卫生小课堂健康大力量 小学卫生科普课件

健康从卫生开始卫生小课堂健康大力量卫生习惯健康成长汇报时间：2026课程导览卫生

小卫士

入门认识卫生与健康个人

卫生

好习惯洗手刷牙讲清洁饮食

卫生

要牢记安全饮食不挑食环境

卫生

共守护爱护校园与教室预防

疾病

有妙招远离病菌身体棒健康

行动

我做起争当卫生小标兵010203040506卫生小卫士入门卫生是健康的好朋友01为什么要讲卫生讲卫生就是保护自己看不见的病菌摸玩具翻书本握铅笔小手这样摸来摸去，看着干净，其实藏着许多看不见的病菌。病菌溜进身体，就会肚子疼、咳嗽、发烧。赶走病菌有办法饭前洗手早晚刷牙不乱扔垃圾卫生是健康礼物身体棒棒的，才能蹦蹦跳跳去上学、开开心心做游戏。讲卫生不是麻烦事，是送给自己的健康礼物。卫生小课堂·健康大力量04/30卫生小课堂不讲卫生会怎样脏手拿食物病菌跑进肚子肚子疼、拉肚子，没法上学不刷牙食物渣留在牙缝长出小黑点蛀牙疼得连水果都不敢咬打喷嚏不捂嘴病菌飞到空气里传染给同桌和小伙伴保护好自己，也是在保护别人。把手洗干净、把牙刷白，病菌就没有机会捣乱啦。卫生小课堂·健康大力量05/30卫生小课堂·行动篇每个人都有自己的卫生小任务卫生不难，从三件小事开始1早晨自己叠好小被子2到校把书包文具摆整齐3回家把脏衣服放进洗衣篮自己的事情自己做小手绢、小袜子试着自己洗玩过的玩具放回原处每完成一件，就离“卫生小卫士”更近一步画一张卫生任务表请爸爸妈妈帮忙，做到一项就贴一颗小星星等表格贴满星星，你会发现：原来我比想象中更棒！卫生小课堂·健康大力量06/30个人卫生好习惯干干净净身体棒02卫生小课堂·第一招洗手是打败病菌的第一招脏手是病菌的顺风车门把手、电梯按钮、楼梯扶手……每天摸过的东西上都可能沾着病菌。脏手一揉眼睛、一摸嘴巴，病菌就溜进身体里。洗手时机要卡准饭前便后放学回家第一件事打完喷嚏、咳嗽完七步洗手法，边唱边搓手心手背手指缝大拇指指尖手腕每个角落都不放过。心里唱完一首生日歌，时间刚刚好。洗后用干净毛巾或纸巾擦干——小手白净净，病菌全赶跑。卫生小课堂·健康大力量08/30卫生小课堂·口腔清洁早晚刷牙牙齿白蛀牙是怎么来的饭后残渣留在牙缝招来蛀牙菌在牙齿上挖洞洞变成蛀牙刷牙四步走1上上下下、左左右右，每颗牙都刷到2外面刷一刷，里面刷一刷3咬东西的牙面来回刷4别忘了刷舌苔，赶走异味两个小提醒牙膏挤黄豆大小就够刷完牙刷头朝上放进杯子，才不会发霉每三个月换一次新牙刷坚持早晚刷牙，牙齿白亮亮，笑起来最好看。卫生小课堂·健康大力量09/30卫生小课堂·全身清洁勤洗澡换衣真舒服玩了一天，汗水混着灰尘黏在身上，还容易招来病菌。洗澡要洗到重点部位脖子、耳朵后面、胳肢窝最容易藏脏东西洗完擦干身体，换上干净睡衣，睡觉又香又舒服换衣要看时机脏衣服及时换下，放进洗衣篮运动出汗后马上换干爽衣服，不然风一吹容易着凉爱洗澡、勤换衣，身上清清爽爽，小朋友更愿意和你一起玩。卫生小课堂·健康大力量10/30卫生小课堂指甲头发小细节看不见的病菌，藏在看得见的小地方。指甲勤剪长指甲里藏泥垢，吃饭时病菌沾上食物，被吃进肚子里。指甲勤剪，剪得短短圆圆，不藏脏东西；剪完把手洗干净，碎指甲别留在床上桌上。头发和脸蛋，也要天天打理头发勤洗，没有头屑才精神。早晨起床梳整齐、洗干净脸蛋。照照镜子，干干净净的自己，是不是特别精神？从手指头到脚指头，从头到脚都干净，病菌就找不到藏身的地方啦。卫生小课堂·健康大力量11/30饮食卫生要牢记吃好喝好才健康03饮食卫生第一关饭前洗手再用餐不洗手的风险上午摸过书本、门把手、公共玩具，手上沾满看不见的病菌。吃饭时不洗手，病菌就趁机溜进肚子里。饭前必做用肥皂或洗手液，搓出泡泡，认认真真洗干净在学校吃午餐、在家吃饭，都要先洗手水果也要洗苹果、梨、葡萄用水冲一冲；带皮水果最好削皮吃不干不净的东西不能往嘴里送每一顿饭都从洗手开始，肚子不生病，才能吃嘛嘛香、身体棒棒。卫生小课堂·健康大力量13/30卫生小课堂·健康饮品多喝白开水好处多身体像一座需要浇水的小花园，每天喝够水才精神满满。最解渴、最健康的饮料就是白开水。白开水没有糖分，不蛀牙、不闹肚子运动后喝一杯温开水最舒服VS甜饮料可乐、果汁里藏着好多糖喝多了容易长胖、伤害牙齿每天怎么喝每天至少喝几杯白开水，出汗后、天热时更要多补充水杯要专用、要干净，不和别人共用，卫生又健康白开水，才是身体最好的饮料卫生小课堂·健康大力量14/30卫生小课堂不挑食才能身体棒每样食物都有本领米饭

