12. 早睡早起课件

早睡早起玲玲的早晨2、洗脸1、按时起床4、与父母告别上学3、吃早饭医学博士人们每天的健康睡眠时间为：成年人：6~8小时老年人：5~6个小时青少年9小时左右。人类最佳睡眠时间应是晚上10点－清晨6点，老年人稍提前为晚9点－清晨5点，儿童为晚8点－清晨6点。晚10点早5点早6点晚8点晚9点早7点儿童一般晚上________睡觉，早上_______起床。医学博士睡眠不足的危害：1、影响大脑思维上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，2、影响正常发育青少年的生长发育与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，在人熟睡后有一个大的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。3、导致各种疾病……儿歌我一般

点睡觉，

点起床，一天睡

小时。小学生应该每天睡足10小时。再睡一会儿嘛又来不及吃早饭了咕噜，咕噜没早睡，还会怎么样呢？妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气！我还有一个好办法...自己睡，要勇敢！刚开始，我也做不到...先让妈妈陪我一会儿先让小灯陪我一会儿先让“好朋友”陪我一会儿我能一个人睡一、填空题。(每空1分，共15分)1.学生的主要任务是

学习

。

2.小学生，上学校，交通“信号”要知道。

红

灯停，

绿

灯行。

3.

少先队

就是中国少年先锋队，建立于1949年10月13日。

4.周一早上，学校升旗仪式上所升旗帜是

五星红旗

。

5.

小手

是个宝，做事不能少。饭前要

洗手

，千万别忘掉。

学习

红

绿

少先队

五星红旗

小手

洗手

7.曰春夏，曰

秋冬

。此四时，运不穷。——《三字经》

8.春节到了，家家户户贴上了春联，我知道春联要从

右

边读起。

9.新年的时候，我们可以做张

贺卡

送给亲朋好友。

秋冬

右

贺卡

6.一年有

春

、

夏

、

秋

、

冬

四个季节，其中

秋季

是收获的季节。

春

夏

秋

冬

秋季

二、选择题。(把正确答案的序号填在括号里)(每题2分，共20分)1.背上新书包去上学，我是小学一年级的学生了，我的心情是(

A)。A.高兴的B.没感觉，无所谓C.不想去，不开心2.(

B)不能放在书包里带到学校去。A.书本B.弹弓C.文具3.快到冬天的时候，我们这里的大部分树木开始(

C)。A.长叶B.开花C.落叶ABC4.上学路上要注意安全，下列做法正确的是(

A)。A.遵守交通规则B.和同学打闹C.在马路上踢球5.升旗时，下列做法正确的是(

B)。A.和同学交流自己的感想B.神情庄重，保持安静C.自觉坐下，原地休息6.新冠肺炎疫情期间，我们洗手时要把小手洗干净，我们应该学会(

A)。A.七步洗手法B.五步洗手法C.四步洗手法ABA7.下列和小伙伴的相处方式正确的是(

C)。A.上课聊天B.追逐打闹C.互相帮助8.在操场玩耍的时候上课铃声响了。下列做法正确的是(

A)。A.赶快进教室B.继续玩耍C.上厕所9.下列在课堂上的表现，正确的是(

B)。A.大声谈论B.认真听讲C.自己画画10.新年见到朋友、家人应该说(

A)。A.新年好B.红包拿来C.再见CABA三、判断题。(正确的画“√”，错误的画“✕”)(每题2分，共20分)1.放学后，应该尽快整理好自己的书包和衣物回家，以免家人担心。(

)2.看到同学哭了，丁丁主动上前去安慰他。

(

)3.要发新书了，小明先抢了一本放在书包里。

(

)4.老师讲课时，我们应该认真听讲，不懂就问。

(

)5.李强周末到公园散步时随手乱扔垃圾。

(

)√

√

✕

√

✕

7.吃饭时应把好吃的食物让给长辈。

(

√

)8.1月1日是元旦。

(

√

)9.新冠肺炎疫情期间，我们出门要佩戴口罩。

(

√

)10.元旦就是春节，两者是一样的。

(

✕

)√

√

√

✕

6.小杰跑步时摔跤受伤了，同学们在旁边大声笑他。

(

✕

)✕

四、给下面坐姿正确的同学打“√”，不正确的打“✕”。(9分)(

✕

)

(

✕

)

(

√

)✕

✕

√

五、排序大作战。(10分)放学回家后的时间，怎样安排才合理？①

②

③

④(

③

)→(

④

)→(

②

)→(

①

)③④②①六、连一连。(8分)在美丽的校园里，参加以下活动应该到什么场所？请用线连起来。

打乒乓球

图书角跳绳

球场