不因暂时的困难而气馁，相信通过努力可以进步。⑥分析原因：反思自己练习中的问题所在，是方法不对还是不够刻苦。五、简述题（10分）生活中，我们可能会因为各种原因遇到挫折和困难。请你结合自己的实际或者你观察到的例子，谈谈应该如何勇敢地面对这些挫折和困难，并说明这样做对你个人成长有什么意义。解析：示例回答：应该如何勇敢面对：勇敢面对挫折和困难，首先需要承认它的存在，而不是逃避或抱怨。其次，要调整好心态，相信自己有能力克服困难，并从失败中寻找经验和教训。可以尝试将大的困难分解成小的、可管理的步骤，逐一解决。同时，要懂得寻求帮助，向老师、家长、朋友或专业人士请教和支持。保持积极的生活方式和健康的作息，也有助于增强应对挫折