馒头↓给力气鱼肉

鸡蛋↓长个子蔬菜

水果↓少生病挑食会缺营养只吃肉不吃菜，维生素不够，容易生病、容易累。不爱喝牛奶？牛奶里的钙让骨骼强壮，跑跳不易摔伤。每天试着喝一杯，慢慢就习惯了。小妙招先尝一小口不喜欢的菜，也许没那么难吃。每样都吃一点点，身体就像小树苗，长得又高又壮。卫生小课堂·健康大力量15/30卫生小课堂病从口入要记牢三无食品不能碰路边摊和不知名小零食看着香，吃了容易肚子疼。没有生产日期没有质量合格证没有生产厂家过期食物要扔掉食物放久会坏，长出看不见的病菌。吃前请爸爸妈妈帮忙看保质期闻到怪味、看到发霉，就是坏了生水生菜要煮熟生水和没煮熟的饭菜里可能有病菌。汤和饭菜要煮得熟熟的喝的水要烧开病从口入，管住小嘴巴。卫生小课堂·健康大力量16/30环境卫生共守护整洁环境大家爱04卫生小课堂·集体环境教室整洁靠大家教室是我们每天学习的地方，也是共同的“家”。纸屑满地、桌面乱糟糟、黑板没擦净，心情也会跟着乱。每个人都能出一份力1自己桌面自己收，书本摆整齐2纸屑丢进垃圾桶，不往地上扔3抹布用完洗干净，挂起来晾干4值日生认真打扫：扫地、擦黑板、摆桌椅勤打理·常通风垃圾勤倒，不过夜；天气好时开窗通风，空气清清爽爽。干净的好处教室干净，病菌没处躲；读书、写字、做游戏都舒服又安心。爱护教室，就像爱护自己的家。卫生小课堂·健康大力量18/30卫生小课堂·爱校园校园环境美如画校园是大家的快乐天地草坪、花坛、操场，每天陪伴我们学习和玩耍。不爱护会怎样随手丢垃圾、踩草坪、乱涂乱画，校园就会变得不漂亮。爱护校园这样做垃圾丢进垃圾桶，看到纸屑弯弯腰捡起来不摘花、不踩草坪，让小树小草好好长大不在墙壁和桌椅上乱写乱画排队做操讲秩序不推不挤；看到破坏环境的行为，礼貌提醒：“我们要一起爱护校园哦。”你爱护校园，校园也爱护你。大家一起努力，校园就会像花园一样美丽。卫生小课堂·健康大力量19/30卫生小课堂·走出校园公共场合讲文明公园、商场、图书馆都是大家一起用的公共空间，更要讲卫生、讲文明。两种最不该做的事随地吐痰痰里藏着病菌，别人踩到就可能生病乱扔垃圾垃圾同样带菌，碰到就有风险咳嗽喷嚏要捂住用纸巾或手肘捂住口鼻，不能对着别人咳乘车也要讲卫生抓好扶手的同时，别把口香糖粘在座椅上，别在车厢里吃东西掉渣渣。用完的纸巾、零食包装袋先放进口袋，找到垃圾桶再扔我们虽然是小学生，也能为公共环境出一份力。做一名文明的小公民，大家都会为你竖起大拇指。卫生小课堂·健康大力量20/30预防疾病有妙招病菌远离我05卫生小课堂认识常见的传染病传染病就是会从一个人身上传到另一个人身上的疾病。小朋友一起学习玩耍，病菌很容易互相传播。常见的有这几种流行性感冒发烧、咳嗽、浑身没力气手足口病手上、脚上、嘴里长小疱疹水痘身上起痒痒的小水泡腹泻肚子疼、拉肚子它们怎么传播？飞沫传播病人打喷嚏、咳嗽喷出的飞沫接触传播摸过病人摸过的东西，再摸嘴巴、鼻子，病菌就溜进去了了解传染病，不是为了害怕，而是为了学会保护自己。接下来，我们看看有哪些预防的小妙招。卫生小课堂·健康大力量22/30卫生小课堂口罩是防护的小盾牌口罩挡飞沫口罩像一面小盾牌，挡住空气中的病菌飞沫，不让它们溜进鼻子和嘴巴。什么时候要戴人多的地方、感冒流行季、自己有点不舒服时，都要戴好口罩。戴对才有效小小口罩戴戴好，病菌拿我们没办法卫生小课堂·健康大力量23/30分清正反鼻梁小金属条按一按，贴合脸型咳嗽喷嚏有礼仪对着别人打喷嚏用纸巾捂住口鼻；来不及就用手肘内侧挡用过的纸巾立刻丢进垃圾桶，再把手洗干净管住小手不要揉眼睛、挖鼻孔——手上的病菌会趁机钻进身体里。卫生小课堂·主动免疫接种疫苗护健康疫苗=守卫队的“演习”提前认识病菌模样，真病菌来了，守卫队一眼认出、快速打败。打过这些疫苗乙肝疫苗卡介苗麻疹疫苗水痘疫苗打针疼一下，保护很久很久针头扎一下有点疼，但很快就结束——这一小下，很值得。接种后要记住听医生安排留观多喝水、好好休息守卫队越练越强，身体才能健健康康长大卫生小课堂·健康大力量24/30卫生小课堂·增强免疫力锻炼睡足身体壮运动练功每天早操、体育课跑步跳绳拍球，放学后户外跑一跑，身体越来越有力量，病菌来了也能很快打败。运动出汗后要擦干、换干爽衣服，

