流感中医预防茶饮科普课件

流感中医预防茶饮科普流感中医预防茶饮科普认识流感·中医防治·辨证茶饮·实用操作汇报时间·2026导览课程导览本草纸韵·流感中医预防茶饮科普壹认识

流感了解流感基本知识贰中医

防治

原理理解扶正祛邪理念叁辨证

分型学会辨别不同证型肆预防

茶饮

配方掌握实用茶饮方伍实用

操作

与注意事项正确冲泡与安全饮用认识流感流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病01认识流感流感是病毒引起的急性呼吸道传染病流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病急、传播快，是冬春季节需要重点防范的呼吸道疾病。目前流行型别甲型H1N1甲型H3N2亚型乙型Victoria系潜伏期1～7天多为

2～4天典型表现起

病发热、头痛、肌肉关节酸痛起病体温可达39～40℃常

伴咽喉痛干咳鼻塞流涕畏寒乏力食欲减退转归大多为自限性多数患者可自行缓解少数转重型可发展成重型或危重型流感中医预防茶饮科普04/30认识流感流感比普通感冒全身症状更重流感早期用抗病毒药效果较好普通感冒症状轻可在家休息；诊断为流感应尽早用药无论哪种病毒感染，盲目用抗生素都无益处流感中医预防茶饮科普05/30感普通感冒鼻病毒等引起症状表现打喷嚏鼻塞咳嗽咽喉痛痒以上症状为主，病程较短流流感来势急症状表现全身症状更重发热肌肉酸痛乏力起病急骤，需提高警惕对比认识流感流感经空气飞沫传播且人群普遍易感传播途径空气传播打喷嚏、咳嗽、说话均可经空气传播，密闭、通风不良处更易扩散。接触传播接触被病毒污染的物品，经口、鼻、眼黏膜直接或间接感染。易感人群人群普遍易感老年人儿童孕妇肥胖者慢性病患者以上人群感染后应及时就医。传播途径决定预防重点——戴口罩、勤通风、勤洗手，也为中医「扶正祛邪」的介入提供依据。流感中医预防茶饮科普06/30中医防治原理正气存内，邪不可干02核心治则·扶正祛邪中医防治流感重在扶正祛邪

「

正气存内，邪不可干

」壹·正气即免疫力，是抵御流感的第一道防线贰整体观+治未病不单治病毒，更调全身状态，防病于未发扶正祛邪的落地路径提升正气固本强肌，提高自体免疫力良好生活习惯养成规律起居的日常养护药食同源合理使用药食同源方法贯穿流感预防·治疗·康复全过程流感中医预防茶饮科普08/30治未病思想治未病贯穿预防调治与防复壹未病先防未感染时日常调理增强体质，预防茶饮正属此环节。贰既病防变发病后尽早辨证干预，防止病情加重。叁愈后防复恢复期清淡饮食、忌辛辣油腻，防“食复”反复。三环贯穿全程，预防不是单一动作，而是全周期健康管理。流感中医预防茶饮科普09/30方法总览中医预防流感方法多样可组合中医预防流感不止一条路，可按体质与条件组合使用。壹药膳调理清热解毒葛根·柴胡·黄芩·板蓝根·金银花扶正益气白术·黄芪·防风·党参·太子参适合老人小孩等体虚人群经典方·玉屏风散黄芪、白术、防风三味，益气固表，针对体虚易感贰穴位保健迎香穴按摩缓解鼻塞艾灸足三里健脾益气艾灸大椎穴温阳散寒叁起居有常避免熬夜保证睡眠适当运动如八段锦、太极拳代茶饮，正是其中简便易行的一种流感中医预防茶饮科普10/30辨证分型辨证论治，对号入座03辨证论治流感轻症常见四种证型壹轻症四型——分型论治的基础框架壹风热犯卫贰风寒束表叁表寒里热肆热毒袭肺贰重症两型——病势更深，尤须辨明毒热壅盛毒热内陷（内闭外脱）辨证依据症状舌苔脉象分清证型，是正确选择预防茶饮和治疗方法的前提。具体用药需由医师辨证指导。流感中医预防茶饮科普12/30辨证论治风热与风寒症状治法各不同风热风热犯卫症

