2026-2027学年初中心理健康八年级全一册北师大版（2013）第十八课 和厌学说再见课时达标卷

2026-2027学年初中心理健康八年级全一册北师大版（2013）第十八课和厌学说再见课时达标卷考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、选择题（每题2分，共20分）1.以下哪种表现不属于厌学情绪的典型特征？A.对学习失去兴趣，经常抱怨学习任务过重B.上课时注意力不集中，容易走神或做小动作C.认真完成作业，并主动预习和复习功课D.情绪低落，对什么都提不起精神，回避学习相关活动2.当你感觉学习非常困难和枯燥，甚至想到学习就头痛时，这可能意味着你开始体验到：A.正常的学习压力B.兴趣爱好转移C.厌学情绪的苗头D.天赋不足的表现3.导致厌学情绪产生的原因可能包括：A.学习目标设定不合理，总是达不到期望B.与同学发生矛盾，导致在班级里感到不适C.长期缺乏睡眠，导致精力不济难以投入学习D.以上都是4.以下哪种方法有助于缓解学习压力，从而可能减少厌学情绪？A.拼命熬夜赶作业，弥补之前的疏忽B.坚持体育锻炼，释放紧张情绪C.与朋友或家人倾诉烦恼，寻求支持D.独自闷在房间里，不想任何与学习相关的事5.当你发现自己或同学出现厌学情绪时，可以尝试采取的行动有：A.制定一个小的、容易完成的学习目标，逐步建立信心B.找老师或信任的长辈聊聊，获取建议和帮助C.培养一个与学习无关的爱好，转移注意力D.以上都是6.厌学情绪如果长期得不到缓解，可能会对个人的发展产生哪些负面影响？A.降低自信心和学习效率B.影响人际交往和亲子关系C.可能导致更严重的心理问题，如抑郁或焦虑D.以上都是7.在课堂上，如果你感到对老师讲解的内容不感兴趣，可以尝试：A.下课立刻找同学抱怨，发泄不满B.尝试找出自己不感兴趣的原因，是否是可以改进的地方C.在课堂上假装听讲，但实际上心思在别处D.课后向老师请教，表达自己的困惑，看看是否能调整讲解方式8.以下哪些是寻求帮助解决厌学情绪的有效途径？A.向学校的心理辅导老师预约咨询B.在社交媒体上发帖寻求安慰和“建议”C.与父母进行一次坦诚的沟通，分享自己的感受D.向信任的同学请教，看看他们是如何应对的9.帮助同学走出厌学情绪时，应该注意：A.不嘲笑或轻视对方的感受B.多倾听，少说教，表达理解和关心C.建议对方立刻停止学习，去做自己喜欢的事D.鼓励对方积极寻求专业帮助10.认识到厌学情绪是暂时的，并且是很多人可能遇到的正常经历，这种看法有助于：A.减轻个人因厌学而产生的羞耻感B.更客观地看待自己的学习状态C.更主动地寻找解决问题的方法D.以上都是二、多项选择题（每题3分，共15分）1.以下哪些行为可能表明一个人正在经历厌学情绪？（选出所有符合的选项）A.对以前喜欢的科目也失去了兴趣B.作业完成质量下降，经常拖延C.在学校或提到学习时会感到焦虑或烦躁D.享受学习带来的成就感和乐趣E.沉迷网络游戏或社交媒体，逃避现实2.影响学习兴趣和学习效果的因素可能包括哪些方面？（选出所有符合的选项）A.学习内容是否具有挑战性和意义B.个人身体状况和情绪状态C.师生关系是否融洽D.家庭环境是否支持学习E.是否拥有合适的学习方法和工具3.当你感到厌学情绪时，可以尝试哪些积极的自我对话方式？（选出所有符合的选项）A.“我就是学不好，我果然不行。”B.“这次感觉困难，但我可以尝试不同的方法。”C.“学习总是这么枯燥，我为什么要坚持？”D.“虽然现在有点累，但我可以先做一点点，看看感觉怎么样。”E.“失败是暂时的，我可以从中学习到东西。”4.与他人建立良好的支持系统对于应对厌学情绪有何帮助？（选出所有符合的选项）A.可以获得情感上的安慰和鼓励B.可以获得实际问题的帮助和建议C.感觉自己不孤单，有更多人理解和关心D.增加对学习的动力和责任感E.仅仅是为了向他人倾诉而不解决问题5.为了预防厌学情绪的发生，可以采取哪些措施？（选出所有符合的选项）A.帮助自己设定清晰、可实现的学习目标B.保持规律作息和适度锻炼，维持良好身心状态C.积极参与课堂互动，与老师同学建立良好关系D.