不然容易着凉

。睡眠充电睡眠是身体在“充电”，睡够了免疫力才强。小学生每天要睡足觉，晚上早早入睡，

不熬夜看电视、玩手机

，第二天才有精神学习和玩耍。吃得好、睡得香、多运动，身体壮壮的，生病就少少的。健康的小身体，是我们最宝贵的财富。卫生小课堂·健康大力量25/30卫生小课堂·生病了怎么办不舒服马上告诉老师❌

硬撑着不说头晕、肚子疼、想吐、身上长红点点，自己忍着只会让病拖久。✅

马上告诉老师或家长早发现、早治疗，身体才能快点好起来。生病时这样做1在家好好休息，不带病上学——自己恢复快，也不传染同学2医生开的药按时吃，多喝温水3身体完全好了，再回学校和伙伴们一起上课玩耍不舒服及时说，保护自己也保护同学卫生小课堂·健康大力量26/30健康行动我做起争当卫生小标兵06卫生小课堂·行动落地我的健康行动表学了这么多卫生知识，最重要的就是做到。一起制作“我的健康行动表”，每天照着做。早晨起床后刷牙洗脸，吃营养早餐，穿干净衣服上学。在校时饭前便后洗手，喝水用自己的杯子，不共用毛巾和餐具；咳嗽打喷嚏用手肘捂住。放学后先洗手再进家门，脏衣服放进洗衣篮，玩具放回原位。晚上认真刷牙，洗脸洗脚，换上干净睡衣，按时睡觉。每周剪一次指甲，自己洗小袜子，整理书桌和玩具箱。把表贴在床头或书桌上，做到一项就画一颗小星星。星星越来越多，你一定会特别有成就感。卫生小课堂·健康大力量28/30卫生小课堂争当卫生小标兵四条标准，条条能对照1自己的卫生自己做手洗干净、牙刷白、指甲剪短，