状发热或未发热，咽红不适，轻咳少痰，口干，舌边尖红，脉浮数。治法：疏风解表、清热解毒银翘散主方·加减风寒风寒束表症

状恶寒，发热或未发热，无汗，身痛头痛，鼻流清涕，舌质淡红、苔薄而润，脉浮紧。治法：辛温解表麻黄汤主方·加味简单记咽痛黄涕多偏风热怕冷清涕多偏风寒流感中医预防茶饮科普13/30辨证论治表寒里热与热毒袭肺需分清两型同属偏热，病位与用药侧重不同。表寒里热是「外寒内热」，热毒袭肺是肺热壅盛，需由医师准确判断。流感中医预防茶饮科普14/30壹表寒里热症状恶寒、高热、头痛、身体酸痛、咽痛、鼻塞流涕、口渴舌脉舌红，苔薄或黄，脉数治法解表清里主方大青龙汤

加减贰热毒袭肺症状高热、咳喘、痰粘痰黄、咯痰不爽、口渴喜饮、咽痛目赤舌脉舌红，苔黄或腻，脉滑数治法清热解毒、宣肺化痰主方麻杏石甘汤

加减用药指引辨证选方用中成药勿混用壹风热犯卫金花清感颗粒连花清瘟胶囊疏风解毒胶囊银翘解毒丸贰风寒束表九味羌活丸正柴胡饮颗粒感冒清热颗粒叁表寒里热连花清瘟胶囊金花清感颗粒肆热毒袭肺连花清瘟胶囊疏风解毒胶囊银黄口服液切勿多种中成药联合使用，切勿超剂量服药期间忌服补益类药物饮食宜清淡，忌生冷辛辣香燥流感中医预防茶饮科普15/30预防茶饮配方简便廉验，辨证选用04实用操作与注意事项正确冲泡，安全饮用05冲泡要点沸水焖泡五到十分钟可反复壹标准泡法药材入杯，沸水冲泡，加盖焖5～10分钟；可反复冲泡至味淡。贰后下药材薄荷、紫苏叶须等其他药泡好后再放入，焖

1～2分钟。叁保存与禁忌药材防潮避光；隔夜茶饮不宜再服。正确冲泡，才能让有效成分充分溶出、发挥预防作用流感中医预防茶饮科普18/30饮用原则辨证选用茶饮，症状消失即停壹先对证，再选茶辨

体

质气虚、风热、虚寒、阴虚，各有对应茶饮。气虚风热虚寒阴虚察

外

界还要看当下外界是寒冷还是温燥，选最合适的配方。寒冷温燥贰症状消失，立即停用预防茶饮不宜当日常水长期喝；症状消失或度过流感高发期后即停。每种配方连续饮用不超过1个月腹痛、腹泻等不适立即停止流感中医预防茶饮科普19/30饮用须知偏寒茶饮慎用·特殊人群遵医嘱偏寒伤脾板蓝根、大青叶类药性偏寒，不宜长期饮用，否则易伤脾胃。三类慎用壹体质虚寒体质虚寒、怕冷、易腹泻者慎用贰过敏禁用阴虚火旺、过敏人群禁用八角、板蓝根、金银花组成的三君子茶叁遵医嘱儿童、孕妇、慢性病患者需遵医嘱，避免自行配药就医信号持续高烧不退、呼吸困难或胸痛，应及时就医。孕妇及过敏体质者须在医师指导下使用。流感中医预防茶饮科普20/30科学预防·收束疫苗是最有效预防手段接种流感疫苗，是国际公认防范流感的首要手段病毒变异快，流行类型年年不同→每年接种最新疫苗，才能有效预防疫苗与中医日常调理相互结合，构筑更周全的防护壹建议接种人群所有≥6月龄