培养学习之外的兴趣爱好，丰富生活E.对所有学习任务都采取“应付了事”的态度三、简答题（每题5分，共10分）1.简述厌学情绪可能对你个人的学习状态和身心健康产生哪些具体影响。2.针对学习任务让你感到厌烦的情况，请列举至少三种你可以尝试的、积极的应对方法。四、开放性问题（10分）请结合你自己的感受或观察到的身边同学的情况，描述一个与厌学情绪相关的具体情境，并分析其中可能的原因，同时提出至少两条你认为有效的应对建议。试卷答案一、选择题（每题2分，共20分）1.C解析思路：厌学情绪表现为对学习失去兴趣、回避学习活动等，C选项描述的是认真学习的表现，不符合厌学特征。2.C解析思路：感到学习困难、枯燥、头痛等，是厌学情绪的典型早期信号，提示需要关注。3.D解析思路：不合理的目标、人际矛盾、睡眠不足等都可能导致厌学情绪，A、B、C都是具体原因，故选D。4.B解析思路：体育锻炼有助于释放压力、改善情绪，是缓解厌学情绪的有效方法。A会加重身体负担，C、D不能根本解决问题。5.D解析思路：制定小目标、寻求支持、培养爱好都是应对厌学情绪的有效方法，故选D。6.D解析思路：厌学情绪可能导致学习效率低、人际关系问题、严重的心理问题等，A、B、C都是其负面影响，故选D。7.B解析思路：找出原因、尝试改进是积极应对不感兴趣内容的方式。A、C是消极或无效做法，D可能效果有限。8.A,C,D解析思路：向心理老师、与父母沟通、向信任同学请教是寻求帮助的有效途径。B选项效果不确定，且可能延误问题。9.A,B解析思路：不嘲笑、多倾听、表达理解是帮助同学时应有的态度。C是逃避学习，D虽然建议专业帮助是正确的，但不是首要应注意的态度。10.D解析思路：认识到厌学情绪的正常性和暂时性，有助于减轻羞耻感（A）、客观看待（B）和主动解决（C），故选D。二、多项选择题（每题3分，共15分）1.A,B,C,E解析思路：厌学情绪表现为对学习失去兴趣（A）、拖延、焦虑烦躁（B）、沉迷虚拟逃避现实（E）。C描述的情绪也符合。D是积极状态，不属于厌学表现。2.A,B,C,D,E解析思路：学习兴趣受内容意义和挑战性（A）、个人身心状态（B）、师生关系（C）、家庭环境（D）以及学习方法工具（E）等多方面影响。3.B,D,E解析思路：B、D、E体现了积极面对、尝试改进、允许失败和学习的态度。A是消极自我对话，C是消极态度。4.A,B,C,D解析思路：支持系统提供情感支持（A）、实际帮助（B）、减少孤独感（C），从而增加学习动力（D）。E是错误观念。5.A,B,C,D解析思路：设定目标、保持身心状态、建立良好关系、培养爱好都是预防厌学情绪的有效措施。E是消极态度，不利于预防。三、简答题（每题5分，共10分）1.厌学情绪可能导致学习状态下降，如上课注意力不集中、作业完成质量低、学习动力不足、成绩下滑等。对身心健康的影响包括情绪低落、焦虑烦躁、失眠、食欲不振，甚至可能导致自信心降低、产生逃避行为或更严重的心理问题。解析思路：回答需涵盖对学习状态（注意力、效率、动力、成绩）和身心健康（情绪、睡眠饮食、自信、行为心理）两方面的具体负面影响。2.可以尝试调整学习目标，将其分解为更小、更容易完成的步骤；可以尝试改进学习方法，如寻找更适合自己的笔记方式或复习技巧；可以尝试寻找学习内容的兴趣点，或者将其与个人目标联系起来；也可以通过适度放松、进行体育锻炼或与人倾诉来缓解压力。解析思路：列举至少三种具体的、可操作的、积极的应对方法，涉及目标调整、方法改进、兴趣探索、压力管理等方面。四、开放性问题（10分）（评分要点：情境描述合理，原因分析有一定深度，提出的应对建议具体可行且至少两条。）例如情境：小明最近总是说“学习太累了，不想写作业”，每次提到学习就显得很烦躁，上课也经常走神，作业质量明显下降。原因分析：小明可能因为最近几门功课难度加大，感到压力很大，又没有找到有效的学习方法，导致挫败感增强。也可能与最近和好朋友闹了矛盾，心情不好影响了学习状态。或者他对当前的学习内容缺乏兴趣，觉得枯燥无意义。应对建议：首先，可以建议小明尝试与老师沟通，了解