2026-2027学年初中心理健康八年级全一册北师大版（2013）第二课 唱响自信之歌课时同步卷

2026-2027学年初中心理健康八年级全一册北师大版（2013）第二课唱响自信之歌课时同步卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每题2分，共20分）1.下列哪一项不属于自信的表现？（）A.遇到困难时，相信自己的能力能够克服B.勇敢地尝试新事物，不怕失败C.总是回避挑战，因为害怕做不到D.对自己的优点和长处有清晰的认识2.自信与自负的主要区别在于？（）A.自信的人更聪明，自负的人更普通B.自信是客观评价自己，自负是过度夸大自己C.自信的人受欢迎，自负的人不受欢迎D.自信的人追求成功，自负的人害怕失败3.“我相信我能行！”这句话体现了哪种心理品质？（）A.焦虑B.自卑C.自信D.放松4.以下哪项做法有助于建立自信？（）A.总是拿自己的短处和别人的长处比B.当众出丑后，尽量避免众人面前发言C.发现并肯定自己的优点和进步D.听到别人批评时就全盘否定自己5.小华在学习上遇到挫折就容易怀疑自己的能力，这可能是哪种心理状态？（）A.过度自信B.自卑C.情绪低落D.焦虑不安6.自信对于个人的成长和发展有什么重要作用？（）A.只能帮助人在学习上取得好成绩B.只能让人在体育活动中表现更好C.有助于激发潜能，勇于面对挑战，促进全面发展D.是成功的唯一因素7.当我们对自己感到不确定时，可以尝试哪种方法来增强自信？（）A.逃避可能导致失败的情况B.进行积极的自我暗示C.只关注自己的缺点D.跟随别人的想法和决定8.以下哪句话最能体现自信的态度？（）A.“这件事太难了，我肯定做不好。”B.“我可能不是最厉害的，但我可以努力尝试。”C.“我就是这样的人，改变不了。”D.“谁都不如我，我肯定行！”9.教材中提到，建立自信的一个方法是设定小目标并努力达成。这样做的好处是？（）A.可以避免所有失败B.能够逐步积累成功经验，增强信心C.只需要设定非常容易的目标D.不需要付出任何努力10.认识到自己的缺点并努力改进，这本身体现了？（）A.自卑B.自负C.客观的自我评价D.放弃自我二、判断题（每题1分，共10分）1.自卑和自信是完全相反的两种心理状态。（）2.有自信心的人一定会取得成功。（）3.做自信的人，就要敢于表现自己，不怕别人评价。（）4.了解自己的优点和缺点是建立自信的基础。（）5.经历失败就一定会变得自卑。（）6.自信的人不会感到焦虑或担心。（）7.通过积极的想象，可以让自己感觉更自信。（）8.自卑的人往往看自己的优点多，缺点少。（）9.模仿榜样的自信行为有助于自己变得自信。（）10.建立自信需要时间和持续的努力。（）三、填空题（每空1分，共10分）1.自信是一种相信自己的______、______和______的心理品质。2.过度自信又称为______，它往往与自满和固执联系在一起。3.与自信相反的一种心理状态是______，它常常让人低估自己的能力。4.建立自信的方法有很多，例如：______、______、______等。5.积极的______和______是建立自信的有效途径。四、简答题（每题5分，共10分）1.简述自信与自负、自卑的区别。2.请结合自己的实际，谈谈至少两种建立自信的方法，并说明为什么这些方法对你有帮助。五、材料分析题（10分）小丽是班里的学习委员，平时成绩很好，也很乐于助人。但最近在一次重要的学科竞赛中，她没有取得理想的成绩，这让她非常失落。从此以后，她上课不敢积极发言，做作业也总是犹豫不决，害怕再次失败。她常常一个人默默地想：“我是不是很笨？别人好像都比我好。”请分析小丽在竞赛后可能出现了什么心理状态？这种状态对她有什么影响？你可以给她一些建议，帮助她走出困境，重新建立自信吗？试卷答案一、选择题1.C解析思路：自信的表现是积极面对挑战、相信自身能力、认识自身优点。选项C“总是回避挑战，因为害怕做不到”是害怕失败、缺乏自信的表现。2.B解析思路：自信是基于对自身能力的客观评价，相信能够完成任务或应对挑战；自负是过度夸大自己的能力，看不起别人，往往脱离实际。选项B准确区分了二者核心在于评价的客观性。