且无接种禁忌者高风险人群应及时接种60岁及以上老年人6～59月龄儿童慢性病人群孕妇中医日常调理＋疫苗接种＝更科学地应对流感流感中医预防茶饮科普21/30代茶饮·预防之道代茶饮简便廉验可日常预防简便廉验是代茶饮适合家庭预防的核心。沸水冲泡，代茶频饮，操作门槛低多地流感中医药防治方案均列为重要预防手段多选药食同源药材，日常可及——三条路径提升免疫力壹扶正固表贰清热解毒叁疏风散寒盲目跟风不可取按体质辨证选用，中病即止接下来按体质与场景，逐一介绍经典预防茶饮方。流感中医预防茶饮科普22/30国家权威推荐国家推荐普通人群预防代茶饮生黄芪生黄芪9g益气固表金银花金银花5g清热解毒广藿香广藿香3g化湿和中用法每日一剂，开水泡服，代茶频频饮服定位药材常见、操作简单，普通人群流感流行期间预防入门首选流感中医预防茶饮科普23/30体质茶饮·对号入座黄芪防风茶适合气虚易感人群壹配方黄芪15g＋防风10g沸水冲泡贰适合谁平时易出汗怕风反复感冒——气虚易感者叁为什么有效黄芪补益脾肺之气，防风祛风解表二者协同，增强卫外功能肆怎么喝连续饮用

2～4周，改善自汗、乏力体质燥热者搭配麦冬调节注意：感冒发烧、喉咙痛时不宜饮用流感中医预防茶饮科普24/30辨证茶方·风热犯卫金银花薄荷茶针对风热初期茶方配伍金银花12

g薄荷叶6

g针对风热感冒初期预防壹金银花清热解毒，薄荷辛凉透表贰春秋季流感高发期可每日饮用叁咽喉肿痛者加桔梗效果更佳证候转阶·换方已现发热、咽喉肿痛等风热表现，可换

金银花芦根茶金银花芦根薄荷叶生甘草清热透邪·适合办公室或家中有人感冒时作集体预防用茶流感中医预防茶饮科普25/30应急预防板蓝根甘草茶用于紧急预防壹适用场景接触感冒患者后的紧急预防流感高发期出现轻微咽喉干痛等“上火”迹象贰配方与用法板蓝根20g生甘草5g二

味

配

伍

煎

煮连续饮用

不超过3天上火明显时，可参考板蓝根青叶茶（板蓝根、大青叶）叁作用与禁忌板蓝根清热解毒甘草调和药性，并增强黏膜防御力禁忌与慎用此方药性偏寒，不宜长期饮用；体质虚寒、平时怕冷、容易腹泻者慎用。流感中医预防茶饮科普26/30风寒型感冒·预防茶饮紫苏生姜茶·散寒和胃防风寒配方冲泡法紫苏叶10片（新鲜）＋生姜3片沸水冲泡，代茶温饮煮饮法生姜·紫苏叶·红糖三者各适量，同煮后饮用功效散寒和胃针对风寒型感冒预防饮用时机初感风寒、受凉、鼻塞、怕冷时，马上喝一杯，让身体微微出汗，驱散寒邪。注意冬季晨起饮用最佳；阴虚火旺者减量使用。流感中医预防茶饮科普27/30桑菊饮·燥热体质方桑菊饮清肺润燥

适合燥热体质壹适用人群燥热体质、阴虚人群——口干、咽干、皮肤干燥、干咳少痰。口干咽干皮肤干燥干咳少痰贰核心配方桑叶10g菊花6g桑叶清肺润燥，菊花平肝明目，协同调节上焦热盛。叁饮用时机夏秋交替时饮用，预防温燥伤肺型感冒。搭配蜂蜜增强润肺效果。肆阴虚进阶参考沙参麦冬茶北沙参·麦冬·百合润肺生津，帮助呼吸道维持屏障功能。流感中医预防茶饮科普28/30茶饮参考各地预防茶饮方可供参考京