心血管疾病是威胁人类健康的重大疾病

健康科普心血管疾病防治科普认识·风险·预防·行动日期2026年09月内容导览01认识心血管疾病疾病类型与流行现状02危险因素解析可干预风险与防控缺口03科学预防方案生活方式干预与筛查04防治新进展最新指南与未来方向认识心血管疾病每5例死亡中约2例源于心血管病认识疾病，是守护心脏的第一步01每5例死亡约2例源于心血管病心血管病位居中国城乡居民死因首位每5例死亡中约有2例归因于心血管病死因占比农村

48.98%城市

47.35%农村和城市居民死因占比粗发病率639.46/10万2024年18岁以上居民男性高于女性，农村死亡率持续高于城市年龄标准化死亡率286.85/10万→245.39/10万2005年→2020年尽管年龄标准化死亡率下降，但人口老龄化叠加危险因素流行，患病与死亡总人数仍持续上升。心血管疾病类型多样心血管疾病并非单一病种，而是涵盖心脏与血管的多类疾病谱系。冠心病冠心病稳定型心绞痛不稳定型心绞痛心肌梗死心源性猝死高血压高血压原发性占

90%到95%继发性由肾脏、内分泌疾病或药物引起心律失常心律失常房颤室性心动过速病态窦房结综合征房室传导阻滞心衰心力衰竭收缩性、舒张性右心、左心衰竭表现各异心肌病心肌病扩张型肥厚型限制型肥厚型可能引发猝死其他其他心脏瓣膜病先天性心脏病周围血管病风湿性心脏病中国卒中负担尤为突出以中美疾病谱差异切入，凸显中国卒中高发、疾病谱不同于美国的本土特征卒中占比3例为脑血管病每4例心血管事件中卒中发病率是冠心病的

3.8倍发病率276.7/10万脑卒中发病率与美国以冠心病为主的疾病谱形成鲜明对比残疾与照护负担1300万脑卒中患者存在不同程度残疾890万心衰患者60%以上后期医疗照护成本占疾病总负担危险因素解析近八成疾病负担可改变看清风险，才能精准防控02不健康生活方式广泛流行不良生活方式是心血管病最主要且可改变的危险因素人群指标流行率规律运动15.8%成年人保持规律运动长期久坐显著升高心血管风险钠摄入中国人日均钠摄入量超世界卫生组织标准的2倍高危因素四大基础病管控堪忧患病率居高不下，知晓率与控制率却严重滞后，基础疾病防控存在显著缺口。高血压患病率27.9%知晓率51.6%治疗控制率16.8%农村较低城市↓40%血脂异常患病率40.4%知晓率11.7%接受降脂治疗者<10%控制率3.53%糖尿病与心血管病关系密切被视为冠心病的等危症慢性肾病与心血管病相互加重形成恶性循环风险正加速年轻化心血管风险，正在加速年轻化冠心病年轻化35至44岁人群冠心病发病率10年增长17%发病趋势脑卒中发病年龄提前至45岁心梗增速惊人近6年心肌梗死发病率年均增长超15%高危人群男性青年群体风险尤为突出青年危险因素20至29岁人群中已存在血压、血脂异常等危险因素15.3%风险类型血压异常·血脂异常睡眠风险睡眠差会提升心血管病发病风险20%影响因素睡眠质量差科学预防方案最好的医生是自己从今天的一餐一动开始改变03健康生活六要素平衡膳食低盐、富含蔬菜水果与全谷物。戒烟限酒吸烟是唯一能完全控制的致病因素戒烟1年后50%心血管风险下降规律运动动则有益，多动更好。控制体重管好腰围，减轻心脏负担。心理平衡呵护心灵，守护心脏。定期监测掌控血压、血脂、血糖关键数字。预防的量化标准以可量化的指标给出预防标准，把抽象建议转化为可执行动作项目推荐标准每日食盐不超过

5克每日蔬菜300至400克每日水果200至400克每周运动至少

150分钟

中等强度体重指数18.5至23.9男性腰围不超过

90厘米女性腰围不超过

85厘米每周

150分钟

中等强度运动，是最具性价比的护心方式。危险因素越多风险越高40岁以上人群每年应检查：血压、血糖、血脂、颈动脉超声和心电图一级预防通过早期干预，可减少60%以上的心血管事件40岁以上人群·年度筛查清单每年应检查：血压、血糖、血脂、颈动脉超声和心电图年度筛查五项血压血糖血脂颈动脉超声心电图防治新进展80%的心脏病可以预防科学进步，让防控更有底气04全球疾病负担持续攀升心血管病仍是全球致死、致残的首要原因，所致死亡约占全球总死亡的三分之一全球心血管病死亡人数1990年vs2023年·绝对负担持续攀升疾病负担规模患病人数2023年全球患病人数达

6.26亿，健康寿命损失达

4.37亿年，均为1990年的两倍多可改变因素近

80%

的疾病负担可归因于可改变的危险因素负担翻倍因素可防2026中国指南新变化2026版中国指南围绕筛查、治疗、协作、目标四大方向集中更新筛查升级新增

PPG技术

筛查房颤，须经12导联心电图确诊，并量化房颤负荷。治疗优选抗血小板治疗明确

替格瑞洛、普拉格雷

为首选（除溶栓治疗外）。合并动脉粥样硬化患者首选

SGLT-2抑制剂

和

GLP-1受体激动剂

降糖。协作提速强化胸痛中心多学科协作，10分钟

内完成心电图、动态监测肌钙蛋白。目标收紧高危人群血压低于

130/80毫米汞柱。冠心病者低密度脂蛋白胆固醇低于

1.8毫摩尔每升。国际指南与防控目标80%

的心脏病和中风，可以通过改变生活方式来预防国际指南动态2026膳食指南美国心脏协会2026膳食指南，生活方式改变可预防高达80%的心脏病和中风综合征闭环2026年国际指南首次将心血管、肾脏、代谢综合征作为单一闭环系统管理预防升级与国家目标2项