3.C解析思路：“我相信我能行！”直接表达了对自身能力的肯定和相信，这是自信的核心表现。4.C解析思路：发现并肯定自己的优点和进步，能够让人看到自己的价值和成功可能性，从而增强自信。选项A、B、D都是不自信或消极的表现。5.B解析思路：小华在挫折后容易怀疑自身能力，低估自己，这是典型的自卑心理状态。6.C解析思路：自信能让人有勇气尝试、激发内在动力、从失败中学习，从而促进学习、生活等各方面的全面发展。选项A、B过于片面，选项D过于绝对。7.B解析思路：积极的自我暗示，如用肯定性的语言对自己说，能帮助调整心态，建立更积极的自我认知，从而增强自信。8.B解析思路：选项B体现了接受不完美，但仍然积极努力的态度，这是自信的表现。选项A是自卑，选项C是宿命论，选项D是自负。9.B解析思路：设定小目标并达成，每一次成功都会积累经验，增强“我能行”的信念，逐步建立自信。选项A不现实，选项C、D不符合方法本身的特点。10.C解析思路：认识到自己的缺点并努力改进，说明个体对自己有清晰的认识，并采取了积极的行动，这体现了客观的自我评价，是自信的表现。二、判断题1.√解析思路：自信和自卑都是关于自我评价的心理状态，但方向相反，自信是肯定自我，自卑是否定自我。2.×解析思路：自信是成功的重要条件，但不是唯一条件，还需要能力、努力、机遇等多种因素。3.×解析思路：自信的人敢于表现，但也懂得适度，并可能关注他人的反馈，并非完全不怕评价。4.√解析思路：了解自己的长处可以增强信心，认识自己的短处可以明确努力方向，两者都是建立稳定自信的基础。5.×解析思路：失败后是否变得自卑，取决于个人的应对方式和归因方式，并非必然。6.×解析思路：自信的人也可能感到焦虑，尤其是在重要事情面前，但自信有助于更好地应对焦虑。7.√解析思路：通过想象自己成功或自信的场景，可以提升情绪状态，增强自信心。8.×解析思路：自卑的人往往倾向于关注和放大自己的缺点，而忽视自己的优点。9.√解析思路：观察和模仿自信榜样的行为，可以学习其态度和技巧，潜移默化地影响自己。10.√解析思路：建立自信不是一蹴而就的，需要持续的自我观察、调整和练习。三、填空题1.能力；潜力；可行性解析思路：自信涉及对自己完成特定任务能力的相信，对自己未来发展的潜力的相信，以及对自己行动可行性的相信。2.自负解析思路：自负是自信的极端化和扭曲，表现为过高地估计自己，看不起别人。3.自卑解析思路：自卑是一种消极的自我评价或自我意识，认为自己不如别人，能力不足。4.发现自己的优点；积极暗示；勇于尝试解析思路：这些是教材中提到或可以推断出的建立自信的常用方法。5.想象；暗示解析思路：积极的想象和自我暗示都是通过心理活动来提升自信心的有效方式。四、简答题1.自信是基于现实和客观评价，相信自己的能力，勇于接受挑战，既看到优点也看到缺点，心态平和稳定。自负是脱离现实地夸大自己的能力，往往看不起别人，固执己见，听不进不同意见。自卑是低估自己的能力，害怕失败，回避挑战，容易受外界评价影响，常常自我否定。解析思路：回答需涵盖三者的核心定义、对自身能力的评价方式、对待挑战的态度、对待他人和反馈的态度等关键区别。2.（示例一）我发现自己的优点，比如画画不错。我会经常把画好的作品展示出来，或者给朋友看，这让我觉得有成就感，从而更相信自己的能力。因为看到自己的优点被认可，能直接提升自信。解析思路：说明方法（发现优点并展示），描述过程（如何做），分析原因（为什么有效）。（示例二）当我遇到困难想要退缩时，我会对自己说“试试看，尽力就好”，这样能让自己不那么害怕失败，敢于去尝试。因为积极的心理暗示可以抵消一部分恐惧感，让我感觉更有力量。解析思路：说明方法（积极暗示），描述情境（何时用），分析原因（为什么有效）。（注：其他符合逻辑的答案亦可）五、材料分析题小丽在竞赛后可能出现了自卑的心理状态。这种状态让她害怕失败，不敢尝试，降低了自我效能感，影响了她的学习积极性and课堂参与。建议小丽首先正确看待这次失败，认识到一次失利不代表全部，分析失败原因，总结经验教训。其次，可以从小目标开始，比如先尝试课堂上回答一个简单问题，或者做几道以前掌握不太好的题目，逐步积累成功体验。同时，多关注自